夏季怎么编发好看
夏季怎么扎马尾好看 马尾怎么扎好看 怎么扎马尾好看
1。发束绑马尾
马尾用皮筋扎好固定后，从马尾中拉出一束头发，绕到头发上，这是最简单的变化。不但能遮住单调的皮筋，还能带出一种T台模特的时髦感觉。
2。辫子发圈马尾
在梳马尾辫之前，留出一缕头发（注意要稍微多留一些）。马尾辫梳好后，将留出来的一缕头发编成麻花辫，缠绕在马尾辫根部，包裹住皮筋，然后固定。这样的马尾辫，不但样式新颖，而且还会让马尾的弧度更好。不过这款发型适合发量比较多的女生。
3。辫子头马尾
将一侧的头发分成几组，分别编成麻花辫或者蝎子辫（注意编到耳朵的高度即可）。然后将所有的头发梳成普通的马尾辫。这样的发型，会在侧面带给你极大的惊喜。
4。蓬松刘海马尾
将刘海全部往后梳，所有头发绑成一个高度适中的马尾之后，在头顶挑出几搓发丝，为头发注入蓬松空气感，让造型看起来随性自然。
5。斜刘海卷发马尾
这款马尾很有美剧里校园拉拉队女生的感觉，打造起来也非常简单，只需要把浏海侧分，马尾部分可用电卷棒烫卷或直接逆梳刮蓬即可。
6。温婉侧边低马尾
想要营造温婉可人的小女生形象，侧马尾是不错的选择。降低马尾的高度和角度，从后脑勺中心改到耳朵后方。这款马尾适合头发比较柔顺细软的女生，最好在发色上做些变化，让发型更别致。
夏季怎么饮茶才健康
炎炎夏日，各种茶饮料品种铺天盖地，虽然许多人每天都在喝茶，却不知夏季健康饮茶也有大学问。
胃寒不易喝绿茶：饮茶讲究四季有别，曾有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。夏季推荐饮用绿茶，绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。但对于喜爱选购冰镇茶饮料的消费者，以及女性与胃寒的消费者，建议以乌龙茶为佳。绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后更寒，不适宜女性及胃寒的消费者饮用；红茶为全发酵茶，味甘性温，夏天饮用容易上火。
减肥要喝乌龙茶：夏季饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶食用，茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法。据调查数据显示，饮用300毫升乌龙茶，相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年，可减重2公斤以上。
明目护眼菊花茶：夏天由于气候闷热，容易影响睡眠质量，白天容易出现眼疲劳。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有一定的帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
祛暑消炎喝金银花茶：金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。
夏季炎热时总想着怎么凉快一点，贪凉的人不仅喜欢戴在空调房里，对冷饮，凉食更是爱不释手。因此，便是肠痉挛的高发时节之一，尤其是肠胃不好的人，不注意受点凉从而会引发肠痉挛。男性爱喝的冰镇啤酒、冰动饮料搭配夜宵。肠痉挛患者会突然感觉肚子一阵阵的疼痛，疼起来会持续几分钟或十几分钟，疼痛会反复发作，重的患者会持续好几天。那么，怎么治疗受寒引起的肠痉挛呢? 步骤/方法： 肠痉挛的患者表现也是有轻有重的，轻的患者朋友只要自己疼痛的时候揉一揉肚子，就能缓解，一般疼过去几阵子，发个屁或者到厕所进行一次大便就会感觉没事了。注意不再受凉就好了。 肠痉挛比较严重的患者可以在疼痛的时候用暖袋暖一暖肚子，会缓解疼痛，每天建议用姜熬汤喝，姜切片，加入适量的红糖，大火熬20分钟左右，趁热喝下去，坚持一个星期，可以很好地排出体内的寒凉之气。如果症状厉害要及时就医。 3肠痉挛的患者在患病期间以及痊愈后的几天都不要吃凉的东西，尽量吃暖胃的食物，比如小米粥等，及时在痊愈以后也不要大量的使用冰棍等冷饮，尽量少喝碳酸类饮料，多吃新鲜的水果和蔬菜。 注意事项： 注意肠痉挛的患者脾胃功能相对比较虚弱，平时应该注意保养脾胃，可以到中医大夫处开一些健脾和胃的中成药，再就是一定不要在让身体受凉，尤其是女性朋友月经期间，不要动凉水和吃凉的食物。 无形椅子 这个动作可以锻炼大腿前侧，更高效的调节皮下脂肪。 双腿分开与肩同宽，手臂屈肘向前伸，前臂交叠在胸前，挺直上半身并缩小腹。然后慢慢弯曲膝盖，降低臀部至大腿平行于地面，但注意膝盖不要超过脚趾。停顿3-5秒后慢慢起来。共重复15次。 转动脚踝 坐在地板上，双手伸直撑在身后。双腿向前并拢伸直，脚尖绷直。然后转动脚踝，让脚尖朝向天花板，感受腿部的拉伸感。重复10次。 前弓步 这个动作是锻炼大腿和臀部。 双手握拳插腰，一只脚向前跨出一步，重心下移，双腿膝盖弯曲，使得前脚大腿、小腿成直角，膝盖不超过脚趾。后脚脚尖踮起，小腿平行于地面。注意背部要挺直，眼看前方。重复3次后换腿重复。 踮脚尖 这是最经典的瘦小腿运动，只要做的速度不要过快，就不用担心肌肉腿的问题啦！ 双腿分开站立，略窄于肩膀，双手握拳放在骨盆两侧。接着快速地踮起脚尖，再慢慢地下降。重复30次，共做3套。 侧卧下半身练习 1、身体侧躺在右侧，右手臂伸直手心向下，头枕在右手臂上；左手放在胸前的位置，支撑身体； 2、左腿抬高至高于臀部高度，脚尖绷直，保持动作15秒； 3、右腿抬高至双腿并拢，双腿悬空；然后右腿慢慢落回地面； 4、身体还原，然后换方向重复动作。 女性瘦腿吃什么好 芝麻。 芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。 红豆。 红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物，对美腿瘦身都有不错的效果。 香蕉。 双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。 木瓜。 别以为木瓜只有丰胸的作用，其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以帮助分解脂肪，让双腿变得纤细有骨感。 葡萄柚。 葡萄柚可以加快新陈代谢，同时葡萄柚的卡路里低，含钾量高，绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸，吃不了酸的女生要慎重。 菠菜。 菠菜对于瘦腿有很强的功效，菠菜含有丰富的钾，除了可以帮助排出水分外还能预防双腿肌肤干燥，预防双腿出现皱纹。 猕猴桃。 猕猴桃是维生素C之王，同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后，可以避免脂肪堆积在双腿上，预防双腿变粗。夏季怎么治疗受寒引起的肠痉挛
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