女性春季护肤小常识 改善肤色暗沉抚平细纹
六个春季护肤小常识
好食物换来肌肤
维生素C和抗氧化物多摄取，脂肪和碳水化物少摄取，改变饮食习惯将会让你看上去更加漂亮。鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物，可弥补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自由基，日积月累的好食物才是促成好皮肤的关键，并不是一蹴而就的，每天坚持吃400－500G果蔬，每周食两次鱼类食物（非油炸鱼）。
有氧运动 消除皮肤暗沉
女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。
优质睡眠让黑眼圈眼袋不再找上门
风吹日晒一整天后的皮肤需要在晚间进行自我修复，因此良好的睡眠对于皮肤来说是非常重要的。如果连续熬夜3天，你会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、细纹都会毫不留情的刻在皮肤上。每天保持7－8小时的睡眠，可让身体和皮肤恢复活力，此外，还要注意睡眠姿势，趴着睡挤压皮肤，易生成皱纹，因此爷面睡或是右侧卧睡都是最佳的睡眠姿势。
防晒防色斑
90%的皮肤问题都源于紫外线的照射。春季天气慢慢暖和起来，阳光也会变的肆无忌弹，因此需要重视防晒工作。色斑是因为黑色素沉淀引起的，而紫外线会加速色斑生长的速度，要明白长斑容易去斑难，一旦皮肤受损就很难恢复了，因此预防，为皮肤打好底是非常重要，坚持每天使用光谱防晒霜和隔离霜，让皮肤受损机率大大降低。
远离咖啡和酒精
和酒精会造成身体失水，皮肤变的干燥，北方春季本身就干燥，如果身体此时再出现缺水状态，那么皮肤易因干燥而生长细纹。过多的沉淀也易造成色素沉淀，使皮肤看上去暗沉、无光泽，如果你还在迷恋咖啡的浓香，一定要控制每天饮用的量，不要超过2杯。
清洁与保湿一样重要
大风会夹杂着各种污染物，而它们都会在不经意间侵袭皮肤，因此皮肤清洁是万万不可荒废的。春季适合使用一些具有保湿效果的清洁乳，根据自己肤质选择一款适合自己的清洁用品，可以适合的当少油和祛痘产品的使用，清洁皮肤后，着重保湿修复的工作，必要时还可涂抹2次护肤晚霜。
女人肌肤暗黄怎么办 7种美白养颜的食物改善肤色暗沉
女人肌肤暗黄怎么办 7种美白养颜的食物改善肤色暗沉
1、大豆制品
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择。
女人肌肤暗黄怎么办 7种美白养颜的食物改善肤色暗沉
2、大枣
民间有一日吃三枣，终生不显老的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。
女人肌肤暗黄怎么办 7种美白养颜的食物改善肤色暗沉
3、
含丰富维生素C能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
女人肌肤暗黄怎么办 7种美白养颜的食物改善肤色暗沉
4、坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
女人肌肤暗黄怎么办 7种美白养颜的食物改善肤色暗沉
5、白萝卜
中医认为白萝卜可利五脏，令人白净。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。
女人肌肤暗黄怎么办 7种美白养颜的食物改善肤色暗沉
6、荔枝
荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素等，适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。但一次摄入不可过多，每次最好不要超过10颗，每周不要超过3次。
女人肌肤暗黄怎么办 7种美白养颜的食物改善肤色暗沉
7、鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
春季护肤小常识 教你自制美白补水面膜
春季护肤小常识 教你自制美白补水面膜
春季皮肤是最没有抵抗力的了，所以这个时候我们更加要保养好自己的肌肤，不让它受到任何的伤害，所谓没有丑女人，只有懒女人，想要皮肤好更加的漂亮就一定要勤奋起来，光彩照人，让别人羡慕嫉妒去吧！
春季护肤小常识 教你自制美白补水面膜
春季护肤小常识
去角质：经过了一个季节的交替了，我们的角质层也应该要换新了，不及时清理的话就堆积的很厚了，我们的角质层是每28天换新一次，所以我们隔一个星期或者半个月做一下角质的清理。
春季护肤小常识 教你自制美白补水面膜
防晒：其实不管是在什么季节都应该要做到防晒，出门前要做好隔离，不让紫外线直接照射在皮肤上，这样都是会伤害肌肤，产生斑点和暗沉。
春季护肤小常识 教你自制美白补水面膜
自制补水面膜
蜂蜜+蛋清：准备一勺蜂蜜和半个蛋清，放在碗里调匀后，均匀的敷在脸上，10-15分钟后用清水洗干净，一个星期服一次，坚持下去就能看到水当当的效果了。
春季护肤小常识 教你自制美白补水面膜
黄瓜面膜：这个方法我相信有很多女生都知道，可是有些女生都说没有什么效果，其实这是很健康的补水方法，只是因为你没有坚持和黄瓜切片薄厚的问题。
春季护肤小常识 教你自制美白补水面膜
酸奶面膜：准备一小杯酸奶和适量的面粉，调匀后就均匀的敷在脸上，10-15分钟后就用清水洗干净，坚持多几次你就看见自己脸的就像婴儿一样。
春季护肤小常识 教你自制美白补水面膜
自制美白面膜
面膜：亲们千万不要直接用面膜敷在脸上，这样会导致皮肤受到刺激，可以用蛋清和奶粉一起调匀后敷在脸上，10-15分钟后用清水洗干净。
春季护肤小常识 教你自制美白补水面膜
珍珠粉面膜：这个面膜也是众所周知的了，可是还是一些女生没有效果，这很多的原因是因为没有用到真正的珍珠粉，经常敷你真的就会像珍珠一样白了。
春季护肤小常识 教你自制美白补水面膜
西红柿汁面膜：准备一个西红柿，用榨汁机来榨成汁后，敷在脸上，10-15分钟后用清水洗干净，美白又补水。
十二星座春季护肤小常识与小妙招
十二星座春季护肤小常识与小妙招
十二星座护肤妙招：摩羯座
12月22日~1月19日
土星主管的魔羯座性格严谨、有耐心。对于一板一眼的摩羯座女性来说皮肤保养是为了更好地工作，因此都是从工作的角度去保养自己，晚上睡前三个小时不进食，每天固定一杯的汁，既养颜又健康。但食物美容更适合她们，平时多吃些草莓、芹菜对于她是不错们的选择。
十二星座春季护肤小常识与小妙招
十二星座护肤妙招：双鱼座
2月19日~3月20日
水象星座双鱼座天生感性、随和，在皮肤保养方面很喜欢听别人的见解，也喜欢根据别人的推荐来购买护肤品。双鱼女喜欢做全身的保养，这是她们从头美到脚的妙招，星座小王子建议平时要多注意补水，一周敷几次补水面膜，多吃水分多的水果是她们保持肌肤水亮的秘方。
十二星座春季护肤小常识与小妙招
十二星座护肤妙招：白羊座
3月21日~4月20日
火星庇佑下的白羊座激 情盎然、敢于冒险，喜欢去尝试不同的护肤方式，这种不畏惧的个性会获得不少皮肤保养妙招。护理面部皮肤的重点是T字部，要经常使用吸油面纸以免生粉刺，经常喝降火的饮品，如茶或是清凉的薄荷茶对充满活力的白羊女最有好处。
十二星座春季护肤小常识与小妙招
十二星座护肤妙招：金牛座
4月21日~5月20日
重视物质生活的金牛座喜欢按照自己的想法生活，因为由金星掌管，因此金牛座女性对美的要求是高水平的。她们认为皮肤白皙是最重要的，因此在保养时很注重美白。如定期敷含有草莓、活性成分的美白面膜或是吃些富含碘、钙的食物对美白效果都是不错的。
十二星座春季护肤小常识与小妙招
十二星座护肤妙招：双子座
5月21日~6月21日
双子座由水星主宰，具有多变且思维敏捷的性格。双子座的女性对于美容知识的掌握很到位，但却不一定在美容上下足工夫，因为她们专注的时间很短暂，往往无法长时间持续，因此对她们来说，保养妙招就是平时注意面部的清洁，简单又有效的保养方式对她们最适合。
十二星座春季护肤小常识与小妙招
十二星座护肤妙招：巨蟹座
6月22日~7月22日
月亮掌管的巨蟹座常常会有消化系统的问题，因此只要饮食规律就会对皮肤起到很好的保养作用。多吃苹果对消化很有好处，同时又有美容和瘦身的功效。巨蟹女对于皮肤保养的花销是很大方的，大牌的化妆品对她们来说有保障也是最爱，这是她皮肤好的另一个要素。
十二星座春季护肤小常识与小妙招
十二星座护肤妙招：狮子座
7月23日~8月22日
由于2010年上半年火星都在狮子座，对很爱享受美食狮子女性的胃口有刺激作用，星座小王子建议：吃些清淡的食品对皮肤保养是很有帮助的!狮子女在皮肤保养很注重产品是否有名气，是否符合她的品味，她们很喜欢纯天然的化妆品，对皮肤刺激小又有不错的效果。
十二星座春季护肤小常识与小妙招
十二星座护肤妙招：座
8月23日~9月22日
座天生洁癖讲求完美，同时又有理性的分析能力，对待人和事物要求严格。因此在皮肤保养很讲究的，要求也很高，会依据个人的情况制订适合自己的美容计划，各个阶段都会注意自己的皮肤需要什么，是补水保湿或是美白养颜，当然各种各样性能的面膜是不可或缺的。
十二星座春季护肤小常识与小妙招
十二星座护肤妙招：天秤座
9月23日~10月22日
金星主管的天秤座众所皆知，各方面都追求平衡。皮肤保养上，天秤女性有自己独特的审美和方法，使用含中草药排毒功效的眼霜或是面霜，再加上一整套科学的美容面部按摩是保持好皮肤的关键。建议天秤女性坚持不懈的美容按摩加上自信才是最适合的。
十二星座春季护肤小常识与小妙招
十二星座护肤妙招：天蝎座
10月23日~11月21日
天蝎座的主宰星是冥王星，精力旺盛热情。谨慎的性格在挑选护肤品时起了很大的作用，知道自己需要什么，什么适合自己，这是天蝎女性拥有极大吸引力的原因。每晚睡前喝一杯蜂蜜水更能达到养颜美容的双重功效，注重眼部的保护也是天蝎女性应该要注意的。
十二星座春季护肤小常识与小妙招
十二星座护肤妙招：射手座
11月22日~12月21日
射手座天生活泼开朗、崇尚自由、热情诚实。射手女性在生活中对于皮肤保养通常是出于好奇，但热度不会持续很长时间。对她们来说，充满活力就是美。但出门前一定要注意防晒，同时在饮食方面也要注意卫生和合理搭配，这么一来肌肤会更好。
十二星座春季护肤小常识与小妙招
十二星座护肤妙招：水瓶座
1月20日~2月18日
水瓶座的主宰星是天王星，聪明理性、自我意识强、喜欢变革。水瓶女性对于皮肤保养很喜欢不寻常，不会费心费神地护肤养颜，但通常会尝试各种保养产品而不去随潮逐流。但是在进行护肤品选择的过程中，要注意肌肤的承受力，不要只贪图功效齐全反而让皮肤承受不住。