香蕉醋减肥瘦身法 健康科学激瘦16斤
香蕉醋减肥瘦身法 健康科学激瘦16斤
香蕉醋减肥法
将香蕉去皮后，切成2CM厚的片状，放入微波炉专用的密封瓶内，加入红糖和200ML的水果醋，放入微波炉中用中强度加热30-40秒，融化即可。等到放凉隔天就可以吃了。
香蕉醋减肥瘦身法 健康科学激瘦16斤
香蕉醋减肥法
使用白砂糖和蜂蜜和冰糖都可以，但红糖所含的矿物质、有机物最多，虽然水果醋配合香蕉最合适，但是也能换成米醋和老陈醋。使用微波炉可以加速红糖的溶解，更容易融入醋里。香蕉醋可以在恒温下保存1年，但是温度高了不可。
香蕉醋减肥瘦身法 健康科学激瘦16斤
香蕉醋减肥法
每天饮用3汤匙即可，可以分配在三餐里，也要吃腌制过的香蕉哦，当然也可以之间诶喝，或者用水稀释，饭前饮用，肠胃不好的建议饭后十分钟饮用。
香蕉醋减肥瘦身法 健康科学激瘦16斤
香蕉醋减肥法
香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。
健康科学减肥法 快速瘦身不是梦
健康科学减肥法 快速瘦身不是梦
减肥瘦身方法：中药减肥
中药可以调理肝脏和内分泌，使身体气血运行更佳，还可以将体内多余的水分和代谢物、毒素排出，加快新陈代谢，中药不能随便乱吃，要搭配适合自己的，最简单的中药减肥法可以每天30克枸杞冲茶喝，早晚一次，一个月后就会看见明显效果。
健康科学减肥法 快速瘦身不是梦
减肥瘦身方法：减肥饮品
减肥饮品可以加快体内食物分解消化，降低人体感官所需的热量，但是减肥饮品虽然瘦身很快，但是副作用太大，先不说会不会大量反弹，就说会引起很多疾病，比如迟钝、呆泄。
健康科学减肥法 快速瘦身不是梦
减肥瘦身方法：针灸减肥
用过刺激穴位的方法，调整人体的代谢功能和内分泌，加快脂肪的燃烧，并且抑制饥饿感的诞生。并且即使采取了针灸，也是要避免暴饮暴食的，不然就算你辛苦的针灸减下来了，还是会弹上去的。
健康科学减肥法 快速瘦身不是梦
减肥瘦身方法：精油按摩
精油按摩就是利用精油里富含的活性分子，迅速进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环，这就是被誉为“绿色减肥”的方法，而且一个月可以瘦七八斤左右，就要看你选什么品种的了。
健康科学减肥法 快速瘦身不是梦
减肥瘦身方法：运动减肥
通过有氧运动减肥，效果很明显，促进着新陈代谢，并且运动量越大时间越长，消耗的糖和脂肪就越多，减肥效果越明显。
怎样吃才能减肥 mm香蕉醋减肥法二月瘦16斤
怎样吃才能减肥 mm香蕉醋减肥法二月瘦16斤
疑问：为什么香蕉醋能减肥呢？
七夕女性网小编：香蕉醋减肥法是“酸循环”发挥起到了瘦身作用。醋中所含的醋酸、酸、苹果酸进到人体内，就会发生酸循环。酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，成能量。当你吃了高热量的食物，脂肪不但不易囤积，还会在体内被分解。酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大的减肥功效！
怎样吃才能减肥 mm香蕉醋减肥法二月瘦16斤
在我们日常饮食中，不用刻意节食就能瘦身，这是因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分，浸泡在醋中溶解出来，再加上醋本身的有效成分，让香蕉醋摇身变为最佳的瘦身饮料。
怎样吃才能减肥 mm香蕉醋减肥法二月瘦16斤
香蕉醋DIY材料：香蕉100g+ 红糖100g+ 水果醋200ml
STEP 1：香蕉去皮，切成片状，厚度大约2cm。
STEP 2：将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入红糖，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下。
STEP 3：放进微波炉，中强度加热30-40秒，让红糖溶化即可以了。
STEP 4：取出之后，在室温下待凉即完成，隔天后就可以吃啦！
怎样吃才能减肥 mm香蕉醋减肥法二月瘦16斤
制作要点：
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但红糖所含的矿物质、有机物最多。虽然水果醋配香蕉最合适，但也可以替换成米醋、老陈醋。
2、使用微波炉可以加速红糖溶解，有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中。
3、香蕉醋在室温下可以保存1年，如果气温高，最好放进冰箱冷藏。
怎样吃才能减肥 mm香蕉醋减肥法二月瘦16斤
香蕉醋4大饮用法：
Point 1、每天饮用3汤匙。你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
Point 2、可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的美眉建议饭后10分钟再饮用。
Point 3、按香蕉醋 水=1 10的比例调和，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，可补充矿物质、糖分、氨基酸，帮助迅速恢复体力。
Point 4、香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。
佳期减肥 科学瘦身法则
中年期：女性进入中年，内分泌紊乱常造成脾肾气虚、气血不畅，而繁忙的家务、紧张的工作，又使女性常忽视自己，肥胖综合征经常并发，影响身心健康。
期：产后妇女很易发胖，一则由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入，二是胎儿发育过程中对腹部的挤压，三是内分泌代谢的巨变，使身体机能发生变化。因此，产后肥胖常伴有气血两亏，皮肤弹性下降等。