快速减肥小偏方 做个性感女人
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民间减肥偏方：黄豆辣椒茶
材料：黄豆100g(2天的量)。
做法：
1. 把黄豆在平底锅中小火炒到有香气，时间为10分钟，直到皮裂开熄火。
2. 将炒过的黄豆敲碎，不要过细。
3. 将1大匙打碎的黄豆再加1个干辣椒放入市售的茶袋中。
4. 将茶包泡水即可。(1天3包，注意更换)有条件，最好能煮4-5分钟，使效果最大化。
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七夕女性网小编：
1. 黄豆不要过分清洗，以免营养成分流失。
2. 不要使用超市现卖的炒熟黄豆，因制作工艺问题，没有同样的效果。
推荐食用人群：胃口不好，胃寒，食欲不振，但肥胖依旧的姐妹。
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民间减肥偏方：口服橄榄油
材料：橄榄油、牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁。
做法： 8ml-16ml橄榄油，可随个人喜好调入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等，搅拌均匀即可饮用!
吃法：每天早上起床后，空腹饮用即可。
推荐使用者：适合噬油族，平时饮食清淡的姐妹慎用，可能会出现恶心，呕吐哦。
怎么快速减肥最有效？
减肥并不是件简单的事情，只有正确的减肥方法才能取得较好的减肥效果，有一些减肥的小窍门可以助您快速减肥，下面我们就一起来看看吧。
那么，怎样可以减肥快？
第一、添加新的食物到饮食清单里
当人们意识到要节食，不得不抛弃一些食物，不可以吃更多的蛋糕和巧克力，也不能吃薯片、糖块、饼干等。因而，不要只想着不能吃哪些食物，或许可以想想添加新的、有益于瘦身的食物，如在早餐中添加新鲜的树梅、烤鲑鱼等到日常食谱中，你饮食变得愈加丰富和具有吸引力。其实添加这些食物有助于瘦身，当吃了这些新食物时，胃就不会有剩下的空间留给那些高脂肪的食物了，坚持健康的饮食习惯，对瘦身有很好的辅助作用。
第二、吸收适宜身体成长的能量
关于瘦身，吃适宜的食物是很重要的。然而，与之相同重要的是，吃恰当的食量可吸收体内所需的能量。为了快速瘦身，可以多吃一些低脂肪、低热量、多纤维的食物，因为这些食物的卡路里热量较低，多吃无妨，比如吃一块奶油饼干的卡路是跟吃一大碗饭的卡路里摄入量是一样的，所以为不至于挨饿，可以选一些卡路里低的食物来填饱肚子。
第三、制定有氧运动计划
假如真想快速燃烧脂肪，那么必须要做有氧运动。应该坚持每周做有氧训练，每天至少半个小时，逐步添加到每天一个小时，千万不要急功近利，也不要三天打渔两天晒网，持续地每天做运动才能有明显效果。具体做哪些运动，并没有规定，可以跑步、踢球、远足郊游等，只要迈出运动的第一步，并坚持下去，那么很快就可瘦身成功了。
第四、防止吃白色的碳水化合物
白碳水化合物会影响人体的胰岛素水平，胰岛素是一种对瘦身有害的激素，它会导致身体细胞吸收血液里多余的糖分，会分化这种糖分作为能量，而不是耗费脂肪释放所需求的能量，要坚持身体的胰岛素达到健康的水平，必须要远离白碳水化合物，白的碳水化合物如白面粉、淀粉、马铃薯、白砂糖等，当远离白碳水化合物后，会惊讶发现瘦身速度变得更快。
想要快速减肥，必须要控制好饮食，多吃一些可以消耗脂肪的食物，为了填饱肚子又能达到减肥目的，可以多吃一些低卡路里的食物，并且避免吃白碳水化合物，就能快速减肥了。
李湘的快速减肥方法
曾经的湖南卫视当家花旦李湘又回来了，由于产后身材一直无法恢复到理想状态，导致她很少在出现在人们视线，近日，减肥成功的她已找回当年的风采，更是在事业上更上一层楼，那么，这位新晋辣妈是用何种减肥方法，这么快速的恢复身材出现在众人眼前，以下将为你一一揭晓！
减肥黄金时期
女性在生产完后还有一项非常重要的任务，就是母乳喂养，由于需要摄取大部分的营养，这也就是众多女性体重一直飙升的原因。从科学的角度来说，产后如果节食减肥，不仅会导致新妈妈缺乏营养身体各个机能恢复缓慢，也有可能引发产后各种疾病。但是也不要着急，因为产后的六个月是新妈妈减肥瘦身的黄金时期，这时的新陈代谢高，身体也恢复的差不多，各方面都趋向稳定，因此可以采取一些方法恢复完美的身材。
饮食调配
如果爱美的新妈妈，非得要在产后马上瘦身，那么必须是要在保证宝宝与自己营养摄取充足的状态下，不能营养过剩也不能缺乏营养。其实最好的方法是少吃多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用，但是切勿采用节食的办法减肥瘦身，这是极为不科学的，对身体以及宝宝影响很大。
保持运动
不管男女，经常运动对于你来说都是一件有益的事情。不管你是想通过运动有效的减肥瘦身还是塑造完美的曲线，或是强身健体，都会使得我们的身体更加健康。一天之中，你可以抽取一点点的时间，去做做运动，比如游泳、跑步、跳绳等等，只要你不断的坚持，就一定可以看到效果的哦！
最快速减肥法
最快速减肥法，提高新陈代谢是瘦身减肥过程中最关键的一个环节，下面就要介绍给大家几个有效提高新陈代谢的方法，帮助大家快速有效的提高燃脂效率，达到从根源减肥的目标。
最快速减肥法
1、走一段路或是爬楼梯
把车子停远离办公地点、提前一、二个公车或捷运站下车、爬楼梯，都是不错的方式。
因为这会迫使你多走路，可以在短时间内让心率提高，也会提高身体的新陈代谢速度。
2、开始一天的工作前，喝一杯黑咖啡吧
调查表示：咖啡因会提高新陈代谢率，但不要加任何牛奶、奶油、糖，这些物质会破坏咖啡的好处。
3、早上起床后一小时内吃早餐
早餐有助于启动你的新陈代谢，特别是起床后一小时内吃早餐。
因为在晚间睡眠时，新陈代谢也进入休眠模式，所以起床后的第一餐是让它重新启动。
选择高纤维和蛋白质的食物，如全谷物、低脂牛奶和浆果，可让新陈代谢的效能发挥最快。
4、以口头交谈代替电子邮件
在工作中和同事互动时，尽量走过去面对面的方式和你的同事谈话，不要一直坐着工作。
要让自己有更多的机会起来走动，即使是去洗手间、或为自己倒杯茶水，都可以借此调整心率，从而提高新陈代谢。
5、午餐选择合适的食物，可以促进新陈代谢
蛋白质和碳水化合物的组合，能供给一天所需要的完整能量。
例如：鸡肉、生菜、蕃茄、全麦面包三明治和一份水果。
6、喝20度左右的冷开水
喝冷水，可以让身体燃烧更多的热量，因为身体必须更加努力地工作，来保持体温，因此可以燃烧更多的卡路里。
7、短时间、高强度的运动，才能促进新陈代谢
在跑步机上或氧运动时，一般人都会持续的做一段时间。
但千万不要，记得要有休息间隔，因为短时间、高强度的运动，才能促进新陈代谢。
所以冲刺30秒，然后休息30秒，如此重复做30秒后，休息30秒，10分钟重复这种模式。
8、在晚间花一分钟放松
当工作紧张或是在生活的压力中，身体会释放出皮质醇，过多皮质醇将减缓新陈代谢。
为了防止这种情况，在晚上花一分钟放松，就能得到改善。
做任何能够感到放松的事都可以，瑜伽、和朋友聊天、沉思或泡澡。
9、睡眠是促进新陈代谢的关键
身体需要睡眠来恢复并保持肌肉质量和体内循环正常，每晚7至8小时的睡眠，新陈代谢就可以保持在最佳状态。