OL脸胖怎么办 三种瘦脸的最快方法最有效
OL脸胖怎么办？三种瘦脸的最快方法最有效
第一种：水肿型胖脸
很多MM在早上起床时会发现自己的脸又浮肿了，而晚上睡觉的时候发现脚也肿了，这些就说明身体属于水肿型。水肿体质发胖是因为平时的盐分和糖分都摄入的过多了，再加上一直坐着，血液循环和淋巴液循环受阻，于是就形成了水肿，有时候睡眠不足也会导致身体新陈代谢紊乱，水肿就更严重了。
OL脸胖怎么办？三种瘦脸的最快方法最有效
瘦脸策略
为了避免身体中滞留更多水分，MM们必须要减少盐分和糖分的摄入，另外喝一些具有利尿作用的茶饮，晚上8点之后尽量不要喝水，免得造成水肿。每天保证8小时的睡眠，因为在熟睡状态中，人身体的各种器官会进行排毒，保持身体的新陈代谢。
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第二种：脂肪型胖脸
这种脸型一般就是我们常说的“苹果脸”，也许有人认为这很，但是却缺少了一分美感。发胖原因是因为营养摄取的不均衡，油炸食物吃的太多，使脂肪在皮下堆积，脸部又缺乏运动，久而久之就变成胖脸了。
OL脸胖怎么办？三种瘦脸的最快方法最有效
瘦脸策略
“苹果脸”MM多是肉食动物，喜欢吃肉还有油炸食物，有的人甚至完全不吃蔬菜，这是很不健康的饮食方式，一直这样，是不可能瘦下来的。要戒掉那些肥的流油的肉类和油炸食物，多吃水果蔬菜，保证营养均衡。有空的时候涂上瘦脸霜，做一个脸部按摩，促进脂肪燃烧也有助瘦脸。
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第三种：肌肉型胖脸
肌肉型的胖脸一般是腮上有两块硬硬的肌肉，给人一种很man的感觉，要想变漂亮，就必须瘦下来。发胖原因应该是压力过大，经常咬紧牙，使脸部肌肉紧张。
OL脸胖怎么办？三种瘦脸的最快方法最有效
瘦脸策略
这种脸型要瘦脸，只能是自己学会释放压力，不然咬肌一直处于紧张状态，就没有瘦下来的机会了，感到压力大的时候可以到户外活动一下，舒缓心情。另外，要常做脸部的放松操，让肌肉放来，就比较容易瘦脸了。
吃什么食物瘦脸 小编瘦脸的最快方法拼
吃什么食物瘦脸？小编瘦脸的最快方法拼
瘦脸食物一：胡萝卜
胡萝卜是很好的减肥食物，它含有较多植物纤维，吸水性强，可以加速肠道的蠕动。它还含有钙、磷、铁等矿物质，营养丰富而且可以促进机体的新陈代谢，每天早上喝一杯胡萝卜蜂是很好的减肥饮品。
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瘦脸食物二：菠菜
菠菜含有的维生素A和维生素C比起别的蔬菜要多一些，典型的低热量、高纤维、多营养的减肥蔬菜，无论是清炒还是凉拌都很好。
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瘦脸食物三：西芹
芹菜中含有很多的利尿成分，可以有效消除体内滞留的钠潴留，对于水肿性的肥胖有很好的减肥效果。
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瘦脸食物四：葡萄柚
葡萄柚是医学界公认的食疗功能最好的水果，因为它含有丰富的维生素C，不仅可以消除疲劳还能美容，它含有的酸性物质可以是消化液增加，依次促进消化功能，同时含的糖分很少，是很好的补充能量的水果。
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瘦脸食物五：纳豆
纳豆是很喜欢的一种食物，研究证实，虽然纳豆的味道比较特殊，但却是对身体很有好处的一种食物，不仅可以减肥排毒，还可以杀菌抗癌的功效。
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瘦脸食物六：柿饼
这是一种很好的休闲减肥食物，柿饼中的有机酸有助于肠胃消化，润肺生津，而且柿饼稍有硬度，咀嚼的时候就可以紧致脸上的肌肉。
瘦脸的最快方法大推荐 怎么变成锥子脸
瘦脸的最快方法第一招：消除水肿。其实很多人的脸并不是真正的肥，只是水肿而已。
对于夜猫子，晚上一定要谨记多喝水，才不会令嗓子冒烟，可是半夜喝那么多水，累了倒头就睡，早上起来脸和眼睛就因为水肿大了整整一圈。小编在经历过这些痛苦之后，终于找到了个好办法，给水里加一些“料”，就能一边补水一边排水啦，再也不用愁成为大饼脸，也不用绞尽脑汁想怎么变成锥子脸。
1、 黑咖啡
黑咖啡富含的，不仅帮助提神，更有减脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥，只是怕伤胃，小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。
2、 绿茶
很多女孩都不太喜欢喝茶，但是小编这里推荐的就是它，无论是抗氧化，抗辐射，还是排水，绿茶的这些功效都让经常对着电脑的小编不能拒绝，需要注意的是，小编从来不喝茶包冲泡的绿茶和添加了糖，香精的茶饮料。
3、 薏仁茶
薏仁是小编“瘦脸大战”中最功不可没的，美白、瘦脸、减脂。。。无所不能！薏仁算是谷物含量丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，常喝薏仁茶，干燥起皮的肌肤也会变好哦。
瘦脸的最快方法第二招：瘦脸操！脸部线条显出来！
虽然都说没有线条的包子脸显得很孩子气，但是小编的目标是拥有一个尖尖的下巴。成为想范冰冰那样的“锥子脸”，但是要怎么变成锥子脸呢？就让小编告诉你怎么瘦脸最快吧。
瘦脸神秘武器：
1、 瘦脸按摩轮
瘦脸轮是个好东西，看电视看书的时候随手就能按摩脸颊，让毒素和水分排走，放松绷得紧紧的肌肉，也是舒缓压力的好方法。
2、 铁汤匙
把铁汤匙放在冰箱里冰冻后，取出顺着脸部轮廓刮，能迅速排毒，切记，一定要准备一个弧度适中，边缘光滑的铁质汤匙才行，另外还不能太冻哦。
瘦脸的最快方法第三招：瘦脸霜！绝对不是心理作用！
对于小编，瘦脸霜是绝对的有效。自从开始使用瘦脸霜，就一发不可收拾。想知道用瘦脸霜怎么变成锥子脸，还是一定要配合按摩动作，并且坚持才有效哦。
小编告诉你怎么瘦脸最快，常用的小脸按摩步骤：
1、 双手沿额头中心点到太阳穴，分别往两侧方向，以指腹按压5次。
2、 双手握拳，用第二指关节分别按压两侧颧骨，以有一点痛为标准，重复5次。
3、 双手指腹，分别从下向上推两颊，重复10次。
4、 以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线，重复5次。
5、 以双手掌分别由下往上轻抚颈部。
小编是个热量“偏执狂”
虽然强调健活，加强运动，但小编其实特别不爱运动，还算轻的体重纯粹是靠摄取低卡路里的食品来控制。在偶尔一次比较无糖可乐和普通可乐的热量表后，小编吃惊的发现，它们的热量相差了170倍，而同一种运动饮料，不同口味之间热量也差了2倍之多。从那以后，如果注意一下，能少摄入多少热量呢？从此小编养成了买东西，什么也不管，一定要先看热量表的习惯，甚至走火入魔到任何食材的热量都能随口报出的境地。要让瘦脸最快的的方法对你有效，有要坚持下去，不要多想，再也不用去愁怎么瘦脸最快，怎么变成锥子脸，一切都在自己的掌控之中。
瘦脸的最快方法
导致面部显大的原因有很多，除了线条的骨骼轮廓之外，血液循环不顺畅，代谢水准低下，导致面部浮肿形成等原因也会导致“大脸”产生。那除了打瘦脸针、甚至是磨骨整形之外，有没有什么按摩瘦脸的最快方法能够改善这一状况呢
1。关键部位
1：凹凸不平的颧骨
（1）减少面颊的废弃物：中指和拇指大力挤压颧骨，把脸部废弃物往末端排送。
（2）推压颧骨：提起颧骨的肉，往耳朵推压。手指朝着里面，动作维持3秒。
（3）按摩效果：整个手掌紧贴脸部，往耳朵推拉，感觉眼睛稍微上提，动作重复3次。
颧骨部位很宽，对表情变化敏感。循环不好，缺乏运动，肌肉僵硬变厚，放松颧骨是当务之急。轻按颧骨，把废弃物排送到脸部末端，流向充当排水口的淋巴管。然后轻扫并按摩，有助脸部光滑。
2。关键部位
2：嘴巴和面颊周围
（1）刺激嘴边肌肉：中指和拇指放在嘴巴底下，轻按。用力按也行。嘴角、鼻子底下也轻轻按压。
（2）往面颊施压：让面颊饱满，两边轮流鼓起，共做15次。
面颊和嘴唇肌肉相遇部位是颊筋，以嘴巴为中心环绕成圆状，赋予弹力，防止赘肉。牙齿外翘或下巴窄小的人，肌肉容易衰退，应提早锻炼预防。嘴巴鼓气，拉伸脸部，是最有效的预防方法。
3。关键部位
3：突出的下巴
（1）提拉下巴：拇指和食指放在下巴，全部手指碰到脸部线条后，往上提拉，直到拇指碰到耳后凹陷处。
（2）舒缓下巴紧张：轻握拳，从下巴前开始，画着螺旋按摩，舒缓下巴紧张。
吃饭时只用一边嚼，或者工作时话多的人，下巴容易紧张。嚼筋发达，积下多余水分和脂肪，皮肤无法承重而耸拉，脸部变得凹凸不平。由此肌肉受压，循环更慢。按摩脸部凹陷部位，施加指压，帮助排除废弃物，光滑地舒缓肌肉。
4。关键部位
4：眼周太阳穴
（1）舒缓眼周疲劳的按摩：中指紧贴眼角，从眼底开始，画圈经过眼角、眉毛底下、眼尾，重复4次。
（2）刺激穴位，舒缓紧张：按压眼尾、眼底中间、眼角。不要竖起手指，而是中指轻触的感觉。轻轻扫按眉毛后，也要轻按眉头。
东方人的眼球比骨骼突出，眼底易显肿。另外，废弃物易积聚，皮肤变厚，正面看时，脸部显大。轻轻按摩眼周肌肉，按压太阳穴，能帮助排出废弃物。
5。关键部位5：突出的下颧骨
（1）让面颊肌肉丰盈：中指和无名指贴着鼻翼两侧，朝着太阳穴，提拉整个脸部，直到眼角稍微上提。
（2）紧致耸拉的面颊：除去大拇指的四个手指，贴着嘴巴下面，提拉面颊，挤压3秒左右。
一个地方的肌肉凹陷，另一个地方的肌肉就突出。法令纹连着颧骨，法令纹变深，颧骨就突出。日常生活中，很少使用面颊肌肉，因此需要额外锻炼。坚持训练，甚至能让嘴角上翘。反复运动，耸拉无力的面颊肌肉变得丰盈，深陷的皱纹被填满，突出的颧骨也变柔和。