电脑族护肤小常识 皮肤保养妙招分享
现在，互联网的发展越来越快速，接触电脑工作的越来越多，电脑的辐射、室内的干燥很容易导致肌肤粗糙，毛孔粗大、长痘痘、长斑等现象。所以电脑族的MM们更要注意保护好皮肤，不让细菌有机可乘。
一、脸部防护很关键
电脑的电磁辐射对皮肤的伤害是不容小觑的。屏幕的辐射会产生静电，静电就会吸附灰尘，长时间面对电脑的话，很容易导致斑点与皱纹。所以，在面对电脑前，不妨涂上护肤乳液，再加一层隔离霜，增加皮肤的抵抗力。
二、上完网要彻底洁肤
上班或上网结束后，我们要做的第一件事就是测底清洁肌肤，使用温水清洁更彻底，再加上洗面奶清洗面部，将静电吸附的尘垢彻底洗掉，再涂上温和的护肤品，润肤养颜，能大大减少电脑对皮肤的伤害 。
三、保护眼睛
如果不想面容憔悴，顶着两个黑眼圈，那么一点不要长时间连续面对电脑，特别是不要熬夜上网。在办公桌上备上平时滴眼液，以备不时之需。清洁好脸部后，可在眼部敷上一片黄瓜片或者土豆片来缓解下眼部的疲劳。
四、增加营养
经常上网的人，营养是很重要的。特别是维生素B，对脑力劳动者很有益，特别是对于睡觉质量不好的人，应多吃动物肝脏和新鲜果蔬，它们都含有丰富的维生素B族物质。还有肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力。适当的喝些枸杞汁和胡萝卜汁，养目、护肤功效非常好。
五、常做体操消除疲劳
长时间的面对电脑，会导致头晕、腰背酸痛，甚至还会出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操促进血液循环，缓解疲劳，减轻双足的水肿，预防下肢静脉曲张。
做清爽森女 跟刘诗诗学夏日护肤小知识
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刘诗诗说工作不论多忙都要记得多喝水，女人是水做的，这话一点也不假。每天喝2-3公升的水，特别能防止因减肥后而下垂的皮肤。当然不要忘了给脸部多“喂”皮肤保湿化妆水。可以随身带个小喷瓶。
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拍戏结束后刘诗诗会给自己一个专注的呼吸，减少思考（减压）的时间。一般这个时候她会选择用紧肤油按摩，它能愈合、滋养、促进血液循环、减少皱纹，改善皮肤的整体外观。其实按摩除了协助护肤品的吸收渗透外，最重要是活络循环、红润气色、紧实肌肤。脸松弛下垂绝非只是表皮往下掉，除了皮松连皮底下的肌肉也不紧实了，所以紧实提拉按摩时记住要手掌要完全包覆皮肤，缓慢由下往上、顺着肌理方向按即可，就不用担心把皮肤按松了。
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女人过了25岁之后，肌肤没有年轻的时候那么有弹性了。紧实下垂的皮肤也是防止衰老的有效方法，刘诗诗平时会多做些有氧运动，运动有助肌肉建立和脂肪燃烧。MM们可以做些仰卧起坐、慢跑、瑜伽等运动，能紧实松弛的腹部皮肤。白天运动是最好的但是如果没时间，傍晚时散步15分钟也对身体是有利的。
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刘诗诗告诉各位的MM出门的时候化妆时不要忽略脖子，否则可能看起来像戴面具。脖子的保养跟脸部是一样重要的，脖子的细纹很容易暴露女人的年龄。呵护脖子要像呵护脸部一样用心。
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洗脸时，取适量洁颜品在手掌并加入些许水，用双手掌心搓揉起泡后再涂抹在脸上，也可利用洗脸海绵、洁颜刷等工具来起泡，协助角质脏污更易代谢，洗后再以毛巾拭干脸上多余的水珠即可。不论是双手、海绵、洁面刷都是协助洁颜品搓揉出更多泡泡，因泡泡分子小更易深入毛孔让脸彻底清洁。混合糖和蜂蜜，就是天然的去角质霜。一个星期做两次就可以拥有滑嫩肌肤了哦。
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美白也要分早晚，效果才会更加分。 早上使用的美白产品要着重防御、抗氧化。晚上则是要着重在修护日间细胞所受到的伤害，早晚护肤重点不同，美白才能更快速更明显。夜间美白一直是美白铁则，夜间紫外线少，对皮肤伤害较小，各种成分更易吸收渗透，故抓紧夜间保养能令美白效果加倍，清透美白修护的晚霜让美白能量在睡眠中悄悄释放,帮助减缓黑色素的合成；促进血液循环与淋巴排泄、净化皮肤；为肌肤表面补充水分。每天清晨醒来时面部倍感清新舒适。
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充足的睡眠。睡在黑暗、安静的房间卧房要有新鲜的空气。打开窗户或用空气清洁机。不要在床上看电视。睡前要放松，读一本书或洗个澡。睡前6小时不要喝含有的饮料。若有午睡习惯，不要超过30分钟 。还有就是再累都千万不要带妆睡觉。
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经常坐在电脑前，眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，维生素A: 修复皮肤组织，改善皮肤弹性。如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。据测定，的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合经常对着电脑工作的女性食用 .
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健康的饮食很重要，新鲜蔬果提供抗氧化剂，能平滑皮肤。蛋白质和必需脂肪酸能保持皮肤水份、紧肤。每天补充足量的维生素C和维生素D美白的同时抗衰老；还有就是多喝酸奶，肠命百岁。
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最后就是防晒，日晒不仅伤害皮肤，更容易加快肌肤衰老。选择一款合适自己的防晒霜也是很重要的。时刻记住微笑，善待自己。保持与家人或老友的联络多到大自然走走，净化自己的心灵才能青春无忧。
刘诗诗日月人鱼范冰冰 眼部皮肤保养术
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一、正确保养
晚上睡前可以用牛奶、蜂蜜调成眼膜，敷在眼角容易长出皱纹的地方，涂抹后轻柔的按摩5分钟，再保持25分钟后洗去即可。当然也可以直接购买有补充胶原蛋白防皱的眼膜来进行眼部护肤。
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二、眼部按摩
1、按摩法：用左手按住左眼角上方的太阳穴，右手由左眼外眼角向里轻轻做螺旋式按摩。边按摩边向内眼角方向移动，重复5次。每日做两次，力度要适当轻柔，过重效果适得其反。
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2、眼体运动法：睁开眼睛使眼球上下左右转动，或连续做波浪状运动。通过眼球运动可加速眼部的血液循环，促进新陈代谢预防鱼尾纹产生。
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3、指压法：用食指和中指并拢压眼眉下方5次，再轻轻压眼眶及眼眶下方5次。每次做3-5分钟，可缓解眼部疲劳。
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三、良好生活习惯
平时喜欢眯缝眼看东西、用脏手揉眼睛、挤眉弄眼等坏习惯都易使眼睛发生毛病，要防止出现鱼尾纹就要尽早纠正日常生活中的坏习惯。
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四、愉悦心情
俗话说“笑一笑，十年少”“愁一愁，白了头”。所以快乐的是女性保持永远年轻的法宝，不要总是抱怨，忧伤，学会调节自己的心情，随时保持愉快的情绪，防止皱眉和哭泣引起鱼尾纹。
美容护肤小知识 20岁该怎么选择护肤品 美容护肤小知识1：使用成份温和的产品，不要选用成分过于繁杂的护肤产品。专注于预防损害。 美容护肤小知识 20岁该怎么选择护肤品 美容护肤小知识2：洁面乳: 一般肤质，睡前用温和的洗面乳/凝胶洗脸就可。 美容护肤小知识 20岁该怎么选择护肤品 美容护肤小知识3：日间保湿: 保湿产品至少要有SPF 15或20的UVA和UVB保护。脖子和胸前也别忽略。 美容护肤小知识 20岁该怎么选择护肤品 美容护肤小知识4：晚间保湿: 可开始用含有维甲酸(A酸)成份的保养品，以减少细纹、刺激胶原蛋白，也能治疗痤疮。 美容护肤小知识 20岁该怎么选择护肤品 美容护肤小知识5:为自己挑选一款质地清透补水效果好的眼霜。如果觉得眼霜过于油腻，可以选择眼胶。 美容护肤小知识 20岁该怎么选择护肤品 美容护肤小知识6：选用补水效果的睡眠面膜，晚上做完基础护肤后，将睡眠面膜敷在脸上能阻隔脸部肌肤与空气的接触，阻隔皮肤水分蒸发。 美容护肤小知识 20岁该怎么选择护肤品 美容护肤小知识7：最后就是防晒霜。日晒过多会增加皮肤的负担而导致衰老加速，所以隔离紫外线对身体的伤害是很重要的。
美容护肤小知识 20岁该怎么选择护肤品
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