简单有效食疗祛痘方法 吃对食物甩掉痘痘
多吃豆类
平时多吃豆类的食物，豆类中富含维生素B2，还有维持免疫功能的维生素B6，具有抗氧化效果的维生素C，不仅如此，还有促进细胞生长的锌和具有清肠作用的食物纤维，每天吃点豆类，对防治痘痘有很大的帮助。
喝花草茶
花草茶可是护肤的最佳饮品，不仅能补充水分，还能养颜美肤。具有祛痘功效的花草茶有很多，如玫瑰果，其维生素C的含量非常丰富，有防治痘痘的作用。还有金盏花茶，有助肌肤排毒，促进新陈代谢。薄荷茶具有排毒杀菌的功效，去除痘痘非常有效。
绿豆薏仁汤
绿豆和薏仁都具有清热解毒的效果，对防治痘痘非常有效。准备绿豆和薏仁各25克、山楂10克，放入清水中泡30分钟后煮开，煮沸后几分钟即可停火，再焖15分钟，可当茶饮。每日熬一份。
海带绿豆汤
准备海带和绿豆各15克、杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。先将玫瑰花用纱布包好，与海带绿豆同煮，煮熟后捞出玫瑰花，加入红糖即可。
薏仁海带双仁粥
准备薏仁、枸杞、桃仁各15克，海带、杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。先将桃仁和杏仁用纱布包好，用水煮数分钟，取汁液，再加入薏仁、海带、枸杞、粳米同煮。煮至粥妆即可。具有清热解毒、清火消炎、养阴润肤的功效。
懒MM的护肤方法 睡觉美容护肤简单有效
懒MM的护肤方法 睡觉美容护肤简单有效
珍惜晚间10点到凌晨2点的睡眠点，这是肌肤保养的黄金时间。这段时间是细胞新陈代谢运转最快速的时候，是调整肌肤与身体的最佳时机。
懒MM的护肤方法 睡觉美容护肤简单有效
晚间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒，能将身体内的堆积的毒素排出体内。
懒MM的护肤方法 睡觉美容护肤简单有效
晚间睡眠时切忌开灯。因为肌肤遇到光刺激就会本能的处于戒备收缩状态，不利于肌肤的代谢。若是灯光直接作用于肌肤就会更糟，不仅不利于肌肤的夜间修复，还会在早起的时候出现疲惫和晦涩。
懒MM的护肤方法 睡觉美容护肤简单有效
晚间睡眠前抹完保湿美白护肤品，就可直接在肌肤表面涂抹睡眠面膜，早上起来皮肤既水润又白嫩。
懒MM的护肤方法 睡觉美容护肤简单有效
晚间睡觉时在嘴唇上涂抹一层厚厚的唇膏/油，可以防止白天醒来的时候嘴唇脱皮和唇纹的产生。
懒MM的护肤方法 睡觉美容护肤简单有效
手是女人的第二张脸，在睡前抹上护手霜，然后戴上纯棉手套，白天就算拥有一双娇嫩白皙的纤纤玉手啦。
懒MM的护肤方法 睡觉美容护肤简单有效
睡前喝一杯保养品，补养气血，醒来的时候，皮肤水嫩还有血色。
脸上长痘痘怎么快速去除 教你简单有效的祛痘方法
方法一 ：芦荟祛痘
芦荟能抗菌消炎，对于祛痘有着显著的功效，还能帮助肌肤排出毒素。准备一段新鲜的芦荟叶，先放在冰箱里保存几天，然后再取出洗净切段，放入搅拌机中搅成泥状，然后敷在清洁好的肌肤上，15分钟后用清水洗净即可。
方法二 ：黄连粉祛痘
到药店购买黄连粉，加入适量温水调和成糊状，每日早晚清洁肌肤后，将调和好的黄连泥涂在痘痘处，30分钟后再用温水洗净。大家应该都知道黄连是具有清热解毒功效的，对祛出痘痘有着极佳的功效，坚持一个星期，痘痘就明显消退了。
方法三 ：黄瓜祛痘
取新鲜黄瓜一根，洗净去皮，然后切小块，放入榨汁机中榨汁。将黄瓜的汁液倒入面膜碗中，加入压缩纸膜。清洁脸部后，将吸满黄瓜汁的纸膜敷上，15分钟后，用清水洗净即可。黄瓜具有控油补水的效果，能有效改善痘痘肌肤，使肌肤油脂分泌达到健康状态，从而减少痘痘。
方法四 ：枸杞祛痘
准备新鲜的枸杞适量，然后压烂至泥状。将脸部皮肤清洁干净，然后把枸杞泥涂在痘痘处，20分钟后用清水冲洗干净即可。早晚各一次，坚持一个星期，痘痘会明显消退了。
方法五 ：绿豆祛痘
取适量绿豆粉，加入温水搅拌成泥状，然后装入干净的容器中放入冰箱。每天清洁脸部后，就取适量涂抹在脸部，再加以双手指腹轻柔的按摩，20分钟后即可洗净。坚持半个月，祛痘效果非常显著。
方法六 ：酸奶祛痘
酸奶是很多女生都喜欢喝的，酸甜可口，还能美容。当我们喝完酸奶后，瓶口上都还会沾有许多，我们可以把它利用起来，将它涂在痘痘处，20分钟后洗净，祛痘效果非常好。
方法七 ：茶树精油祛痘
茶树精油具有杀菌消炎的作用，还能控制肌肤油脂的过多分泌，非常适合痘痘痤疮肌肤使用，不仅如此，还能深层滋润修复肌肤，使痘痘快速痊愈。每天使用精油涂抹在痘痘处，连续使用三天，痘痘便可痊愈。
方法八 ：野菊花祛痘
准备野菊花50克，加入清水一同熬煮至200毫升溶液后即可，冷却后放入冷冻室，用冰块模型冻成小冰块备用。每天将脸部清洁干净后，取出一块冰块用来涂擦面部，每次10分钟，每日二次。效果非常佳。
脾虚通常有3个表现，告诉你调理脾胃简单有效的方法！
随着生活节奏的加快，很多人都像上了发条的陀螺，一直不停的旋转，没有心思停下来关心自己身体健康。尤其是在饮食这一方面，好多人都不上心，脾胃变得越来越虚弱。脾胃虚弱有以下这3个表现，调理之前要了解清楚。
脾虚有哪些表现？
1、嘴唇发白
脾胃功能比较好的人，面色红润有光泽，嘴唇也是红润的，起来有非常好的气色。反之，如果有脾虚的问题，嘴唇会发白、干燥起皮，看上去没有气色，有些人还有口臭、牙龈红肿等问题。
2、眼袋很大
有些人明明非常年轻，却有了很重的眼袋，要考虑是脾胃的问题。脾虚的人，就有非常大、非常黑的眼袋。脾胃主运化水谷，脾胃虚弱，运化水的功能会出现问题，水堆积在眼的位置，就会出现下垂的眼袋。
3、鼻头发红
想要知道自己有没有脾虚的问题，可以观察一下自己的鼻翼。中医领域认为鼻头代表的是人的脾，鼻翼代表了人的胃。有些人鼻头特别红，甚至长出难看的痤疮，可以从脾胃上找找问题。
想要调理脾胃可以做哪些药膳？
1、山药薏米粥
山药是大家都知道的养胃食材，薏苡仁有清热祛湿、促进代谢、减轻消化负担的作用。平日里可以熬上一锅山药薏米粥，每天喝上两碗，能够缓解脾胃虚弱，健脾养胃。
2、莲子猪肚汤
莲子猪肚汤也是健脾益胃的一道药膳，能够帮助消化，可以解决脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良。做法很简单，先把猪肚清洗干净，放入锅中，加入莲子、胡椒适量，熬煮成汤即可。
3、山楂麦芽粥
山楂能够消食化积、行气散瘀，麦芽也有行气消食、健脾开胃的功效。如果总是感觉肚子胀、不消化，可以熬山楂麦芽粥来喝。普通的粳米粥，加入山楂、麦芽熬煮，就变成了山楂麦芽粥，做法一点也不难。
脾胃虚弱百病生，要及时发现，及时调理。有时一些不经意的症状就是身体发出的求救信号，要准确的接收。发现问题，解决问题，发现疾病，治疗疾病，是养生的关键所在。