正确的洗头步骤
1、洗发前应先梳头
洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。
2、要湿洗头发
头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。
3、洗头时，不要用力揉搓头发
现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。长期积累，容易引发脑梗塞。
4、适量用护发素
头发湿时，摩擦力大，更易揉乱，被扯伤，使用适量护发素可以有效避免这种情况。
5、尽量冲洗干净洗发水和护发素
由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上，伤害头发和头皮。
6、擦头发时，尽量不要拉扯头发
头发湿时尽管弹性很大，但也是最容易受伤的时刻。因此，擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。
坐月子洗头七大注意事项，正确的洗头方法
在坐月子期间如果想要洗头的话，人们对于坐月子洗头的注意事项就需要多加了解，那么，坐月子洗头需要注意哪些事项呢?
坐月子洗头七大注意事项：
1、坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。
2、坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。
3、一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。
4、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。
5、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。
6、坐月子期间不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。
7、梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。
坐月子新妈妈怎样正确洗头?
1.新妈妈在洗头发的时候要注意水温的适宜性，水温既不能过高，也不能过低。因为水温过高刺激头皮，会让头皮更加易生油，但是水温过低又会刺激头皮血管收缩，导致寒气侵体。所以一般洗头发时的水温保持在37度左右是最适宜的，可使用手肘进行判断水温是否适宜。
2.准备好水以后，就开始洗头发了，洗头的时候要在室温恒定的屋里，洗头发的时候用手轻轻按摩头皮，可以舒缓经络，让身心放松。
3.头发比较油的时候，更是要小心护理。产妇生完孩子以后通常头发比较爱出油，这个时候记得要用温和的洗发水或是护发素进行护理，要不然会引起头发脱落严重。在哺乳期的时候更是不能使用染发剂、烫发剂，因为会给宝宝带来伤害。
4.洗完头发以后，要用毛巾立即擦拭，然后用毛巾包裹住，最后用吹风机将头发吹到几乎变干，然后再用一块干毛巾把头发包裹住，避免受风着凉，或是头皮大量热量蒸发，不要用吹风机过度吹头发，避免伤害头皮和头发。
5.洗完头发以后，将头发用梳子理顺，这个时候不能立马就睡觉，头发表面是干的，但是过一会头发里层的水还是会渗出来，立马睡觉会让头皮受冷，引起头疼和脖子痛。
正确的洗澡顺序和方法
近几年，老百姓越来越关注养生。其实，真正的养生都在生活的小细节中。洗澡是我们每一个人经常要做的事情。可是每年因洗澡不当导致死亡的人数却不在少数。现在我们不妨花一点点时间来好好地重新学习一下该怎么洗澡。
正确的洗澡顺序：洗脸、洗澡、洗头
1、洗脸
为什么洗脸是第一位的？因为当你进入淋浴房后，会因热水产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，如果你在此时没有先将脸洗干净，那么脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔开启之时，驻扎在你的毛孔。时间久了，你会发现你的毛孔被这些脏东西挤得越来越大，脸上的痘痘也愈冒愈多。
2、洗澡
偏热的洗澡水可以促进新陈代谢，加快血液循环，将身体的污垢从张开的毛孔里排出。但是要注意的是时间最好要控制在20分钟以内，并且保证浴室通风良好。洗澡时尽量放轻松身体和心情。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。
3、洗头
头发在水中充分湿润后涂上洗发水，搓揉片刻后用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上护发素，轻轻按摩三到五分钟后洗净。最后用清水彻底冲淋全身。
正确的洗澡方法：
1、如果健康状况一般，那么最好每天早上洗个澡，水温保持在大约15-20度左右。洗完澡后会感觉精神充沛、神清气爽。
2、体质较弱的人在早上洗澡时，水温刚开始可以选择在30度左右，然后每天逐渐降低水温，一直到适应并能享受凉水澡为止。这样的洗澡习惯会让你收获不一样 的健康体验。
3、洗凉水澡时最好的方法就是先用湿毛巾快速用力地擦身体的某一部分，用毛糙的浴巾轻轻擦干后再继续清洗身体的其他部分。每次要把身体的五分之一或四分之一浸在水中。加点海盐可以加快皮肤的新陈代谢和血液循环，帮助你抵御寒冷。洗澡时室内的空气要新鲜，但不要直接站在寒冷的空气中。动作要快，三到五分钟洗一个凉水澡就足够了。然后快速穿上衣服，这时你就会感觉到一股暖流传遍全身。你将会发现一种新的享受方式，那就是洗凉水澡。
4、温水澡可以数天或每周洗一次。但不要用过热得水，洗的时间也不要太长，否则对身体弊大于利。热水会损耗你的能量、会让你的毛孔张开、促使你体表的血液到达神经中枢，造成身体的疲劳。
5、晚上就寝前是洗温水澡的最佳时间。因为温水可以造成身体的疲倦，利于睡眠。这样洗完澡后直接上床，你很快就能入睡。
6、饭后两个小时内千万不要洗澡，否则会影响消化。
女性如何正确的洗内裤？
有的人认为洗内裤属于非常简单一件事，虽然简单但是有的女性却没有掌握洗内裤的要领，经过研究表明70%的女性没有正确洗内裤的意识，女性如何正确的洗内裤呢。
女性如何正确的洗内裤？
1、炎症期洗内裤要使用开水烫。对于患有滴虫性阴道炎或者霉菌性阴道炎的女性，尽量选择纯棉的内裤，洗干净之后要放在开水里烫一烫或者直接放在锅里煮一煮，这样能够彻底的清除病菌。
2、内裤最好有专门的盆子洗。因为内裤属于贴身的衣服，所以要选择专门的盆子清洗，不能喝和脚以及装有其他细菌比较多的衣服一起洗，不然会造成细菌的互相传染。
3、月经血沾到内裤的清洗方法。在月经期间女性容易把月经血液沾在内裤上，刚粘上的时候要用冷水来冲洗，一般都能洗掉。如果血渍已经干硬了，可以使用双氧水滴在上面，可以有效的分解血渍。
4、选择好洗涤剂。女性的私处处于弱酸的环境，尽量选择碱性的清洁用品，所以平时要选择碱性不能太强，但是清洁力很好的清洁剂，比如具有杀菌消毒能力的肥皂。
5、内裤要天天换洗。有很多女性平时工作比较繁忙，所以会把内裤攒起来，这样会对健康带来一定的隐患，因为内裤上的一些内分泌在室温下就会继续的生长和繁殖，时间久了不容易清洗，所以每天更换的内裤要及时的清洗。
6、内裤要单独分开洗。有一部分女性习惯于把每天的袜子、裤子、内衣等混合在一起放在洗衣机里洗，内裤一定要单独的清洗，因为在我们的脚上会沾有很多的细菌，如果内裤和袜子一起洗的话，那就会把霉菌粘附在内裤上。家人的内裤也要分开洗，千万不能混合在一起，内裤尽量要用手来清洗，这样可以增加摩擦密度，有利于局部的清洗。
7、手洗内裤的方法。妇科常见的就是滴虫和霉菌，这些都能够被皂液的碱性环境所杀灭，所以可以使用普通的肥皂来清洗内裤，没必要专门使用内裤清洗剂。内裤上打上肥皂之后认真的揉搓五分钟，这样能够让肥皂和细菌充分的接触。揉搓完成之后用流动的水来冲洗干净，把肥皂的泡沫彻底的洗掉。
8、内裤清洗后要晾晒。千万不能把内裤晾在阴暗潮湿以及不通风的环境，尤其是患有霉菌性阴道炎的人群，因为霉菌特别适合于潮湿阴暗的环境，洗完之后尽量放在太阳下进行暴晒，如果没有晾晒条件的话要放在通风的环境里，这样可以避免细菌的滋生。
温馨提示
女性朋友选择内裤也要谨慎，尽量不要穿一些深色以及化纤的内裤，浅色纯棉宽松的内裤是最好的选择。