不能空腹吃的减肥水果
有些水果能够帮助减肥，是一种很不错的减肥方法，但是水果减肥注意事项一定不要忽略，下面，小编就告诉你一些不能空腹吃的减肥水果，希望能够帮助到大家。
1。西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
2。柿子
空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。因此这是尤其要注意的水果减肥注意事项。
3。香蕉
含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
4。桔子
含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。对于胃不好的人来说就要更加注意水果减肥注意事项。
5。鲜荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。如果忽略这项水果减肥注意事项，空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
以上这些水果减肥都是不能空腹吃的，一定不要为了减肥而坏了身体健康。所以减肥的你一定要牢记这些事项。
能不能空腹喝牛奶？关于喝牛奶的4大常见问题，一一为你解答！
牛奶是日常生活中非常常见的食物，它的营养很丰富，尤其是钙的含量很充足，能够满足人体的需要。正是因为牛奶比较常见，营养价值又高，所以深受人们喜爱，经常出现在人们的家庭当中。不过很多人还是不知道该怎么喝牛奶，不知道到底能不能空腹喝牛奶，这种类似的问题有很多。
牛奶到底能不能空腹喝？
很多人觉得空腹是不能喝牛奶，他们认为空腹喝牛奶能够让人体没有办法吸收蛋白质，还会让人出现腹泻。这其实是一种谣言，空腹是能够喝牛奶的，牛奶还有5%的蛋白质，而且是优质的蛋白质，能够被人体充分的吸收。但是牛奶当中并不只含有蛋白质，还含有乳糖和脂肪，这两种物质能够为人体提供能量，所以空腹喝牛奶也是能够吸收蛋白质的。另外除了一些乳糖不耐受的人们空腹喝牛奶会腹泻，其他人完全是能够空腹喝牛奶的，不会必然地导致腹泻的结果。不过具体怎么样还是要看个人，如果空腹喝牛奶出现了很多不适，今后就不要这样做了，如果空腹和牛奶和原先一样，没有什么感觉，就可以继续这样喝。
喝牛奶还有哪些问题需要弄懂？
1、牛奶能不能加热
现如今正值冬季，很多人觉得喝牛奶不加热的话会非常的冰，会容易拉肚子。确实是这样，最好能够把牛奶温一下或者烫一下再喝，这样不会对肠胃产生特别大的刺激。但是不要把温度加热的过高，如果加热到130度会损失一部分叶酸，也就是说会损失一部分营养。
2、每天喝牛奶会营养过剩吗
牛奶是适合每天都喝的一瓶牛奶，能够为人体提供310毫克的钙。而且牛奶当中含有的蛋白质以及脂肪，能够为人体提供能量。每天喝一杯到两杯牛奶是不会导致营养过剩的，这一点不要太在意。减肥期间的人也是可以喝牛奶的，每天喝一瓶牛奶，正好补充减肥期间可能造成的营养缺失。
3、什么时候喝牛奶比较好
只要是喝牛奶不会有不适的感觉，任何时间段都是适合喝牛奶的，在这个问题上没有绝对的答案。有些人习惯早餐喝一杯纯牛奶，有些人喜欢在睡前喝一杯纯牛奶，都是对身体健康有好处的。要看自己的选择，看自己习惯在什么时候喝牛奶。
4、喝酸奶比喝牛奶更好吗
有些人觉得酸奶和牛奶相比，酸奶的营养更丰富一些。实际上这种想法是不正确的，市场上的酸奶跟自己在家酿的酸奶是不一样的，会放很多糖，糖放的越多，口感就会越好，但是营养价值也会越低。牛奶和酸奶各具风味，各自有各自的功效，把这两者相比是没有意义的。
空腹能不能喝牛奶还是要看个人的情况，毕竟喝牛奶是一件利于健康的事。以上这4个关于喝牛奶的问题，大家要提前了解清楚，不要对此产生很多误区。牛奶的营养价值很高，不能因为一些误区就错过了这么好的饮品。
这8种食物肚子再饿也不能空腹吃
身体需要补充食物才能让各器官正常运转，当缺乏能量时会处于饥饿状态，此时身体进食的欲望会不断提高。在看到身边有任何食物时都会毫不犹豫的塞在嘴里。在生活条件普遍改善的今日，大部分人不用挨饿，只会遭受短时间的饥饿。但有很多人为了解决这短暂的饥饿会瞎吃食物，却不知有些食物就算肚子再饿也不能空腹吃。
哪些食物在空腹时不能吃？
1、柿子
柿子中含有大量的丹宁酸和果胶，这些物质会和胃酸产生化学反应并且生成不易被溶解的凝胶结石，这些结石会不断刺激胃黏膜，导致胃溃疡引发恶心、呕吐等症状。在空腹时胃会分泌大量胃酸，若吃柿子就会和胃酸产生反应。
2、香蕉
香蕉中含有镁，这是一种会影响心脏功能的物质。空腹吃香蕉会提高身体镁元素含量，导致心脑血管受影响。
3、西红柿
西红柿中的果胶也比较高，空腹状态下会和胃酸产生化学反应，导致胃内压力增强，进一步引发疼痛。而且西红柿中只含有维生素、纤维素和水分，空腹吃不仅不能饱腹，还会影响胃吸收其他营养。
4、山楂
山楂中的山楂酸以及有机酸非常丰富，都会给胃黏膜带来刺激。而且山楂会导致饥饿感，使胃部反酸发胀，胃部不适的人空腹吃山楂后会出现胃部疼痛。
5、牛奶和酸奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，空腹状态下喝牛奶蛋白质会被转化为热能并且被消耗掉，加上和胃酸结合会刺激胃黏膜，影响消化功能。
6、大蒜
大蒜中的大蒜素会对胃粘膜以及未必带来刺激，特别是在空腹的状态下易引发胃痉挛和胃绞痛，影响食物消化吸收。
7、菠萝
菠萝中有大量蛋白分解酵素，这种物质会刺激胃黏膜是胃黏膜受损。在空腹状态下吃菠萝会刺激胃酸分泌，导致恶心呕吐等不适。
8、豆浆
空腹状态下喝豆浆会让豆浆中的蛋白质被当作能量消耗，而且还会增加肠道负担，导致肠胃不适。
温馨提示
空腹状态下不能盲目吃东西，尤其是以上这几种。此外注意空腹时也不能饮用过多水，水虽然能饱腹，但为了填饱而一次性饮用过多会给肠胃带来负担，甚至导致水中毒。出现一系列不适症状，如头晕、昏迷等。
注意：这6种食物不能空腹吃
有很多食物不能在空腹的时候吃，因为在饿肚子的时候，如果饥不择食，会对健康造成非常大的伤害，因为有的食物是不宜在空腹的情况下吃的，否则只会伤害肠胃，容易使身体健康受到影响。
那么空腹不能吃什么食物？
第一、空腹时不能喝牛奶
牛奶中含有大量油脂蛋白质，空腹后饮用机体会优先消耗蛋白质，这时候蛋白质不能很好地被机体利用，有浪费的嫌疑。应该是早餐是吃点其他谷物，在饭后两小时饮用或在睡前饮用。具有滋养保健，促进消化，并具有通便作用。
第二、空腹时不能喝蜂蜜水
空腹喝蜂蜜水会增加身体的酸度，随着时间的推移，会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。如果胃部不好的人，空腹时喝蜂蜜水可能会导致腹泻和肠胃炎等不良症状。但是，蜂蜜水不宜温度过高，当蜂蜜加热后，会破坏维生素，降低其香气，营养价值也会降低。
第三、不要喝冷饮
空腹暴饮各种冷冻食品会刺激胃肠挛缩，导致各种酶化学反应障碍，诱发胃肠道疾病。女性在月经期间避免喝一些冷饮，这样会导致月经的失调。
第四、避免吃山楂和橘子
因为这些食物含有大量有机酸和果酸、柠檬酸等，如果空腹吃，会增加胃酸，对胃黏膜造成不良刺激，如果空腹吃，就会增强饥饿，并加重胃痛的症状。
第五、避免吃西红柿
因为西红柿含有大量的果胶、柿子胶酚、可溶性收敛剂等成分，它很容易与胃酸反应，增加胃压，引起胃扩张和胃痛。西红柿的营养是单一的，只含有维生素、纤维素和水，空腹吃西红柿，不仅阻碍了胃的吸收，也不能满足身体的生理需要，因此番茄不应该空腹吃。
第六、空腹不能喝豆浆
空腹喝豆浆，不吃其他食物，豆浆会转化为能量。豆浆富含蛋白质，空腹喝豆浆只能代替淀粉作为能量消耗，不能作为人体吸收的蛋白质，不能起到补充营养的作用，而且空腹喝豆奶也会加重胃肠道负担。
总而言之，除了以上这些食物外，空腹时，也不宜吃柿子、香蕉、糖、酸奶等食物。因为这些食物会使肠胃造成一定的伤害，而且还会影响到食欲和消化功能，不利于身体健康。所以，应避免在空腹时吃这些食物。