林心如一餐吃七盒 三款孕期食谱补营养不发胖
近日，林心如在微博上晒出自己一餐的餐食照片。足足有七盒！连她自己也在感叹这到底是一餐还是一天的食量……从照片上看，这一餐的食材蔬菜、肉类、水果应有尽有，看来霍建华非常疼爱正在孕期的妻子。
其实，孕期晒饮食的女星还有很多，她们每个人吃的也是各不相同。
张梓琳：蔬菜水果粗粮营养搭配 清淡不油腻
张梓琳在孕期晒出自己的餐食照。不仅营养搭配均衡，还特别注意粗粮的摄入。而且，除了食材新鲜丰富之外，还饮食清淡，少油腻。果然，好身材世姐的孕期食谱绝对是超级水准！既保证了孕期的营养摄入，又避免发胖和过度摄入脂肪。一举两得！
贾静雯：美味爱心餐 荤素搭配吃得舒心
相比超模的孕期减脂餐，贾静雯怀孕期间的饮食更偏重家常一些。家人爱人亲手准备的餐食，不仅格外注重营养搭配，还兼顾了美味！该有的营养都有，再加上适量运动和合理养胎。宝宝自然漂亮又健康喽！
对于妈妈们来说，怀孕是一件长久且辛苦的事情，很多时候孕妇不想吃东西，但为了宝宝有时候不得不吃。其实，孕期食谱也是可以营养和健康并重。就像下面这几款，大家不妨参考一下。
1、西芹炒虾仁+菌菇汤
西芹含有丰富的纤维素，可以降血压镇静安神。新鲜的虾仁则富含蛋白质，可以为孕妇提供多种营养物质，有效缓解抽筋的情况。而且这道菜比较清淡，适合孕妇的口味，也不会觉得油腻。配合菌菇汤，补充各类的微量元素。
2、红烧排骨+南瓜汤
孕妇不要害怕多吃肉会发胖，只要烹调的方法正确，补充红肉对身体的好处是非常多的。红烧排骨选用的瘦肉排骨，吃起来会特别香，孕妇的胃口也会大增。如果害怕吃腻了，来一碗南瓜汤，浓稠适当。
3、羊肉丸子汤+清蒸鲫鱼
如果怀孕的时候正好是冬季，那么迟羊肉是最好的选择！羊肉驱寒保暖，让孕妇从内至外暖暖哒！这款汤品比较清淡，大家可以放心食用。另外搭配清蒸鲫鱼，可以补充大量的微量元素。孕妇多吃鱼肉的好处还是非常多的。
排毒养颜胶囊有副作用，服用需谨慎！
人们的生活作息和饮食不规律长期下来就会给身体带来毒素，皮肤状态会变差，还会伴随出现便秘等问题，很多人会选择服用排毒养颜胶囊来改善这一现象，是药三分毒，那么排毒养颜胶囊有什么副作用呢？
排毒养颜胶囊有副作用吗?
众所周知，是药三分毒。不管是不是OTC都一样。建议大家不要服用太长时间的排毒养颜胶。专家提醒：中药安全无毒观念必须改变，便秘患者不可长期服用排毒养颜胶囊。排毒养颜胶主要成分是大黄，大黄是泄的作用。还会增加不必要的开支。
排毒养颜胶囊的副作用：
1、便秘患者不可长期服用排毒养颜胶囊，因为排毒养颜胶囊的主要成分是大黄，大黄是泄的作用。中国医药科技出版社出版的《中药辞海》称，大黄含有多量鞣质，因此小剂量不仅不引起泻下作用，且呈收敛作用;但是停止服用排毒养颜胶囊后，往往会出现继发性便秘。
2、过敏体质者不宜服用，会引起许多不良的反应，造成额外的伤害。
3、孕妇怀孕期间禁止服用排毒养颜胶囊，七岁以下儿童服用排毒养颜胶囊的剂量不好掌握也不宜使用。
4、是药三分毒，排毒养颜胶囊方中的大黄具有依赖性，服用一段时间之后必须得继续服用，否则会出现一定的副作用。
【排毒养颜】柠檬排毒膏怎么样？
柠檬排毒膏是由韩国引进的一款按摩膏，据说它可以帮助人们达到清洁毛孔排毒以及去角质等功效，那么事实上这款按摩膏如何呢？请往下看。
柠檬排毒膏的原理
为什么能揉出黄黄的毒素呢?这是因为柠檬膏就像是一块海绵，里面的柠檬成分能吸附皮肤中的毒素。不仅加快血液循环，也加快了人体自身的代谢，结合柠檬因子和概念结构的吸附，一起将毒素排出体外，按摩膏由临床试验专业机构完成相关实验，具有权威性。小伙伴们每周记得给自己皮肤来排毒哦～因为你不做排毒用多贵多好的产品效果都不会很好的哟!
柠檬排毒膏使用方法
在双颊、额头、下巴、鼻子等部位轻轻打圈按摩，约3分钟后营养成分被皮肤吸收，乳霜逐渐呈油状感，继续按摩约2分钟后，用湿巾将皮肤上剩余的轻轻擦净，可以看到黄色的物质，即为通过按摩排出的毒素。 建议每周2次，用后面部光亮细腻湿润!
肠道如何排毒?为你推荐几方法
对需要肠道排毒的人来讲，排毒的方法，是需要大家尽快查找清楚的。那么，肠道如何排毒?下面本文就为大家推荐三方法。
蜂蜜水排毒法
蜂蜜水是润泽肠道，解除便秘的佳品，平时用饮用一些蜂蜜水，能够起到很好的排毒作用，是纯天然无刺激的排毒方式。调制蜂蜜水，水温不要过高，保持三四十度就可以了，否则会破坏蜂蜜中的活性物质，养分吸收效果大打折扣。
盐水排毒法
早上起床后，连续饮用1L的盐水，要连续喝下去，喝盐水的速度要快一点，起到冲刷肠道的作用，喝完后，一般半小时内就会有排便的感觉，通过这个方式，可以有效排除体内的宿便，减少肚子赘肉，恢复身体健康。
鸭血排毒法
鸭血适合每周一次食用排毒，可以将血液和肠道中的重金属和铅汞物质吸收掉，通过排便的形式排出体外，不过购买鸭血要注意识别好坏，不要买添加了化学制剂的鸭血，造成食物中毒。