怎样减掉双下巴 最有效的瘦脸方法集锦
怎样减掉双下巴？最有效的瘦脸方法集锦
咀嚼锻炼
每次进食的时候都将食物反复咀嚼，因为慢慢咀嚼的过程可以牵动下巴上的肌肉，让下巴更加紧实，每天运用吃饭时间锻炼，简单又有效。
怎样减掉双下巴？最有效的瘦脸方法集锦
嘴角锻炼
坐直身体，脸部和身体的肌肉放松，眼睛正视前方。然后将两边嘴角尽量往下拉，在拉动的过程中能感到下巴的肌肉有收紧的感觉，每次下拉动作坚持10秒，然后每天做15次即可。
怎样减掉双下巴？最有效的瘦脸方法集锦
发声锻炼
把嘴巴张大，依次读“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”。按照上面的读音形成不同的嘴型，发声要有力量，每天反复练习5分钟，能有效锻炼下巴的肌肉，让脂肪无法在下巴的位置堆积。
最有效的瘦脸方法及产品
瘦脸按摩
利用淋巴按摩小颜技巧紧致脸部线条
步骤一、击退眼部浮肿，再造明眸大眼
将大拇指抵住眉头，稍微加压，沿眉骨下方往眉尾滑动，最后带到太阳穴结束。
步骤二、提紧两颊垂脸，苹果肌再现
使用食指与中指抵住颧骨正下方，往耳朵方向滑动数次，力道必须稍微感觉到痛。
步骤三、紧致下巴轮廓，目标V字脸
大姆指抵住下巴内侧，食指与大拇指紧紧夹住往耳后滑，最后按压耳后3下。
步骤四、排空多余水分，大清仓
将聚积在耳后的往颈部下方带，最后按压锁骨内侧3次，将清空。
瘦脸食物
除了按摩，迷人的妖精脸也是可以吃出来的!在平日的食物挑选上，也要多多注意多吃含高钾质的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀等不可小视的大问题。下面就来告诉你瘦脸食物清单!
紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝哦。
菠菜：一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。
纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，纳豆含有丰富钾，据说是健康、长寿的食物之一。所以我们还要多吃一些纳豆呢!
红萝卜：每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容!的女孩不要错过哦!
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，它拥有大量的有利消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
西洋芹：和以上食物一样的，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
瘦脸产品
欧莱雅复颜提拉精致双重精华乳30ml
收紧肌肤缩小脸盘
含Par-ElastyITM和新添加的Bio-Vityol成分，可使皮肤整体更年轻和清新，改善皮肤弹性，对抗皮肤松弛，原维生素A令皮肤的表皮层得到更生，继而减缓细纹及皱纹的出现，滋润肌肤，帮助你岁月的痕迹。为了让两种活跃有效成分保持最高效能，L'OREAL 特别设计了双管式盛器，两种配方分别盛载两条管内，确保成分在瓶子里不会混合而影响功效。
娇韵诗纤美紧容露50ml
重塑轮廓细腻脸型
持久细致效果：每日使用，可藉由山竹子，和假叶树等主要成份达到结实功效，令脸部轮廓更细致、年轻。即时柔滑效果：使用时，清新的凝胶质地能即时发挥紧肤作用，并可细致毛孔，展现皮肤新生光采。持久紧致效果：脸部肌肤将更结实紧致、更年轻。
展露明哲肤色：纤美紧容露的独有成份，有助均匀，明亮肤色，同时展现紧致，富弹性的轮廓。
有效抑制5个“脂肪小袋袋”纤细脸庞两颊，提升面部轮廓，侧面轮廓更加清晰，肤色更加细致。
曼诗贝丹塑颜活肤素45g
补充胶原蛋白恢复肌肤弹性
能有效促进健康表皮细胞的生长，补充肌肤内流失的胶原蛋白，修复受损弹性纤维;并能有效淡化色斑、抗氧化、去浮肿，令肌肤回复弹性。使用本品可令肌肤时刻保持光滑细致，重塑秀丽分明的轮廓。
很多女性朋友都在寻找最有效的瘦脸方法，有最简单的按摩瘦脸开始，到药物瘦脸，瘦脸霜，瘦脸按摩仪，等等，瘦脸的效果总是不很理想。 究竟怎样才能达到瘦脸的最好效果呢？那种瘦脸方法最有效呢？首先必须认识形成脸部不满意的原因。 第一类：脂肪型，这个类型的脸部不满意的占的比例比较多，也就是很多说的婴儿肥，此类的面部不满意的主要原因是因为脂肪堆积，主要的瘦脸难题就是去除脂肪。 脂肪性的肥胖怎样瘦脸最有效果呢？办法主要有，适当的减肥，可以经常按摩一下，如果还是不行，就要行面部吸脂瘦脸，这样能有效的快速的达到熟练的目的。 第二类：肌肉型，这个类型的面部不满意，主要是因为咬肌肥大，大部分原因是因为经常活动咬合形成的肌肉发达，有的还会出现不对称的现象。 肌肉型的瘦脸最有效果的办法，就是要改善进食习惯，多使用双侧磨牙进食，最好效果的办法就是生物瘦脸。 第三类：骨骼型，这个类型的出现的国字脸，主要是由于骨骼的原因，一般的办法是没有效果的，最有效的瘦脸办法就是磨骨改脸型。 看了以上的内容，了解了面部形态的起因。怎样瘦脸最有效，就有思路了。有的虽然不是很简单，但是有了解决的方向就不会走弯路了。 双下巴在一定程度上会让人们看上去过于肥胖，因此，有双下巴的人一般都会对减下巴的方法十分关注。那么，怎样才能减掉双下巴呢? 用餐咀嚼锻炼法 做法 1.每次进食时，将食物反复咀嚼。 2.慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。 3.利用用餐时练习。 这个方法非常的简单实用，而且也不需要占用我们很多的时间和精力哦。但是它的实际效果却非常的显著，因为在咀嚼的过程中，我们会充分的活动到下巴，从而帮助我们消除下巴上的赘肉，收紧下巴哦! 嘴角锻炼运动法 做法 1.将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。 2.双眼直视前方。 3.两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。 4.每一次牵拉动作需维持10秒钟。 5.反复练习约15次即可。 这个动作同样很简单，而且是随时随地都可以进行练习的动作。在这个动作的练习过程中，我们主要运用的就是下嘴角的力量，从而能够充分的锻炼到下巴，让种子下巴上的脂肪，帮助收紧下巴上的肌肉哦! 发声下巴锻炼法 做法 1.将嘴张大。 2.依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。 3.依上港声音形成不向的嘴形。 4.声音需要队腹部发出，要有力量 5.天反缓练习约5分钟。推荐 最有效的瘦脸方法
怎样减掉双下巴?教你正确锻炼法
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