夏季怎么化妆,不脱妆
夏季化妆不脱妆小技巧
1。妆前做好补水保湿工作
2。化妆前用吸油面纸吸除油脂
3。应选择混合使用霜状腮红和粉霜腮红，搭配组合不易脱落
4。选择适合夏季使用的防水彩妆也是关键哦
妆前要保湿，吸走油脂
化底妆前首先做好肌肤的保湿工作吧。肌肤干燥是导致脱妆的罪魁祸首。另外，收缩毛孔也可以减少皮脂的分泌，把化妆水放在冰箱中冷藏后使用效果不错。擦完美容液或乳液之后，用吸油面纸轻轻按压鼻翼周围和额头等容易脱妆的部分，吸取多余油脂。
从中心向外侧涂抹隔离霜
快速用手从脸的中心向外侧涂抹隔离霜。在去海边或泳池等休闲场所时，在隔离霜的基础上加上一层防晒霜，安心阻挡紫外线。
选择防水粉底液
从脸的中心向外侧涂抹具有防晒防水效果的粉底液，关键是要涂的薄。
用海绵轻拍脸颊去除多余油脂
用没有蘸取任何化妆品的海绵轻拍整个脸颊，去除多余的油脂。通过这个步骤，粉底将更加紧密地粘着在脸颊，不容易脱妆，肌肤也能增添光泽感。
散粉定妆
用粉扑沾取少量的散粉，在整个脸颊上妆，这一步能够有效抑制出油。鼻子周围应仔细上妆。
先涂上霜妆腮红
在上腮红粉之前，首先涂抹一些腮红霜吧。用手直接取少量腮红霜，在脸颊轻轻画圆涂抹。注意腮红霜不要过多过浓，否则看上去会不自然。
轻扫粉状腮红
在腮红霜的上面再叠一层腮红粉，刷子的走势像画椭圆一样。这样一来腮红便不易脱落，保持一天的好气色。
在整个脸部轻轻喷洒定妆喷雾
在整个脸部使用“为保持整日不脱妆”而研发出的“定妆喷雾”吧。使用后肌肤将呈现出自然的光泽，且妆容不易脱落，在夏季使用这款喷雾！
夏季怎么瘦腿最快 7个食物帮你远离大象腿
无形椅子
这个动作可以锻炼大腿前侧，更高效的调节皮下脂肪。
双腿分开与肩同宽，手臂屈肘向前伸，前臂交叠在胸前，挺直上半身并缩小腹。然后慢慢弯曲膝盖，降低臀部至大腿平行于地面，但注意膝盖不要超过脚趾。停顿3-5秒后慢慢起来。共重复15次。
转动脚踝
坐在地板上，双手伸直撑在身后。双腿向前并拢伸直，脚尖绷直。然后转动脚踝，让脚尖朝向天花板，感受腿部的拉伸感。重复10次。
前弓步
这个动作是锻炼大腿和臀部。
双手握拳插腰，一只脚向前跨出一步，重心下移，双腿膝盖弯曲，使得前脚大腿、小腿成直角，膝盖不超过脚趾。后脚脚尖踮起，小腿平行于地面。注意背部要挺直，眼看前方。重复3次后换腿重复。
踮脚尖
这是最经典的瘦小腿运动，只要做的速度不要过快，就不用担心肌肉腿的问题啦！
双腿分开站立，略窄于肩膀，双手握拳放在骨盆两侧。接着快速地踮起脚尖，再慢慢地下降。重复30次，共做3套。
侧卧下半身练习
1、身体侧躺在右侧，右手臂伸直手心向下，头枕在右手臂上；左手放在胸前的位置，支撑身体；
2、左腿抬高至高于臀部高度，脚尖绷直，保持动作15秒；
3、右腿抬高至双腿并拢，双腿悬空；然后右腿慢慢落回地面；
4、身体还原，然后换方向重复动作。
女性瘦腿吃什么好
芝麻。
芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。
红豆。
红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物，对美腿瘦身都有不错的效果。
香蕉。
双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。
木瓜。
别以为木瓜只有丰胸的作用，其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以帮助分解脂肪，让双腿变得纤细有骨感。
葡萄柚。
葡萄柚可以加快新陈代谢，同时葡萄柚的卡路里低，含钾量高，绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸，吃不了酸的女生要慎重。
菠菜。
菠菜对于瘦腿有很强的功效，菠菜含有丰富的钾，除了可以帮助排出水分外还能预防双腿肌肤干燥，预防双腿出现皱纹。
猕猴桃。
猕猴桃是维生素C之王，同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后，可以避免脂肪堆积在双腿上，预防双腿变粗。
夏季怎么预防蚊子叮咬？
进入夏季，又是蚊子肆虐的时节，蚊子在耳边嗡嗡叫不仅烦人，而且被蚊子叮咬还可能被感染登革热等的疾病，因此每到夏季，几乎每个人都得和蚊子进行一番艰苦的“搏斗”。有些人会在家里点蚊香或者放驱蚊液预防蚊子叮咬，但这种驱蚊方式到底健康吗？下面我们就来了解一下夏季应该如何正确驱蚊。
用蚊香或驱蚊液会中毒吗？
要想防蚊，很多家庭的做法就是点蚊香或是使用驱蚊液，但也有人会担心，使用这些驱蚊产品会对人体产生危害吗？
暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉在此前采访中指出，广义的蚊香包括有烟盘式蚊香、无烟盘式蚊香、电热驱蚊片和电热驱蚊水的主要成分是右旋丙烯菊酯，其驱蚊有效成分是拟除虫菊酯，只要是正规产品，一般是不会对人体造成危害的。
“菊酯类是一种低毒高效杀虫剂，国家允许在蚊香中按规定的比例添加，但其他类杀虫剂则不允许随便用在蚊香里。不过需要注意的是，有烟盘式蚊香在燃烧过程中会产生较多的悬浮颗粒，污染较大，不适合在室内使用。”
针对比较敏感的人群，如孕妇和婴幼儿等，陈祖辉指出他们使用蚊香时更应有所注意，“如果家里有婴幼儿最好不要用蚊香，孕妇群体的话不宜使用盘式蚊香，用驱蚊液会比较好，使用盘式蚊香时，如果很难点着，或点燃后发出刺激性气味，应立即停止使用。”
夏季正确驱蚊应该这么做
要想有效避免被蚊子叮咬，除了使用驱蚊产品以外，还应尽可能避免处于有蚊子的空间。
针对户外，蚊子喜欢在阴暗、潮湿的地方活动，因此室外草地、树林和水边等往往成为蚊子聚集之地，平常最好不要靠近，即便要去，也要多开一早一晚的蚊子活跃时期。
针对室内，因为蚊子具有趋光性，夏季昼长夜短，早晨天亮时室外比室内亮度强，这时候蚊子会出去觅食，因此早晨开窗可驱走室内蚊子。而在傍晚，应该日落前将家中门窗关好，防止开灯后蚊子飞入室内。同时，下班进屋前还要观察身上和周围有否蚊子，最好拍打衣服后再进室内。
长沙小伙因熬夜心肌梗塞 年轻人夏季怎么养生？
3月22岁的长沙小伙通宵上网之后感到胸口疼痛异常于是赶紧去医院进行诊断，检查结果初步诊断为急性心肌梗死。在医生的救治过程中，刘新宇曾出现短暂心脏骤停，经抢救后转危为安。由于熬夜加上饮食不好的原因导致年纪轻轻的小伙子差点断送性命，小编在此想说，不要觉得自己很健康年轻不需要养生，90后应该将养生提上日程，那么现在夏季也快到了，我们该如何有效养生呢？
夏季养生原则有哪些呢？
1、要补充足够的蛋白质
由于夏季在气温很高的情况下，大多数人的体内组织蛋白分解都会比平常增加很多，然后就会导致尿中肌苷和汗氮的排出也会随之增多，那么就会出现明显的负氮平衡，在这样的情况下，就要给身体补充足够的蛋白质跟赖氨酸了。
2、要补充维生素
人体在炎热的环境下，身体内的维生素代谢会增加，另外的，水溶性维生素也会随着汗液一起排出来，因此在夏季身体内的维生素会流失得更加快，那么就要适当的补充一定的维生素含量了。
3、要补充水跟无机盐
夏季受高温的影响，人体都会出现流汗的现象，那么这样就会致使体内的钠跟钾大量的流失，这样就需要在日常生活中补充一定的水分跟无机盐了。
吃什么水果有利于养生？
1、番茄
番茄是我们餐桌上最常见也是最常吃到的蔬菜之一，对于夏季养生来说，多吃番茄作用也有好多，普通的番茄它除了富含有丰富的维生素之外，其实还有着杀菌，清胃健脾等功效，炎热的夏天里食用适量的番茄，还能有效的调节人体的机制，起到防暑的效果。
2、黄瓜
黄瓜是一种营养丰富的蔬菜种类，它不仅内含有粗纤维成分，而且还有核黄素跟烟酸和其它各种各样的维生素成分，在炎热的夏季吃黄瓜有生津止渴，除烦解暑的效果，而且对治疗咽喉肿痛也有一定的帮助，关键的是黄瓜还能帮助减肥，是夏季不可或缺的一种养生菜。
3、芹菜
芹菜有着大量的蛋白质跟脂肪和碳水化合物等等对人体有益的维生素，而且根据研究资料显示芹菜中的钙、磷、铁的含量比起其它的蔬菜要高出好多，因此它不仅是一种有着丰富营养的蔬菜，而且还具有着一定的药用价值，夏季养生在日常的饮食中多吃也有着不错的作用哦。
4、芦笋
炎热的夏季养生就要多吃一些清热消暑的蔬菜，像最常见的芦笋由于它性味甘寒，有着清热解毒跟利尿、明目清肝的功效，所以是夏季最佳的养生蔬菜，而且芦笋内还有着一定的黄铜类物质成分，所以它还有着一定的抗氧化的效果，在高温的夏季弄上一道凉拌芦笋也是不错的佳肴哦。
养生时刻远离这些致癌食物：
1、油炸食物
经过高温油炸的食物非常上火，长期吃油炸食物，是会导致肝脏癌症，油炸食物对肝脏的伤害性是极大的，所以千万不要为了贪吃，而挑战自身的健康。
2、熏制食物
熏制食物是会导致胃癌和食道癌的根源，因为熏制的加工后，是会出现致癌物质，这种物质叫做苯并芘，会刺激到人体消化的粘膜，增加肠道的负荷，导致生理功能紊乱。
3、烧烤食品
很多人无法抗拒烧烤的美味，但是吃烧烤的危害性你们又清楚了吗？烧烤是致癌食物，食物经过高温烧熟，那么蛋白质发生变化，氨基酸就会受到破坏，女性经常吃烧烤会引发乳腺癌，男性吃烧烤同样也是致癌的。