Q1：精油应该怎么用？

　　A：精油主要是借由4种渠道进入人体：一是精油化学分子经由鼻黏膜吸入后，再通过嗅觉神经来传递它对身心（情绪）的影响；二是经由皮肤吸收，再通过血液进行传导；三是经由口服，经过消化吸收后代谢到全身；四是做成肛门栓剂，借由肛门的黏膜进行吸收。也因此，一般在家自行使用精油时，多半会采取的方式包括熏蒸吸入、按摩、贴敷、浸浴、喷雾等方法，不过，由于纯精油不能直接用于皮肤，所以，一定要经过加入基底油之类的东西加以稀释调和之后，才能使用。至于口服及肛门栓剂，由于具有一定程度的危险性，更一定要经过受训合格的芳疗师处方并依照指示才能进行。此外，由于精油几乎都有杀菌、除臭的功效，所以，也常被拿来用于家庭清洁、洗涤衣物之用。

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　　Q2：使用精油时，需要注意什么？会不会有副作用？

　　A：正确使用精油，应注意下面4个重点：一是精油成分，选用时，请务必确认为纯天然精油，若用到劣质化学冒充品，将对身体造成伤害；二是使用方法，即须注意各种应用的正确做法与步骤，以免因为错用、误用而达不到应有的功效；三是使用剂量，应按照调配说明添加，切勿以为增加分量就能加速作用，因为一滴精油是几十株植物精华浓缩而成，过度刺激反而有可能适得其反；四是使用对象，应注意个人有无过敏体质，是否为敏感性肌肤，女性有无怀孕，儿童是否为2岁以下婴幼儿等，使用前最好先经测试确认。此外，千万不可将未经稀释的精油直接涂抹于皮肤、黏膜或滴入眼睛，更切勿直接口服植物精油。只要掌握上述原则，精油本身不会给人体带来什么副作用。

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　　Q3：为什么精油不可以直接抹在皮肤上？

　　A：因为精油浓度极高，容易造成过度刺激，引发皮肤敏感，甚至灼伤皮肤，所以，使用前必须加以稀释。而最常使用的方法，就是加入植物性缓冲物质，例如基底油（荷荷巴油、小麦胚芽油、甜杏仁油等）、乳液、乳霜、洗发精、水、凝胶等，借以降低引发敏感物质的浓度。但是，万一不小心让纯精油接触到皮肤，那就要立即用大量清水进行冲洗，并涂抹一层基底油以保护肌肤，如果红肿疼痛的现象并未减轻，就应立刻送医。

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　　Q4：如何选购精油？标示上写“Essential Oil”跟“Essence”意思相同吗？

　　A：购买精油前，请务必区分产品差别，市面上常见的所谓“精油商品”良莠不齐，可参照本书“购买精油入门须知”，从品牌、纯度、香气、价格、产地、标示、渠道7个关键进行相关评估。

　　至于纯精油的正确英文翻译名称，应是“Essential Oil”，而“Essence”则为“精质”，指的是从植物体提炼出来，但尚未经过蒸馏程序的物质，严格说起来还不能算是“精油”。此外，比较容易混淆的名词还包括“Essence Oil”（精华油）、“perfume Oil”（香水油）、“Fragrance Oil”（香味油），都不是百分之百的纯天然植物油；“Aromatherapy Oil”（芳疗油），则多为掺和油或合成油；另外还有“Environmental Oil”（环境油）及“Fragrant Oil”（香精油），其主要成分为香精，精油含量只有2％～3％，所以通常很香，但没有疗效。在此一并提出来，以供大家参考。

　　另外，选购前，请注意标签上的标示，比较常见的名词说明如下。

　　● 100％ pure Essential Oil：纯精油。

　　● 芳香疗法专用油：通常是2%～3%的精油混入基底油调制而成的按摩用油（Aromatherapy oil），因为经过稀释，所以不适合用来泡澡或熏香，而且浓度太淡，如经高温加热易使基底油变质。

　　● 植物萃取物：不等于植物精油。因为有些只是靠生物科技或其他方式萃取出植物里的某些有效成分，与从植物油囊里完整被萃取出来的精油有很大的差别。

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　　Q5：自己动手做的精油保养品，跟一般市面上销售的保养品的主要差别在哪里？

　　一是“量身定做”，可以针对每个人肤质状况的特殊性，选用疗效适合的精油来调配专属保养品，以便对症下药，让保养到位；二是“天然温和”，不需考虑产品卖相或保存期限等问题，而加入不必要的化学成分，造成肌肤多余的负担；三是“经济实惠”，所需费用完全反映材料成本，没有包装、销售、广告等支出，成品仅约市售价格的三分之一。

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　　Q6：精油及用精油DIY做的保养品该如何保存？期限多长？

　　精油具有挥发性，所以需放在室内阳光不会直射到的地方，而且还要注意避免温差过大的问题，所以最好是放在木制的柜子或抽屉里，因为木头可以维持较好的温度与湿度。市面上也有出售专门存放精油的木盒，内部还会分格，方便分类保存。但不建议把精油放在冰箱里，除非原本购买的就是超过100毫升的大包装精油，可以分次取用，不然，经常要拿出来用再放回去，温差反而更大，不利于保存。另外，若要外出携带，为避免过重，只要放置于在能够避光的盒子、布包或其他材质的容器中即可。

　　在保存期限方面，只要存放得当，未开封的精油都有一到两年的保存期，已开封者，也可存放半年至一年，例如柑橘类精油在开封后6～9个月内品质即会开始变化，但也有少数精油如广霍香、檀香、乳香等，反而会随时间而越陈越香。

　　至于用精油自制的保养品，虽然通常不会加抗菌剂，但因为精油本身大都具有抗菌效果，所以只要做好后放在阴凉处，并在天气太热时将保养品放入冰箱里以免变质，一般来说，多半可以维持一周到三个月，应视加入的基底油及添加物而定，而自制保养品时，盛装保养品的器皿干净与否，也是保养品变质与否的重要因素。

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精油护肤的芬芳时光

　　IFA国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表——金韵蓉老师曾说：“芳香精油是植物的灵魂。”这种萃取自植物的芳香精华，有着难以用语言来诉说的奥妙能量。在精油的众多功能中，护肤功能只是它的小小一部分，但是精油给予女人的细腻呵护，却足以让女人获得从内而外的美丽。现在，我们就跟着梦之岛民族店OCCITOWN欧诗顿的美容顾问李小玲，一起走进精油护肤的幸福花园吧。

1　精油的护肤功能

每种植物都有其特殊性，从其中萃取出的含量极少的精油，对肌肤有着丰富而美妙功效。

护肤常用的精油：

玫瑰

玫瑰精油应该算是最有名气，也最昂贵的精油之一。它的萃取过程复杂而艰难，萃取1公升的玫瑰精油大约需要2000～5000公斤的玫瑰花。玫瑰精油适用于各种肤质，具有平抚皱纹、促进细胞再生、保湿、美白、修护红血丝的功效。

薰衣草

对于初次使用精油者，薰衣草精油是一个不会出错的选择，因为它是一种百搭的精油。它适合任何肤质、任何疗程的使用，能够促进细胞再生，平衡油脂分泌，改善痤疮，治疗晒伤。

苦橙花

苦橙花的美妙在于它的细腻和温柔。这是一种非常安全的精油，也是孕妇能够使用的少数几种精油之一。它适合各种肤质，尤其对干性和敏感性肌肤的帮助最大，能够刺激细胞再生，缓解皱纹，改善干裂状态，美白皮肤。

乳香

如果要选择一款精油送给母亲，乳香是一份很好的礼物。这种古老而温暖的精油，能够赐予老化的肌肤新生命，并可以抚平皱纹，平衡油性皮肤，淡化黑眼圈。

德国蓝甘菊

德国蓝甘菊的拉丁种名有“高贵的花朵”的意思，从这种花朵中萃取出的精油也非常高贵而昂贵。它具有很好的抗敏感效果，能够调理敏感肤质，增加皮肤弹性，治疗晒伤，改善痤疮症状。

茶树

茶树是澳洲土著人用来治疗伤口及受感染而溃烂的皮肤的传统良方。它的净化效果及佳，能够改善伤口感染的化脓现象，适合油性肌肤使用，具有调理粉刺的功效。

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2精油的好搭档——基础油

从植物中提炼出来的“油”，除了精油，还有基础油，例如葡萄籽油、荷荷巴油、甜杏仁油、小麦胚芽油、玫瑰果油等。大多数的精油由于浓度太高无法直接抹在皮肤上，它们必须在基础油中稀释后，才可以广泛地用在我们人体的肌肤上。基础油本身就富含优越的营养成分，合宜的基础油能够协助精油更好地被皮肤吸收，获得最佳效果，是名副其实的精油“好搭档”。

护肤常用的基础油：

葡萄籽油

葡萄籽油质地清爽，亲肤性极佳，是一款非常适合夏天使用的基础油。它适合于各种肤质，尤其适合敏感、油性、痤疮肌肤，有抗氧化、延缓衰老、润泽肌肤的功效。

荷荷巴油

荷荷巴油营养丰富、渗透性强，是一种被广泛使用的基础油。它适合于各种皮肤的保养配方，可平衡油脂分泌，对抗皱纹与痤疮。

甜杏仁油

甜杏仁油性质温和，甚至可用于婴儿娇嫩的肌肤上。它有很好的延展性和滋养效果，适合于敏感性、干性以及油性肌肤，对皱纹、粉刺都有很好的改善作用。

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3　精油护肤DIY配方

选择合适的精油与基础油或基础乳液、面霜调配，通过舒缓的涂抹与按摩，不仅能够改善皮肤特定问题，还能在芳香的氛围中调养身心灵，达到内外统一的美丽。

精油与基础油调配，首先要准备一个干燥、干净的深褐色、深蓝色或深绿色玻璃空瓶，按照配方装入基础油与精油，充分摇匀，等待24小时后再使用。这种自制的保养品，一次不要调配太多，尽量在一个月内使用完。精油与乳液或面霜调配，要选择不添加任何成分的基础乳液或面霜，然后在干净的环境中，按照配方严格进行。

淡化细纹：小麦胚芽油10ml＋乳香1滴＋玫瑰1滴＋依兰1滴

改善痤疮：甜杏仁油5ml＋茶树1滴＋蓝甘菊1滴＋薰衣草1滴

收缩毛孔：荷荷巴油10ml＋迷迭香3滴＋天竺葵1滴＋葡萄柚2滴

补水抗敏感：乳液/面霜50ml＋蓝甘菊5滴＋薰衣草3滴＋乳香2滴

美白肌肤：乳液/面霜50ml＋苦橙花4滴＋柠檬3滴＋甜橙3滴

4精油使用Tips

1.100%纯精油不宜直接接触皮肤，否则太强的浓度会灼伤皮肤（除薰衣草和茶树可局部使用外）。

2.95%以上的精油具有很好的“通经”功能，孕妇使用很容易造成出血，甚至流产。只有“柳橙家族“的精油是孕妇可以安全使用的，如苦橙花、甜橙等。

3.甜橙、柠檬、佛手柑、香茅等柑橘属精油会导致皮肤对紫外线过敏，使用后6小时内不能曝晒于阳光下。

4.精油易挥发，怕水，怕阳光，怕空气，所以储存精油的容器一定是深色的玻璃瓶，最好将它们避光存放在专用的木盒中，完整地保存精油的成分和香气。

5.通常以“滴数”作为纯精油的计量单位，10ml精油约相当于250滴精油。

6.非特别认证，精油绝对不可以口服。

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