电脑族美容护肤食物 防辐射健活工作
电脑族美容护肤食物 防辐射健活工作
蜂蜜
蜂蜜是一种天然的滋养补品。能够消除疲劳，促进血液循环，润肺止咳，也能畅通肠胃，更重要的是能够抗氧化。对于防辐射是有很好的助益的。
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胡萝卜
胡萝卜中含有蛋白质、铁、维生素A、B族维生素素，热量不高。是一种强力的抗氧化剂，能够有效的保护人体细胞免受侵害，也能预防细胞癌变。长期服用胡萝卜，是可以减少辐射和紫外线照射对皮肤和身体的伤害，并能提高人的免疫力，延缓衰老。
电脑族美容护肤食物 防辐射健活工作
桔子
桔子含有丰富的维生素，碳水化合物，蛋白质营养物质，能够有效抗氧化，增强人的免疫力，保护人体不受电脑辐射的伤害。值的一提的是，桔子不可同螃蟹同食。
海带
含有丰富的蛋白质、钙、胡萝卜素，B族维生素。能有效预防白血病和骨痛病，也能加速排出身体内的毒素和病变物，可起到降血压、降胆固醇的作用。
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苦瓜
含蛋白质、维生素C、B类维生素等。能够抑制正常细胞癌变的机率，也能促进突变细胞的复原，能够有效调节内分泌，抗氧化，提高人体免疫力，增强体质，排毒。
电脑族美容护肤食物 防辐射健活工作
入脾、肝经。含丰富的钙、铁、磷等多种有益物质。可促进血液生成，对于贫血的人来说是非常好的补给品。是各种水果之首，它能促进蛋白质的合成，抗衰老，养颜驻容，去皱，去斑。
电脑族美容护肤食物 防辐射健活工作
草莓
草莓中含有丰富的维生素C，是苹果和葡萄的100倍以上，同时还含有维生素E和多酚类的抗氧化物质，对于防辐射起着重要的作用，可以有效减缓辐射对人体的伤害。
美容护肤小窍门 睡一觉就变美
美容护肤小窍门 睡一觉就变美
【睡一觉就变美的方法】：
给肌肤做一次夜间全面护理：工作就是给整个肌肤抹上护理产品。但注意不要太过油腻的产品，不然你华丽丽的睡衣就有可能被毁了。肌肤在夜间会进行新陈代谢，能自主的吸收护理产品并作用于肌肤。做护理的MM们建议不要熬夜然后用全面护理的方法补救，这样不会有明显效果的。
美容护肤小窍门 睡一觉就变美
【睡一觉就变美的方法第二弹】：
沐浴后做一个全身滋润：想要醒来后肌肤水润光滑，这个妙招十分奏效。沐浴后全身抹上润肤乳，如果你觉得润肤乳的效果不太好，可以换的乳液试试看，效果肯定非同一般，注意特别是手肘、膝盖，甚至是脚后跟，一个细节都不能漏掉哦！
美容护肤小窍门 睡一觉就变美
【睡一觉就变美妙招3】：
睡前面部抹滋养精油：这是来自于儿化妆艺术家瑞秋古德温的一个美容妙招。在睡觉前给整个面部抹上滋养精油，然后进行适当的面部按摩，效果类于做了一个面部spa，醒来后你会发现肌肤真的会好很多。你不妨就在今天晚上试试吧！
美容护肤小窍门 睡一觉就变美
【睡一觉就变美妙招4】：
微湿的头发编织成发辫：晚上睡前洗完头发后，用吹风筒将头发吹干至微湿状态，贴头皮的部分必须吹干。然后将长发编织成发辫，可以多试几次，因为不同的编发会有不一样的效果，编好后你便可以安然的睡下了，第二天清晨你会发现你那温婉的长直发变得更加弯卷动人。
懒MM的护肤方法 睡觉美容护肤简单有效
懒MM的护肤方法 睡觉美容护肤简单有效
珍惜晚间10点到凌晨2点的睡眠点，这是肌肤保养的黄金时间。这段时间是细胞新陈代谢运转最快速的时候，是调整肌肤与身体的最佳时机。
懒MM的护肤方法 睡觉美容护肤简单有效
晚间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒，能将身体内的堆积的毒素排出体内。
懒MM的护肤方法 睡觉美容护肤简单有效
晚间睡眠时切忌开灯。因为肌肤遇到光刺激就会本能的处于戒备收缩状态，不利于肌肤的代谢。若是灯光直接作用于肌肤就会更糟，不仅不利于肌肤的夜间修复，还会在早起的时候出现疲惫和晦涩。
懒MM的护肤方法 睡觉美容护肤简单有效
晚间睡眠前抹完保湿美白护肤品，就可直接在肌肤表面涂抹睡眠面膜，早上起来皮肤既水润又白嫩。
懒MM的护肤方法 睡觉美容护肤简单有效
晚间睡觉时在嘴唇上涂抹一层厚厚的唇膏/油，可以防止白天醒来的时候嘴唇脱皮和唇纹的产生。
懒MM的护肤方法 睡觉美容护肤简单有效
手是女人的第二张脸，在睡前抹上护手霜，然后戴上纯棉手套，白天就算拥有一双娇嫩白皙的纤纤玉手啦。
懒MM的护肤方法 睡觉美容护肤简单有效
睡前喝一杯保养品，补养气血，醒来的时候，皮肤水嫩还有血色。
日本女性如何美容护肤 教你吃也能美颜护肤的方法
日本女性如何美容护肤 教你吃也能美颜护肤的方法
日本女孩最会吃
药妆店里琳琅满目的口服保养品，受到日本女孩的钟爱。而药妆店最热销的口服保养品是美白功效的，其次是瘦身、第三是补铁。日本女孩包包中除了各式防晒品外，通常还会有一个小药盒用来装当日分量的口服保养品。她们很善于搭配这些保养品。
当然，若是对保养品的相关知识不够了解，是可以购买比较全效的保养品，然后可以根据自身的情况搭配一些具有排毒功效的产品，或是维生素。像是OL们长时间的久坐，可搭配一些美白和瘦身的营养品。
日本女性如何美容护肤 教你吃也能美颜护肤的方法
食品可以瘦身也可以美肌
偏瘦，相信大多数的人都是知道的，因为在尽情实现一个梦想，吃也不会发胖，吃也能养颜。可以说是颇费心机。
在早期时，日本女性会控制饮食，像面类，米饭类的碳水化合物一定是不能多吃的。后期时，却开始崇尚这种碳水化合物的食物，推出少吃多餐，均衡营养的瘦身法和护肤法。
现在日本，食物从饮料、甜品到正餐都能兼并美味与瘦身、养颜的功效。例如SONOKO推出的甜品玫瑰果冻拥有甜品的美味，又能补充胶原蛋白、维生素C等。
日本女性如何美容护肤 教你吃也能美颜护肤的方法
推出全世界的都羡慕的美颜法
日本的美容保养领域涉及非常广泛，且非常实用有效。不仅有祖母传承传统的美容护肤法，更有各种新奇的美容发明创造，最值得称赞的就是日本女性的口服保养液，养颜法从美食贯穿到口服营养品，完美的既尝到美味又不会失去美貌。
日本女性如何美容护肤 教你吃也能美颜护肤的方法
日本女性推崇的美容法
日本女性推崇的美容法是从内而外，360度无死角的呵护。
日本女性在购买护肤品之前一定会做足功课，全方位的了解产品信息之后才会选购。她们通过Facebook及Mixi等日本著名社交网，浏览与美容化妆品相关信息，详细了解产品的评价，然后根据产品的排名状况、各种专业美容类的杂志护肤产品的推荐、获奖产品来选购。
日本女性如何美容护肤 教你吃也能美颜护肤的方法
口服液比护肤品更重要
日本女性通常在20岁左右，就开始服用美容口服液，而且同一时间选择3种口服液是常有的事。但是产品功效比较齐全的高机能保养品，就不需要这么麻烦了。
日本女性如何美容护肤 教你吃也能美颜护肤的方法
日本女性钟爱的护肤品
日本女性比较钟爱药妆，并钟情于四种成分：透明质酸，胶原蛋白、蜗牛黏液，胎盘。
必定随身携带防晒喷雾和防晒粉饰，涂抹时连脚背都不放过。美白产品必不可缺，特别重视自我的美白修复。
日本女性如何美容护肤 教你吃也能美颜护肤的方法
清洁脸部也是一种保养
洁面时使用美白型的洁颜油，注意将脸洗干净并且不会刺激肌肤为前提，让肌肤保持一个良好的状态，从而更好的吸收后续的保养产品。
日本女性如何美容护肤 教你吃也能美颜护肤的方法
注重脸部按摩 提拉紧致
精油按摩法：
步骤1：取3次精油充分的涂抹在面部、肩部、颈部。
步骤2：然后如图所示，在面部和肩部地打圈涂抹。
步骤3：按图示方向以小圈的方式按摩5次，快速移动，到充分吸收。
步骤4：在图示穴道处轻柔按压3次，配合呼吸。