美容护肤知识 4个美白小窍门帮助肌肤亮白莹润
1、想要美白，先补水保湿深入基底
美白与保湿补水的重要性是一样的，只有水润的肌肤才能养出白皙的肌肤。有效美白保湿的关键在于美白保湿营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层，并在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白保湿养分全面发挥作用，否则美白保湿的功效就近乎于零。
2、没有速效美白保湿产品品
现在的护肤品广告都有夸大其词的嫌疑，专业人士强调不要怀疑美白保湿产品的功效，尤其是在用了不到两个月的时候。真正能看出效果的美白保湿方一般需要持续45-60天，为求肌肤白嫩，这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。
3、美白+防晒，才是真正亮白肌肤
美白是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。先涂美白保湿品，再涂防晒品，才是美白保湿肌肤的基础。而且防晒绝非只是夏季的专利，想要肌肤时刻白皙，那么防晒也同时需要时刻做到位！
4、25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙
25岁对于女生的肌肤年龄来说是个坎，在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白保湿产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。
冯绍峰女友倪妮素颜也很美 谋女郎分享美容护肤经验
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生活中的倪妮，素颜状态下皮肤也非常棒！肌肤在没有化妆的情况下没有任何瑕疵，丝毫看不到任何斑点与痘痘。想必这与年轻的肌肤与平时不懈的保养息息相关。值得一提的是，很多明星由于日夜颠倒的不规律生活，再加上频繁上妆，肌肤变得暗沉和毫无生气，但从倪妮的素颜来看，这位新晋女星肌肤拥有难得的透白感。
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倪妮说她也避免不了化妆，但是她很重视清洁，在工作结束后，她会立刻非常认真地卸妆，避免浓重的彩妆在皮肤上停留过久，如果长期卸妆不干净就会让皮肤变黑，雀斑也会长出来。平时能不化妆的时候就尽量不化妆，要让肌肤吸收新鲜的空气。
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倪妮说：“我很喜欢敷水膜的，每天洗完澡，都会敷水膜，或许我是爽肤水控，家里有美白、保湿、祛斑……各种功效的爽肤水”，所以，沐浴后趁着毛孔打开，敷个水膜，功效翻倍，而且还收缩毛孔，镇静一天压力下来的肌肤。”
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在谈到美容护肤心得方面，倪妮说她非常注重睡眠的质量，一般在睡前都会听音乐放松，或点香薰，这样神经得到舒缓，高质量的睡眠才会拥有好皮肤。平时倪妮喜欢在家泡SPA，她最爱用牛奶，她说：“觉得浸完牛奶浴之后，皮肤又白又滑，总之感觉非常棒！还有利于睡眠的质量。”除此之外，晚上还可以用含类维生素A的眼膜，这样可以有效增加眼周弹性蛋白，逐步改善细纹和松弛。
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在食物的摄入上，倪妮很注重维生素的补充，每天都会吃高维生素的水果以及高纤维的食物。除此之外，倪妮还坚持锻炼，有空的时候就跑下步，平时可以走的就尽量自己走路，也是不错的锻炼方式。这样可以保持苗条的身材，出汗后还能够拍出体内的毒素。
电脑族美容护肤食物 防辐射健活工作
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蜂蜜
蜂蜜是一种天然的滋养补品。能够消除疲劳，促进血液循环，润肺止咳，也能畅通肠胃，更重要的是能够抗氧化。对于防辐射是有很好的助益的。
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胡萝卜
胡萝卜中含有蛋白质、铁、维生素A、B族维生素素，热量不高。是一种强力的抗氧化剂，能够有效的保护人体细胞免受侵害，也能预防细胞癌变。长期服用胡萝卜，是可以减少辐射和紫外线照射对皮肤和身体的伤害，并能提高人的免疫力，延缓衰老。
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桔子
桔子含有丰富的维生素，碳水化合物，蛋白质营养物质，能够有效抗氧化，增强人的免疫力，保护人体不受电脑辐射的伤害。值的一提的是，桔子不可同螃蟹同食。
海带
含有丰富的蛋白质、钙、胡萝卜素，B族维生素。能有效预防白血病和骨痛病，也能加速排出身体内的毒素和病变物，可起到降血压、降胆固醇的作用。
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苦瓜
含蛋白质、维生素C、B类维生素等。能够抑制正常细胞癌变的机率，也能促进突变细胞的复原，能够有效调节内分泌，抗氧化，提高人体免疫力，增强体质，排毒。
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入脾、肝经。含丰富的钙、铁、磷等多种有益物质。可促进血液生成，对于贫血的人来说是非常好的补给品。是各种水果之首，它能促进蛋白质的合成，抗衰老，养颜驻容，去皱，去斑。
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草莓
草莓中含有丰富的维生素C，是苹果和葡萄的100倍以上，同时还含有维生素E和多酚类的抗氧化物质，对于防辐射起着重要的作用，可以有效减缓辐射对人体的伤害。
美容护肤知识 美肌速成必备的美容小窍门
美容护肤知识 美肌速成必备的美容小窍门
美容小窍门一 ：牛奶洗脸
牛奶具有美白嫩肤的功效，洗完之后肌肤会立刻变得非常顺滑，触感非常的好。每晚坚持用牛奶洗脸5天，就可以帮助你换肤，皮肤会非常滑嫩白净。
美容护肤知识 美肌速成必备的美容小窍门
美容小窍门二 ：一星期不化妆
化妆会使肌肤堵塞，造成毛孔无法呼吸，造成肌肤暗沉、粗糙，甚至出现肌肤问题。一星期不化妆，你会发现肌肤会变的特别光彩，而且非常容易上妆。
美容护肤知识 美肌速成必备的美容小窍门
美容小窍门三 ：面霜加维生素E油
干燥的皮肤如果觉得面霜还不够滋润的话，可以再面霜中加入少许维生素E油，只要将维生素E胶囊内的液体取出混合面霜一同涂抹于脸部就可。在睡觉前涂抹，睡眠才能更好的去吸收。坚持使用，可滋润肌肤，改善肌肤皱纹。
美容护肤知识 美肌速成必备的美容小窍门
美容小窍门四 ：保湿面膜
想要肌肤马上变得美美的，面膜的功效可是非常大的哦，面膜的滋养可立即让肌肤焕然一新。如果是在干燥的秋冬，隔天一次的补水保湿面膜是美肌速成必不可以的。
美容护肤知识 美肌速成必备的美容小窍门
美容小窍门五 ：胡萝卜去暗疮肌肤
将胡萝卜洗净榨汁，敷于暗疮处，15分钟后再用清水洗净。每天一次，对暗疮肌肤有解毒的作用，胡萝卜中含有的胡萝卜素和各种大量的维生素能促进肌肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，美容效果非常好。空腹时喝胡萝卜汁更利于肠道吸收。
美容护肤知识 美肌速成必备的美容小窍门
美容小窍门六 ：敷眼
敷眼能快速消除眼袋浮肿，将新鲜的片放于冷水中浸泡几分钟，在眼部该死一层薄薄的纱布，这样可避免带来的刺激，5分钟后用大量清水清洗彻底。
美容护肤知识 美肌速成必备的美容小窍门
美容小窍门七 ：敷蛋白
将鸡蛋取蛋白均匀的涂抹在鼻子上，可对抗鼻子黑头，涂抹好后，将薄薄的洗面纸覆盖在上面，待到蛋白干时，再将洗脸纸由上而下撕下。再用冷水清洗干净，接着使用有收敛效果的爽肤水。鼻子会立即变得非常干净。
美容护肤知识 美肌速成必备的美容小窍门
美容小窍门八 ：隔夜茶
将泡过后的茶包，热热的敷在眼周围还可以快速有效的去除黑眼圈。还可将喝剩的茶水，在睡前或隔天清晨，用棉茶棒沾湿睫毛，可以有增长眼睫毛的功效。