女人怎么变白嫩？美白祛斑的方法推荐
女人怎么变白嫩？美白祛斑的方法推荐
1、冬瓜敷面
冬瓜一个，刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状放入杯中，盖好。每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去。两个月后。脸色莹洁可爱，有美颜功效。
2、白醋甘油搽脸
用白醋甘油按5：1混合，常擦皮肤（一日二三次）能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。
3、喝柠檬水
柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。
4、淘米水洗脸
大米富含维生素A、B、E，还有氨基酸及盐酸等，平时洗米的时候，这些物质都会溶解在淘米水中，所以淘米水的营养更年丰富，可以提高细胞代谢，防止老化，增强皮肤的抵抗力。
5、化妆品“祛斑”美白
化妆品的作用不在于祛斑，而是遮盖，这应该是最快捷的方法，但是很多遮瑕的化妆品都含有铅、汞、铜等重金属成分，即使是一些国际大牌也不可避免，这就很容易造成皮肤过敏、脱皮，严重的会导致皮肤病。
6、中药祛斑美白
斑点的出现多数与内分泌有关，而中医中药则是从内部入手，通过调理代谢功能，平衡体内激素水平，提高机体免疫能力，从内到外进行调节机体，以达到阻止斑点生成的目的。
女人怎么健康养生？
相信大家都知道，衰老是每个必经的一种过程，女人到了一定年纪之后，身体会慢慢的衰老，但是只要注重平时的日常保养还是可以，看起来比同龄人显得更年轻一些。女性朋友要想很好的保养自己，那么饮食健康是缺一不少的，所以在平时应该都是一些能够起到养生的食物。
女人养生应该吃什么食物好呢？
1、早晚喝一杯白开水。早上喝一杯白开水能够清理肠道，可以及时补充晚上缺乏的水分，晚上喝一杯白开水就能够避免血液太过粘稠，可以稀释血液黏稠度，所以每天早晚各喝一杯水，是相当重要的。
2、一片多种维生素复合片。现在生活当中有很多女性朋友为了减肥，就采取节食的方式，其实这样很难以保证身体所需要的营养成分，所以每天应该补充一定量的维生素和微量元素，为了延缓衰老，30岁之后就应该每天补充维生素e和维生素c。
3、一杯醋。相信大家都知道喝醋能够软化血管，可以避免动脉硬化的发生，所以每天可以喝一杯醋，或者是在炒菜过程当中加一些醋，能够保护血管，可以起到延缓衰老的作用。
4、一袋鲜牛奶。每天喝一袋鲜牛奶可以给人体补充钙质，而且牛奶中含有的蛋白质是相当丰富的，可以增强人体的免疫功能，可以用牛奶来美容养肤，自制牛奶面膜的美容效果是相当不错的。
5、一杯矿泉水。可以每天喝一杯矿泉水，矿泉水含有大量的微量元素和矿物质，这样能够及时给身体补充这些营养物质，可以增强人体的免疫功能。
6、一杯茶。女性朋友一定要学会喝茶，如果肠胃没有毛病的话，可以喝一些绿茶和乌龙茶，特别是想要减肥的女性朋友，最好是多喝茶来减肥，这是一种天然健康的减肥方法，能够消除肠道的脂肪。
7、一个西红柿。很多的爱美的女性朋友都会喜欢吃西红柿，因为西红柿在所有的蔬菜中含维生素c量是最高的，所以每天至少要保证吃一个西红柿，可以补充维生素c能够起到美容养颜的作用。
8、一个补水面膜。每天晚上睡觉前应该做一个简单的面膜，补水面膜，可以给皮肤及时的补充水分，敷面膜之后然后清洗皮肤，再涂上保湿护肤品，这样才能够让皮肤一整晚得到很好的修复。
女性朋友在平时应该注重健康养生，应该坚持做到上面所提到的八件事情，同时还应该保持良好的心态，因为积极乐观的心态才会让女人变得更加年轻有魅力。
生过孩子的女人怎么丰胸
1、首先要正确哺乳
一般女性产后都提倡进行母乳喂养，这对妈妈和宝宝都有好处。在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
2、其次要坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满挺拔。
3、注意科学断奶
在产后不要回奶，如果快速地回奶会使乳房容易出现松弛下垂的症状。在宝宝断奶的时候不要一下子停止，要循序渐进地慢慢来，可以母乳和人工喂养相结合，组成一个过渡阶段。宝宝哭啼的时候不要让其含着乳头来止哭，让宝宝空吮容易令乳房变得松弛。
40岁女人怎么保养卵巢，饮食调理最有效
卵巢是女性重要的生殖器官，女性卵巢如果出现问题，那么女性的身体也会随着衰老，容易患上疾病，容颜变差等。女性保养卵巢要从日常生活做起，下面为大家推荐几种保养卵巢的食物。
一、百合茯苓
百合有润肺清心的疗效，百合茯苓可以很好的保养卵巢，起到延缓衰老的作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，调节雌激素的水平，抑制卵巢囊肿的产生。
二、鲜枣
如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，其卵巢的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物，这样不仅能补充人体所需要的营养素，还可以起到卵巢保养的作用。鲜枣富含维生素c，是不错的选择。
三、海带紫菜
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。
四、肝脏
除先天因素不可逆之外，藉由饮食调控，提高免疫机能，对缓解老化有正面功效，其中叶酸是水溶性维他命，常被称为“造血维他命”或维他命B9、维他命M，在人体健康上的重要性远超过一般维他命，对抗卵巢衰老有加分效果。肝脏是所有荤食中，叶酸含量最高的种类。
五、蜂王浆
想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。
六、大豆
大豆富含优质蛋白质，经常食用可以减缓人体衰老、降压降脂。其中，大豆异黄酮从植物中提取，与雌激素结构相似，可以很好的弥补中年女性雌性激素分泌不足，从而起到保护女性卵巢的作用。