经期皮肤状态很差怎么办 这些方法教你经期有效护肤
经期时候皮肤状态是比较脆弱的，不小心护理的时候就会引发很多肌肤问题，那么面对这种情况该怎么办呢？经期如何保养皮肤？下面一起来看看吧。
1、保持充足的睡眠
非常时期一定得注意加强睡眠方面的问题，多吃些含有铁质的食物，跟各种的新鲜果蔬，豆制品，这样不仅可以促进睡眠还可以改善肤质，简直就是一举两得事情。
2、肌肤补水保湿
将你日常中使用的日霜当做具有补水保湿作用的使用起来，早晚清洁完肌肤之后就用滋润保湿水喷洒肌肤上，尤其是在生理期的前两天，建议最好连续几晚都敷个面膜，这样好保持肌肤中的水分，预防干燥。
3、使用温和清洁的洁面乳
在月经期间，人体肌肤中的油脂分泌比平时的会多，再加上来自外界环境的污染，如果不及时的做好清洁，那么油脂就会堵塞你的毛孔，而且经期的肌肤又特别的脆弱，这时候就要选择一些性质温和无刺激的洁面乳来就解决啦，这样可以起到很好的控油作用呢。
4、饮食忌生冷
生理期千万的不要吃生冷的食物在，作为女人大家应该都知道的事，因为这期间你的子宫需要你好好的呵护，在饮食上可以吃一些四物汤或者是喝些红糖水，不仅可以帮助排除体内的污血还可以让你的脸色红润哦，还可以呵护好你的子宫。
5、注意保养
通常在月经的前一周，身心各方面的情况都是非常的不稳定的，因此最容易导致肌肤出现过敏，粗糙的现象，有些的还会出现莫名其妙的油脂分泌，甚至长痘痘，有这种情况那就要注意及时的保养了。不要让这些情况发展的更糟，最好就要根据自己的实际情况，选择适合自己肤质的清洁用品跟护肤品，保证肌肤有充足的水分，平衡你的油脂分泌。
6、排卵期结束进行美白
排卵期结束之后，肌肤慢慢的又会变得不稳定的啦，虽然整体上看上去面色还是不错，但是这时候肌肤中的油脂也会增多，黑色素也会活跃起来，所以在这个时间段一定得做好美白补水的措施护理。建议选择一些比较清爽滋润型的护肤品，这样肌肤好吸收，日常出行也要记得做好防晒的工作。
男人美容从头做起，你知道吗？
从古至今，向女神表白都是一个步履维艰的行动!98%的男生变白之后，都是失败!其悲怆程度，就犹如风萧萧兮易水寒 壮士一去兮不复还!那么男人怎么美容？
巧选发水认真清洁
男性的头发通常比女性头发可玩的花样少，但是他们的头发问题却远比女性的头发问题多得多。脱发就已让不少男人痛苦万分，除了一些是遗传性外，还有部分是因为工作压力或作息异常而导致的。
重点一：洗护发
男同胞的头发通常在睡觉后都走形得厉害，平常若使用较多的定型用品，更容易让头发积尘，还容易引起头屑。男性的皮肤特点也决定其保养方法有别于女性的，因为男性的皮脂腺分泌较旺盛，外界活动多，接触粉尘或有害物质较多，易使头发沾染上污物。因此男士头发不长，却不能因此而减少洗发的频率，甚至应该比女性更需要经常清洗，清洗头发的目的是除去污物及脱落的皮细胞(头屑)等。
洗发：每周约二至三次
洗头的次数根据每个人的条件、习惯、工作环境及季节等因素来定，洗头的次数过少易使毛囊感染、头发脱落;洗头过频，也会损害毛囊及毛发，造成头皮过敏及感染。一般有头皮屑、头发较干者一周洗发不超过两次;其他男士一般一周二至三次。
洗发水：
干性皮肤的人，可选用营养型洗发水;油性皮肤的人，可选用去脂力较强的洗发水;介于二者之间可选用中性洗发水。
变靓关键：
护发。护发时将头发抹上营养膏，再用热毛巾或保鲜膜或铝箔来包裹住头发，停留5-10分钟，稍加按摩后用清水冲干净。
吃百香果有能美容通便？
在水果界有一种水果，大家吃的并不是很多，但应该都听过。它就是百香果，百香果刚打开的时候，扑面而来的味道特别香。而且它的营养价值非常高，富含丰富的维生素。百香果里面的维C含量，可以说是普通水果的十几倍。而且它的味道酸酸甜甜。很多人甚至有喝过百香果做的各种饮品。还有一部分人因为不太爱吃酸，所以对百香果是敬而远之。但是百香果的营养成分非常高，所以不妨换个其他的方法试试看，也许你会爱上它。
那么吃百香果的好处有哪些呢？
1、提亮肤色
百香果里富含丰富的维生素c、果酸和氨基酸，这些营养元素对于清除皮肤的自由基有很好的中和作用。它的抗氧化性也很强，所以每天吃一个百香果，是可以帮助皮肤肤色得到提亮，还能起到美白护肤的功效。
2、增强身体免疫力
大家都知道，丰富的维生素是有助于身体增强抵抗力，让自身的免疫力得以加强的。而百香果就富含很高的维生素，所以多食用百香果对于身体的免疫力是可以帮助提升的。
3、通便
现在的人由于饮食不规律，所以经常会导致便秘的情况。堆积的时间久了，就容易使身体内的毒素堆积在体内。而百香果当中的膳食纤维是可以帮助肠道更好的蠕动，起到通便、防止便秘的作用。
4、养肝
随着生活节奏的加快，工作的压力也越来越大。很多年轻人可能都要面对着公司的应酬，应酬免不了要喝酒。酒喝多了对肝自然就不好，百香果具有很好的解酒作用。它里面的葡萄糖可以帮助酒精快速的分解，所以在喝酒前喝一杯百香果冲泡的水或者喝一杯百香果果汁，可以起到保肝护肝的功效。
百香果有哪些吃法呢？
1、直接食用
对于水果身份来说直接吃百香果，是可以将它的营养发挥到最大化。酸酸甜甜的口感既能健胃消食，又能美白淡斑，还能提高身体的抵抗力，可以说是非常好的水果。
2、冲水喝
对于一些不爱喝水的人群来说，不妨是用温水和百香果一起冲泡来喝，既有酸酸甜甜的口感又能起到补充水分的作用。
3、做成百香果蜜
现在有很多女性朋友会将百香果和蜂蜜做成百香果蜜，然后用密封罐储存起来。这样子的话储存的时间会比较长，而且它的口感会更酸甜。对于不爱吃酸的人来说，不妨可以试试这个方法。
百香果的好处还有很多，百香果现在也是属于比较容易购买到的水果。如果说当地很少的话也可以选择网购，多吃一些百香果，对于身体真的有非常大的好处。大家不妨多囤一些百香果在家里，平时当水果吃或者做成饮品都很好。
女性喝花茶可以美容养颜 但是也要注意这些
有些女性每天都坚持喝一些花茶来达到养颜和保健的作用，但是也有些女性喝了具有活血调经、改善气色、清热解毒的花茶，却并没有得到明显的效果，相反有的时候还会扰乱正常经血，这是为什么呢？
其实，干花茶具有一定的药理性，也含有一些副作用，女性不可以随意饮用。
女性喝花茶的禁忌
1、干花茶具备药理性，比如红花具有活血化瘀的作用，如果女性使用的方法不正确，就很可能导致经血不止，如果是孕妇服用了红花还可能有流产的风险；玫瑰花是一种活血调经的食物，如果女性服用不当也可能导致经血不止；金银花具有清热解毒、消肿止痛的功效，同样的脾胃虚弱的女性谨慎食用；而菊花，阳虚体质的女性也最好不要食用。
另外，有些花制作成花茶人体饮用之后是有益无害的，而有些花只供观赏不能制作成花茶饮用，还有些花可以入药，但需要在医生的指导下对症使用。既然干花茶是具有药理性的，建议女性还是不要随意使用。
2、女性属阴，体质偏寒，有些花茶性寒，如果寒性体质的人过度饮用寒性花茶，那么可能导致身体越来越寒，如果想要食用这类型的花茶，可以在花茶中搭配其他仪器冲泡，例如在菊花茶里面加点枸杞，玫瑰花茶里面添点红酒等等，总之呢，不要单独饮用一味花茶，否则可能导致女性体虚、过敏、咳嗽等症状。
3、对于怀孕期间的女性，喝花茶的禁忌就更多了，例如人参茶、薏仁茶、红枣茶、菊花茶、决明子茶等可能增加子宫收缩导致阴道出血；还有些花茶具有活血的作用，同样也不适合孕妇饮用，例如当归茶、藏红花茶等等。而红茶和绿茶是具有很好的防癌效果，但对于孕妇来说也是少喝一些为好。
女性喝花茶的5大好处
1、茶叶中含有一种叫做咖啡碱的物质，它能让女性中枢神经变得兴奋，从而增强思维能力以及记忆能力。
2、茶叶里的咖啡碱、维生素B1、维生素C等有助于提高胃液的分泌，帮助肠胃消化，防止脂肪在体内淤积。
3、咖啡碱可以刺激肾脏，提高肾脏的滤出率，促进尿液的排出，还可以减少有害物质在肾脏内滞留。
4、有实验结果表明，茶多酚的抗衰老功效比维生素E强。
5、茶多酚和其他氧化产物可以吸收放射性物质，同时也能治疗因为放射辐射引起的白血球症。