一年一度的戛纳电影节又快要到了，各路女星也纷纷到了法国做准备工作。当地时间5月12日，巩俐也到达法国。当天，巩俐身穿黑丝亮相，大秀美腿。虽然巩俐已经快五十岁了，但是，身材却依旧如少女般。到底这些明星有什么纤体秘籍呢？今天，小编就为大家揭秘明星们的纤体秘籍。

一、巩俐

黑米减肥食谱

把黑米煮成粥或饭，全天可以吃用，饿了就吃，不禁水

黑米粥的制作方法：先浸泡，大火煮，小火焖

1、黑米建议泡一天再煮，因为黑米本身很难煮。因为饭比粥要好吃，所以，一般黑米和水的比例是1∶2.5；

2、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水；

3、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香。

二、刘嘉玲

红薯减肥法，轻松减掉28斤

刘嘉玲靠吃红薯减肥，体重从59公斤减成45公斤，清减了28斤。

方法：为了确保清减，刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜，关键是绝对不能吃任何肉类！一个月坚持4天，持续半年，体重很容易就下降了！

刘嘉玲说：“按照这个疗法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”

她特别补充：不光番薯有助消化的功能，还可以喝蜂蜜水、酸奶、及粗纤维食品，每天的“排毒”工程不可马虎。另外，除了平时注意控制饮食外，每天还要多做运动。

三、赵薇

檬水减肥法

赵薇说自己已经利用柠檬水减肥一周了，狂赞柠檬水强大的减肥功效。还扬言要瘦到好像王菲那样的身材。虽然赵薇没有具体说怎么喝柠檬水减肥，但是柠檬水确实具有不错的瘦身功效。据说当年宋慧乔也是利用柠檬水摆脱婴儿肥的。

柠檬水的减肥功效

柠檬富含柠檬酸，有助消化。另外由于含有丰富的维生素C，因此具有抗氧化作用，有益血管健康，可以促进肠道蠕动，加快排便，达到清肠的作用。也就是赵薇所说的刮油功效。更重要的是通过喝柠檬水可以减少脂肪在体内堆积。

四、霍思燕

煲减肥汤

她现在更喜欢用煲汤或煮汤水来减肥，既有营养还能收到减肥的功效，每次拍戏的时候，她都会带一大壶薏仁水在身边，薏仁水可以消肿，早上喝了，保证中午就见效。

多吃水果

霍思燕很喜欢吃葡萄，热量低，有抗氧化功能，在熬夜赶戏的时候特别见效，皮肤都不容易暗沉。

牛奶熬粥做晚餐

作为当红演员，有时难免需要为新角色迅速减重，再三比较下，她发现晚饭少吃或偶尔不吃是最快速可行的方法。如果忍不住，可以用 牛奶熬粥当晚餐，热量很低而且滋润皮肤。

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