春节期间减肥要注意什么？快来看看
随着春节的到来，各种各样的聚会也会跟着而来，对于一些女性来讲，在春节期间面临各种各样的亲朋好友时，都要以最佳的姿态显现在他们面前。所以有些女性会无时无刻的让自己保持迷人身材，在春节期间也会让自己进行减肥，但很多女性不知道在春节期间减肥有一些注意事项。
春节期间减肥要注意什么？
一、运动要坚持
在春节期间由于身体的放松以及各种各样聚会，让很多人的作息习惯有所改变，甚至有些会让自己平时运动的习惯也跟着发生变化，会过于懒散让自己没有坚持运动，也正是因为如此让很多人在春节期间的体重出现反弹，所以在这期间要让自己定期运动，坚持运动才能消耗自己每天所摄取的食物量，帮助控制体重。
二、多喝水
多喝水也是春节期间减肥需要注意的一项，因为在春节期间各种各样饮料比较常见，所以很多人会只顾着喝饮料而没有喝白开水，但他们不知道大多数饮料所含的糖分比较高，很容易让热量堆积而诱发肥胖，所以尽量不要用饮料代替白开水，多喝白开水可以促进新陈代谢，在排除毒素的同时还能减肥。
三、蔬菜水果要吃够
蔬菜水果是帮助身体促进肠胃蠕动的好食物，由于在春节期间很多人容易摄取各种油腻食物让便秘发生，这个时候身体的毒素以及脂肪热量会堆积过多，让体重跟着上升，所以要多吃水果蔬菜，促进肠胃蠕动的同时还能补充水分，有效帮助减肥。
四、作息时间要良好
可能大多数人在春节期间的作息时间会跟着发生改变，经常熬夜或者通宵，而这些都是导致肥胖的主要原因之一，熬夜通宵会让内分泌失调，让激素发生变化，就会容易让身体处于应激状态而导致肥胖出现。所以保持良好的生活作息也是非常好的，存在良好的生活作息可以身体免疫力处于正常，也不会让激素发生紊乱。
总的来讲，在春节期间如果想要减肥就要注意好这些，只有提高警惕做好注意事项，才能达到想要的减肥效果，避免受到春节食物以及其他方面的影响让体重持续上升。另外在春节期间各种零食也要忌口，毕竟零食的热量高，很容易让热量堆积而诱发肥胖。
春节期间最伤精子的行为？
春节期间，是大家最为放松舒适的时刻，觉得自己辛苦了一整年，是时候好好放纵一下了，想做什么就做什么，想吃什么就吃什么，毫无顾忌。特别是对于男性朋友来说，你随意放纵的行为中，可能就有着对精子的潜在威胁。
春节期间最伤精子的行为？这几种男性少做为好
1、 抽烟喝酒
一到春节，各种各样的聚会纷纷涌来，比如走亲戚，同学会等，轮不到你拒绝，毕竟一整年没见面了，又怎能一口回绝呢。特别是对于男性来说，聚会上肯定也少不了烟酒，这是男性聚会的标配，可这也是最伤男性精子的行为之一。
有研究显示，一支香烟就能产生200ml的有毒气体，有毒气体中包括有尼古丁、焦油、一氧化碳、烟碱等，春节假期也不算短，突然长时间吸烟，很容易会降低男性精子活力，增加精子的畸形率。
而大量喝酒，容易伤肝，也容易损害到睾丸间质细胞，抑制睾丸的合成，进而降低血清睾丸的水平，进而导致精子质量下降，畸形率倍增。特别是正在备孕的男性朋友，更要避免大量抽烟喝酒。
2、 暴饮暴食
大家应该都知道，过度肥胖，会增加男性少精症的风险。在春节期间，大家因为处于全身心放松状态，就会比较放纵，想吃什么就吃什么，一点也不克制。此时，爱吃辛辣刺激油腻的食物，就容易干扰到男性的生精功能。建议在春节期间，大家也要多多注意饮食的合理，多吃牛奶、蛋类、肉类、鱼虾、水果蔬菜等，保持饮食均衡，是产生健康精子的基础。
3、 熬夜
在春节期间，大家可能都有一种默契，晚上聚，白天睡。男性如果长期熬夜，容易使得体内激素水平处于一种紊乱状态，内分泌失调，雌性激素升高，就会影响到男性的生精功能，甚至降低精子质量。而且，长时间的过劳状态，其危害可能会不断累积，渐渐地从偶发性的生理功能障碍，过度到病理性的功能障碍，引起性功能障碍或不育等。建议广大男性朋友，在春节期间，也要作息规律，好好睡觉。
4、 久坐
久坐可不只是办公室白领的专属，在春节期间，一旦碰上什么聚会，大家都是坐着聊天喝酒，久坐自然也不可避免。但久坐，容易压迫到生殖器官的血管，导致血流缓慢，如果长时间供血不足，就容易引起精子的缺血缺氧状态，进而影响到精子的质量和活力。建议久坐人群，可以每小时起来活动活动，走走路，踮踮脚之类的。一旦出现睾丸坠胀、发热、疼痛等，建议要及时到正规医院寻求诊治。
最后，希望大家在过一个放松快乐的春节的同时，也要多多注意自己的身心健康。
新年添新丁 春节期间男人如何做好备孕工作
一到过年的时候，很多小夫妻都会面临着催生催育，很多老人是非常传统的，觉得多子多福，有孩子生活才能更幸福。想要更快的怀孕，想要生一个健康的宝宝，就要积极合理的备孕，春节期间想要备孕，男性要做好以下这5件事。
春节期间男性如何做好备孕工作？
1、不要喝酒
春节期间很多男性都离不开喝酒这件事，经常参加聚会，经常参加应酬。想要备孕就要避免喝酒，喝酒会降低男性的精子质量，影响男性的精子数量，还会提高男性的精子畸形率。而且经常喝酒还会影响男性的性能力，甚至会让男性出现性欲下降、阳痿、早泄等性功能障碍。为了让女性尽快的怀孕，为了让宝宝健康，必须要戒酒。
2、不要抽烟
备孕期间是不要抽烟的，抽烟也会影响到男性的生育能力。而且男性如果抽烟，女性会一直吸二手烟，对于女性的健康也不利。想要更好的备孕，戒烟是第一要务，家里不要有烟味，这一点要多加注意。
3、坚持运动
现如今很多男性都有肥胖问题，对自己的身材属于管理。其实肥胖的男性在生育能力方面有可能会出现问题，越是肥胖的男性越不容易让女性怀孕。各位男性想要提高备孕效率，想要尽快获得好消息就要提高自己的身体素质。有肥胖问题的要赶紧解决，赶紧减肥。这样能够提高精子质量，提高生育能力。
4、吃叶酸
大家都知道，女性在备孕期间以及怀孕的初期是需要吃叶酸的，其实男性要跟着女性吃叶酸。男性之所以要补充叶酸，主要是为了提高精子质量。很多男性因为生活习惯不好，精子质量不是特别的好，这个时候补充叶酸就能够提现叶酸的用处了。
5、抓好时机
想要提高避孕效率，男性一定要算准女性的排卵期，在排卵期同房会事半功倍。可以按照月经时间推算，也可以让女性使用排卵试纸。如果实在不知道，可以去医院测排卵。男性要掌握好女性的排卵期，不过不要在排卵期里频繁的进行性生活，这样会降低男性的精子质量，反而不容易让女性怀孕。
过年被催生是一件非常让人烦恼的事，这个时候不要太过于紧张，不要给自己太大压力，积极放松的备孕，反而会容易出现好消息。以上并是5个男性备孕时需要注意的问题，需要做好的事，希望各位男性能够应用起来。
春节期间如何推迟月经？
当春节来临，很多人会选择春节期间外出旅游，但是对于女性朋友来说，春节期间来月经会严重影响心情，也会影响到外出旅游，那么有什么方法可以推迟月经吗？
这几种方法可推迟月经
1、利用避孕药可以推迟月经，女性服用避孕药可以调节体内雌激素水平，通过雌性激素水平的调节能够延缓月经期的到来，女性打算在春节外出旅游时，可以提前服用避孕药来延迟月经期的到来，这种方法的成功率很高，但是要一连吃20多天。
2、利用黄体素延缓月经到来，但是要在医生的指导下合理使用黄体素，才可以延缓月经期的到来，黄体素还可以起到催经的作用，如果使用方法不对，则会对身体造成不良影响，也达不到推迟月经的目的，最好到医院注射黄体素来推迟月经。
3、利用雌激素加黄体素推迟月经，如果临时才决定活动或者活动在即，也可以利用黄体素和雌激素推迟月经，预计月经来的前两天开始吃，连续服用十天，等药停止后月经才会来，这种方法也是比较常用的推迟女性月经的方式。
女性外出旅游要注意什么
1、春节外出旅游，女性要选择合适的鞋子，尽量选择平底的运动鞋，千万不要穿高跟鞋，否则会引起身体不适，会严重影响脚部健康，容易诱发一些疾病，也会出现腰痛的问题，外出旅游时要着装合适，尽量选择宽松的运动服装。
2、女性春节外出旅游要注意安全，带好各种物品，不仅要带好换洗的衣服，还要带好各种证件以及钱物，外出旅游最好在家人的陪同下一起去，这样才更加安全，旅游的过程中可能会比较疲劳，旅游过程中要注意多休息。
3、旅游期间要注意合理调整饮食，尽量选择清淡易消化的食物，避免暴饮暴食，千万不要吃太过油腻的食物，不宜吃辛辣刺激性的食物，否则会引起肠胃不适，千万不要吃寒性的食物，否则会对胃黏膜造成刺激，可能会出现拉肚子的现象。
温馨提示：除非特殊情况需要或者月经期间有严重的痛经对假期出游造成不变，一般来说都是不建议用药物的方法推迟月经的，女性春节面对月经还是以平常心对待就好了，如果真的需要推迟月经也应该在医生的指导下服用药物，不要擅自用药。