5个步骤打造完美底妆
恋爱的女人会变得更美丽，皮肤会显得特别细致光滑，气色也会变得很好。
完美底妆步骤
step.1 涂隔离霜
在额头、鼻尖、两颊、下巴五个地方点上隔离霜，按照“两颊→T字部→鼻子两端→眼角”的顺序，将隔离霜由中心向外推匀，这样可以使脸部的中间为中心焕发出明亮立体的感觉。
step.2 涂粉底液
在两颊中间点上粉底液，用中指和无名指向外推匀，再包围覆盖眼角处皮肤。要注意，先涂完一边的脸颊再涂另一边。
step.3 注意T字部位
T字部是最容易掉妆的部位，所以在涂粉底时要十分用心。先从额头开始，用两指将粉底液沿着脸部线条推匀，顺着鼻梁往下，最后才是鼻翼和眼睛周围。
step.4 上散粉定妆
上散粉时要先在手背上调匀，再以粉扑画圆的方式轻轻拍到脸上。注意，鼻翼和眼角等小部位要将粉扑折小，稍微点一下即可。
step.5 刷腮红
用大粉刷取适量腮红，同样要先在手背上调匀，然后从颊骨的最高处开始沿着脸部线条扫向耳前部位。另外，可以再在耳前处稍微打上点暗影，突显小脸效果。
安全制作凉拌菜需做好5个步骤？任何步骤都不能马虎！
随着天气越来越暖和，各种新鲜的蔬菜也逐渐上市，很多人喜欢吃清淡的凉拌菜，能最大程度获取其中的营养成分。不过，春天微生物较为活跃，制作凉拌菜时需注意多个步骤，这样才能保证饮食营养和安全。
制作凉拌菜需做好哪些步骤？
1、选好材料
保证凉拌菜的食材新鲜，从大型超市或农贸市场购买，相对来说更加安全有保证。拒绝购买散装的冷荤肉食，因为含有的蛋白质正适合微生物生长繁殖，易腐败变质。若非常喜欢吃，不妨选择真空包装的，彻底加热之后再调味。
2、清洗
不管是哪种蔬菜制作前必须彻底清洗干净，具体的方法是去除蔬菜根部和坏叶，流动的水冲洗3遍左右，能去除大部分农药残留和杂质；又或是放在水中浸泡10分钟，再用流动的水冲洗2~3遍。
3、加工
制作时应注意生熟分开，选择专用的刀具和案板，防止交叉污染。含草酸较多的蔬菜如苦瓜、芹菜、芦笋和菠菜等，应放在开水中焯烫1~2分钟，能去除大多数涩味和草酸；含淀粉类较高的蔬菜如山药和莲藕等，焯烫后能变脆，提高其口感；豆干和豆腐丝等含丰富的植物蛋白质，易腐败变质，经过焯烫后更安全。
4、调味
制作凉拌菜时尽量不要放蛋黄酱或色拉酱等调味料，热量高不说，而且易滋生细菌。不妨加入适量蒜泥，含有的大蒜素起到杀菌抑菌效果，又能刺激食欲；也可以加入食醋，不仅美味可口，抑制微生物繁殖，而且也能防止维生素C受到破坏，利于铁和钙吸收；又或是加入杏仁、花生碎或核桃仁等坚果，不仅仅风味浓郁，而且也能提供多种维生素、有益脂肪以及矿物质等，使得凉拌菜营养价值翻倍。
5、保存
凉拌菜尽量现吃现做，存放时间控制在2个小时，即使放在冰箱中也不保险。因为凉拌菜长时间储存，不仅仅滋生大量细菌，而且也升高亚硝酸盐含量，同时也降低了口感和色泽。
温馨提示
春天制作凉拌菜时一定要注意以上5点，任何一个步骤都不能马虎，这样才能保证使用安全和健康。值得提醒的是，外出吃饭、自行带饭以及点外卖时都不能选择凉拌菜，因为饮食安全问题无法保证，甚至因为吃而导致腹泻或急性肠胃炎。
吸脂瘦脸的5个步骤
面部吸脂瘦脸的五个步骤：
1、标记
面部吸脂前用龙胆紫标识好局部脂肪堆积的范围，并反复用手指触诊，了解局部脂肪组织的厚度，较厚处要用龙胆紫重点标记。
2、麻醉
麻醉用局部浸润麻醉，一般可0.1%-0.5%利多卡因生理盐水液，经切口，均匀注入面部吸脂区皮下，直至皮肤有胀硬感。
3、进针
面部吸脂手术一般取耳垂下方，口角红白唇线、颏部正中等处为穿刺进针点，双下巴吸脂的进针处在下巴的下方，恢复后也几乎没有痕迹。
一般切2mm切口，采用直径2mm圆头带侧孔的长针注射器或新一代聚能振波吸脂仪，用50raL一次性注射器接上吸脂针，经切口进入皮下脂肪层，先用针头推到最远端，并在不形成负压时疏通几个皮下隧道。
4、抽吸
抽拉针栓形成负压，往复拉锯式放射状游走性抽吸，既要在脂肪堆积较多的部位多加压抽吸，又要注意抽吸的均匀性，直至满意为止。但应保留约5mm厚的皮肤脂肪层。一般面部吸脂手术在面颊可吸出脂肪量为10-30ml，颧部约5-30ml，下颌部约20-35ml。
5、缝合包扎
面部吸脂手术的最后，需要轻轻挤压皮肤，将其内部积液尽量挤出。术毕缝合切口一针，外敷纱布加压包扎。
面部吸脂瘦脸的5个步骤
1、标记
面部吸脂前用龙胆紫标识好局部脂肪堆积的范围，并反复用手指触诊，了解局部脂肪组织的厚度，较厚处要用龙胆紫重点标记。
2、麻醉
麻醉用局部浸润麻醉，一般可0.1%-0.5%利多卡因生理盐水液，经切口，均匀注入面部吸脂区皮下，直至皮肤有胀硬感。
3、进针
面部吸脂手术一般取耳垂下方，口角红白唇线、颏部正中等处为穿刺进针点，双下巴吸脂的进针处在下巴的下方，恢复后也几乎没有痕迹。一般切2mm切口，采用直径2mm圆头带侧孔的长针注射器或新一代聚能振波吸脂仪，用50raL一次性注射器接上吸脂针，经切口进入皮下脂肪层，先用针头推到最远端，并在不形成负压时疏通几个皮下隧道。
4、抽吸
抽拉针栓形成负压，往复拉锯式放射状游走性抽吸，既要在脂肪堆积较多的部位多加压抽吸，又要注意抽吸的均匀性，直至满意为止。但应保留约5mm厚的皮肤脂肪层。一般面部吸脂手术在面颊可吸出脂肪量为10-30ml，颧部约5-30ml，下颌部约20-35ml。
5、缝合包扎
面部吸脂手术的最后，需要轻轻挤压皮肤，将其内部积液尽量挤出。术毕缝合切口一针，外敷纱布加压包扎。