冬季皮肤干燥怎么办 自制补水保湿面膜
冬季皮肤干燥怎么办 自制补水保湿面膜
DIY面膜一 ：银耳滋润面膜
材料：银耳10克，鲜奶30克，稀释甘油40克
做法：将银耳干品，研磨成细粉，再倒入面膜碗中，于鲜奶、甘油一同混合搅拌。每晚睡前，清洁好脸部后，将面膜敷于脸部，30分钟后用温水洗净。
功效：能有效滋润干燥肌肤，使肌肤富有弹性。
冬季皮肤干燥怎么办 自制补水保湿面膜
DIY面膜二 ：西瓜蛋黄保湿面膜
材料：西瓜一片,蛋黄一个,面粉适量
做法：将西瓜取肉去籽捣碎，加入蛋黄和适量面膜，调和至膏状，面粉不要放多了。清洁好脸部后，将面膜涂抹上，20分钟后洗净。
功效：西瓜补水的效果非常好，蛋黄的滋润性也是非常强的，非常适合干燥的皮肤。
冬季皮肤干燥怎么办 自制补水保湿面膜
DIY面膜三 ：黄瓜蜂蜜保湿补水面膜
材料：黄瓜半个，蜂蜜适量
做法：将黄瓜用搅拌机搅拌成泥状，倒入面膜碗中，加入蜂蜜调匀，30分钟后用清水洗净及即可。
功效：补充肌肤水分，滋润干燥的皮肤，锁住肌肤水分，非常适合混合性肌肤和油性肌肤使用。
冬季皮肤干燥怎么办 自制补水保湿面膜
DIY面膜四 ：芦荟橄榄保湿面膜
材料：鲜芦荟汁5ML，5滴橄榄油，鲜奶5ML
做法：将三者一同调和均匀，清洁好脸部后，涂抹在脸上，等快干了，再反复涂抹，20分钟后，用清水洗净。
功效：能美白保湿，消除肌肤细纹，增加肌肤弹性。
冬季皮肤干燥怎么办 自制补水保湿面膜
DIY面膜五 ：绿豆木瓜保湿面膜
材料：绿豆粉50克，青木瓜四分之一个
做法：将青木瓜榨汁，取汁液于绿豆粉混合调成膏状，清洁好脸部后，涂抹好，20分钟后，用温水洗净。
功效：青木瓜含有木瓜酵素，能激活面部细胞的新陈代谢，帮助锁紧水分增加肌肤弹力，绿豆粉具有排毒功能，这款面膜对皮肤的美容效果非常好。
冬季皮肤干燥怎么办 自制补水保湿面膜
DIY面膜六 ：香蕉牛奶滋润面膜
材料：香蕉半个,牛奶适量
做法：将香蕉捣成泥状，加入适量牛奶调和成糊状。清洁好脸部好，将做好的面膜均匀的涂抹好，20分钟后用温水洗净。
功效：能使肌肤细腻光滑，补充肌肤水分，特别使用于痤疮性肌肤。
冬季皮肤干燥怎么办 自制补水保湿面膜
DIY面膜七 ：胡萝卜鸡蛋面膜
材料：胡萝卜半个，鸡蛋黄一个，面粉适量
做法：将胡萝卜用搅拌机搅拌成泥，再于鸡蛋黄和少许面粉调和成泥状，清洁好脸部后，将做好的面膜敷于脸部，20分钟后，用温水洗净。
功效：能紧致肌肤，保湿补水。
冬季皮肤干燥怎么办 自制补水保湿面膜
DIY面膜八 ：果蔬面膜
材料：黄瓜三分之一个，胡萝卜半个，苹果半个，鸡蛋一个
做法：将三种果蔬洗净切小块，榨取汁液，将鸡蛋打入面膜碗中，再将榨取好的汁液倒入充分搅拌均匀，清洁好脸部后，涂抹于脸部皮肤，快干时，再涂上，反复如此，20分钟后用温水洗净。
功效：能给肌肤补充水分，具有非常好的保湿效果。
冬季皮肤干燥怎么办 保湿补水护肤品排行来帮忙
[IMG1]
冬季皮肤干燥怎么办，保湿补水护肤品排行来帮忙
小编点评：冬季肌肤一定要足够的水润才能避免各种肌肤问题，当然这要借助保湿补水的护肤品才行，根据自已肤质选择一款具有深度滋润功效的保湿品，帮助肌肤远离干燥。
[IMG6]
冬季皮肤干燥怎么办，保湿补水护肤品排行来帮忙
TOP1：Dreamtimes M2时光面霜
参考价格：￥128.0/50g
推荐理由：绝对殿堂级的护肤神品，M2时光面霜几乎是目前最流行的年轻人专用面霜，也许因为其超清爽无油的肤感，或许是那无可挑剔的美白保湿功效，亦或是其卓绝的柔滑紧致、嫩肤效果，无论如何，ELLE,米娜，瑞丽杂志上，其连续三界荣获面霜单品第一的佳绩，以及随处可见的口碑，让我们不得不承认，M2时光面霜无法动摇的崇高地位。
[IMG3]
冬季皮肤干燥怎么办，保湿补水护肤品排行来帮忙
TOP2：百雀羚凡士林保湿润肤霜
参考价格：￥10.0/60g
推荐理由：专业配方的凡士林润肤霜，是国产护肤品中的老牌子，非常有口碑。独特的滋润因子，能深入肌肤滋润干燥的肌肤，同时还能为肌肤锁足水分，长期使用能让肌肤充满活力与弹性。
[IMG4]
冬季皮肤干燥怎么办，保湿补水护肤品排行来帮忙
TOP3：JUJU玻尿酸原液高保湿化妆水滋润型
参考价格：￥130/150g
推荐理由：价格比较合理，而且保湿的效果不比一线大牌的差，使用后，干燥的肌肤不再紧绷，脸上也滑滑的。
[IMG5]
冬季皮肤干燥怎么办，保湿补水护肤品排行来帮忙
TOP4：水芝澳水漾平衡果酸精华
参考价格：￥300.0/15ml
推荐理由：这款精华质地温和清爽，而且还能帮助肌肤皮，激发细胞再生，精华中的保湿成分让肌肤不再干燥起皮。
[IMG2]
冬季皮肤干燥怎么办，保湿补水护肤品排行来帮忙
TOP5：OLAY 水漾动力长效保湿晶露
参考价格：￥120.0/50g
推荐理由：这款保湿晶露在接触肌肤的那一瞬间，非常冰凉舒服，干燥的肌肤像立刻喝了水一样，水润十足，而且质地一点也不油腻，全方位满足肌肤需要。
冬季皮肤干燥？少吃盐多吃酸味水果
冬季皮肤干燥吃什么好？冬季时节，天气越来越干燥，即使买了很多保湿护肤品来给全身的皮肤保湿，还是发现皮肤还是出现了干燥皲裂的情况。那么，怎样通过日常饮食来缓解冬日的干燥呢？
冬季皮肤干燥？少吃盐多吃酸味水果
多喝水是润肤大前提
多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后，人们更应注重调节身体和保健养生，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。调查发现，多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥，人体会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
要多吃酸味的水果
因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。另外，酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，冬季，一天吃个水果，是补水的理想选择。
要少吃盐
干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬季更应注意限盐。
润肤食物大推荐
胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
大白菜
对于爱美的女性来说，大白菜不仅是有营养的补品，而且冬季吃还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。
杏仁
每天吃一把杏仁可提高维生素E水平，维生素E能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。
核桃
核桃富含α亚麻酸，可滋润皮肤，保持皮肤弹性。
黑巧克力
可可中的脂肪可促进血液循环。研究发现，连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料（包括黑巧克力），可使皮肤更柔软、光滑、滋润。
全谷食物
面包等谷类食物中的抗氧化剂，对保护皮肤具有重要作用。人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少，因此必须通过饮食予以及时补充。
冬季皮肤干燥 多吃补水蔬菜
1、白萝卜
俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促进胃液分泌，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。熟吃能补气顺气，尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃，效果更佳。此外，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
冬吃白萝卜可以尝试以下几种搭配：白萝卜+梨。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。白萝卜+羊肉。冬季吃羊肉可驱散寒冷，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。
2、大白菜
冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30毫克~40毫克/100克，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。
大白菜部位不同，含水量也不同，因此做白菜可以分档取料，选择不同的方法烹饪。白菜心比较嫩，可以用来凉拌或蘸酱，做成白菜心拌海蜇、白菜心拌豆腐丝、大拌菜等。前半部分叶子可以涮火锅、白菜丸子炖豆腐、包饺子。后半部分比较厚的帮，耐高温爆炒，可以做成炝炒白菜丝，或者也可以腌制成四川泡菜。
3、绿豆芽
绿豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。跟原豆相比，绿豆芽维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
中医认为，豆芽菜性寒，味甘，具有利湿清热、降脂破瘀、除胃气积结的功效，烹调时应配上一点姜丝，以中和它的寒性；烹调时油盐不宜太多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点；豆芽菜下锅后要迅速翻炒，适当加些醋，才能保存水分及维生素C，口感才好。