喝什么饮料可以减肥 自制夏日减肥饮品助阵
喝什么饮料可以减肥？自制夏日减肥饮品助阵
豆浆
豆浆是一种热量很低的饮品，而减少动物脂肪的摄入量增加天然植物食品比例就是最好的减肥方法。豆浆中含有丰富的大豆蛋白质，给人体提供必要的营养的同时，还能降低血液中胆固醇的含量，促进脂肪燃烧。
喝什么饮料可以减肥？自制夏日减肥饮品助阵
沙冰
沙冰是由营养丰富的水果制成的，夏天吃可以增加饱腹感，有效加快脂肪的燃烧，但是制作的时候不要加过多糖分，否则会有反效果。
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水
中有大量的酸，对减肥有极好的促进作用。我们都知道，宿便排不出是扼杀妙曼身材的元凶之一，每天早上喝一杯水不仅能帮助清除宿便、排出毒素，还是很好的酸碱中和剂。
喝什么饮料可以减肥？自制夏日减肥饮品助阵
冰水
喝冰水也有助减肥，这是因为在喝冰水的时候体温会下降，而体温低于标准的时候，身体就会自动燃烧堆积的脂肪来提高体温，所以饮用冰水对加速脂肪燃烧也有明显的作用。
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清汤
所谓清汤，也就是什么都不加的汤，既没有盐也没有糖，完全是食物自己的鲜味，这样的汤对肠胃有清理作用，还能滋润皮肤呢。饭前喝汤可以增加饱腹感，是一个减少进食量的好方法。
喝什么饮料可以减肥？自制夏日减肥饮品助阵
绿茶
绿茶减肥是众多周知的，因为绿茶中含有很多有助脂肪燃烧和加速新陈代谢的物质，而且每天喝3杯绿茶就能多燃烧35-43%的脂肪。在饭后喝一杯绿茶，能有效帮助排出身体中多余的毒素。
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蔬菜汁
蔬菜汁是一种很健康的减肥饮品，能有效去除身体中堆积的毒素和，蔬菜汁进入人体消化系统后会让血液呈碱性，细胞中的毒素就会被溶解并排出，这样就能有效减少身体中的赘肉。
孕妇喝什么饮料好 可尝试这六类饮料
孕妇喝什么饮料好
饮用开水是孕妇补充水分的主要方法，因为开水经过煮沸消毒，清洁卫生。孕妈在每日保证一定量白开水的前提下，可以增加其他健康饮品来补水，鲜榨果汁、蔬菜汁、甜汤等健康丰富口味，还能帮准补水。值得注意的是，孕妇不要喝生水，以防腹泻或传染其他疾病。咖啡及浓茶具有较强兴奋性，应该少喝。孕妇不论喝什么饮料，均不宜冰镇时间过长。相关：孕妇可以喝的饮料有哪些
top1：牛奶
牛奶含钙量高，牛奶中的锌能促进胎儿大脑发育，如果条件允许，孕妇最好每天喝200-400克牛奶。
top2：酸奶
对于喝鲜奶肠胃感到不适的孕妈来说，酸奶是不错的选择。不过孕妈最好把酸奶放到常温下再饮用，避免过凉。
top3：豆浆
孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。孕妇常喝豆浆还有助于胎儿的正常发育。
top4：果汁
孕妇适量喝点鲜榨果汁，不仅能够变换口味补水，还有解渴补充营养的功效。不过孕妈最好不要喝市面上的果汁。
top5：蜂蜜
蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，还能有效预防妊娠便秘、妊娠贫血等疾病。
top6：花茶
花茶能帮孕妇更为舒适地度过孕期，金银花、菊花等。但也有一些花草并不适合孕妇，比如桃花、桂花、玫瑰花、月季花、红花、雪莲花等。再加体质要对应不同花草的药理性味，因此想要喝花草茶前，最好请专业的中医确认一下自己的体质以及适宜哪些花草茶及泡茶辅料。
冬天喝什么饮料好 8款暖暖的热饮打破冬季的寒冷
冬天喝什么饮料好
1、金桔水果茶
冬季是吃桔子的季节，同样也是喝桔子茶的季节。金桔水果茶是女性朋友的最爱，它抗寒能力强，又有美容养颜功效，还易于消化。水果茶的材料可随个人喜好添加，随个人喜好调制。
做法：通常金桔水果茶中除了金桔外，还可加入橙子、苹果等各种水果。如果喜欢喝茶的话，还可加入适量普洱。建议用水煮开饮用，更入味健康，煮好的茶汤倒入玻璃杯中，可随意舀入蜂蜜调味。如果想省事儿，可准备一只带底座的玻璃茶壶，直接用开水冲泡饮用，在寒冬可点燃底座上的蜡烛灯便可保温，慢慢享用。
2、热可可
冬季气候干燥，气温下降，人体新陈代谢减慢，皮肤易变得干燥粗糙，每天来上一杯热巧克力，不但使皮肤润滑光泽，还能促进血液循环。巧克力的脂肪含量虽然高，但其所含的可可脂是一种不饱和脂肪酸，大量实验表明，可可脂不会增加血液中胆固醇的含量，更不会升高人体血脂引起发胖一杯热气氤氲的热巧克力捧在手上，既温暖了身体，又甜蜜了心绪。
3、热红酒
这是欧洲一款经典饮品，是圣诞节必备的饮品，也有人说是德国的冬天传统饮品。在红酒中添加肉桂、丁香等香料，经过加热后，酒的醇香加上果味的芳香，使它成为聚会时最受欢迎的饮品。
做法：将的表皮部分薄薄的削下来，不要带白色果皮，否则味道会发苦，再切一点果肉备用。将一瓶红酒倒入煮锅中。将八角、桂皮、丁香、白糖、皮一起放入红酒锅内，小火煮20分钟左右（期间切勿煮沸），之后过滤所有调料（不滤也可以）。如果喜欢水果味道浓一些的，可放入2~3片橙子或自己喜欢的水果，小火煮大概5分钟。喜甜的再加一点儿蜂蜜搅拌匀即可。
注意：整个热红酒的过程中，都要保持最小火力，千万不要将红酒煮沸腾了。加热当然是要让红酒热气腾腾的，但一定不要加热至沸腾，因为那样会导致酒精挥发，也就没有酒味了。如时间没到就有煮沸的趋势，可先离火，隔3－5分钟，再加热，总之，不能让它开锅了。还有，红酒要普通的，便宜的红酒。谁没事买一贵贵的红酒来做这个，而且味道上也没有区别啦。
4、姜枣茶
姜枣茶是冬季养生应力荐的一道热饮，非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。每天将适量生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。姜茶口感极重，却最适合冬季饮用，因为它可治疗流感、伤寒。
注意：尽管口味独特，不是所有人都爱喝，但防感冒的效果显著，所以还是选择推荐给大家。为了自己的身体，为了健康地过冬，时常喝一杯姜茶还是有必要的。
5、银耳茶
银耳茶可滋养肺部，对于治疗咳嗽痰多的情况效果很不错。冬天天气干燥，这时肺部很容易出现不适。除此之外，这道食谱还能够促进体内血液循环加快，具有很好的美容作用。
做法：将银耳清洗干净后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中，搅拌均匀直接服用了。
6、牛奶红茶
冬天喝茶以红茶为最佳。红茶品性温和，味道醇厚，而且含有丰富的蛋白质和糖，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季寒冷气候的抵御能力。而加牛奶的话，营养加倍，口感也更好了。而且，加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
7、花旗参蜜
花旗参不寒不燥，可健胃、帮助消化清除热气、滋阴养颜、促进新陈代谢、迅速恢复体力和提神醒脑。蜜糖则有滋润、美肌及润喉之功效，特别适合冬季干燥日子饮用。
做法：先将花旗参切片。然后将其加入蜜糖水内，搅匀即可饮用。
8、奶香玉米汁
天慢慢凉了,给家人准备一杯香浓的热玉米饮吧。暖胃暖心，又营养，带有玉米香甜、牛奶浓香的味道。
做法：玉米300g、新鲜牛奶500g、白糖25g。玉米去皮，去须;把玉米切成小段，然后用刀子转着圈把玉米粒切下来;把玉米粒上锅蒸熟，放入料理机;倒入白糖(根据个人喜好，酌情增减);倒入新鲜牛奶(半包约125克);加入同牛奶等量的纯净水或温开水，开机搅拌;把搅好的汁用滤网过滤即可。
注意：建议大家最好使用甜玉米，因为甜玉米中的水分较多，而且口感偏甜，可以减少糖和蛋奶的用量。甜玉米的口感很甜，对于不喜欢甜食的人来说，完全可以将白糖省略，但牛奶不建议省略，否则没有浓香的味道。
冬天不要喝过热的饮料
冬季来临,大家都喜欢喝上一杯热茶或热饮,起到暖身的作用。但是，也不要喝过热的饮料。饮用温度过高的饮料，可造成广泛的皮肤粘膜损伤，蛋白质在43℃开始变性，胃肠道粘液在达60℃时会产生不可逆的降解，在47℃以上时，血细胞、培养细胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季经常饮用过热的饮料。
熬夜喝什么饮料比较提神
现代人很多因为工作而不得不熬夜，长时间下来，不少人在熬夜工作的时候晓得十分疲惫，工作质量也下降。对于熬夜喝什么饮料提神的问题，除了喝提神饮料，有条件的情况下，其实可以让自己小睡片刻。
一，可乐或者雪碧等，含有大量碳酸性的饮料。这一对的饮料对于身体的刺激是非常大的，在喝了以后能够达到快速提神的效果。
二，运动功能性饮料，主要是以补充体内所需要的维生素为主，同时口感比较激烈，所以喝下去以后的提神效果也是非常明显的。
三，饮料提神：热浓茶一杯，不加糖的咖啡，薄荷水、柠檬汁、雪糕等。大家平时接触的提神饮料主要是茶和咖啡。
最后需要提醒的是，任何能够提神的饮料都有一定的副作用，所以不建议喝太多，或者长期服用。
晚上熬夜的时候出现乏力困的现象是很正常的因为那段时间人体是需要休息的，那么您因为需要工作所以必须要保持清醒，可以通过以下几种方法来提神。可以在工作的时候集中精力做一点事情来做让自己的精神比较集中这样就不会出现困乏力的现象。另外可以吃一些东西尽量选择比较有营养的食物比如富含维生素C或者是优质蛋白的食物比如一些瘦肉牛肉干或者是水果之类的，您也可以喝一些柠檬水，绿茶，咖啡的来起到提神的效果也是很好的。