《dream high2》朴智妍分享快速减肥法
《dream high3》朴智妍分享快速减肥法
方法1 敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
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方法2 摩擦双脚
让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。
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方法3 赤脚行走
此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。
做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。
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方法4 按摩脚趾
按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。
做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。
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方法5 双脚晃动
全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。
做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全身血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。
Dream High2女主角姜素拉教大家怎么减婴儿肥
Dream High3女主角姜素拉教大家怎么减婴儿肥
1、沐浴瘦脸
姜素拉最喜欢的就是利用沐浴来瘦脸，热水浴能加快身体各部的新陈代谢，同时还能起到瘦脸的作用哦！进行盆浴时将水加至到胸口，热水让身体和脸部大量出汗达到瘦脸目的。洗脸时也是瘦脸的好时间，进么冷热交替的洗脸法，使肌肤获得强烈的刺激，促进血液循环，这样让脸部皮肤更加紧致，不再是那种松松的婴儿肥了！
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2、瘦脸按摩
姜素拉在平时闲着时，喜欢用大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，反复几次按摩。久而久之，脸上的肉肉变得紧实了！姜素拉还建议如果加上一些瘦脸霜会更有效哦！
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3、不背过重的单肩背包
姜素拉表示自已不能提太重的东西，因为人体在承受重物时，会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉过度紧张，导致脸部变形。
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4、手指敲打瘦脸法
姜素拉的婴儿肥也是通过手指轻轻敲下颧骨瘦下来的。因为这样的动作能让肌肉受到轻微刺激发热，众而对减少脸部脂肪有很大的帮助哦。
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5、不要长时间听低重音的音乐
姜素拉表示自已以前喜欢长时间听低重音的音乐，但是后来才知道这样会使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，从而无法放松，这样也会影响脸部的脸形。所以她都尽量听些轻快的歌曲。
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6、保证良好的睡眠
不论是减肥还是美容，这个好睡眠都是非常重要的。如果长期在有灯光的地方活动，这时会让副交感神经无法进行有效的活动，身体会产生紧张感。所以良好放松的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳方法了。
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7、饮食要健康
另外，多吃一些瘦脸的健康食品，也是快速瘦脸的好方法，生活中常见的瘦脸食有：西芹、紫菜、菠菜、纳豆。
梦幻时光三部曲怎么样 Dreamtimes梦幻三部曲打造自然美肌
梦幻时光三部曲怎么样
梦幻三部曲是dreamtimes专门针对年轻人幼嫩肌肤研制的基础护肤系列，由洁面、爽肤水、乳液三步基础护肤构成，超轻薄配方，通透肌肤零负担。可令肤感光滑、亮泽，透白、紧致，打造梦幻般自然高清美肌。
梦幻三部曲产品介绍
M2梦幻洁面乳：泡沫绵密丰富，深层清洁污垢油脂，肤感顺滑清爽，用后无干涩紧绷。
M2梦幻爽肤水：易于肌肤吸收，深层补水，深度锁水，温和不刺激，保湿不油腻。
M2梦幻乳液：不用美颜磨皮，也能让人着迷，涂抹轻拍3分钟，长效保湿控油。
梦幻时光护肤品怎么样 Dreamtimes专注年轻人护肤
梦幻时光护肤品怎么样
Dreamtimes梦幻时光是世界知名年轻人护肤品品牌，缩写“DT”，曾先后被各大杂志、媒体评价为“最适合年轻人的护肤品品牌”“最具性价比护肤品品牌”“十大经典护肤品品牌”等诸多美誉。
Dreamtimes梦幻时光护肤品好用吗
产品由M1梦幻洁面、M1梦幻水、M1梦幻乳液三个产品构成，洁面清洁力很强，而且丝毫不干，水和乳液极易吸收，保湿控油能力出众。Dreamtimes，中国年轻人护肤品牌，公司总部位于上海，其平价护肤梦幻三部曲，凭借卓越的品质，实惠的价格，效果还行。
Dreamtimes梦幻时光是哪个国家的品牌
Dreamtimes是一个国产品牌，但它也是全球年轻人护肤品牌，源自世界最大的Dreamtimes护肤品研发实验室，以顶级奢华护肤ICE(冰晶)，举世闻名，而其平价护肤梦幻三部曲，凭借卓越的品质，实惠的价格，几乎占据年轻人护肤品市场半壁。
Dreamtimes梦幻时光品牌历史
2009年9月，Dreamtimes 国际化妆品研发中心在中国成立中韩合资化妆品品牌Dreamtimes ， 定位于针对年轻人肌肤的专业化妆品品牌！凭借雄厚的技术研发实力以及韩国先进的品牌管理运营理念，立志打造最专业年轻人化妆品品牌！