吃出来的好发质6种食物让头发健康亮泽
光滑、健康的发丝需要每天晚上不下于100次的温柔梳理！但是秀发也是“吃”出来的，让我们看看6种能让头发自然健康的食物，内养加外护，才能让头发成为你最耀眼的“珠宝”！
芦笋
芦笋含有丰富的叶酸和B族复合维生素。
鳄梨
鳄梨是广受好评的神奇的美发食物。它含有丰富的维他命B和E，能促进头皮健康和发丝的生长。鳄梨同样含有健康的单一不饱和脂肪，能使头发毛囊滋润，水分充足，闪闪发光。
扁豆
扁豆是身体吸收铁元素最理想的来源。铁元素对于保持头发的光泽十分的重要。
香菜
香菜在对于防止掉头发的效果上是十分神奇的。它简直就像是一个净化器，让身体迅速摆脱有毒金属。它们能阻止从头皮抢走营养物质，导致掉头发，和发丝失去光泽。
蓝莓
蓝莓是食物中抗氧化剂的最佳来源。自由基能导致头发花白，且脆弱不堪，抗氧化剂通过击退自由基让头发保持年轻和活力。在早餐的燕麦粥中加入些许蓝莓，或者抓一把当零食吃都是可以的。
西红柿
西红柿含有丰富的番茄红素。番茄红素是一种抗氧化剂能帮助维持发丝中胶原蛋白的含量水平。通过在日常饮食中增加西红柿的摄入，可以来保持头发中较高含量的胶原蛋白。
消化道癌症是吃出来的？
在我国乃至全球消化系统癌症的发病几率和死亡率都特别的高，其中结直肠癌、胃癌、食管癌、肝癌都排在前十的位置，严重威胁着人们的健康和生命安全。经大量研究发现，消化道癌症的发生与饮食有密切的关系，因此想要远离消化道癌症，首先要注意饮食。
怎样吃能够降低消化道癌症的发生几率呢？
1、 少吃红肉和加工肉类
想要远离消化道癌症，首先要少吃红肉，红肉是指哺乳动物的肌肉组织，也就是常说的瘦肉，一个星期所使用的次数不能够超过三次，而且每天的摄入量不能够超过50克。同时也要少吃加工肉类，比如腊肉，培根、火腿等等，每天的摄入量不能够超过25克，因为这些肉类食物当中含有大量的亚硝酸盐，进入人体之后会转变为亚硝酸铵，这是一种非常强烈的致癌物质，建议用白肉代替红肉，比如禽肉和海鲜。
2、 多吃蔬菜
蔬菜当中含有丰富的营养成分和膳食纤维，对提高胃肠道的功能有很大的帮助，因此每天要摄入足够的蔬菜和水果，每天摄入蔬菜的量要达到300克到500克，每天摄入水果的量要达到200克到350克。另外还要适当的吃些粗粮，比如玉米、小麦、高粱等等，其中的膳食纤维对胃肠道健康有很大的好处。
3、 不吃太烫太硬和发霉的食物
太烫或者太硬的食物会损害食管黏膜和胃黏膜，久而久之黏膜细胞则会出现增生、变性的情况，最终则可能会引发食管癌和胃癌，因此平时不能够吃太烫或者太硬的食物，比如火锅。另外也不能够吃发霉的食物，这类食物当中含有一种强烈的致癌物质-黄曲霉素，不但会增加各类癌症的发生几率，还可能会导致中毒。
4、 细嚼慢咽
如果吃饭的速度太快则会增加胃肠道的负担，对消化和吸收产生不利的影响，严重时甚至会刺激食管粘膜和胃粘膜，长此以往则会使胃肠道因不堪重负而出现问题，甚至会癌变。因此要养成细嚼慢咽的习惯，使食物在充分咀嚼的情况下进入胃肠道，减轻胃肠道的负担。
温馨提示
消化道癌症早期并不会出现明显的症状，即使出现症状也很容易与其他消化道疾病混淆，比如胃炎，因此当出现相关症状的时候，要及时到医院接受检查，比如大便的习惯和性状发生改变，频繁的出现腹胀、腹痛的症状，无故出现贫血、乏力、消瘦的症状等等。
当心吃出来的精力不支
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生了，越来越多的人加入到养生的大军中。男人是家庭的顶梁柱，社会的栋梁，男人如何养生呢？男人养生的方法有哪些呢？男性养生：当心吃出来的“精”力不支，下面就随小编一起来了解一下杀精的食物有哪些吧。
在近几年里面，男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，有研究表明，中国男性的精液质量每年下降1%。造成这样的原因很多，包括生产中经常使用农药和杀虫剂，家里的电器产生的电磁辐射，现代人工作压力大精神紧张等各种社会和环境因素，但饮食习惯的影响也不可忽视。很多男性朋友在不知不觉中吃下很多杀精食物，影响了精子质量。
一、炸鸡
有研究报告指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
也有专家发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。
二、咖啡
咖啡提神，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
所以平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。
三、豆腐
人们常说吃大豆类制品有益身体，尤其是豆腐。豆腐里面含有的蛋白质在人体的吸收率高达90|%。但是，哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士从2000年到2006年跟踪调查了99名男性，结果发现每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
查瓦罗的研究表明，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
我国也曾有男科专家发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
那是不是就不吃呢？也不是，关键在于适量。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。这样既能保证营养，也不会造成“副作用”。
四、啤酒
如果你不知道你的肾脏是否存在问题，最好还是到医院去验血和验尿。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏同样关系到你的“精”力。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
贴心提醒：包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。所以小编还是奉劝大家要少吃这些食品。
六、猪腰
多人都喜欢吃动物内脏，而“腰子”更是成为很多男人的最爱。中国有句老话：“以形补形”。但是“腰子”例外。
肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。台湾最新研究发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
科学实验证明，镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。
以上就是小编的解析了，希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。生活中那些不起眼的小事往往对我们的健康影响也最大，健康生活是需要良好的生活习惯做支撑的。因此，小编提醒大家，为了自己的身体健康，赶紧养成良好的生活习惯吧。
老年斑是吃酱油吃出来的吗？
随着年龄的增大，人们除了发现自己皮肤变得松弛下垂长出皱纹以外，还会发现脸部和手背皮肤出现了一个个棕褐色的斑点，这也就是俗称的老年斑。总的来说，老年斑出现的根本原因是人机体老化和新陈代谢减缓，但也有人说老年斑和生活习惯有关系，比如说爱吃酱油的人更易有老年斑，这是真的吗？
为什么会长老年斑？老年斑或与日晒辐射有关
所谓老年斑，学名是脂溢性角化病，是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生，也是最常见的皮肤良性肿瘤。广东省第二人民医院整形美容科汤爱荣主管技师在此前采访中表示，老年斑一般会在50岁后出现，呈褐色，有平整和凸起两种，医学上把平整的称老年斑，凸起的叫脂溢性角化，随着年龄增大增多。
虽然是良性肿瘤的一种，但老年斑本身不危害身体健康，也不会给人带来不适，当然了，当老年斑出现在脸上、手上等地，并会随着年龄增长和变大变深色，的确会给人的外貌带来负面影响。
说到长老年斑的原因，主要还是人进入老年期新陈代谢减缓，细胞功能逐年加速衰退，血液循环也会变得越来越缓慢。加上老年人在饮食结构上的变化，体内的脂肪摄入量不断的失衡，使得棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中，从而出现老人斑。
同时，老年斑的生成与日晒辐射也有关系，紫外线会对皮肤的表皮层和真皮层造成破坏，使维持皮肤弹性的胶原纤维发生断裂，导致皮肤缺水变薄，特别容易出现皱纹、老年斑。但长老年斑就跟吃酱油没什么关系了，吃酱油实际上也不会影响肤色或是导致长斑。
极个别年轻人也可能出现老年斑，主要源于长期对着电脑，作息太紊乱，吃喝不规律并且缺乏锻炼。
可以用牙膏去老年斑吗？科学去老年斑要这么做
老年斑成为了绝大多数中老年人的困扰，因此网络上关于去老年斑的方法也是多种多样，有人说去老年斑不用手术不用吃药，只要涂抹牙膏就可以了。
这个偏方是这么说的，只要把某款清热去火的牙膏在每天睡前抹一次，第二天早晨洗掉，只要3天就可以看到老年斑萎缩，10天左右，老年斑表面脱掉一层皮屑，皮肤已如常色，被称为是“花钱少，效果好”的去老年斑方法。
这当然不靠谱，把牙膏涂抹在皮肤表面上，顶多当时涂上去会有一种清凉的感觉，但这种牙膏并不能深入到肌肤之中改善斑点，从而去除斑点。
要想有效去除老年斑，运用医学美容手段是最为理想的方法，目前，使用激光美容和光子美容手段都可以有效改善老年斑的目的，治疗的损伤小，皮肤表面没有破坏，同时还能改善肤质，也不影响日常生活，可谓是老年斑的理想方式。