夏季如何保证头发不被晒伤
夏季如何保证头发不被晒伤
方案一：出门前的头发防晒护理
最好选择带一定遮阳帽或是选择一款漂亮的丝巾带在头上，避免头发与阳光接触时间过长。另外，还可以在头发上涂抹一些免洗的护发素或是护肤精华，这样能够补充头发所需要的水分，防止因为温度过高而蒸发掉秀发过多的水分。
方案二：暴晒过后的秀发晒后护理
为头发做防晒不仅仅是在出门后，回家也可以选择为它做晒后修护。选择含有油脂的专用洗发膏和护发素，用轻柔的方式按摩头皮，缓解头发的紧张状况，这样能够最大限度的降低日照对秀发的损伤。
方案三：染烫后的秀发护理
在度假前想要弄弄头发让自己更漂亮一些，染烫是不可避免的，如果刚刚给头发做过染烫第二天就去度假，可能一个假期回来你就会发现头发变得干枯暗黄，发尾分叉越发严重。所以，如果要为度假准备染烫，那就需要至少提前一周。
方案四：游泳前后的护发工作
游完泳后洗澡时别完了做个秀发护理，因为这样可以避免太阳光对头发的侵害同时也能避免海水中的一些有害物质侵害，在游泳前可以选择防晒喷雾，现在很多的防晒喷雾都有标明适用于头发。
夏季如何养生？要多吃这5个时令水果！
夏季是一个炎热的季节，在这个季节里，如果人们稍微不注意，就很容易出现中暑和上火的情况，会对身体造成一定不利影响。所以建议大家在夏季要注重养生，多吃一些时令水果，能够起到消暑的作用，也能让身体更加健康。
夏季如何养生？
1、 午睡
一个充足的睡眠能够让人的大脑和身体的各个器官都得到放松，所以建议大家在夏季可以适当的进行午睡，以保持充足的睡眠。但是也要注意午睡时间不要太长，否则会抑制人的中枢神经，会让人醒来之后更加困倦，午睡一般只需要保持半个小时左右即可。
2、 适当补充淡盐水
人体在夏季时会出大量的汗液，这个时候身体会流失大部分的水分，所以一定要及时给身体补水。平常适当的喝一些淡盐水，能够防止出汗后体内盐分和水分丢失过多而造成的不利影响。
3、 清淡饮食
夏季的火气比较重，这个时候如果还吃一些高盐高油高热量的食物，就会让身体的负担加重，会更容易上火。所以建议大家在夏季的饮食尽量要清淡一些，多吃一些易消化的蔬菜水果，这样更有利于身体的健康。
夏季要多吃哪些时令水果？
1、 杨梅
杨梅酸甜可口，很受人的喜爱。夏季适当的吃杨梅，能够给人体补充水分，还有健胃消食的作用。其中含有的多种营养元素还能够起到美容养颜，抗癌防癌，抑菌消炎等功效，对身体健康有一定的好处。
2、 樱桃
樱桃中富含胡萝卜素，糖，蛋白质以及多种矿物质。吃一些樱桃，具有抗贫血，防治荨麻疹等功效。
3、 西瓜
相信很多人在夏天时都喜欢吃上一个西瓜，西瓜的营养价值比较丰富，其中含有大量的水分维生素和多种矿物质，适量的吃西瓜，能够起到解暑生津的功效。
4、 柠檬
柠檬中富含维生素，矿物质，柠檬酸等营养物质，是夏日消暑的圣品。适当的喝一些柠檬汁，能够起到健胃消食，生津解暑等功效。
夏季养生是一件很重要的事情，所以建议大家在夏季来临之后要多多注意自己的身体情况，避免自己的身体出现上火以及其他不良症状。另外，很多人在夏季都有开空调的习惯，建议大家可以适当吹空调，但是不要一直待在空调房里，以免出现空调病。
【养颜护肤】女性夏季如何护肤好？
夏季气候炎热，人体新陈代谢加快，油脂分泌旺盛，这种情况的发生一定程度上降低了皮肤的抵抗能力，进而引发各种皮肤问题，那么夏季如何护肤好呢？
一，定时清洁皮肤
夏季气温高、湿度大,皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加,加上夏季皮肤细胞更替比其他季节快,大量死亡的角质细胞堆积在表皮,这些皮肤“垃圾”如不及时清除,就会堵塞毛囊孔,引起粉刺、暗疮,所以夏季皮肤的保护,首当其冲是保持皮肤的清洁。可以每天用漂亮一百洗刷一体洁面泡沫洗脸，弱酸配方，不含皂剂，能温和溶解油溶性及水溶性污垢，彻底清洁肌肤上的油脂与彩妆;洁肤后残留氨基酸营养成分，不伤害肌肤皮脂膜，能缓解气候变化和肌肤受刺激时产生的肌肤不适现象;使肌肤滋润、柔软、不紧绷。
至少做到一周对皮肤进行一次大清扫,彻底去除老化的表皮细胞,让新生的皮肤显露在外。改善肌肤由于角质过厚引起的暗哑、粗糙、毛孔堵塞等现象，有助于后续营养物质对肌肤的渗透，使肌肤光滑、细腻、通透有光泽。
二，使用清爽型保湿产品
夏天温度升高,皮肤水分极易蒸发,所以夏天的肌肤一般都缺水。为了保持皮肤的滋润,要补充足够的水分。漂亮一百沁透焕活露，为肌肤集中补充大量水分，促进肌肤天然保湿屏障修护，令缺水状态下的肌肤被瞬间润透，可缓解和预防肌肤因缺乏水分和环境污染引起的干燥、细纹、缺水现象，使皮肤光滑、润泽有弹性。
三，做好防晒工作
夏季强光中的紫外线最为强烈，会使皮肤加速衰老、松弛、毛孔粗大、长斑、色斑加深等，过度的暴晒还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤,所以防晒是夏季护肤的重中之重。
四，注意脸部控油
夏天要随身携带化妆纸巾,经常用干纸巾擦拭皮肤,保持肌肤表面的洁净,防止油分阻塞毛孔。油性皮肤的人,可在上彩妆时使用控油乳液或肌肤平衡调理液,以保持肌肤干爽,要避免使用油性化妆品以及油性护肤品。
夏季如何预防阴道炎？
炎热的夏季是阴道炎的高发季节，女性在夏季要注意私处的卫生，养成勤洗澡的习惯，并且要注意不能乱服用抗生素类的药物，内裤一定要单独清洗，最好放在热水里面烫洗，也要注意性生活的卫生，那么我们具体来了解一下，女性夏季如何预防阴道炎？
夏季如何预防阴道炎
1、放弃滥用抗生素：炎热的夏季是阴道炎的高发季节，女性在夏季要注意不能乱用抗生素类的药物，最好不要乱服用激素类的保健品，否则会影响到阴道内的酸碱平衡，从而很容易导致内分泌失调，容易导致阴道炎的发病。
2、单独清洗内裤：女性内裤尽量单独清洗最好用手清洗，可以放在热水里面烫洗，具有杀菌的作用，内裤清洗后需要放在太阳下暴晒，可以起到杀菌的作用，能有效避免霉菌感染，可以降低患霉菌性阴道炎的风险。
3、正确清洗外阴：女性最好经常用温开水清洗外阴及阴道，不宜使用浓度较高的洗液清洗阴道，否则会造成阴道内菌群失衡，从而很容易导致妇科炎症的发病，平时要做好私处的保养工作，尽量选择棉质透气性好的内裤。
女性患阴道炎怎么办
1、女性患上阴道炎需要尽早采取合适的治疗措施，要根据病因及病情的严重程度，采取相应的治疗措施，早治疗可以有效避免并发症的产生，治疗不及时会诱发严重的并发症，阴道炎患者可以考虑药物治疗，也可以配合高锰酸钾溶液坐浴治疗。
2、阴道炎患者不仅要采取合适的治疗措施，还需要做好全面的护理工作，尤其要注意私处的护理，最好经常用温开水清洗私处，避免致病菌感染，可以起到控制病情的作用，能有效避免并发症的产生，期间最好禁止夫妻生活。
3、阴道炎患者平时要注意饮食宜忌问题，多吃些清热解毒的食物，能够加快炎症的消散，可以排除人体内的有害物质，能够增强身体素质，可以有效改善阴道炎的症状，患者在治疗期间需要注意很多问题，并且要做好身体的保养工作。
女性夏季如何预防阴道炎？夏季是阴道炎的高发季节，女性要注意正确的清洗私处，不要乱用抗生素类的药物，尽量选择棉质的内裤，内裤应该要单独清洗，并且要注意性生活的卫生，同房前后要用温开水清洗生殖器官，可以有效预防阴道炎发病。