夏季自制减肥饮品 让你轻松喝掉脂肪
夏季自制减肥饮品 让你轻松喝掉脂肪
一、鲜豆浆
豆浆有丰富的营养和纤维素并且易消化，还拥有的利尿功能和排汗功效，每天一杯豆浆能够增加肠胃蠕动功能，轻松的减去小腹。最好是喝自己做的豆浆，更加新鲜，并且不要放糖。
夏季自制减肥饮品 让你轻松喝掉脂肪
二、鲜榨果汁
果汁含有丰富的维生素C，可以补充人体的维生素需求，并且丰富的膳食纤维可以清理肠胃又养颜排毒。最好喝的是自己打的果汁，比外面卖的更营养也不会有那么多添加物。
夏季自制减肥饮品 让你轻松喝掉脂肪
三、蔬菜汁
蔬菜汁也是养颜排毒的好饮品，在消化系统里可以使人的血液调和成碱性，助于溶解排除细胞内的毒素，尤其是胡萝卜汁。芹菜汁、番茄汁都很好。
夏季自制减肥饮品 让你轻松喝掉脂肪
四、低脂牛奶
低脂牛奶有很好的饱足感，并且丰富钙含量可以生产出更多的解脂肪的酶。有助于燃烧体内的脂肪，最好是买市场上低脂的纯牛奶。
夏季自制减肥饮品 让你轻松喝掉脂肪
五、黑咖啡
研究证明，黑咖啡含有抗氧化剂很多，适量喝一些黑咖啡有助于人体的新陈代谢，但是也不能多喝，黑咖啡有，会影响睡眠，要注意是黑咖啡而不是三合一咖啡。
夏季自制减肥饮品 让你轻松喝掉脂肪
六、绿茶
绿茶也含有非常好的抗氧化功能，并且茶素可以清楚人体内的自由基，提高新陈代谢，可以通过一些成分溶解脂肪，减少脂肪堆积。
夏季自制减肥饮品 让你轻松喝掉脂肪
七、水
水是最好的饮品，不含有任何添加物，并且多喝能养颜排毒，还能补水，不仅瘦了也能使皮肤更为水嫩。
夏季自制DIY护肤品配方 美白祛痘灭粉刺还原白嫩肌肤
夏季也是个容易上火的季节，不想自己以满脸的痘痘或是粉刺见人的话，那么最好是做一些保护措施，不想花太多钱的MM可以试试这几种实惠又绿色的自制护肤品哦。
芦荟洁面水
材料：芦荟叶1片、半个。
做法：芦荟去皮，放入小碗中捣碎，用柑橘榨汁机榨汁，放入小碗中，加上适量的矿泉水充分搅匀即可。
用法：取洁面水轻轻地画圈按摩脸部（避开眼部周围），2分钟后冲洗干净。
功效：具有较好的清洁、保湿作用，有助于肌肤维持水油平衡，并可以预防痘痘。
金银花爽肤水
材料：金银花20克、矿泉水适量。
做法：金银花放入锅中，加适量的矿泉水浸泡约20分钟，将锅置于火上，煮沸后改小火煮约10分钟，滤汁。
用法：待金银花水晾至适宜温度时即可用来洗脸。
功效：有效去除青春痘，紧致肌肤。
盐水洗颜水
材料：盐1小匙。
做法：将盐放入容器中，加入少量温水化开成盐水，加入适量清水充分调匀。
用法：取洁面水画圈按摩脸部2分钟，然后用清水冲洗干净。
功效：清洁脸部多余污垢，改善肌肤粗糙问题。
夏季自制美白补水面膜 打造天然白瓷肌肤
西瓜美白面膜
准备材料 ：西瓜皮、压缩面膜一粒
DIY ：用不锈钢汤匙将西瓜皮上的的汁液刮下来，流入面膜碗中，然后浸入压缩面膜。清洁好脸部，将吸满西瓜汁的面膜敷在脸上，快干时再浸入一次，20分钟后用清水洗净即可。
功效 ：西瓜皮的汁液能清凉杀菌，还能美白滋润肌肤，帮助肌肤排毒，深层清洁毛孔，使皮肤更加光滑细腻。
豆腐面膜
准备材料 ：豆腐一小块
DIY ：清洁好双手，把豆腐块放于手心轻轻搓揉成泥状，再把揉碎的豆腐泥均匀的涂抹在脸上，再加以按摩，15分钟后洗净即可。
功效 ：豆腐含有丰富的营养，能滋润美白肌肤，使皮肤白白。
珍珠粉面膜
准备材料 ：珍珠粉、蛋清、汁
DIY ：取适量珍珠粉放入面膜碗中，再加入一个蛋清和一小匙汁调和均匀。清洁好脸部后，均匀的敷上，20分钟后洗净即可。
功效 ：珍珠粉是美白最佳的材料，再加上蛋清和汁等美白成分，美白效果更佳。
土豆美白面膜
准备材料 ：土豆、面粉、牛奶
DIY ：将土豆削皮切片，放入榨汁机中榨汁，再倒入面膜碗中，加入牛奶和面粉进去，调成糊状，再取出敷在脸上，15分钟后洗净。
功效 ：土豆中能促进皮肤细胞的生长，抑制黑色素，使皮肤白皙无暇。
夏季自制祛痘补水面膜 轻松摆脱痘痘困扰
1、黄瓜蛋清祛痘面膜
材料：黄瓜、鸡蛋
制作方式：首先将黄瓜洗净，考验你刀功的时候到了哦，把黄瓜切成薄透片。然后拿出鸡蛋取出蛋清，把黄瓜倒入蛋清中浸泡，两者混合以后，将黄瓜片敷在肌肤上。20分钟左右的时间将其取下，肌肤冲洗干净即可。
功效：大家都知道黄瓜是美容圣品，它含有丰富的维生素和黄瓜酶，促进新城代谢，有效地排出肌肤毛孔中垃圾的同时还能为肌肤补充足够的水分，令肌肤更加细嫩。黄瓜与鸡蛋清的混合，可以有效帮助肌肤紧致、消除皱纹、收缩毛孔，帮助肌肤消肿，抑制痘痘滋生。
2、蜂蜜番茄祛痘面膜
材料：蜂蜜、番茄
制作方式：首先拿出番茄清洗干净，放入榨汁机榨成番茄汁，然后倒入蜂蜜将两者搅拌匀称，这里要注意的是不要太稀哦，要稍微浓稠一点，一定要把握好材料量。均匀的涂抹在脸上敷上10~15分钟，让蜂蜜与西红柿的营养完全被肌肤所吸收。然后清洗干净。其实这款面膜也可以吃哦，双管齐下效果最棒。
功效：蜂蜜在美容护肤中有这一定的“地位”，是自制面膜中不可缺少的原材料之一。它有着非常好的滋润肌肤的美肤效果此款蜂蜜祛痘面膜，由于其中加入了西红柿，而西红柿中含有非常好肌肤抗氧化的物质，可以帮助修复受损的痘痘肌肤，令肌肤光滑细致。
3、绿茶祛痘面膜
材料：绿茶粉
制作方式：去适量的绿茶粉，倒入适量的矿泉水，一定要少放水哦，混合起来一定是比较浓稠的，太稀了效果就没那么好。调成绿茶泥之后放置冰箱内冷藏，一段时间后取出，涂抹在有痘痘的部分。并用面膜纸固定住，大概20分钟之后清洗干净即可。
功效：这款面膜是和长时间面对电脑的上班族。大家都知道绿茶有一定的抗辐射功效。绿茶祛痘面膜具有很好的消炎、控油、祛痘的护肤效果，对保护肌肤有着一定的作用。因绿茶性质稍凉，用于肌肤上面，可以起到很好的消炎舒缓肌肤的功能，因此，针对于痘痘肌肤，选择自制绿茶面膜再合适不过了。