如何消除脸部水肿来瘦脸？
每个人都希望拥有精致的小v脸，只要击退脸部水肿就能还给人们精致小脸而且能展现出脸部轮廓，不妨试试这几种方式来达到瘦脸的效果。
如何消除脸部水肿来瘦脸？
1、冷热水交替敷脸的方式
先使用热敷毛巾热敷1分钟，然后再冷敷三分钟，交替三次左右。这样能够让血管不停的收缩和扩张，加快了局部的血液循环，帮助排除淤积在脸部多余的水分。热敷时一定要掌握好毛巾的温度，以免烫伤皮肤。
2、喝黑咖啡
早饭半个小时后可以喝一杯纯黑咖啡，里面含有的咖啡因具有排水利尿的效果，能加快身体热量的消耗，缓解了脸部浮肿问题。但是每天摄入的咖啡因控制在300毫克以下，也就是说每天喝2杯浓咖啡即可。
3、减慢吃饭的速度
细嚼慢咽不仅能促进食物的消化和吸收，同时也能达到瘦脸的效果。咀嚼的时候牙齿咬合能让口腔肌肉得到锻炼。若总是偏侧咀嚼的话会引起大小脸或者腮帮变得突出。每口饭至少要咀嚼20下左右，坚持下去能让脸型变得更加紧致。另外要多吃含钾比较丰富的食物，能加快基础代谢率缓解了，因为不良生活习惯以及饮食所导致的脸部浮肿。除此之外要多吃绿叶蔬菜水果海藻类以及豆类等含有高纤维的食物来帮助排除毒素。
4、用盐水敷脸
在40℃的500毫升的温水里面加入一小勺食盐搅拌均匀，然后把纱布浸泡在盐水里面，等充分吸收盐分之后再把纱布敷在脸部上，这主要是利用高渗透压的原理帮助水分排出体外。
5、对相关的穴位按摩
在身体上以及脸上有很多五脏六腑的反射区，而且经络和气血关系复杂，平时对相关的穴位进行按摩能够促进血液运行，同时改善了五脏六腑功能，帮助消除脸部水肿。其实月经期间是瘦脸的好时机，因为此阶段血液循环比较流畅，顺着鼻翼的部位向颧骨以及嘴唇两边不停的按摩，反复按摩20次左右，坚持半年就可以看到完美的小脸。
温馨提示
睡觉前半个小时不能喝大量的水，饮食以清淡为主，控制盐的摄入量，以免引起身体水肿。多参加体育锻炼来促进全身的血液循环，排除体内多余的水分。
妊娠斑如何消除，这样做可祛斑
在孕期长妊娠斑是非常正常的现象，但是有些人的妊娠斑会严重一些，有些人会少一些。除了在孕期饮食要清淡，其次是多吃些富含维生素C的食物，也可以通过激光祛斑法来祛除妊娠斑。
首先，应保持心情舒畅，注意休息，避免熬夜精神紧张。
其次，多吃富含维生素C的食物，促进色素减退。或在专业皮肤科医生的指导下，口服维生素C，或按疗程进行维生素C静脉注射或静脉滴注。
再次，在专业皮肤科医生的指导下口服适量氨甲环酸，每天两次。赵欣欣表示，低剂量长时间服用氨甲环酸可以很好地改善黄褐斑等妊娠斑，大量临床报道该治疗方法的有效率达80%。
但是，如果以上措施都实施以后，还是不幸中招，怎么办?医生表示，还可以进行局部治疗：
1.激光或强脉冲光治疗。应用大光斑低能量Q开关激光治疗黄褐斑，有良好的疗效，是近期较多用于治疗黄褐斑的方法。
2.光子嫩肤。光子嫩肤对治疗黄褐斑有一定疗效。
3.外用药物。外用酪氨酸酶抑制剂软膏，如5%氢醌霜、2%-4%曲酸霜及3%熊果苷等，涂搽后都有不同程度的疗效。该类药物为抗氧化剂，易在空气和日光中氧化，因此应封闭、避光保存。
斑的形成与日晒有一定关系，且易复发。因此无论是预防长斑，还是黄褐斑的治疗时和治疗后，防晒都是首要的，否则治疗效果差且很快复发。
妊娠斑主要是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，大量孕激素、雌激素的分泌，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强而出现的。在孕期时保持一个开朗的心情，养成良好的作息，均衡营养，并维持一定的运动。这些对妊娠斑的预防都有积极作用。当怀孕期间长了妊娠斑时，也要乐观心态，保持心情舒畅。
如何消除乳房结节？
乳房结节会导致女性乳房疼痛感，乳房结节主要是激素刺激引起的，女性要注意体内激素水平的调节，并且要宣泄不良情绪，烦闷的情绪会影响乳房健康，积极乐观的心态有利于乳房健康，女性尽量保持轻松愉快的心情，那么，如何能消除乳房结节？
如何消除乳房结节
1、放松心情，宣泄不安的情绪，心情对人体健康是非常重要的，女性要学会放松自己的心情，并且要尽早宣泄不良情绪，心理压力过大会影响乳房健康，容易引发乳房结节，良好的情绪有利于女性乳房健康，具有呵护乳房的作用。
2、热敷可以消除乳房结节，热敷能有效缓解乳房疼痛的问题，能促进血液循环，并且具有消除淤积的作用，具有疏通经络的功效，坚持热敷有利于乳房健康，可以促进乳腺管畅通，从而可以缓解乳房疼痛的感觉。
3、按摩能缓解乳房结节，按摩具有疏通经络的作用，最好每天热敷后对乳房进行轻柔的按摩，同时可以配合精油进行按摩，能让乳房变得更顺畅，可有效缓解乳房结节问题，注意按摩时的力度和时间，按摩最好以顺时针的方向。
乳房结节护理知晓三件事
1、多吃些豆制品对乳房有好处，豆制品中含有的异黄酮具有呵护乳房的作用，并且能改善乳房疼痛的问题，同时还具有调节激素水平的作用，女性平时要多吃些黄豆和豆制品，尽量做好乳房的护理工作，做好饮食结构的调整。
2、护理乳房结节要学会排解压力，缓解精神方面的压力，避免情绪烦闷，不要经常生气发怒，否则对乳房的影响非常大，甚至还会加重乳房结节问题，对于乳房结节患者，不仅要尽早治疗，还需要正确的护理，尤其要注意情绪的调节。
3、乳房结节患者要注意正确挑选内衣，千万不要穿太紧的内衣，更不能穿太大的内衣，否则会影响乳房健康，合适的内衣能起到保护乳房的作用，尽量选择棉柔的衣服，同时也要注意乳头和乳房皮肤的清洁工作。
女性如何消除乳房结节？乳房结节可通过热敷按摩的方式来缓解，也可服用药物来改善症状，尽量做好乳房的呵护工作，注意情绪调节，经常生气发怒会加重乳房结节问题，患者要正确的挑选内衣，千万不要穿太紧的内衣否则会影响乳房。
如何消除腹部赘肉？
在每天的衣食住行中，会有一些生活中良好的小习惯让您在不知不觉中瘦下来的，想知道怎么瘦腹部吗，其实只要保持腰部曲线，养成一些瘦腹的好习惯，就可以达到想要的身材了，下面快来了解一下腹部减肥的妙招有哪些？
腹部肥胖的原因
1、摄“油”过多
通常都知道，人体脂肪的堆积会使人变得肥胖，所以脂肪的吸收是减肥上的大忌，也就是说，为了防止发胖，就要少吃那些脂肪含量高的食物。
2、爱吃零食和甜品
有些人喜欢吃太多的零食喝过甜的饮料，尤其是有些人看电视看电影时喜欢一边看一边吃零食。这些零食饮料所产生的能量一旦消耗不了，就会以脂肪的形式在腹部储存起来，从而导致贪吃者“中部崛起”过度肥胖。
3、肠胃功能下降
办公室静坐一族，由于长时间保持坐姿而很少运动，会导致腹部血流速度减慢，胃肠蠕动不充分，易造成肠胃不适或便秘等症状。而便秘正是女性的大敌，粪便在肠道内滞留时间过长，可使体内气体和代谢产物蓄积，引起小腹鼓胀，向前突出。
腹部减肥小妙招
1、仰卧起坐
如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。
2、挺腰直身端坐
减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。
3、多喝绿茶
绿茶不仅有防癌的效果，而且还可以帮助肠胃快速的燃烧脂肪，是减肥中比较好的食品。每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因饮料的锻炼者的8倍多，研究者就此推断绿茶中所含的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢。
4、捡豆子
减掉腹部赘肉并不难！弯腰可以帮助瘦肚子，但光俯看傻得索然无味，难以坚持，不妨检查豆！每天做200豆在地面上，并弯曲下来（腿不能弯曲！！）一粒大豆拿起桌上的盆。捡豆子伸直放豆再弯腰，拾起直到豆子，相当于做200次弯下腰，坚持一个月或两个月，腹部和臀部和腿，会有意想不到的收获！
5、站立扭腰
这个可以在中午或者晚上练习。如果在看电视，不妨再看广告的空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下，每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩！
6、饭后靠墙站
晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀背部腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后会很累，肌肉酸痛，但是一定要坚持，15分钟后将被释放！该方法不仅可以瘦腰腹，甚至脖子和脸变瘦！每天至少做一次，一个星期就可以看到效果哦！