简单有效的化妆技巧推荐
导语：许多人由于场合的需要等原因需要化妆，但是化妆也是一门学问，如果正确化妆是很考验一个人化妆水平的。那么有哪些实用的化妆技巧呢？
许多人由于场合的需要等原因需要化妆，但是化妆也是一门学问，如果正确化妆是很考验一个人化妆水平的。那么有哪些实用的化妆技巧呢？下面给大家介绍简单有效的化妆技巧，供大家参考。
薄粉防眼线晕染
眼线会晕都是因为眼霜或是粉底这类妆品的油分残留在眼皮上！所以在画眼线的时候用可以轻轻在眼周扑粉，如此一来就能防止晕染。但要小心扑太多粉，会跑出小细纹！
使用粉底液之后用海绵按压
涂好妆前乳之后，用干净的海绵以轻按方式来将粉底推匀。如此一来，多余的粉底液会被海棉吸收之外，按压的方式也会让粉底与肌肤更服贴，妆容的密度一高，持妆效果就会很好。
妆前先做好肌肤保水度
充满水的肌肤是透亮且有弹性的！上妆前涂一层乳液来保湿，但记得薄薄一层就好。要依据部位而有所改变，脸颊、额头和T字部，切记这些容易出油的地方要抹上较少的乳液。大概是其他较干燥部位擦剩下的量就可以了。
眉毛持久技巧
画眉毛时，用脸部蜜粉在原本没有眉毛的地方先扑粉。上了粉眉色就变淡，再补画一次眉毛，这样做是因为没有眉毛的地方颜色容易掉，藉由这个小技巧能够让画好的眉型更持久！
化妆前将皮肤的温度下降
维持长效持久妆容的秘诀是，妆前先尽可能的让皮肤的温度下降。先用化妆水或是收歛水让毛孔吸收水分和降低温度。
简单有效的瘦臀与提臀的锻炼方法
减臀肥肉
据介绍，这个运动可消除臀部上方肥肉，锻炼腿肌，令臀部变得更挺。
1、俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。
2、臀部用力，边吐气，边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15次~20次。
注意：不要勉强扭动臀部抬脚，因这样可能会造成腰痛，也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。
强化腰臀
这个简单的运动对收腰、臀都有好处。
1、仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。
2、边吐气边尽量挺起腰部，直到气完全呼出，再回到动作1，中间不要休息，动作要保持连贯效果才会明显。持续做15次~20次。
注意：每次做都要用力，习惯了这套动作之后，臀部可以不接触地面，这样效果会更好。
美化臀形
这个运动可收缩臀部肌肉，强化腰力及腿力。对消除大腿两侧的肥肉尤其有效，能创造有弧度的美腿。
1、双腿靠拢，立正站好，面向前方，双手叉腰。
2、单腿轻轻向前跨出，两膝成90度弯曲。先吸口气，再边吐气边回到动作1，换腿跨出，动作相同，左右脚重复做15次~20次。
简单有效瘦脸小技巧!
对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
增加钙的摄入量
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
简单有效的瘦脸方法 这几招教你做小脸美人
简单有效的瘦脸方法有哪些？看着自己的大饼脸是不是恨铁不成钢呢？那么究竟如何瘦脸就来看看接下来小编为大家介绍的有效方法吧。
1、多唱歌
想要简单有效瘦脸，除了打瘦脸针以外，只能依靠其他办法了。唱歌是可以瘦脸的哦，因为我们在唱歌的过程中，歌声的节奏快慢能刺激脸部的淋巴和血液循环，从而能起到瘦脸的好处作用。唱歌还能为自己缓解紧张的压力还能瘦脸，简直一举两得。
2、吹气
日常的嘴巴吹气动作，也是可以瘦脸的哦。把嘴巴慢慢撅起来后缓缓把气体吹出，让脸颊膨胀起来后坚持这个姿势五秒钟。重复做三次这个动作，一天内可以做多次哦。这个吹气动作能锻炼脸部肌肉，不仅瘦脸还能让脸上的皮肤更有弹性。口腔里的肌肉活动起来，如果咀嚼的方法正确，那么就会对你的脸型有很大的影响。最明显的就是导致你面部腮部的位置特别的凸出，所以，在吃东西的时候最好是细吞慢咽的，养成这样的习惯会让你的脸型变瘦，变得匀称立体起来。
3、增加钾质的摄取量
钾质对我们身体的新陈代谢有着很大的作用，它可以快速的促进我们体内的代谢功能，也是养成小脸美人的重要的指标要求，只要每天摄取入适量的钾质元素，那么可以有效的去除面部的水肿情况，对于塑造完美的的小脸美人真的很有效的哦。
4、汤匙刮下巴
准备一个干净的汤匙和装着热水的盆子，把汤匙放进盆子里浸泡一会后拿出来。用汤匙轻轻刮下巴位置，这样能加快下巴的脂肪消耗，能下巴慢慢变得更尖，更是能瘦脸让脸部线条变得更好看。
5、选择可靠的瘦脸产品
现在市面上的瘦脸产品非常多，而真正有效的也是有的。这些有效的瘦脸产品能帮助脸部的脂肪燃烧，想要瘦脸的朋友们可以选择适合自己的瘦脸产品哦。脸部按摩器或瘦脸紧致凝霜等瘦脸产品口碑不错，但一定要选择正品，否则导致脸部过敏会引发其他疾病就麻烦了！
6、吹气球
吹气球能让脸部肌肉发力，平常可以多吹气球哦。吹气球是有助于瘦脸的，平常可以买几个气球每天吹上十分钟左右，坚持一段时间肯定能起到瘦脸的作用哦~
7、敷瘦脸面膜
还有一种不错的瘦脸产品是瘦脸面膜，可以购买那种专门瘦脸的面膜，敷在脸上通过面膜发挥的作用，能起到紧致脸部以及瘦脸的作用哦。但还是建议使用瘦脸面膜前，测试一下自己的肌肤是否合适，可以先敷在耳后或手背几分钟，如果发现没有过敏等不适症状，那么这个面膜你就可以放心使用啦！
8、按摩
当然，按摩对于肌肉的锻炼和循环也有着很大的好处。日常可以多按摩脸部，能起到瘦脸效果哦。平常每天早上洗完脸后不用急着擦干，可以选择用手轻轻拍干顺便按摩一下，这样不仅能瘦脸还能让脸部肌肤吸收水分。想要按摩瘦脸，还可以用手从太阳穴位置一直按摩到下颌部位，每天坚持按摩几分钟，不仅对瘦脸有好处还能刺激脸部的血液循环。小tips：如果打算通过按摩瘦脸的话，不妨在按摩前用热毛巾敷脸，这样能缓解脸部刺激有助于放松，再搭配按摩一起瘦脸效果更好哦。热敷脸部建议五分钟换一次毛巾，热敷的时间为二十分钟以内即可。