喝豆浆能美白吗 女生的最佳美白食物非它莫属了
喝豆浆能美白吗
经常喝豆浆是可以美白的。因为豆浆中含有丰富的植物蛋白、调节内分泌的大豆异黄酮以及很多对美白皮肤有作用的维生素等。可以说确实豆浆是针对女性的美白保养作用最好的食疗食物之一，而且长期服用后不但对身体特别好，美白皮肤的效果也特别明显。
为什么喝豆浆能美白
豆浆能抑制黑色素生成
黑色素是让皮肤变黑的主要因素。皮肤在受到紫外线照射时，便会促进黑色素分泌，黑色素增多自然肌肤也会变黑。黑色素是由氨基酸之一的酪氨酸合成的，也就是说黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用而来的，而豆浆中的蕴含的亚油酸能有效的阻止氨酸酶的产生，如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就自然变白了，而且养成了长期喝豆浆的习惯，会发现自己也很难变黑。
豆浆能为肌肤深度保湿美白
因为豆浆中含有大量的大豆卵磷脂，卵磷脂最早是从鸡蛋中提取发现得，后来又从一些植物里发现了相似的成分，比如大豆，就授名为“大豆卵磷脂”。大豆卵磷脂除了内服可以健脑保肝，这种磷脂还是美容界公认良好的保湿剂。所以现在很多美容护肤产品中都添加了大豆精华，就是因为大豆卵磷脂的保湿美白的功效。所以只要长期喝豆浆自然也会让皮肤变得细腻白嫩。
豆浆能调节内分泌
豆浆中含有大豆异黄酮和一种特殊的元素“黄豆苷原”，也是通常我们所说的植物雌激素，雌激素是否正常是女性衰老的最大标致。现在也有很多妹纸，过了30 岁就开始口服大豆异黄酮，以抵抗岁月的侵扰。大豆异黄酮外用于皮肤上可明显减慢弹力纤维和胶原退化的过程，内服可以调节女性内分泌，内分泌旺盛了自然肌肤由内而外的细腻白嫩了。而且豆浆的大豆异黄酮也不会像人体内源性雌激素雌二醇那样对与有一定的副作用，是极佳的雌激素替代品。
豆浆能抗氧化
这是因为豆浆中的豆浆和维生素E能具有降低胆固醇、抗血栓、抗自由基、抗氧化等功效。日本学者业已发现添加大豆皂甙的化妆品可阻止由脂质过氧化引起的皮肤疾病，促进肌肤健康美白。所以豆浆不但起到美白的效果，它的美容功效对女生是是特别有效的。
豆浆能抗衰老
豆浆中的蛋白质含量高达35-40%，1公斤大豆的蛋白质相当于2公斤瘦肉或3公斤鸡蛋或12公斤牛奶的蛋白质含量。豆浆中大量在植物蛋白不像肉类的蛋白质吃了会让人发胖，豆浆内的蛋白质是植物蛋白，人体的吸收率达到90%，众所周知蛋白质是人体的重要组成因素之一，缺乏蛋白质的人体首要就会表现在皮肤变得暗黄、脸部下垂、皱纹增多等现象。而长期喝豆浆能有效的补充丰富的蛋白质，让皮肤变得白嫩细腻，还能有效的去皱抗衰老作用。
豆浆能排毒减肥
豆浆中有一种了不得的营养素—膳食纤维,一是这种膳食纤维能吸水膨胀，膨胀后胃的容积就被占用了，你就吃不下多余的东西了，也意味着你无法摄入更多的能量了，从而达到减肥的功效。二是这种膳食纤维有排毒作用，它能带出你体内多余的脂肪，清洁大肠，排毒养颜。人体排毒正常了，自然好肌肤也由内而外的调养得水润白嫩了。
喝豆浆能美白的案列
大S的美白食疗秘诀
大S<美容大王>原话:吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩!
网友喝豆浆能美白的反馈
我会坚持每天早上喝自制豆浆，如果实在忙的时候可以备一袋女士豆浆粉冲一杯当早餐，长期喝后不但正常很多,皮肤也觉得变得白很多,不知道是心理作用还是真的有效果,反正我是很爱喝豆浆,也会继续养成这个喝豆浆的好习惯.
8种方法为黑白空间增添亮色
许多中式家具的色彩搭配传承了水墨山水画的风格，大写意的留白，浓淡相宜的墨黑，对应家居中四白落地的墙、地面，搭配着寂静沉默的黑色家具、摆件，黑白色调两相映衬，空间呼应明快而生动。
但纯粹以黑白为主题的家居也需要点睛之笔，也需要协调互补，才能别具张力。不然满目皆是黑白，沉默无表情，沉静无态度，家里就缺少了许多温情。
或许黑白色调穿插能带给人无限理性的思索，但懂得在黑白之中点缀一些亮色，这样的黑白才能浮现跌宕的激情，精心粉饰的原始色调，才能从老土的经典中跳离，走向流行和当下。
柔和的灯光：
黑白色调搭配，看似简单，但方与圆的辉映装饰手法颇具禅意。
简单的黑白两色构成了房子的主色调，床前的皮质沙发，纯黑中夹杂白色，方圆图形交错搭配，方中有圆。白色床品纯洁温馨，卧室屋顶选用白色松木梁做出吊顶框架，于方格中布置圆形白色灯件点缀，烘托出高雅简洁的氛围。床头两边选用白色落地台灯，映衬着黑色床框，分外鲜明生动。
设计师点评：这款主卧室，黑白色调搭配，看似简单，但方与圆的辉映装饰手法颇具禅意。白墙、天花板上白色吊灯、床头白色落地灯光、白色床品等这些大面积的白色调创造出整体空间的纯洁美感。而黑色在这里权当点缀之用，床框、地板、沙发上黑色装饰等小面积的黑色，既映衬了白色的纯净美感，又颠覆了白色的苍茫氛围。黑白色调相映相衬，明晰而无纷乱。看似沉静冷酷，但整体上依然能让人感受到它的温情，突破了黑白为冷酷之色的戒律。
借鉴说明：这种黑白搭配的卧室，比较适合采光条件好，空间面积大一些的房间装饰，如果你拥有15-25平米的卧室就可以借鉴参考了。另外，值得注意的是大面积留白的墙面，干净整洁之外，还能给主人日后装饰提供发挥余地。床前布置沙发的方式非常实用，既方便看电视，搭配床体又非常和谐自然。
红色点缀：靠枕
这间黑白装饰的客厅，风格清新冷峻。黑白两色，形成醒目对比，为了避免黑白色调产生整体氛围的单调和突兀感觉。灰色略带粗糙毛边的艺术墙漆、简洁图案的灰色地毯与白色地板、白色沙发搭配，风格高雅，又丰富了空间层次。玻璃窗、不锈钢拱形吊灯，反射出室内明亮的效果，也增加了空间的灵透性。
设计师点评：这间黑白色搭配的客厅，与中国传统水墨画的意境有着异曲同工之妙。
采用点、线、面结合的设计原理，突出雅致格调。主体以大面积的白色为基调，如同大写意中的留白。紧致简洁的黑色家具配搭，附加层次丰富的灰色过渡，计呼应协调。玻璃、不锈钢的配饰运用恰到好处，如同水墨画中不同的笔触所带来的奇妙效果，这些少许的曲线打破了室内空间大量直线条所造成的呆板。综观整体，落到点睛之处，便是那红色靠枕，犹如深浅万墨中的一点红，更像是含苞待放的花刚刚探出了头，让居室洋溢出诗情画意。
借鉴说明：这种类型的黑白客厅，比较适合光照充足，空间较大的户型，因整体风格具有较突出的阳刚特点，所以更倾向于有高雅品位的男士参考。巧妙运用灰色作为黑与白色的过渡地带，能令空间层次丰富色调和谐明朗，值得推荐。
红色点缀：坐椅，小凳
加入一些红色元素使房间充满现代感。一把经典的餐桌椅，一个诡异的圆凳，一些细微而别致的鲜红色装饰；红色的电话，话筒却可以是白色，素色地毯的四边只有一边是红色，白色装饰画，用剪开的方式呈现出内部的红色，红色以不同的方式和形态出现，引人注目却又不喧宾夺主。
橙色冲击：坐椅
一把极具风格的橙色椅子和橙色材质的橱柜使实用的厨房凸显性格。精致的亚麻提花的旧桌布既遮盖了有些磨损的桌面又给厨房带来些许温和雅致的气质。现在厨房在不做饭时，也可以被用来看书或者思考了。
羽毛装饰：
白色与羽毛轻柔的结合，些许奢华，经典优雅。同时也能化解白色的生硬，展现一丝妩媚。
蓝色装饰：
蓝色与白色的轻灵组合让视觉舒缓、让心情放松。适当曲线条的饰品
彩色装饰品
在一组单色的装饰物中放置一个彩色的，使其成为一个白色系中的焦点。将柜子门的里面变换一种颜色，这样即使偶尔柜子门没有关严，露出它们，反而成为一种装饰。
紫红色窗帘
全白的亚麻窗帘衬上一层奢华的紫罗兰丝绸，魅力即现，为配合浪漫的紫色调，丝绒座墩、衣服上的配饰，都选用了不同深浅的紫色系。
第二次分手复合的有吗?当错误造成时，不要操之过急，否则只会越来越麻烦。要想复合，首先要解决自己的问题，这样别人才没有理由反驳你。然后是你的态度。两个人总有一个先低头，先主动。结果并不重要。 如果还有感情可以复合，但是如果两个人在分手的时候伤得很深，就不要选择在一起。破碎的伤口很难复合。假如一个男人对你说没有感觉，那就是没有感觉，在一起也是勉强的。下面教你四招挽回爱情。 一、反思分手的原因。 任何关系问题都是绝对有原因的，过错也是双方的。你不能盲目地把错误归咎于对方，这对对方也不公平。首先要反思的是自己，你做错了什么，出了什么问题，为什么会这样。然后想出来，慢慢改正，让自己下次不要犯这样的错误。 二、死缠烂打 有些人分手了，不考虑对方的感受，你认为对方不想见你，事实上，她在等你恢复，但她不会说，但会用行动告诉你。比如她拿着行李走，这个时候你要做的不是看着对方走，而是让对方留下来。不要让你的心理猜测这件事，因为人是多变的。俗话说，我们都以为对方会挽留，我们都以为对方不会离开。最后，所有的猜测都是错误的，因为你不是对方，所以你不知道对方的想法。你所要做的就是遵循自己的想法，你真的想看着对方吗? 三、双方坐下来好好谈谈。 第二次分手复合的有吗?很多人之所以没有解决矛盾，是因为他们说得不好，解决得不好。你以为对方知道，但对方不知道发生了什么。假如你说什么就说什么，火山就会爆发，假如你不知道对方想要什么，那就问出来，总是可以的。当你有准确的答案时，自然很容易解决。维持关系的最好方法是不要升级矛盾，明天永远不要留下能立即解决的问题。不要说你不懂我这句话。也许你这辈子对自己不太了解，那为什么要这么问别人呢?沟通时，要理性，不要盲目地说对方的问题，而是先说自己的问题，哪里做得不够好。学会理解一个人，因为每个人都会有她的困难，而不是盲目地把自己放在中心。 四、冷静的对待 分手后，你想复合是正常的，但方式也是正确的。每个人都喜欢不同的方式。不要做她讨厌的事，否则恢复的可能性会大大降低。适当地发送一些信息，说明你知道错了，而是大吵大闹。人天生厌倦大分贝刺耳的声音。不要让你明明来讨好她，却变成她更恨你。 结合健美专家、运动教练和运动生理学家等的意见，结合人体基本生理要素、运动危险程度、热量消耗等指数，最有效的10种男人运动形式出台。 适合男人10大健康运动 1、打壁球 这种运动方便易学，并能有效加强心肺功能和下肢肌肉力量，同时还能提高背、腹的柔韧度。 2、划艇 这种运动没有负重，能锻炼全身肌肉。划艇运动安全性高，由于更多地运用了腿、背和手臂的技巧，所以划艇选手往往不会膀大腰圆。 3、攀岩 这种有氧运动对体能的消耗极大，能锻炼全身各处肌肉。攀岩前应该练习抓住岩石、举重和引体向上的技巧。 4、游泳 这种全身锻炼方式对加强心肺功能和全身肌肉耐力非常有效。科学的游泳方式是游一个来回，喘口气再接着游下一个来回。 5、越野滑雪 雪地滑行能让全身肌肉都得到锻炼，地形条件的变化也让大腿、背部和肩部的肌肉变得更加柔韧。 6、篮球 这项骤跑骤停的运动消耗能量大，能使肌肉的柔韧性增强，不足之处是膝盖和背部受伤的几率较大。专家建议打球前可做一些举重练习，以提高肌肉的耐受能力。 7、自行车运动 这种无负重的有氧运动能提高人体心肺功能，但对上半身起不到锻炼作用。 8、长跑 强心肺功能、锻炼下半身及腰部功效显著。专家建议从事这项运动的人应该辅以游泳、举重等运动，以便让全身都得到锻炼。 9、现代五项运动——射击、击剑、马术、长跑和游泳游泳和长跑能锻炼心肺功能；击剑能增强柔韧性和人的注意力；与动物亲密接触的马术能锻炼人的冷静头脑和平衡能力。 10、拳击运动 这项运动对身体各部分动作的协调配合要求较高，能够使上半身得到很好的锻炼。但因为它的危险性相对较大，所以在锻炼的时候要注意戴好护腕，谨防二头肌被撕裂。 剧烈运动后不要做这些事情 在剧烈运动后，我们的会满身大汗，但是，记住不要马上洗澡，有关男人健身后的四个不要，接下来小编就给大家简单的说说，希望对大家有所帮助。 1、运动后不要马上洗澡 有些人在经过运动之后因为除了一身汗，喜欢马上洗澡，而且是洗冷水澡，注意这样的行为不可取。因为在运动后洗冷水澡，身体受到冷水刺激，血管会突然收缩，那么将会使血液的循环受阻，会降低人的抵抗力，容易导致生病。 运动后也不可以马上洗热水澡，因为热水会加快皮肤血液的流量，血液会集中在身体肌肤和肌肉中，容易导致心脏和大脑供血不足，会出现头晕等症状，严重的还会导致休克。 2、运动后不要马上休息 在经过激烈的运动之后，不要马上立即就停止运动，这样会使得肌肉有节律性收缩突然停止，这样会导致已经大量流到肌肉中的血液没法通过肌肉收缩而回到心脏中，会导致人的血压下降，导致脑部出现暂时性缺血，出现心慌气短、头晕、眼花等症状，情况严重的还会导致休克晕厥。 3、运动后不要大量吃糖 有些人在经过运动锻炼之后会吃些糖或者是甜食，这样可以让他们感觉很舒服，然后会误以为运动后吃甜食是有好处的。注意这也是错误的做法，在进行完运动之后吃甜食，身体内的维生素将会被大量地消耗，这样就会造成人有倦怠、食欲不振等症状，使体能的恢复受到影响。在运动之后最好是吃些含有维生素的蔬菜、蛋类、肝脏等食物。 4、运动后不要喝酒解乏 因为在经过运动锻炼之后，人的身体处在亢奋的状态下，如果在运动后喝酒，那么酒中的酒精则会更加快地被吸收，进入到血液中，对胃和肝脏的伤害与平时相比更甚。经常在运动后喝酒容易导致脂肪肝、肝硬化、胃炎胃溃疡等病症。在运动后即使是喝浓度低的啤酒也不好，这样会使得血液中的尿酸增多，令关节受到刺激，会导致关节炎症。第二次分手复合的有吗,教你四招挽回爱情
剧烈运动后别做这些事情
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