怎样才能使头发变多
乌黑浓密的头发可以将我们衬托的非常美丽，可是，不少人的头发都十分的稀疏，对形象影响很大，所以很多人都想知道，如何才能让头发变浓密呢？下面就跟着养发专家一起来简单的了解一下吧！
黑芝麻磨粉：最简单的快速长头发法。到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，头发的生长速度就可以明显的发现变快。但是不宜食用过多，否则会引起便秘。
百合芝麻炖猪心：在美食的陪伴下快速长头发。采购百合、黑芝麻、红枣、生姜等食材加上猪心一个，用家常熬汤的做法小火慢炖二、三个小时，一个月一到两次就可以了，虽然时间较长，但是你会发现头发在营养与没味的勾引下生长极快。
啤酒护发。先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长
醋蛋护发。先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。头发不但被醋滋润还能吸收鸡蛋里的蛋白质，营养加倍，生长速度自然加倍
此外，部分医生说经常扎头发和吃胡萝卜也可以让头发快速的生长，能够在短时间内快速长头发，也有人赞同这种快速长头发的方法，有兴趣的朋友可以尝试一下！另外，还可以借鉴性的使用一些外用的涂抹的药剂。
很多人都不知道如何才能促进头发生长，就整日为自己稀疏的头发而烦恼，其实，长期抑郁的情绪是会导致脱发问题的加重的，所以，想要让头发快速生长的朋友一定要保持乐观的态度。
怎样才能让自己成为吃不胖的体质？保持这6个好习惯，让你变成易瘦体质！
好的身材不仅给人的外貌加分，对于身体健康也是有好处的。肥胖是很多疾病的危险因素，肥胖的人在很多疾病上都有更高的发病率。很多肥胖的人都羡慕那些身材苗条的人，好像他们怎么吃都不胖，想要养成易瘦体质，就要在生活中坚持以下这些生活习惯，减肥就是要注重生活细节。
生活中哪些小习惯会帮助人们养成易瘦体质呢？
1、多喝水
多喝水不仅能够提高新陈代谢，还能够促进血液循环，帮助人体排出废物。每天多次喝水能够提高人的基础代谢，哪怕什么都不做也能消耗许多热量。每天早上一杯水是非喝不可的，能够为人体补充水分，促进血液循环。每天要喝1.5升左右的水，分多次喝下去更健康，更有利于减肥。
2、按时吃饭
有些人之所以会比较肥胖和不规律的饮食习惯有很大的关系，想要巩固减肥成果，想要让减肥更加顺利的进行下去，就要按时吃饭，三餐一餐也不能省略。每天三餐都按时吃，能够为人体补充日常所需的营养成分，能够维持人体正常的新陈代谢，不至于让新陈代谢降低。按时吃饭的同时要控制好食量，吃七分饱就可以了，吃太多不利于减肥。
3、不要久坐
日常生活中不要长时间的坐着，哪怕是为了工作，也要抽空站起来活动一番。久坐会造成脂肪在腰腹部位堆积，会让人变成典型的理想身材，看起来特别的不协调。本身腰部和腹部就容易堆积脂肪，再不活动活动，水桶腰就会找上门来。
4、想尽一切方法去运动
现如今社会飞速发展，生活节奏很快，很多人都忙于工作，没有时间运动。实际上这种问题是不能解决的，生活中有许多零碎的时间是可以运动的。不要担心零碎的时间没有好的减肥效果，有一些减肥操能够在短时间内帮助人们消耗大量的热量，可以去网上搜索对照练习就可以。而且有些力量训练并不需要多少时间，借助零碎时间完全够用。
5、按时入睡
经常熬夜，睡眠不足会降低人的新陈代谢，降低人们消耗脂肪的速度，让人们的减肥事业停滞不前。所以想要减肥就得养成良好的作息习惯，早睡早起，一到点就上床睡觉。时间久了这种作息习惯就能够养成了，就能够坐享这种良好的作息习惯带来的好处。
6、戒掉宵夜
不可否认宵夜总是非常好吃的，一些重口味的食物能够刺激人的味蕾，让人感到莫大的满足。但是睡前吃太多的食物，没有办法把这些食物全部消耗，就会在睡梦当中转化为脂肪堆积在人体内。而且睡前吃太多东西会影响到消化，时间长了会影响肠胃功能，导致人们得上一些肠胃方面的疾病。
减肥不止靠运动和饮食，还要在生活中多注意以上这些小习惯。即使减肥成功了，这些小习惯也要继续坚持下去，保持身材也是需要人们去努力的。
怎样才能缓解眼睛疲劳?用五方法最有效
在长时间的过度用眼后，人们就会对缓解眼睛疲劳的方法进行关注，一般来讲，要想缓解眼睛疲劳，以下五种方法就值得大家选择。
1、快速眨眼
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
2、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
3、看远看近法
看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
4、热冷敷交替法
先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。
5、瞅鼻尖
缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
怎样才能快速瘦身
据香港《文汇报》8日报道，苏格兰格拉斯哥30岁女子亨德森曾受肥胖问题困扰，最重时约178公斤，甚至难以坐进浴缸洗澡。后来她逛商场时看见琳琅满目的衣服，便下定决心减肥，两年内减掉约114公斤，如今更成为健身教练，以过来人身份助他人运动减肥。
亨德森自小因肥胖遭欺凌，同学以“肥婆”称呼她。亨德森为发泄情绪而暴饮暴食，形成恶性循环，并患上广场恐惧症及抑郁症，医生也曾多次劝她减肥。“我在学校曾经受到不少人欺负，所以我开始暴饮暴食，这样会令我感觉好一些。当我长大以后，人们都会在公开场合嘲笑我，还从车里往我身上扔东西。”亨德森说。
直至一次亨德森与母亲购物，看见各款自己无法穿着的美丽衣服，顿然萌生瘦身念头，通过运动及低脂饮食逐渐减重，最终变成苗条美女。在减肥后，亨德森说，很难相信自己曾经那样胖过。同时，亨德森也表示，运动减肥需要相当大的毅力，如果受不了，可以选择抽脂减肥等手术，只要勇于改变，生活就可以变得更美好。
小编寄语：运动减肥确实不是一般人可以坚持的下来的，每个胖子都需要一个动力来支撑自己。由胖子逆袭为男神女神的例子不少，在他们光鲜的背后，其实是不为人知的努力付出。当然，如果真的无法做到运动减肥，那么抽脂减肥什么的也不错，正如亨德森说的，只要勇于改变，生活就可以变得更美好。