郑爽美白秘诀打造白皙肌 天然迷住张翰
郑爽美白秘诀打造白皙肌 天然迷住张翰
简单护肤
她对于日常护肤方法很简单，只用些洁面乳与乳液，学生时代她就不怎么喜欢化妆，而进入娱乐圈之后，才渐渐开始接触各种护肤品。
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护肤美白诀窍
对于美白她喜欢选用自然系列的护肤产品，不是植物型的就是药妆型的，对于天生就是好肌肤的她，更需要精心呵护，才会更久的维持年轻的肌肤。
郑爽美白秘诀打造白皙肌 天然迷住张翰
多喝冰糖汁
将搅成汁，放入冰糖适量做为饮料来喝。中大量的维生素c就是美白光滑肌肤的好东西哦。
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汁的优点
汁不但可以解渴，还能白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，对祛斑也有很大的作用。
郑爽美白秘诀打造白皙肌 天然迷住张翰
卸妆要彻底
成名后的郑爽，各种场合活动多了起来，彩妆几乎都挂在脸上。然而，彩妆对肌肤的伤害非常大，所以对她来说卸妆要彻底很重要。
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防晒液+撑伞
外出时，一定带上一把太阳伞，涂抹防晒乳。平日外出使用SPF20的防晒液，而出游时，为了作好全效防晒，因此使用SPF90的防晒液最好。
郑爽美白秘诀打造白皙肌 天然迷住张翰
美容觉
睡眠充足，保持好心情，多运动，肌肤就会很自然的散发无法抵挡的魅力了，远比哪些昂贵的保养品美容效果要来得快的多。
郑爽暴瘦方法大揭秘
减肥历来是女人的永恒话题，明星也不例外，女明星们更是对减肥非常重视，那么，怎样才气拥有傲人的身材呢?提到瘦身，不得不说下女明星里面最最具代表人物-郑爽，最近郑爽可谓是曝光率比较高的女星，演的电视剧网络播放轻松破亿，经常占据微博话题中心，今天，我们就给大家看看郑爽瘦成纸片人的减肥方法。
郑爽的一周快速瘦身减肥方法三个原则
1、不减食量，令卡路里摄入量降低。
2、空腹会令压力感持续。
3、令排便顺畅。
5个一周瘦下来的瘦身减肥方法
方法一：用粥代替米饭，热量减半
在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。
另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。
方法二： 吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材
虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，但是如果加入了大量配料卡路里就会很高，建议一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。
方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理
当肚子饿的时候，可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮也行，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。
方法四：想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替
虽然蛋糕、巧克力、糖果、点心等这些甜食可以缓解情绪，但是糖分却很高，在减肥饮食中需要控制好，不妨蒸煮点南瓜和红薯，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒。
方法五： 配合碳酸水来进行饮
用药用或食用小苏打调配的碳酸水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食，碳酸对提高新陈代谢有一定的功效。
据说，“减肥节食”郑爽减肥很有一套，为了消除自己的婴儿肥，每天起床后，她都会用冷水冲洗脸部20-30秒，加强血液循环。为了加速脸部脂肪代谢，排出脸部多余水分，她经常会饮用一些含有咖啡因、茶碱、葡萄籽成分的保养品。她说，这样不仅能消水肿，还能紧实肌肤，方式肌肤松狮下垂。她特别提醒各位爱美的MM，晚上8点以后不要进食，不要喝水，不要熬夜，要保持良好的生活规律以及作息习惯。早上起来之后要尽量多喝水，冲淡身体的盐分，促进身体排水，这样脸部就不会因为水肿而显得胖嘟嘟的了。
想要微微一笑很郑爽？
近期，电视剧《微微一笑很倾城》正在热播中，郑爽自曝为了尽量贴近贝微微的状态，开始在身形上下工夫，没想到却一度瘦到只有35公斤，被网友们称为“纸片人”。不得不引人注意的是，除了竹竿腿外，郑爽的脸瘦得下巴可以戳死人。
其实，近年来，“瘦脸”一直都是女孩子追求的“脸蛋境界”，如何瘦得恰到好处，让自己满意十足？通常女性朋友们会选择注射瘦脸针来瘦脸，只需一针就能轻松享瘦，这种神奇的瘦脸针，专业名称为肉毒素，是一种生物制品。
关于瘦脸针，知多D！
由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。瘦脸针的原理其实就是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，它是利用麻痹肌肉来达到“失能性的萎缩”目的，使的原本肥厚增生的肌肉缩小，达到小脸的功效。
适合人群
适合不想改变过大，或者怕痛不想削骨瘦脸的人，主要针对咬肌肥大的人群，短时间内可起到瘦脸效果。
优点
瘦脸针一般每侧选择1~2个注射点注射，注射过程约为20分钟，不必麻醉，注射创伤小，恢复快。注射后2~3周后咬肌开始缩小，瘦脸效果显现。总结来说，就是无需开刀吃药、无创伤、无痕迹、无痛苦，瘦脸后曲线柔和、效果自然，丝毫不会影响正常工作、生活。
缺点
对于大脸，瘦脸针也不是万能的，瘦脸针只能针对国字脸，咬肌肥厚者，而非单纯下颌骨肥大者；另外，瘦脸针的效果只能维持一年左右，过后需要经过多次注射才能定型。需要注意的是，注射瘦脸针虽然说是微整形，但是也存在一定的手术风险，
所以，要想保证注射瘦脸术的安全，就需要在进行治疗之前与整形医生好好沟通，清楚了解手术一些禁忌和注意事项。
想不白都难的美白秘诀
1、淡化黑素分布和沉积
直接抑制和降低黑素细胞的酪氨酸酶活性，能够从源头抑制和减少黑色素的生成，这是现在美白科技中最常使用而又传统的一种有效方法。科学家们还发现，没有被完全消除的黑色素，它们可以通过转运，到达表皮中最主要的角质形成细胞当中。
当皮肤受到外界压力和刺激，这些角质形成细胞不能够保持正常的新陈代谢，造成黑色素过度沉着或者不均匀地聚积在表皮中，导致皮肤色泽较深或者出现色斑等问题。所以，抑制黑色素的生成，减少黑色素的转运，是令皮肤色泽均匀白皙的重要方法。
·抑制黑素合成或者抑制酪氨酸酶活性的成分，可以抑制皮肤黑色素的生成。
·抑制黑色素转运的活性成分，可以抑制皮肤表面黑素的分布。
·有些成分能够促进已经形成的黑色素分解，可以淡化已经暗沉的肤色和色斑。
2、改善皮肤整体的代谢
单纯改变黑素生成和转运，还不足以全面达到美白效果。通过促进角质形成细胞中黑色素的降解、加速角质细胞的脱落等方法，也能够减少黑色素在表皮的含量，在一定程度上增强美白的效果。
·含调节角质形成细胞生长，促进死皮细胞脱落的活性成分，可以帮助淡化已经有的色斑和皮肤暗沉问题，整体均匀肤色。
·调节角质形成细胞的活力，抵抗角质形成细胞衰老的活性成分，能够帮助皮肤改善黑色素代谢紊乱，可以达到持续美白的效果。
3、改善皮肤的质地和新陈代谢
老化和不健康的皮肤，其肤质松弛、粗糙、干燥或者层次不分明。改善老化问题，可以让皮肤水润通透，细腻紧实。这样的皮肤质地则可以衬托出皮肤白皙的质感和青春本色。同时，健康的皮肤具有很好的天然抵抗力，不会因为外界刺激的影响，从而能够保持旺盛的新陈代谢能力。
·增强皮肤胶原蛋白和弹力蛋白原合成的活性成分，能够增加皮肤的紧实度，改善皮肤的质感，令皮肤均匀反射自然光泽。
·控油和补水的活性成分，可以让皮肤表面质地细腻，这种亮彩细腻的皮肤质地，能够增加皮肤的白皙程度。
·含有修复和抗老化活性成分，可以使皮肤的层次分明健康，通透由内而外，体现皮肤自然光泽。