美白的方法小窍门,美白生活小妙招大全
美白的方法小窍门有哪些?美白是女性一生的目标。有多少女孩梦想拥有像范冰冰这样的白皮肤。除了众所周知的防晒霜，美白还有哪些小技巧和方法?今天我们来研究一下这个问题。美白的秘方是什么?吃什么食物有美白效果?让我们看看美白生活小妙招大全。
1.充足的睡眠是全身美白的关键。
晚上10点以后，身体的皮肤会进入新陈代谢状态。所以睡眠是美白的关键因素。保证每天睡8个多小时，保持开朗的心态。这样全身的皮肤自然会变白。
2.多喝水美白全身。
美白的方法小窍门有哪些?早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白效果。记得每天至少喝8杯水。
3.绿茶沐浴能美白全身。
将饮用的绿茶渣放入浴缸中，注入热水，在绿茶中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂和污垢，具有爽肤除痱、软角质的功效。经常用绿茶沐浴也能达到美白的效果。
4.全身美白要把握出行时间。
身体美白最大的敌人是紫外线。所以要尽量避免在紫外线最强的时候出行。早上10点到下午2点是一天中紫外线最强的时间。对皮肤伤害很大。这个时候要尽量减少出行，出行要有防晒工具。
5.使用防晒产品可以美白全身。
美白的方法小窍门有哪些?在烈日下，防晒产品是必不可少的。每天出门都要涂防晒霜。旅行时每3-4小时擦一次防晒霜。因为出汗可能会冲走之前涂的防晒霜，所以要时刻注意皮肤，给予适当的保护。
6.多吃含维生素C的食物。
维生素C在美白身体中起着非常重要的作用。维生素C在人体必需物质中也是必不可少的。可以多吃含维生素C的食物。比如苹果、葡萄、橘子等。，可以起到很好的美白作用。
唇部美白的方法？三大步骤应了解
唇部美白，并不是让唇部变得纯白无色。而是让唇部恢复到孩童时期般水嫩、透明。如果长期使用口红，不重视唇部的卸妆，那么唇部会很容易变老，变黑等等。
外因：长期使用口红、不重视唇部的卸妆、不按时去角质，长期不使用润唇膏、忽略唇部防晒等等;
内因：血液中含氧量不足、唇部的血液循环不佳等等。
小编建议：每天做好唇部防晒;重视唇部卸妆，购买专门针对唇部的卸妆产品;在用唇膏之前先涂厚厚的一层护唇膏。这样就可以避免唇部色素的沉淀。
唇部护理1：防晒
嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，所以，最容易吸收紫外线。因此无论什么季节，都要选用有防晒成分的唇膏。
天然蜂蜡成分，特别温和保湿，不易刺激幼嫩肌肤;含丰富天然植物成分，乳木果油，杏仁油，芦荟精华及霍霍巴油，深入滋润保护;含抗氧化成分维他命E及葡萄籽精华，令双唇恢复饱满、柔软滋润、淡化唇纹，保持双唇健康柔嫩;不含色素和防腐剂;食物级成分，温和配方;有无香料、
唇部护理2：唇部卸妆
唇部卸妆步骤：1、用面纸按压嘴唇，吸掉唇膏里的油分。2、将两片蘸满卸妆液的棉片叠落轻敷嘴唇，微笑使唇纹舒展
部护理3：正确选择润唇膏
护理唇部要用适宜的唇膏，不适宜的唇膏会直接伤害唇部，如造成干燥、脱皮、唇裂、唇底发乌等现象。
根据润唇膏成分，正确选择润唇膏
含有矿物油成分的护唇膏要慎用，矿物油只是表面的滋润，并不能达到真正滋润的效果。在挑选护唇产品时，可以注意是否含有：
1。天然蜂蜡：蜂蜡是从蜂巢中提取的，有非常好的滋润效果。
2。天然植物油：例如牛油果油、月见草油、澳洲坚果油、蓖麻籽油、荷荷巴油等植物油。
3、由外围向唇部中心垂直卸除，不要来回搓。4、打开嘴角，将棉片对折，清理容易遗落的残妆。
男士脸部美白的方法有哪些?
和女性相比，男人要承受着很大的压力，长期在外面风吹日晒就会导致皮肤的质量很差，很多男性的皮肤都十分的暗黄，男人和女人一样，也是需要美白肌肤的，那么，男士脸部美白的方法有哪些呢？
1、男士美白首要任务——睡眠。
所谓“美女是睡出来的”，男士何尝不是，保证睡眠对于男士美白很重要，男士们最好在晚上11点前睡觉，这样不仅对身体好，对皮肤的保养也特别的重要。
2、男士美白可以多吃维生素C的食品。
男士美白的方法有很多，首先就是要补充维生素C，可以多吃一些含有维生素C的食品，例如：番茄、柚子、橘子、番石榴、柳丁、葡萄柚、深绿蔬菜等，这样可以达到脸部美白的效果，但是得坚持才行哦！
3、男士美白最重要的一步——洗脸。
男士早上起床和晚上下班后，都要记得洗脸，这是男士美白最重要的一步，男士可以选择清爽不油腻的洗面奶，进行彻底的深层清洁，以便将脸上的污垢都清洗干净。
4、男士美白要注意皮肤的湿度。
男士美白，同时当然也要保湿，这对于皮肤的保养也特别的重要，可以购买适合自己的面膜来敷脸，当然，最好就是“自制蜂蜜面膜”，这样比护肤品的效果还会更好，毕竟纯天然嘛！
5、男士美白还要注意拥有充足的水分。
男士想要达到美白的效果，拥有充足的水分，也很重要，可以多喝水，这样才能让肌肤保持丰盈状态，不会干燥，当然，适当的做做面部按摩，对补充脸部水分，保持皮肤的舒爽很有好处，也才能达到美白的效果。
虽说男士往往都不拘小节，但是也不能不注重自己的形象，皮肤的好坏是会对我们的容貌有巨大的影响的，所以，肌肤不好的男士朋友也要学会一些美白方法，让脸部的皮肤变得白起来，这样才能以最好的状态面对工作和生活。
12个健康美白的方法
人人都想拥有白皙细嫩的好肤色，可是应该如何美白呢？皮肤美白除了治疗和调理之外，也要注意太阳的纺纱，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。
可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！
下面，小编再为大家介绍十二个健康美白的方法：
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。