春季如何应对脱发问题方法
春季，气候越来越舒适，我们的肌肤和头发也都在悄然改变，有些是我们欢迎的，有些也会是我们不想要的麻烦，比如掉发。而且会发现比冬季时掉的还要严重。
首先，说点儿有趣儿但很认真的道理。我们人类也是一种动物，就像动物换毛一样，在冬转春的时候，我们自然也要从厚又密的“冬季毛发”换成轻而略稀的“春季毛发”，所以若是你每天的掉发数量仍在百根之内，那么不必太过担心。
当然手段还是要采取的。毕竟当整体气候温度湿度改变比较明显时，我们头皮的状况也会出现变化，再加上在春季里花粉、粉尘等因素使得身体过敏现象出现，致使头皮在春季变得敏感，使得掉发的状况相对明显。
所以应以防脱系列产品配合头皮保养修复来缓解问题，改善敏感现象降低掉发的状况。
防脱洗护产品，成分和手法都要温和
归根结底，头发的问题还来自于头皮。头皮就像大本营，提供所有的营养和代谢，但本身却也非常脆弱。
因为当我们选择防脱产品时，除了要注意成分的温和，选择以植物精华类为主的产品，更要注意手法，不要太过揉搓抓挠，而应该更加温和。正确的手法是将适量产品涂抹于湿发上，以轻抓而不是搓的方式令其起泡，并用指腹按揉整个头皮，充分起泡后，再以低于40度的清水冲洗干净。针对较严重头皮问题，建议可早晚并停留5分钟，持续使用两周可有效改善头皮问题。改善之后，可再恢复正常洗发流程。
特殊头皮护理，打好生发地基
其实，我们的头皮就像面部肌肤一样，有一个衰老年龄，大概应该在我们四十岁的时候开始。但由于城市生活和工作压力，大多数人在此之前就已经开始头皮衰老。衰老了的头皮就不能很好的供养，也不能再保证一个毛囊里长出足够量的头发，那么就会导致脱发严重，发量越来越稀松。
要想保养好头皮，光靠简单的洗护已经不够，需要更专业的护理。首先，这与肌肤的四季护理准则有些相似，春天时舒敏、夏天时控油、秋季时防脱、冬季时去屑。这也就意味着，你的产品也要随着季节变化而有所改变，到了春天，就要解决头皮的敏感问题。
解决敏感，一方面要准备两款清洁产品，分别针对头皮和头发，搭配或间隔着使用，其中不同的成分会让头皮吸收的营养全面，并且菌群平衡，抵抗力自然增强。另一方面频繁染烫绝对要不得，尤其对于敏感性头皮，会大大加剧头皮的脆弱，导致各种头皮问题。
其次，还有些春季特有的问题需要好好对付。比如紫外线，建议要选择添加了防晒成分的免洗护发素或是清爽型的防晒喷雾，出门前二十分钟喷涂于最外层头发及发际线处，并且避免长时间曝晒于强烈阳光下。
最后，为了让头皮更坚固，专业的头皮护理很重要。就像给面部肌肤做日常面膜护理和去SpA一样，有效的头皮护理一定也是以专业加自助的模式来实现抗衰的。尤其是换季及烫染后，更应该寻求专业美发沙龙的呵护，着眼于提高头皮抵抗力和健康度，并以持续的日常细致呵护来巩固效果。
中老年男性春季如何健康养生？需牢记这6点！
现在中老年男性越来越意识到健康养生的重要性，但这并不代表着吃的补品越多越好。要掌握健康养生的技巧，这样才能让养生效果事半功倍。
中老年男性如何健康养生？
1、按时喝水
众所周知水对身体至关重要，只有充足的水分才能维持最基本能量，当身体严重缺水时可影响新陈代谢速度以及重要器官正常运转。所以男性要养成按时喝水的好习惯，每天保证有2000~2500毫升水分摄入，不能等到口渴之后再喝水，只有按时喝水才能加快基础代谢率，帮助排除体内代谢废物和毒素，维持身体健康。
2、多参加体育锻炼
随着年龄增长，再加上体质虚弱，容易患有富贵病，如高血压、高血脂、糖尿病和骨质增生等慢性病。平时要多参加体育锻炼，减少久坐时间，每天至少有30分钟以上的有氧运动，且长时间坚持下去，才能帮助分解和消耗脂肪。
3、按时吃饭
中老年男性要保持一日三餐规律性，不能饥一顿饱一顿或暴饮暴食，不然会削弱抵抗力。只有保持定时定量的饮食，才能维持胃肠道和消化系统健康，避免肠胃疾病产生。
4、按时睡觉
有一部分中老年人有熬夜的坏习惯，晚上躺在床上睡不着觉，白天没有任何精神。必须保持规律生活，按时入睡，按时起床。白天多参加户外活动，多发展自己的兴趣，遵循昼夜分明的自然规律，这样才能促进大脑健康提高智力和记忆力，防止出现老年痴呆症。
5、按时上厕所
一半以上的中老年男性伴有便秘，引起便秘的因素有很多，如没有按时排大便的好习惯会让体内的毒素被身体所吸收，导致中毒和便秘。养成定时拉大便的好习惯，能防止出现便秘或痔疮，降低患上大肠癌风险。
6、按时体检
中老年男性是慢性疾病高危人群，尤其是糖尿病高血脂，所以定期去医院检查血脂、血压和血糖，能及时发现病情及时治疗。
温馨提示
根据自身体质来选择合适的运动，如慢跑或快步走来提高肌耐力和柔软度，但运动前先热身。多参加户外活动能提高心肺功能，呼吸新鲜空气，让男性外表看起来更加年轻。保持健康饮食，每天适当喝绿茶，含有的儿茶素，具有抗癌和抗氧化功效，同时也能让身心得到放松。采取低脂肪、低盐分的饮食结构，尽量少吃动物内脏和蛋黄。多吃含膳食纤维食物来促进胃肠道蠕动。
春季如何养生来防病？3个防病措施应做好
现在天气变得越来越暖和，气温有所回升，是万物复苏的好季节，但是也会让一些大量的病菌和细菌趁虚而入，从而导致多种疾病的产生，对于身体比较弱的老年人以及小孩子来说，一定要做好预防措施，以免产生各种疾病。
春季如何来防止疾病的产生呢？
1、要做好个人防护工作
随着春天的到来，天气变得越来越暖和，有一部分人群因为气温的回升会快速把厚衣服直接脱掉，这样会引起感冒，因为春天气温温差比较大，忽冷忽热的天气很容易引起着凉。一定要做好防护措施，根据天气的变化来增加衣服，千万不能因为一时的热把厚衣服直接脱掉。
对于患有呼吸道疾病的患者来说，比如哮喘以及支气管炎患者，尽量选择空气流通比较好的地方，减少去公共场所的次数，多呼吸一些新鲜的空气，雾霾天气时出门要戴上口罩，这样能够防止一些微小的颗粒从鼻腔进入到身体里面。
2、多吃一些新鲜的蔬菜和水果
到了春季是万物复苏的时期，千万不能一直挑食和偏食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，全面的摄入营养，做到饮食上的均衡和荤素搭配。春季是流感的高发时期，如果想要远离疾病的产生，那么就应该多吃一些深绿色的蔬菜和水果，这样能够有效对抗对身体有害的自由基，防止免疫细胞受到破坏，提高免疫系统。再新鲜的蔬菜和水果里面含有大量的维生素，能够帮助身体来对抗感染，同时也能够防止身体水肿以及呼吸道充血。
3、坚持进行食疗
白扁豆粥：需要准备40克扁豆和200克粳米，先把扁豆和粳米全部放在盆子里面淘洗干净，扁豆要提前放在冷水里浸泡三个小时，泡好之后放在锅里面，大火煮开之后再用小火一直把白扁豆煮熟烂为止，每天服用两次就能够预防流感。
枸杞子汤：需要准备一根山药，20克枸杞子和银耳，三个鸡蛋和5朵干菊花，先把山药彻底的清洗干净切成片，然后和枸杞子、银耳一起放在锅里面，使用大火炖煮，当把以上所有的材料全部对熟烂之后再放入40克的冰糖和打破的鸡蛋、菊花即可。
温馨提示
通过以上的方法就能够预防春季疾病的产生，一定要做好防寒保暖的工作，根据天气的变化来增加衣服，千万不能突然的把厚衣服脱掉。
男性春季如何养生
随着生活水平的提升，很多的人开始注重养生，不管是男性养生还是女性养生都选择适合自己的养生方式。而春季是最适合养生的季节，那么男性朋友在春季如何养生呢？
男人春季如何养生
1、调养精神
春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个“生”字上。在春天里，人的意志当顺应生发之气，此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。尤其是中老年人，如果不常生恼怒和忿恨，保持乐观情绪，则精气不易耗散，脏器不易老化，形体不致衰惫，自可祛病益寿。
2、防风御寒
面对春季天气的多变，在生活中就要注意自己的衣着，谨防寒潮的侵袭。在衣着上，春天虽暖和，但别急着减衣服。因早春气温乍寒乍暖，如同孩儿脸，一日三变，常有寒潮来袭。
老年人，气弱骨疏、抗病力差，稍受风寒，易发宿疾。因骤冷会使血管痉挛，血液黏稠，血流速度减慢，脏器缺血。于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而来。故在此时，应防风御寒。
3、调节饮食
饮食的调理也是养生中的一项，要注意自己的健康饮食措施，远离身体异常的出现。春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。
4、运动锻炼
春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，运动切忌过分活动，以免大汗淋漓而伤阳气。
男性朋友除了在日常生活中注意养生方法之外，在饮食上也可以吃一些帮助养生的食物，让身体在最佳的状态。
对养生有帮助的食物
1、菜花
菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有白色入肺之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
2、苦瓜
苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒，抽烟的男士记得要多吃苦瓜。
3、生菜
生菜中不仅含有丰富的维生素和微量元素，它的含水量也是蔬菜中比较堵的，多次它有助于皮肤补水，同时对因为肠胃功能不好引发的座疮也有很好的效果。
4、西红柿
一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克，维生素A从日常饮食中即可得到，西红柿就富含维生素A，又有多种功用被称为神奇的菜中之果，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。近年来，研究证实西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛，可维护射精功能。
5、番薯
在饮食方面可以选择热量少的粗粮，番薯就是最好的选择，番薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者，含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对男士便秘有较好的疗效。
6、奇异果
奇异果中含有丰富的维生素C，而且它是各种水果中营养成分最丰富、最全面的水果。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，能够起到清热降火、润燥通便的作用，经常熬夜的男士就要多喝奇异果汁。
7、马铃薯
经常运动的男人消耗的维生素B6较多，就要多吃马铃薯，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为十全十美的食物，含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用，常食马铃薯强身健体可防止高血压和预防中风。
8、栗子
对男士而言，肾脏的重要性不言而喻。男士要想保证健康、延缓衰老，就应该保护好肾脏功能，而栗子具有补肾的功效。中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾有着良好疗效，故称肾之果，久服可增强体质、祛病延年。
9、山药
山药是人所共知的滋补佳品，中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、等症，男士应该多吃山药的。
春季属于一个细菌滋生的季节，很多疾病都出现在春季，作为男性朋友，在春季要预防那些疾病缠身呢？
男性春季要预防哪些疾病
1、前列腺疾病
到了春天，气温的回升会使前列腺周围的肌肉比较松弛，使水肿与充血的症状有所减轻，尿道也随之相对通畅，这时配合药物治疗较容易达到治疗效果，所以，春季是治疗前列腺病的“黄金季节”。
2、性功能障碍疾病
男性往往机就会在春季活跃起来，因此，也要注意自己这样的疾病发生。在经过了寒冬，男性的各项机能在开始慢慢活跃起来，这个时候男性的性欲会特别旺盛。很多男性仗着身强力壮，任由自己的欲望泛滥，很容易导致“房事过度”，从而引起阳痿早泄等功能性障碍疾病的出现。
3、生殖感染
春季的回来，也会带来很多的疾病问题，尤其是一些男性就要注意自己的生殖部位。春季到来，人们的性生活频率开始逐渐增加，泌尿系疾病随之而来。同时由于早春天气忽冷忽热，昼夜温差较大，如果没有及时增减衣物，也是很容易导致身体抵抗力下降，直接导致尿道感染的发生。