大麦青汁孕妇可以吃吗
时间：2022-10-04
来源：孕妇食谱
作者：网友投稿
大麦青汁孕妇可以吃吗
女性在怀孕期间可以少量的喝大麦青汁。
大麦青汁中含有较多的维生素、微量元素、矿物质物质、膳食纤维等，女性食用后可以促进胃肠道的消化、吸收，防止便秘，并且有利于提供孕妇营养的需要和保证胎儿的生长发育。
但是女性在孕期不能光喝大麦青汁，也要适当的喝白开水、粥类以及多吃新鲜的青菜、水果、鱼、虾等食物，有利于营养的全面供应，保证胎儿的生长发育。极少部分的女性怀孕后喝大麦青汁出现有恶心、呕吐、腹痛等胃肠道消化不良的情况，要及时停止。总之，女性在怀孕期间吃任何食物要注意适量，以保持营养的全面均衡。
大麦青汁有哪些功效
青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。
其实，青汁的材料不只限于大家耳熟能详的大麦青汁。只要富含维生素及矿物质、叶绿素的植物，如野菜、农作物以及某些柑橘类水果的幼果等皆可制成青汁。但目前大多数日本企业流行以大麦嫩叶、小麦嫩叶、桑叶、甘蓝等制成青汁产品，尤其是大麦(即为大麦嫩叶)。
青汁的功效
大麦青汁是一种均衡含有所需六大基本营养素及几十种微量元素、可以很好的弥补吃水果蔬菜较少人群的营养平衡。
可消除疲劳、排毒清肠减脂、改善便秘、养颜美容、改善蔬菜摄入不足等多种亚健康状况，是适合长期饮用的一款保健品。
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