过度减肥节食会脱发？
现代社会的发展，生活的富裕，很多女性开始关注自身的形象，然而对于脱发的原因，却往往只重视了一些工作劳累以及饮食方面的内容。其实女性脱发的原因和日常一些习惯有很大的关系。
1、过度减肥节食
症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
2、电脑使用频繁
用电脑的时间较长，注意力高度集中，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，导致头发脆性增加而易脱发的原因。
3、过度使用空调
头发对空气的温度和湿度很敏感，从空调中吹出来的湿风和冷风都可能是导致脱发的原因，甚至会催生白发。在夏季和隆冬时节猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发的健康不利。
4、滥用避孕药
避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而光亮。一旦停服，体内雌激素水平突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。
5、头发扎得太紧或者向后梳头发
这个原因和女性有关系，头发扎得太紧或者梳成马尾辫，由于长时间的拉紧头发，会导致头发逐渐的脱落，尤其是在发际处。
6、贫血
由于生活压力，极度减肥的人们营养不均衡，导致缺铁性贫血。红细是给身体的其他细胞运送氧气，来维持其他细胞的正常功能，如果红细胞缺乏，细胞功能就会紊乱，引起身体严重贫血，而导致脱发。
7、压力过大
严重的精神压力会给身体造成不同程度的影响，脱发就是其一。因精神压力过大，造成体内水平紊乱，给头发供给的营养，没有得到很好的充饥，导致脱发。
8、拔毛发癖
这是一种强迫性精神障碍，总是习惯性的从头发或者身体的其他部位拔毛发。拔头发的居多，长期过度的拔头发，给头皮造成伤害，就会出现区域性脱发。
过度减肥易更年期提前
减肥是女人永远的话题，不管自己是胖是瘦都想要减，但却不知道减的不当不但适得其反还会导致妇科疾病，如果过度减肥，小心更年期提前找上门。
年仅三十岁的白领张女士最近老是头晕目眩、而且总是出现注意力不集中、失眠健忘等症状，有时莫名的伴有情绪烦躁，这样的状况已经持续长达半个月，到医院检查后，结果让她很吃惊，医生告诉她这是由于她过度减肥导致更年期提前造成的。
更年期综合症是由于生理上的变化造成的，因为卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵，垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多雌激素的靶器官如阴道、子宫、乳房尿道等的结构和功能改变。随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等更年期症状。
专家介绍，节食减肥主要是通过控制食物的摄入里来减轻体重的，虽然可以达到减肥的功效，但由于工作、生活、运动等对身体热量的消耗，人体中的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质严重缺乏，不能满足机体的需要，从而破坏人体的供需平衡，导致身体虚弱、脏器衰老，这样盲目的减肥过度很容易导致闭经。
专家建议：爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激。饮食起居要有规律，不要暴食狂饮也，不要睡眠不规律。
事实表明，规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用。除此而外，规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失。体育锻炼是调节心理的重要方式，例如做广播体操、打太极拳、跳健身舞、外出旅游、海滨散步等，都可以给人带来乐感，对稳定情绪，调节植物神经紊乱极为有益。
过度减肥可致卵巢早衰吗
卵巢早衰是一种女性卵巢部位提前不正常的情况，它的危害性也特别大，而且主要是和日常的生活习惯有关，我们也要通过合理的生活来进行预防。
导致卵巢早衰的原因
1、药物、疾病因素：化学药物不论是单独用药还是联合用药，都有可能会能导致卵巢功能出现衰竭的现象。
2、自身免疫因素：卵巢早衰和自身的免疫性疾病有着非常大的关系，例如自身免疫性甲状腺炎、甲状旁腺功能减低、SLE、类风湿关节炎等。
3、感染因素：很多病例显示包括结核病、水痘、疟疾等疾病病菌如果侵入卵巢，可导致卵巢发生纤维化并且诱发炎症，最终导致卵巢早衰。
4、医源性因素：子宫切除、输卵管结扎或切除、卵巢楔切或打孔术、卵巢囊肿剥除术或一侧卵巢切除术等这些术后使得正常卵巢组织减少。
5、特发因素：无明显原因引起的月经稀少，继而闭经生殖器出现萎缩，可能是由于原始生殖细胞缺乏或由于正常卵巢生殖细胞的耗损加速而致，是卵巢早衰最重要类型。
6、遗传因素：每条X染色体上都有一个维持卵巢功能的位点，2条正常结构的X染色体是保持卵巢功能的基本条件，如果X染色体数量和结构发生异常，就会引起先天性卵巢发育不良。
7、与生育状况有关：首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
8、生活习惯：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
9、过度的减肥：导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成女性不能生育。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。
卵巢早衰的预防
1、每年至少体检一次：卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。
2、少熬夜：良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。
3、少吃止痛药：一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。
4、科学减肥：很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
5、离电脑辐射越远越好：研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源，用电池工作。
6、来月经时多补铁：月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。
7、避免人流手术：女性多次人流不仅会导致子宫内膜变薄，而且还会对人体正常的内分泌造成干扰，进而影响卵巢的正常排卵，使得卵巢的功能越来越差，容易导致流产早衰。
8、学会情绪调节：现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。
9、避免久坐：女性在日常生活和工作当中要注意避免久坐，长时间的坐姿容易影响到盆腔生殖器官、卵巢、子宫等的血液微循环，使得卵巢的营养供应出现问题，时间长了就容易影响卵巢的正常功能，引起卵巢早衰。
10、注意饮食营养：平时的饮食当中，除了摄入足量蛋白质外，女性还要注意摄入足够的维生素以及脂肪、糖类及矿物质，避免造成卵巢早衰。
过度减肥会导致卵巢早衰？
女性都想拥有迷人身材，都希望自己能穿上漂亮的衣服展现自我，但一些因为肥胖而无法完成心愿，就纷纷加入减肥行列，想通过快速减肥拥有迷人身材。但对于女性来讲，减肥方法要正确，如果盲目采取减肥方式，过度减肥易导致卵巢早衰。
为什么过度减肥会导致卵巢早衰？
有很多女性会采取节食来快速减轻体重，而过度节食会使身体的脂肪含量减少，会导致雌激素分泌量减少。当雌激素不足，卵巢功能运转会受问题，也就会导致卵巢早衰。由于雌激素和女性卵巢有着密不可分的关系，当雌激素不足，卵巢功能会逐渐衰弱并且逐渐进入老化状态，这个时候女性各方面也会逐渐跟着衰老，不仅卵巢早衰，就连经期也会受影响。
哪些原因会导致卵巢早衰？
1、存在免疫系统疾病
有调查发现，卵巢早衰患者常常合并有自身免疫疾病，如系统性红斑狼疮、甲状腺疾病等，这些会使身体内分泌失调，激素分泌紊乱影响卵巢。
2、频繁进行人工流产
因为在怀孕时身体的雌激素和孕激素水平会升高，如果此时终止妊娠会使激素快速下降，导致激素紊乱而影响卵巢，从而引发卵巢早衰。
3、性腺功能感染
当病菌细菌或者其他菌群入侵卵巢时会导致卵巢发生炎症并且纤维化，在这种情况下卵泡数量会跟着减少，也就容易发生卵巢早衰。
4、精神压力过大
目前很多女性处于快节奏的生活当中，高压环境使他们透不过气，内分泌失调，激素紊乱而导致月经异常，这种情况卵巢也跟着发生功能衰退。
女性要如何预防卵巢早衰？
1、保持情绪稳定
情绪不稳，激素波动大是导致卵巢早衰的主要常见原因之一，所以情绪稳定，放松身心能避免内分泌失调，也能提高睡眠质量，也能有效降低卵巢早衰发病率。所以要注意在发生事情时以平常心对待，情绪不要起伏过大。
2、积极治疗疾病
一旦存在卵巢炎症或者其他器官炎症以及妇科疾病时都需积极治疗，因为各种疾病和生殖系统紧密相关，如果疾病发展影响到生殖器官，卵巢也会受影响而出现功能下降。
3、多吃补充雌激素的食物
可以多摄取雌激素较高的食物，如豆制品。各种豆制品中所含有的植物雌激素可以起到双向调节作用，在女性雌激素不足时能帮助补充，当雌激素过多时可以起到降激素效果。
温馨提示
卵巢早衰在近些年比较常见，而导致此病发生的原因有很多，所以女性要知道并且采取措施预防，特别是年轻女性。不要以为自己还年轻，卵巢功能好，一旦不注意经常触碰诱因也会提高发病率，而这都是女性不想看到的，毕竟卵巢早衰不仅影响身体，也影响容颜，当卵巢有问题，皮肤会暗沉，有皱纹。