脸色暗沉怎么办 小编教你如何改善皮肤暗黄
脸色暗沉怎么办 小编教你如何改善皮肤暗黄
面色暗沉的原因
面色暗沉与疲劳有很大的关系，如果过于疲劳，血液中的含铁量会减少，导致供氧不足、血液循环不畅。所以我们应该吃一些补铁的食物。
脸色暗沉怎么办 小编教你如何改善皮肤暗黄
多吃
中含有丰富的VC，它能促进身体铁的吸收，防止铁质流失，改善血液循环。还能抵抗疲劳，令面色红润。
脸色暗沉怎么办 小编教你如何改善皮肤暗黄
按摩脸部促进血液循环
人体血液循环能把各种营养物质输送到身体各处，如果血液不畅会引起毒素堆积，所以会出现痘痘等问题，或是出现面部暗沉等状况。所以你应要多按摩脸部，来促进血液循环呢！
脸色暗沉怎么办 小编教你如何改善皮肤暗黄
维生素很重要
多吃维生素A、C、E等食物，帮你抑制色素沉着，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力，消除暗沉。
哪些食物可以改善脸色暗沉？
每个女性都希望能够拥有白嫩红润的皮肤，但是长时间的面对电脑，不良的生活习惯会导致皮肤发黄，影响了形象，其实生活中一些食物能够有效的让女性远离黄脸婆。
哪些黄色食物可以远离黄脸婆？
1、菊花可以消肿安神
现在女性的工作压力比较大，一部分人会出现失眠皮肤粗糙的情况，此时可以选择菊花茶来缓解，在菊花里面含有大量的香精油、菊色素，能防止黑色素在皮肤中的沉积，具有柔化表皮细胞的功效，从而改善皮肤问题，菊花具有舒缓神经以及镇静安神的功效，提高睡眠质量。
2、玉米
玉米是生活中常见的一种粗粮，膳食纤维是非常丰富的，能够把身体中的毒素排出体外，具有利尿排毒的功效，同时也可以淡斑美肤。女性朋友多吃一些玉米也可以为身体补充维生素e，延缓皮肤衰老。
3、香蕉
在香蕉里面会含有大量的泛酸，能够有效抑制抑郁，从而减轻了心理上的压力，具有排解紧张感的功效，让人们的心情变得更加舒畅。除此之外香蕉也具有润肠通便的功效，能够把毒素排出体外。
4、黄豆
女性身体中是不能缺少蛋白质的，不然会让皮肤失去弹性，在黄豆里面含有的蛋白质含量很高，而且吸收率能达到90%以上，多吃一些黄豆能够降低身体中脂肪含量。黄豆里面含有的异黄酮，能够激活身体中雌激素，具有丰胸提臀的功效。
5、南瓜
消化功能和皮肤质量有很大的关系，当消化功能减弱时皮肤也会失去一定的光泽。正好南瓜具有健胃消食的功效，能够有效的促进胆汁分泌，从而加强了胃肠道的蠕动，南瓜里面含有的果胶能够有效的保护胃黏膜，从而减少了一些粗糙食物对胃部带来的刺激，南瓜里面所含有的锌铁钴具有生血和补血的功效。
6、红薯
当脾胃虚弱时会加速皮肤的衰老，导致女性的皮肤发黄，皱纹也会增多，此时应该多注意补脾益气，正好红薯具有健脾胃以及益气血的功效，热量很低，不仅仅能够补脾益气，同时也能够减脂。
7、土豆
土豆里面含有大量的维生素c，具有美白抗皱的功效，同时也可以呵护皮肤，土豆片可以有效的缓解黑眼圈，消除眼袋，若是把土豆汁做成面膜的话，能够淡化脸上的皱纹和色斑。
温馨提示
以上几种食物都可以让女性变得越来越精致，另外要养成良好的生活习惯，要保证充足的睡眠，避免吃辛辣刺激性的食物。
脸色暗黄怎么办？
皮肤暗黄的女人经常容易被人叫成是“黄脸婆”，而随着女人年龄的增加，不少女人的皮肤都会变得十分的暗黄，而如果你不想当黄脸婆的话，那么在平时就应该有一个良好的护肤习惯，这样才能让你的肤色得到改善。
不想做黄脸婆就要养成这5个好习惯
1、不要用水温不适的水洗脸
时下不少认为用凉水是可以让皮肤变得更加紧实的，但是冷水洗脸所给皮肤带来的紧实感只能维持半个小时左右，而且面部皮肤受到突然的冷刺激会让面部有潮红情况的，长期这样做还会引来微血管扩张变粗情况，所以洗脸的时候一定要选择水温适宜的水。
2、卸妆的时间不能太长
不管你是哪种类型的皮肤，不光你是使用的哪种卸妆产品，都以子女给要注意卸妆时在面部揉搓的时间不能太长了，一般来说卸妆一次只需要四十秒左右的时间就能让脸上的残妆还有脏污成分效果，而如果揉搓时间比较长的话，就相当于用洗洁精洗脸，是会给皮肤带来严重伤害的。
3、二十岁就要进行皮肤抗老
有些二十岁左右的人觉得，如果这时候使用抗老产品的话会比较滋润，而且会养重皮肤胃口，但其实抗老产品可以让皮肤恢复正常机能，所以抗老产品的使用是不嫌早的，而且如果你是偏油性的皮肤，选择地质轻盈的精华液一般是不会给皮肤造成巨大负担的。
4、不要让斑点出现，应提前做好预防
长斑是很多人上了年纪之后都会经历的一件事，而为了预防斑点产生，在每天使用美白产品进行保养是最好的选择，这样可以有效的延缓斑点出现的时间。不过在选择美白产品的时候一定要注意，要选择适合自己肤质的。
5、不能用化妆棉怕打皮肤
吸了水的化妆棉会一般都会变薄变硬的，如果你再使用它来拍脸的话，那么就会给颧骨位置产生刺激，长期这样做还会让微血管扩张，所以你应该正确使用化妆棉，而且怕打的时候应该尽量用手来进行。
如果你不想当黄脸婆，那么在平时就应该做好以上几点护肤方式，这样才能让皮肤得到良好的养护，才能阻止皮肤出现发黄情况。另外做好护肤是预防黄脸婆非常重要的一步，所以你一定要做好。
6个对付脸色暗沉的小妙招
一、萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮
速度：1-2天
重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用
胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。
小提醒：胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
二、牛奶洗面--对付脸色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix&Match，一样有杰作产生！
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。
步骤：
1、先用洁面乳清洗脸部污垢。
2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。
3、轻印面孔，反复做约5-6次。
4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。
三、专业底妆上妆技巧
专业的底妆上妆步骤从化妆水开始。草率护肤将永远不能达到清爽亮丽的效果。所以应重视用化妆水均匀滋润皮肤以及清爽感。
首先，将化妆棉两层重叠，充分浸上保湿化妆水。然后轻拍皮肤表面并有微风拂面之感。此时毛孔紧缩，粉底霜黏着效果将较好。脸颊及额头拍打过后附以适量乳液并等待吸收。简单的底妆就做好了。
1天去掉暗黄皮肤
四、面霜加维生素E--对付皱纹
速度：1天
如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。
五、保湿面膜上妆前必备--对付皮肤干燥
速度：5天
每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。
六、六日不化妆--对付不易上妆
速度：6天
平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。
想到在6天之后的重要约会上你能光彩照人地出现，少化几天妆还是值得的。