如何快速有效地丰胸
每个女人都渴望拥有丰满挺拔的胸部，那究竟有哪些方法可以有效丰胸呢？今天小编给你带来5个小秘籍，只要你每天坚持，就能拥有傲人双峰。
1.俯卧撑丰胸
双膝并拢跪在地上，抬起双脚、收紧臀部；双手着地、挺直背脊、俯身向前；先慢慢屈臂至胸部接触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。记住，在移到最高点时不完全挺直肘关节，为保持胸部肌肉持续的紧张状态，最好重复做10次。在做这个练习时，要挺起胸部，收紧腹肌，当身体放下时，腰不要塌下。
2.扩胸运动
伸直背脊并抬头挺胸，双手合十放置胸前，肘部要彻底撑开，双肩不动，静心顺气。绷紧胸部的同时，在手心上使力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置的时候，进行吸气，左右交互动作10至20次。
3.丰胸按摩法
用右手掌托住右乳房，再将左手放在右乳房上，双手手指保持并拢状态。右手顺着乳房轮廓用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。 这个动作重复10次以上后，然后换用左手托住左乳房，右手进行按摩，再重复10次以上。这样不仅能促进胸部代谢，还可以防止胸部外扩和下垂。
4.毛巾热敷按摩配合丰胸产品
腋下到前胸用热毛巾敷3-5分钟后，将手掌放在热毛巾外，隔着毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。记住，毛巾冷了要马上换掉。每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月就能收到明显的成效。
5.针灸丰胸
广东省中医院针灸专科主任医师徐振华在之前接受家庭医生在线采访时表示，从中医角度来说，针灸穴位能够刺激腺体和内分泌，继而脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，使得乳房发育。但是，针灸丰胸并不是说对任何人都有用，对于其适宜人群的人来说效果较佳。适宜人群包括有：荷尔蒙分泌不足、先天发育不良、遗传因素等产生的平胸或乳房扁小，以及哺乳后乳房萎缩、下垂，以及药物导致乳房回缩者。
吃什么食物能快速丰胸？平胸妹子福利来啦！
平胸、微胸的妹子穿衣打扮时总是给人感觉不好看，凹凸有致的S型曲线才是女性身材的最佳状态。该如何丰胸呢?丰胸最好的办法并不是做丰胸手术，而是通过食疗的方法让你的胸部货真价实！
红枣
鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。
大豆
豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。
牛奶+燕麦片
牛奶中富含B族维生素，它是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部发育。而燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。牛奶+燕麦片的组合用于丰胸是再合适不过的了。
酸奶
酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性，将酸奶和青木瓜或核桃加以炼乳相组合，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部发育，达到减肥丰胸的完美效果。
花生
花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”，营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等食物媲美。且富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，帮助乳房再生长。但注意，花生也是油脂类食物，热量还是比较高的，一次不可多吃哦。
山药
山药富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用。而山药中最营养的成分是甘露聚糖，它是一种能溶解于水的半纤维素，很容易使人产生饱腹感，因此也有不少MM也把它作为一种减肥食物。把山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳组合起来一起饮用有很好的丰胸效果。
花椰菜
花椰菜富含维他命A有利于激素分泌，能帮助乳房发育。在煮食花椰菜的时候要注意，因为维他命B和C容易因受热溶出而流失，所以煮花椰菜要小心别煮太久，最好煮熟马上捞起来。这样能保存好花椰菜的营养，对丰胸更有效果。
平胸妹子隆胸后会更痛？
虽说胸太大很多时候穿衣都会受限制，但平胸妹子的苦估计谁试谁知道，胸前平坦得可以起降飞机，身材毫无曲线可言，有时还影响到择偶。想要让平胸变大胸，最有效的方法莫过于假体隆胸，但有人说，如果胸太平，隆胸后会感觉更疼痛，这是真的吗？
胸太平隆胸会更痛
常规的隆胸方式是把假体通过切口植入到求美者乳腺或是胸大肌下方，如果求美者胸部不是小得太夸张，植入假体后能获得比较自然和丰满的效果。
但如果求美者的胸真的很小，甚至是传说中的A-……乳腺组织少，脂肪更是摸不到，在假体植入后，很容易造成乳房皮肤和肌肉张力大，这样会让她们在术后的疼痛来得更强烈和持久。
同时，如果求美者胸部特别小，皮肤特别菲薄，还有可能会摸得到假体的边沿，导致胸部缺乏自然的形态和活力。
平胸妹子要如何隆胸？
近年来，内窥镜假体隆胸收到了热捧，专家表示，内窥镜隆胸不仅可以减少创伤和出血，而且也更加适合平胸的妹子。
通过内窥镜隆胸，可以让假体形成双平面，也就是一半在胸大肌下，一半在乳腺下，既能克服乳腺组织少造成假体轮廓明显的缺点，又能获得乳腺后隆胸乳房动感、自然的优点。由于减少了胸大肌的张力压迫，也可以减少求美者术后的疼痛。