白领女性如何化好职场妆容
眉粉画出自然眉形
诀窍1：眉粉画出自然眉形，提亮眉峰不能忘。
一对没生气的眉毛会显得脸庞不够干净。而对于很多人来说，画眉绝对是个技术活，但是只要勤练习，上班族mm很快就就搞定的。干净自然的眉形是清新裸妆的关键哦。
步骤一：修理好眉毛后，首先用粉底画出跟眉形线，然后再画眉形，用眉粉从最深地方开始，在画浅的眉头和眉梢。眉梢处用眉笔画一下，使之显得更为细。
步骤二：取含珍珠色泽的高光粉涂眉峰部位，以提高双眸的立体感，让眼睛的层次突显出来。
黑色眼线填满上睫毛间距
诀窍2：黑色眼线填满上睫毛间距，并加画上俐落的上眼线及睫毛膏。
眼线对于眼部生动重要性绝对出乎你的意料。画出柔和丰满的眼线效果，能让上班族mm的眼睛显得神采飞扬。睫毛能不能太夸张，工作场合可不是放电场哦。
步骤一：画眼线，使用好掌握眼线膏，拿笔沾适量的眼线膏。眼线要把睫毛根的空白处完全填满，眼睛才会显得很有神，避免让眼部的轮廓线条感觉生硬。
步骤二：刷睫毛膏，不能夸张哦，只要强调下睫毛的存在感。眼睛往下看，轻轻刷几下就好了，注意要干了再眨眼，以免弄脏了妆容。
苹果肌靠下的位置上金肤色腮红
诀窍3：苹果肌靠下的位置上金肤色腮红，淡淡显出肌肤好质感。
凸显面部轮廓，而不是一味突出腮红的颜色。清新裸妆的大忌是在苹果肌的位置打上腮红，因为这样破坏了整体轮廓，所以一定要把颜色打在苹果肌靠下的位置。
步骤一：苹果肌靠下的位置用圆形刷，从后往前刷。选用偏肤色的腮红，使用多色混合腮红比较保险。
步骤二：使用蜜粉或刚使用的腮红的浅色来提亮下眼脸，凸显面部轮廓，也显得更精神。
画出浅色下眼影
诀窍4：画出浅色下眼影，提亮眼角过渡部位。
眼妆一昧往上发展，眼睛只大了1/2，学画下眼影，才有机会把眼形拉更大！下眼影的威力，总结来说，不仅把眼睛size变大、也让你瞬间晶亮有神。使用浅色更显清新，要深色像烟熏妆，不适合上班族。
步骤一：用珠光紫色等浅色，头轻尾重渐层，左右横向的画。下眼尾三角地带加深制造阴影，让睫毛看起来更浓、眼型跟着往上拉提。
步骤二：眼角与颧骨连接处，稍微提亮下，过度更自然。
用唇刷画唇彩
诀窍5：用唇刷画唇彩，外描白色唇线。
因为清新裸妆颜色都是很淡的，配合妆容，唇部一定要用浅颜色来进行打造，最好是那种非常浅的肉粉色，让唇色看起来非常的柔和。
步骤一：用唇刷取粉色口红一边描画嘴唇的轮廓，一边涂抹嘴唇。取粉色唇彩少量地刷在下嘴唇上，便能制造出丰满柔和的双唇。
步骤二：外描白色唇线，增添光泽感，和妆容的持久性。
在两侧脸颊上以肤色深两号的修容粉
诀窍6：在两侧脸颊上以肤色深两号的修容粉。
修容粉全部是锦上添花的好东西，会恰到好处地弥补妆容的不完美，多这么一步，便收获惊喜。使用完妆容更生动、更有神采，五官变立体，早起的“包子脸”不见了。
步骤一：在颧骨下的凹陷处用刷子沾较深修容粉做阴影。如果是多色修容粉，还可以在前额、鼻子与眼窝等突出部位用小刷子刷浅色。
步骤二：用粉扑按压下，妆容更融合自然。
白领女性久翘二郎腿，疾病多多
孙小姐近来总感到腰部隐胀不适，到多家医院检查咨询，没发现什么异常现象。医生针对她的腰痛部位，开了一些外用药和口服药，嘱咐她在家休息一段时间，谁知病情反而加重。专家仔细询问了孙小姐的生活习惯，确诊她的腰痛是久跷“二郎腿”惹的祸。
久跷“二郎腿”致腰痛
专家介绍，腰痛是久坐的上班族女性中最常见的一种疾病。由于她们上班时喜欢跷跷“二郎腿”，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。同时专家特别提醒，办公室女白领久坐应注意坐姿，“二郎腿”可以带来很多相关疾病。
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久跷“二郎腿”致腿部静脉曲张
跷着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。
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久跷“二郎腿”诱发心脑血管病
跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等。
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久跷“二郎腿”引起阴道炎等妇科病
女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。
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专家提醒
1、女白领出现此类腰痛不用太惊慌，只要保持正确的坐姿，过一段时间就会恢复正常。
2、长期久坐的人，或者有慢性疾病的人，最好少跷二郎腿，如果跷二郎腿的习惯一时改不了，您可以试着两腿交换着跷。久跷二郎腿后，起身时切忌太猛，最好按摩一下腿部后再站起来，以免摔倒。
白领女性如何保护背部？
有一个健康的脊椎，对女性来说是非常重要的。现代人都在追求高品质的生活，一个健康的背部，不仅可以使人活动自如，还可以使心肺功能强健，当感觉到背部酸痛时，要及早进行调整，让自己的身体更能充满健康活力。
那么，白领女性如何保护背部？
第一、坐姿非常重要
白领女性大多在办公室工作，长久坐在办公椅上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有靠背，而靠背最好可以稍微有突出可以用来支撑背部。另外，脚底可以有一个垫子，让膝盖的高度稍微高于臀部，这样可以减脊椎所受到的压力。这个姿势的坚持不要超过一个小时，中间可以走走稍微活动一下身体，这样有助于背部健康。
第二、站姿要注意
当站立时，其实脊椎也在承受着我们的体重，所以站姿也是非常重要的，正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持一定的弧度能够减少脊椎所承受的压力，而且也可以减轻背部酸痛，但我们需要长时间站立时，可以轮流将一只脚放在高度约20到30公分的脚蹬上，这就可以减轻背部承受的压力。
第三、拿取高处的物品时要注意
当需要拿放在较高处的物品时，记得一定要拿一个可以承载身体的板凳，以便能安全站稳，以减少脊椎受到损伤的可能。如果有梯子的，可以用梯子登高取物。
第四、搬东西时要注意
搬东西时，能推的尽量不要抬或拉的方式，因为抬和拉都会用到背部的力量。当准备要推东西的时候，只用手臂或脚的力量来推，尽量不要用背部的出力。如果有手推车，尽量不要逞能，可以将重物放到手推车上搬，这样可以减少背部受伤的风险。
第五、运送物品时要注意
当有一些物品需要打包运送到外单位时，最好不要集中在一个大袋子中，可以分成几个小袋来打包，这样比较容易运送，也可将重量有效进行分散。运送物品的过程中，尽量让物品靠近身体，以减少脊椎的压力。
白领女性一定要注意保护自己的背部健康，白领女性在工作中难免会有一些搬运重物的时候，这时必须要注意让脊椎免受损害，以上这些方法可以让白领女性的脊椎避免受到伤害，白领女性不妨参考，希望对您有所帮助。
白领女性久坐伤身怎么办？
对于白领女生来说需要长时间面对电脑，电脑发射出来的蓝光会带来一定的辐射，让皮肤变得暗淡无光泽而且也会降低抵抗力和免疫力，女性要做好生活中的护理来减少电脑对身体所带来的损伤。
白领女性久坐很伤身，应做好这几个部位的保护措施
1、保护好眼睛
长时间面对电脑的话会让眼睛过度疲劳，从而引起眼睛干涩瘙痒以及发酸，每天坚持做眼保健操，不仅仅能够消除眼睛疲劳感同时也防止视力下降。必须要注意用眼，每面对电脑30分钟需要休息10分钟，转动眼球或者远眺绿色的植物。要调整好灯光让眼睛得到舒适为度，不能让光源直接照射在电脑屏幕上，不然会产生反光。
另外要保持正确的坐姿，让身体和脚呈现垂直的状态，电脑屏幕放在眼睛水平下15厘米左右。要佩戴合适的眼镜，度数正好才能够看清电脑上的字体。多为身体补充富含维生素a比较丰富的西红柿以及胡萝卜等。如果每天面对电脑超过了8个小时以上应该选择护目镜，这样能够减少屏幕对眼睛带来的辐射。
2、保护好腰部
对于白领来说腰痛属于常见的问题，因为长时间保持站立或者坐着会让腰肌一直被牵拉着，从而出现累积性的劳损，软组织处于疲劳状态，最终诱发腰酸背痛，要经常性的更换坐姿，及时纠正不良的姿态，平时应该多锻炼腰背肌以及脊椎间的韧带，每天坚持做健身操及太极拳来防止腰肌劳损。
3、保护好手以及手腕
长时间的使用鼠标容易出现鼠标手和键盘手腕，每工作一个小时应该活动活动手指或者转一转拳头。鼠标以及键盘的高度要低于手肘的高度，不能让手臂悬空。移动鼠标的时候尽量使用手臂来发力，不能用力的来敲打键盘，对于长时间使用电脑的人群，应该把手腕部垫起来。
温馨提示
女性朋友不能长时间的面对电脑，每工作一个小时需要站起来活动10分钟，多喝绿茶，因为绿茶具有一定的抗辐射功效，每隔两个小时洗脸一次，多为皮肤补充水分，防止皮肤发黄，期间多吃绿叶蔬菜和水果，多喝水多排尿，减少久坐的时间，防止出现尿道炎以及膀胱炎等。