怎么样可以瘦脸 最快最有效的瘦脸方法合集
怎么样可以瘦脸？最快最有效的瘦脸方法合集
细嚼慢咽
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的作用，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能帮助活化大脑，促进身体的新陈代谢。而且咀嚼的时候可以让整个口腔的肌肉活动起来，有助瘦脸。
怎么样可以瘦脸？最快最有效的瘦脸方法合集
脸部消肿
改变平时的洗脸方法，采取温水和冷水交替洗脸的方式促进血液循环，每天喝一杯利尿的乌龙茶可以帮助将身体中多余的水分排出。
怎么样可以瘦脸？最快最有效的瘦脸方法合集
含钾食物
能帮助消除水肿的食物要含有钾这种元素，钾能有效促进身体的新陈代谢，排除因为不正确的生活习惯而产生的脸部肿胀问题。高纤维食物有海藻类、豆腐及青菜水果。
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面部挤压
准备一个拳击护头护具，这不是说要用挨拳头的办法来瘦脸，而是因为这种护头护具里面都厚厚的海绵，可以包裹住整个脸部并向脸部施压，晚上戴着这种护头护具睡觉能有效瘦脸。
怎么样可以瘦脸？最快最有效的瘦脸方法合集
瘦脸工具
有很多女性都知道有一种瘦脸的，是针对下颚进行刺激性的按摩，对收缩细胞有很好的作用，如果配合瘦脸霜效果更好。
消除面部水肿拒绝包子脸 瘦脸的最快方法合集
消除面部水肿拒绝包子脸，瘦脸的最快方法合集
冰毛巾敷脸
早上起床时发现自己的脸是肿胀的，或者是松弛的，那么就可以用冰毛巾敷脸来急救，不但可以起到提神的作用，还能让脸部迅速恢复到一个紧致的状态。
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按摩淋巴结
每天晚上对自己的脸做一个睡前保养，按摩时千万不要忘了做淋巴按摩，尤其有两个穴位很重要。一个是耳骨上方长大嘴巴时凹下去的部分，还有一个是耳骨下方按下去有酸酸感觉的地方。
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大声喊“啊”
有空的时候就对着镜子张嘴做“啊”的动作，下巴往下坚持10秒时间合上，次动作重复3次，可以很好的锻炼下巴和脸颊上的肌肉。
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盐水敷眼
把500cc的温水（大概40度）中放入一茶匙的盐，搅拌均匀后把干净纱布放进去充分吸收盐分，然后叠成适当大小敷在眼睛上20分钟。利用高渗透压力的原理把水分从低往高引流然后排出体外。当然敷之前先试一下温度，免得伤到皮肤。
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左右撇嘴
嘴唇轻闭，先往左边撇，保持动作10秒，然后换右边撇。左右各轮流3次以上，这样可以有效锻炼脸颊和嘴角的肌肉，要是一开始不习惯的话，可以配合眼神一起练习。
吃什么食物可以瘦脸 盘点饮食瘦脸的最快方法
吃什么食物可以瘦脸？盘点饮食瘦脸的最快方法
菠菜
菠菜其实是一种比较容易流失营养物质的蔬菜，所以要特别注意烹调方式。菠菜中含有大量的钾和维生素，还有β胡萝卜素和铁，不仅可以瘦脸，还对缺铁性贫血有改善作用，使人面色红润，光彩照人。
吃什么食物可以瘦脸？盘点饮食瘦脸的最快方法
豆苗
绿油油的豆苗看起来就很有食欲，而且其中含有消除水肿的钾元素，有效强化咀嚼效果。有时候还可以将豆苗碾碎涂在皮肤上，可以解除油腻，使皮肤更光滑。
吃什么食物可以瘦脸？盘点饮食瘦脸的最快方法
纳豆
含丰富钾元素的纳豆是长寿健康的食物之一，现代医学研究发现，大豆做成纳豆后一些不溶解性的蛋白质变得可溶了，并且产生氨基酸，和相关细菌，帮助消化吸收。
吃什么食物可以瘦脸？盘点饮食瘦脸的最快方法
柿饼
这是一种很好的休闲食品，干燥又软硬适中，可以有效锻炼脸部的肌肉，而且柿饼还可以润心肺、清热止咳，是一种十分健康的食物。
吃什么食物可以瘦脸？盘点饮食瘦脸的最快方法
胡萝卜
很多人都不怎么喜欢吃的胡萝卜具有瘦脸的功效呢，每天早上喝一杯新鲜的蜂蜜胡萝卜汁美容又养颜哦。胡萝卜中的维生素可以刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，有效改善皮肤干燥等问题。
吃什么食物可以瘦脸？盘点饮食瘦脸的最快方法
小鱼干
一般的脸胖很大程度上是因为水肿，那么利水消肿的钾就是很好的瘦脸元素，而柴鱼等小鱼干都有优质的钾，无论是蒸、煮、炒，都美味而有营养，一箭双雕。
吃什么食物可以瘦脸？盘点饮食瘦脸的最快方法
芹菜
芹菜是减肥女性的，它的含铁量很高，补充女性的损失，而且吃芹菜可以有效促进口腔活动，夏天的时候用来凉拌吃，爽口又瘦身。
做什么运动能瘦脸 小编解读瘦脸的最快方法
做什么运动能瘦脸？小编解读瘦脸的最快方法
大声喊“啊”
方法简单但贵在坚持，每天对着镜子做“啊”的口型，下巴往下坚持10秒钟，此动作重复三次，可以很好的锻炼下巴以及脸颊上的肌肉。
做什么运动能瘦脸？小编解读瘦脸的最快方法
左右撇嘴
嘴巴闭起来，然后嘴唇先向左边撇，保持动作10秒，然后嘴唇再向右撇。两边各轮流至少三次，要是不习惯的话可以配合眼睛一起左右转换，可以有效强化脸颊及嘴角肌肉。
做什么运动能瘦脸？小编解读瘦脸的最快方法
舌尖运动
嘴巴闭上，用舌尖在嘴巴里面由左右上下，按顺时针顺序刺激嘴唇内侧的穴位，至少转三次以上。这个动作不仅可以刺激嘴唇内部肌肉，还能有效消除法令纹。
做什么运动能瘦脸？小编解读瘦脸的最快方法
下巴抬升
背挺直然后将下巴和脖子尽量往上抬，保持这个姿势10秒，嘴巴张开成“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不能弯曲哦，调整呼吸，重复这个动作五次以上。
做什么运动能瘦脸？小编解读瘦脸的最快方法
假装咀嚼
将双手贴住腮部，然后嘴巴张开，轻轻按摩，放松后张开嘴，做出咀嚼的动作，重复十次，这样可以调整吃饭姿势不当而引起的脸型不匀称。