快速有效的中药减肥 不同肥胖的类型之最轻松的减肥方法
快速有效的中药减肥 不同肥胖的类型之最轻松的减肥方法
一、水肿型肥胖
也被称为“痰湿内蕴肥胖”。这种肥胖主要体现在和浮肿，这是因为身体的排水功能差导致体内的多余的水份堆积引起的肥胖。
主要症状：食欲一般，不喜欢运动，吃过饭后就会想要躺下休息，容易疲劳，坏肚子，晨起眼睛浮肿。
对症药：这类肥胖的人可以食用神圣散和胃防风汤等，有利尿，消肿、减肥的效果。
快速有效的中药减肥 不同肥胖的类型之最轻松的减肥方法
二、暴饮暴食型肥胖
顾名思义，这种人是贪吃的“大食客”。如果强制节食，可能可以暂时瘦下来，但一旦不去控制食欲，就会反弹回来，并有可能会比以往积聚更多的脂肪。
其实，这类人会因为摄入过多食物而肥胖，可针对清除肠道残余，促进消化来完成，只要达到清肠效果，体重也自然减轻了。
对症药：这类肥胖的人可以采用神圣防风散。它的医药作用是可以清除体内残留物，抑制食欲，改善代谢功能。可以将体内多余的能量积累清除出来，从而达到减肥的效果。
快速有效的中药减肥 不同肥胖的类型之最轻松的减肥方法
三、疲劳型肥胖
这种肥胖的人，主要是因为“气”（简单的说，是生命能量）不足，引起消化功能下降，代谢异常，有食欲不振，不爱吃主食，爱吃零食的倾向。
主要症状：容易疲劳，运动非常容易出汗、气喘；畏寒怕冷，尿液较少，眼泡浮肿的现象。
对症药：八珍汤或者四物汤。它可以恢复“气”，提高消化器官的功能，使身体的代谢功能恢复正常。而且，也能将身体不必要的脂肪燃烧，排出体外，达到减肥的效果。
快速有效的中药减肥 不同肥胖的类型之最轻松的减肥方法
四、贫血型肥胖
科学名称为“血虚肥胖”。由于身体基本机能下降，气血不足，代谢功能异常，最终导致肥胖。
主要症状为：食欲是正常的，但耻骨凸出；四肢正常，但身体却有许多脂肪积累。
对症药：可适当食用小建汤来减肥，该汤具有治理中焦虚寒，肝脾不和证，以及补气血，温中补虚的作用，能达到百分之五十四的补血功能。对治疗贫血型肥胖非常有效。
快速有效的中药减肥 不同肥胖的类型之最轻松的减肥方法
五、压力型肥胖
由于压力造成的肥胖也被称为肝发酵肥胖。胃应激肝（中医的“肝”除有西医的肝脏功能，还有对中枢神经系统，神经系统，运动神经系统的功能），肝会影响到胃，使胃发热，导致食欲异常旺盛，从而引发肥胖。
主要症状：这类型的人，容易心情烦躁，会有良好的食欲，头痛，目涩等症状。有些女性，出现压力、情绪反复，厌倦吃甜食等症状，可以说都是此类型肥胖的典型症状。
对症药：这类肥胖的人可以食用大柴胡汤。这类药物有抑制过度反应，消除压力躁动，减少兴奋，抑制消化器官的作用。
做什么运动才能瘦腿 快速有效腿部减肥的最好方法
做什么运动才能瘦腿 快速有效腿部减肥的最好方法
瘦腿操一：
1、自然站立，双脚打开与肩同宽，上身挺直，与双腿在一平面上，双臂向前伸直与地面保持平行。
2、双膝向外侧弯曲，垂直往下沉，让与小腿成90度直角，然后恢复第一个动作。再继续，如此运动重复15次。
做什么运动才能瘦腿 快速有效腿部减肥的最好方法
3、双手叉腰，上身挺直，左腿向前跨出一大步屈膝，右腿被带动的脚跟离地。
4、慢慢下沉，做压腿运动，与小腿之间呈90度直角，重复15次。
做什么运动才能瘦腿 快速有效腿部减肥的最好方法
瘦腿操二：
1、双腿并拢站直，上身挺直，双手各握哑铃，双臂下垂，由哑铃的重量带动身体。
2、上身慢慢向前俯下，与双腿呈90度角，双臂下垂。重复15次。
做什么运动才能瘦腿 快速有效腿部减肥的最好方法
3、右膝弯曲与脚趾都着地，上身尽力向前拉升，与地面保持平行，双臂伸直撑地，左腿慢慢抬起，直到与地面保持平行即可。
4、保持第三个动作，将左腿慢慢向上抬起，直到不能再抬起，然后恢复平行状态。双腿各做15次。
做什么运动才能瘦腿 快速有效腿部减肥的最好方法
瘦腿操三：
1、双腿并拢伸直趟坐在地面上，上身挺直稍微向后倾斜，双臂在后撑地，脚掌翘起与双腿垂直。
2、保持第一个动作，然后脚掌向前绷直，保持15秒，重复3次。
做什么运动才能瘦腿 快速有效腿部减肥的最好方法
3、双腿并拢站直在地上，收腹挺胸，双臂自然垂直放于身体两侧。
4、保持膝盖不弯曲，慢慢向下弯腰，让双臂垂直于地面，用手指触地，保持15秒，重复3次。
如何收缩毛孔告别护肤误区 最快速有效解决毛孔粗大的方法
毛孔粗大有可能是美眉们在保养脸部肌肤时出现了护理误区，导致肌肤出现毛孔粗大的问题，其实只要我们远离护理肌肤的误区，健康美肌肤立刻可以拥有噢。所以美眉们首先可是要了解哪些误区是导致毛孔粗大。
1、不要一味的控油而忽略了补水，脸部皮肤出油厉害有可能就是肌肤细胞水油不平衡而导致的，所以就会令肌肤毛孔粗大，所以控油要有效的进行，然后还要对肌肤做好保湿补水的护理，脸部皮肤水润才不会出现一些肌肤问题。
2、不要只依赖收敛水，虽然具有收敛功效的爽肤水能够在一定程度上达到收缩脸部毛孔的效果，但是并不能彻底的解决毛孔粗大的问题。解决毛孔粗大那么一定要深层清洁肌肤，将肌肤毛孔内的任何油脂、污渍都要彻底的清洁干净，不让污垢残留在毛孔内。
3、护肤品选择方面也要选择清爽保湿型的护肤品，毛孔粗大的肌肤脸部很容易出油，所以油脂过多的护肤品不适合毛孔粗大的肌肤使用。包时刻保持脸部肌肤清爽，而且晚间的护理也不可以轻视，因为夜间本来就是皮脂腺最活跃的时刻，那么护肤工作一定要做好。
护肤贴士：那么细致毛孔，一定要做到深层脸部肌肤毛孔，然后做收敛毛孔的护理。面膜也是不可缺少的护理肌肤的方法，也能够在一定的程度上改善脸部皮肤毛孔粗大的问题。护肤步骤正确，远离误区才可以避免毛孔粗大。
秋季如何去角质 自制攻略帮你快速有效解决
红糖搭配豆油洗脸
用红糖搭配豆油也是一个很好的美容护肤方法噢！只要把适量的豆油与红糖进行混合，搅拌均匀之后就涂抹在脸上，轻轻按摩，带其完全吸收之后，就用清水洗净即可。这个方法可以彻底清除堆积已久的老化角质，让肌肤更通透。
燕麦酸奶面膜
燕麦或是燕麦片，适量草莓酸奶。
先将燕麦或是燕麦片磨成细粉。再将一匙的燕麦粉加上适量的草莓酸奶，搅拌均匀后就行了。燕麦优酪面膜，可以每星期做一次，只要轻轻的在脸上按摩，就可以利用燕麦颗粒粗粗的触感，替皮肤上的角质层做一次深度的清洁，有空多试几次
酸奶去角质
酸奶加上精盐后，搅拌让精盐分散到酸奶中，然后用手稍微搅拌一下，再均匀地涂在脸上，像自制面膜那样。10-15分钟洗干净脸部，这样就可以轻松去角质，酸奶还可以美白肌肤，具有控油的效果。酸奶去角质膏尤为适合油性肌肤。
黑芝麻蜂蜜去角质
材料：黑芝麻粉、蜂蜜
做法：
1、将芝麻粉（尽量让芝麻粉细一点）与蜂蜜搅匀，轻轻按摩脸部
2、避开眼唇肌肤薄的地方、轻轻按摩整个脸部，鼻翼两侧可以加强力度。
黑芝麻具有抗衰老的效果，加上蜂蜜后还可以细腻皮肤。
莲藕去角质
莲藕含有丰富的维生素C、微量元素铁以及食物纤维，营养价值高，同时有助于促进肌肤代谢，去除老废细胞，让肌肤变得润泽光滑。
方法：把莲藕和莲子磨碎，将材料均匀涂上脸部，静候15分钟，接着轻轻按摩，并用清水洗去。
食盐去角质
说到食盐去角质，可谓是网络上最为流行的方法之一。食盐的清洁能力强，能够去除黑头，清洁毛孔，带走老化角质，恢复肌肤白皙粉嫩，长期使用能有效提亮肤色。值得注意是敏感肌肤者慎用哦！
方法：选取细食盐，用一小勺取适量，放在手上，加入3—5滴水，用手指揉开，让食盐处于半溶化状态；将其均匀涂抹在脸上，并轻轻按摩约3分钟，最后用清水洗净。