春季保养皮肤食物大解析 如何使皮肤白嫩光滑有弹性
春季保养皮肤食物大解析 如何使皮肤白嫩光滑有弹性
春季皮肤保养：理念
说到肌肤保养，那么一定要从日常生活下手，不需要买什么保养品或是护肤品，只需要你多吃一些食物就可以达到你梦寐以求的养颜美白润肤的效果哦。
春季保养皮肤食物大解析 如何使皮肤白嫩光滑有弹性
春季皮肤保养：西红柿
西红柿可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效削减玄色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国艺人崔真实就是西红柿智能美白大使，很多艺曾透漏了西红柿智能美白的秘方。
春季保养皮肤食物大解析 如何使皮肤白嫩光滑有弹性
春季皮肤保养：海带猪蹄汤
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的宝贝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，假如少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白净起来。
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春季皮肤保养：枸杞米酒
热容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。而枸杞子则能滋补肝肾，女性食用后的脸色更加滋润动人。
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春季皮肤保养：猕猴拉
猕猴桃的智能美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰玄色素天生，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。消除肌肤暗沉，让肌肤更明亮。
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春季皮肤保养：黄瓜粥
粥是很多MM都十分喜爱的食用品，由于粥不但简单易做、口味平淡还可以帮助红花瘦身和美容。科学研究证实，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数目的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除斑点、增白皮肤。
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春季皮肤保养：山药青笋炒鸡肝
山药是中医推崇的补虚佳品，可以健肾益气、补精强脾。鸡肝含有大量的铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食用品。而青笋则富含膳食纤维，能通便、补气，是很好的美容蔬菜。将三者混合，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和光彩的作用。
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春季皮肤保养：薏仁牛奶粥
相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，削减皱纹，消除色素斑点的功效。
秋天如何保养皮肤缓解干燥肌肤 少不了雅漾舒活保湿面膜
秋天如何保养皮肤缓解干燥肌肤 少不了雅漾舒活保湿面膜
雅漾舒活保湿面膜
推荐理由：雅漾一直都是以温和不刺激抗过敏的为主，所以这款舒活保湿面很适合这个过敏季节使用，补水保湿效果非常的好。
秋天如何保养皮肤缓解干燥肌肤 少不了雅漾舒活保湿面膜
理肤泉立润保湿面膜
推荐理由：理肤泉是的药妆品牌，温和不刺激，是敏感肌肤MM们的福音。这款保湿面膜，很有口碑哦！
秋天如何保养皮肤缓解干燥肌肤 少不了雅漾舒活保湿面膜
雅姿美白保湿面膜
推荐理由：这是一款美白又能保湿的面膜，含有多种锁水成分与抗黑色素精华，是款很好用的面膜。
秋天如何保养皮肤缓解干燥肌肤 少不了雅漾舒活保湿面膜
兰芝锁水滋养睡眠面膜
推荐理由：这款兰芝锁水滋养睡眠面膜很受欢迎，丰富的补水因子，只要在睡前涂在脸上，第二天肌肤水水的，很光滑哦！
细数熬夜对皮肤的坏处 教你熬夜该如何保养皮肤
细数熬夜对皮肤的坏处 教你熬夜该如何保养皮肤
熬夜对皮肤的坏处
晚间是皮肤进行新陈代谢的黄金时期，从22点开始到2点这段时间是皮肤进行自我修复的时候，其它时间都是内脏器官进行排毒的时候。在这个时间段没有好的睡眠，就会影响人体的内分泌失调，造成肌肤大量水分流失，使得肌肤快速老化、干燥、特别容易出现皱纹，当然眼袋和黑眼圈更是紧随着你，还有粉刺和痘痘都会在这个时候偷偷冒出来。
细数熬夜对皮肤的坏处 教你熬夜该如何保养皮肤
熬夜皮肤保养一 ：冷热交替洗脸
MM们一定要记住不管熬夜到多晚，睡前或起床后一定要花5至10分钟，用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环，可加快新陈代谢，可先用温热水洗去脸上油分和污垢，再使用冷水，接着再用温热水，反复几次。注意热水的温度不能超过40度。
细数熬夜对皮肤的坏处 教你熬夜该如何保养皮肤
熬夜皮肤保养二 ：眼霜精华
熬夜带来最大伤害的是眼部，所以不管熬到多晚，睡前必须彻底清洁眼部肌肤，再涂上含有精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养和水分，这样滴二天起床熊猫眼才不会那么严重。
细数熬夜对皮肤的坏处 教你熬夜该如何保养皮肤
熬夜皮肤保养三 ：醒肤产品
使用醒肤产品，醒肤产品的营养成分较高，能快速为肌肤补充能量，迅速恢复熬夜后的倦容，但这只是短暂的，长期睡眠不足会加快皮肤细胞老化，加速皱纹的出现。所以还是要尽量避免熬夜。
细数熬夜对皮肤的坏处 教你熬夜该如何保养皮肤
熬夜皮肤保养四 ：肌肤补水
熬夜已经带走了很多的水分，所以在洁面后，一定要马上给肌肤补充水分，先使用柔肤水对肌肤进行拍打补水，再使用补水保湿精华，然后抓紧时间睡觉。
细数熬夜对皮肤的坏处 教你熬夜该如何保养皮肤
熬夜皮肤保养五 ：缎面枕套
在仅有的睡眠时间内保护好皮肤，使用缎面的枕套或是在枕头上覆盖上一块丝巾，能使你晨起时减少脸部皱纹，同时丝滑的触感能提高睡眠质量。
细数熬夜对皮肤的坏处 教你熬夜该如何保养皮肤
熬夜皮肤保养六 ：脸部按摩
按摩也可以调理熬夜后的问题肌肤，对脸部进行适度的简单按摩，可以促进血液循环，增加皮肤的弹性。可在洁面后擦上保湿精华后用指腹对肌肤进行打圈按摩。
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熬夜皮肤保养七 ：眼部按摩
擦上眼霜精华后，用双手指腹在下眼尾到眼角的下方肌肤部位横向反复按摩。然后用一只手指从眼部下方肌肤沿眼尾向内眼角方向轻轻按压，另一只手向上做提拉动作，按压眼周穴位。用一只手轻轻向外拉伸并轻轻拍打眼尾处的肌肤，另一只以剪刀手压住眼部下方，以免拉扯眼周娇嫩肌肤。
《笑傲江湖》陈乔恩 教你30岁女人如何保养皮肤
《笑傲江湖》陈乔恩 教你30岁女人如何保养皮肤
调节内分泌
陈乔恩的肌肤是干性的，但由于工作压力和不规律的睡眠导致体内内分泌失调，导致脸部长痘痘。她会选择食用鲜榨豆浆，豆浆中的大豆异黄酮、黄豆苷原，能调节女性的内分泌，从而消除痘痘。
《笑傲江湖》陈乔恩 教你30岁女人如何保养皮肤
不外食
虽然平时在外面拍戏，应酬也比较的多，但乔恩都是自带家庭制便当。她说外面的食物大多油盐较重，不利于身体健康，而家制类食物，陈乔恩都会选择橄榄油做菜，做菜时选择蔬菜以及高蛋白类食物(豆类、鸡肉以及鱼肉等)，这些食物都可美容肌肤。
《笑傲江湖》陈乔恩 教你30岁女人如何保养皮肤
保养
是陈乔恩最自豪的部位，她的有33D,她认为女性脆弱，压力一大即会出现不适症。除了定期，她还会使用精油对进行按摩，除了能够让更挺拔，还具有疏通经脉、促进血液循环的作用，实现的二次发育。
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急救面膜
陈乔恩说她的肤质属缺水缺油极干性的肌肤，所以滋润肌肤补充肌肤水分非常的重要。她的保湿步骤为：保湿润肤水→第一片补水面膜→保养品→第二片水油平衡面膜。每星期2~3次，这样下去，她的皮肤才能保持那么的水嫩。
《笑傲江湖》陈乔恩 教你30岁女人如何保养皮肤
药妆祛痘
陈乔恩表示她也经常会有痘痘，但她自有一套独家的时尚祛痘法宝，不仅能够快速、有效的消灭痘痘，还能够很好的对付痘印。她说一定要选择安全、天然产品祛痘，这样效果比较好。陈乔恩，非常喜欢药妆产品，特别是新鲜的药妆产品，一直是陈乔恩的最爱!
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熬夜长痘
陈乔恩说自己脸上的痘痘大多是因为长期的熬夜拍戏，导致体内的酸毒过多引起的，所以有条件得到充足睡眠的女生一定要抓住机会哦！
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DIY美容
虽然陈乔恩平时也很重视对于肌肤的保养，但由于时间的关系，她也只能在拍戏之余做些基本的护理。陈乔恩还有一招对付痘痘的秘笈，就是“清凉糖水”，据说这招既美容养颜又能祛痘。
《笑傲江湖》陈乔恩 教你30岁女人如何保养皮肤
黑眼圈
经常熬夜拍戏，但是她眼部的黑眼圈也不是非常严重，陈乔恩说消除黑眼圈也有自己独特的方法。她会经常给眼部做按摩操，促进眼部血液循环，从而改善和预防黑眼圈。