简单几招按摩术 快速瘦小腿
简单瘦腿按摩术
方法：
每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。
每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。
每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。
(这里所指的时间，是指左右腿各按摩10分钟，才算10分钟的量。)
辅助用品：
1、一般乳液 ( 婴儿乳液、身体乳液)
2、套上(效果等同一般乳液)
3、小腿霜(具有瘦身效果)
效果：
1、促进淋巴排毒，消除多余水份和，改善水肿型萝卜腿。
2、软化小腿肌肉，改善肌肉型萝卜腿。
3、每天按摩小腿10分钟，一个月至少可瘦1。5公分。每天按摩小腿30分钟，小腿肚可以缩小一半。
4、洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳，可以趁机待在充满蒸气的浴室内，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分钟，可加速乳霜吸收与淋巴排毒。
对于众多女性朋友而言，脂肪往往堆积到下半身，就是所谓的梨形身材的人占多数，脂肪较多堆积在腿部和。只有坚持长时间的健康地减肥，下半身的赘肉才会逐渐减少的。
1、上楼梯的时候
抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除内侧和的赘肉。
2、坐椅子的时候
将两条小腿盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候
坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉两侧的赘肉。
4、散步的时侯
散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
双鱼座给明确提出分手许多情况下，你们都能立刻的挽留来，由于双鱼座是优柔寡断的，应对恋人，他总是我不甘心，他有时明确提出分手，仅仅要让想使你高度重视这个问题，想使你真真正正有一定的更改。假如你仅仅说一些花言巧语，而并不会真正意义上的具体更改，去处理这个问题，那麼即使和好啦以后还会继续分离。那麼如何挽回双鱼男? 第一，激起他的追忆。 虽然你们如今已经分手，但双鱼男和好如初的可能性也是很高的，由于她们对恋爱沒有抵抗能力。但也可以打套近乎，只需能根据某类事儿让他和好如初，如以前他说道过一些较为浪漫情话。有一些服务承诺给了你。勾起他的追忆，可以使他如愿以偿。倘若他没去追忆之前的事儿，你也就会在盆友圈中让他对你造成愧疚。 双鱼座的人是情绪化的，分手后他也较为痛楚，因此这段时间你一定不可以去强迫他，要一点点地正确引导他把这类不太好的情绪发泄出去，随后他对你的观念就要好许多。 别过度客观地剖析谁对到底是谁的错，由于分手后再去争执这种也没有什么意义，有时候你能在日记本里写点什么，让双鱼座根据某类追忆来回忆，有时候就可以把以前的一点一滴写进日笔记本里，让双鱼座回想到你们中间的情感。 第二，默默地守候，再次吸引住他。 如何挽回双鱼男?双鱼座的创造力以及丰富多彩，或许分手前在心中掩藏了好几回你们分手的场景，还可以想像那时候对你的心寒，可是双鱼座只需集中精力，把自己的伤休养好啦，那麽你再去关注他，用你的真诚去管它，还能够让双鱼座回家。此外，这一默然的时间段不可过长，由于假如你不主动，他会觉得你对他没有感情而渐渐地心寒，双鱼座一旦失望，他便会变的十分冷漠，从冷淡变为无情。 因而挽留双鱼座男孩子时，要在沟通的情况下就能让自身见到人的转变。呃，在交往全过程中，更改得越完全，他便会重新点燃对你们将来的期待。 冬季长冻疮怎么办？ 众所周知冬季气候寒冷。为什么同在一片天空下，有人即使穿得再多，还是会长冻疮，而有的人明明穿得没你暖和，却不长冻疮呢？ 长冻疮的原因年龄原因 长冻疮与年龄有一定关系。一般儿童、少年易发生冻疮，青壮年次之，老年人是不易出现长冻疮的情况。儿童与少年受到寒冷刺激后，皮下小血管收缩反应相对强烈，容易出现血液瘀滞和局部血液循环不良，从而诱发冻疮。 体质强弱与血液循环状况 体质强弱与血液循环状况也会影响到冻疮的发生。末梢血液循环较弱的人群，局部皮肤对寒冷的适应性、耐受性、抵抗力差的人，经不起寒冷的刺激，易诱发冻疮。 长时间不动 运动少，活动少的容易诱发冻疮。身体活动少容易使得手脚等肢体部位的血液循环较差，加上身体的抗寒能力弱，易长冻疮。 不注意保暖 无论是身体的保暖还是手脚耳朵等局部的保暖都应该做好，否则就容易导致血液循环不畅，从而导致长冻疮。 衣着过紧 衣物穿着过紧，导致局部血液循环不良，冷暖急变也容易诱发冻疮。受冻后不要立即用热水浸泡。营养不良、手足多汗潮湿、内分泌变化等因素也可能引起冻疮的出现。 温水中加入少量啤酒，浸泡20分钟左右，便可缓解因冻疮带来的痛苦。因为啤酒中维生B1、B6有抗神经炎、和促进生长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，可帮助预防冻疮。 大蒜预防冻疮 将紫皮蒜捣烂成泥，将蒜泥敷在生过冻疮的部位，用纱布包扎，24小时后洗净，隔2日捣蒜再敷，一般敷3次即可预防冻疮。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。这种方法只适合冻疮没有破溃时使用。冻疮破溃，及时到医院做清创处理。平时生活中应注意避免感染。 新鲜生姜涂抹冻疮 用生姜片轻擦冻疮处，或用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦患处。 食醋缓解冻疮 取适量食醋在火上加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。食醋具有散瘀消肿的功效，温水可起到促进血液循环、减轻症状的作用。 冻疮初期的缓解方案： 艾叶6g、花椒7粒、葱白7根，洗净切好，都放在锅里熬成汤，每天晚上清洗冻疮处。 白酒90g、生姜片15g，适量清水，煎好之后用来涂抹冻疮的地方。 冻疮中期的缓解方案 适量的干姜片、枯矾各，按照1:1的比例混合研磨，研磨成粉末后，每天涂在冻疮部位。 用热石膏18g、黄丹120g，碾碎成粉末状，每天撒在冻疮处。 牙齿黄的解决妙招如何挽回双鱼男?简单几招让他回心转意
冬季长冻疮怎么办 简单几招帮你缓解冻疮痛苦
牙齿黄的解决妙招 简单几招使牙齿变得洁白如雪
一副好的牙齿可以给你整体的气质加分，而对于拥有一副好牙齿的小编，你只需轻轻微笑，就能给人愉悦感，增加彼此之间的。反之如果小编一张嘴就露出一排黄牙，整体的形象就毁灭了。因此一口洁白的牙齿，能够让你自信，从而拥有美丽的微笑。
如何拥有一副洁白的牙齿？小编除了没有用过冷激光，超声波洗牙等现代科技，其他各种小秘诀都尝试过，尤其以下几种，是小编认为最有效的，立刻让笑容能够重新展现出来！
可食用醋类
将家里的陈醋或是白醋含在嘴里1分钟左右，然后吐掉去刷牙，便能使牙齿去垢变白。当然这样做的弊端就是牙齿会觉的变酸，所以不能连续做，每隔几个月做一次就好了~
小苏打洁牙
在你刷牙时，可以在牙膏上放入一些小苏打，其要点则在于贵在坚持，不要半途而非，几周后就会发现牙齿洁白如暇。
橘子粉刷牙
将橘子皮弄成粉末，在你每次刷牙的时候加入少许，不仅可以洁牙变白，还能给你带来清新口气，效果更是立杆见影，但是也要坚持使用，不要操之过急哦~ 最后在说一句，牙齿本来就是偏，所以不要为了追求完美，而不顾健康，自然美才是真的美~
最后在说一句，牙齿本来就是偏，所以不要为了追求完美，而不顾健康，自然美才是真的美~