经常玩手机会使得皮肤闹情绪？常玩手机会影响颜值！
几乎每个人都想拥有光滑细腻的皮肤，也因此不惜花费大把金钱购买昂贵的护肤品和化妆品。但是皮肤保养的结果却往往不尽人意，仍然会出现皮肤暗沉、长痘痘或无光泽等皮肤问题，这或许跟护肤品没有关系。先回想一下自己是否有玩手机的坏习惯，因为经常玩手机会影响颜值。
经常玩手机会引发哪些皮肤问题？
1、皮肤暗沉
手机屏幕发射出来的蓝光，易造成皮肤黑色素沉着，特别是会沉积在皮肤颗粒层，也有可能沉着在更深层的皮肤中，进而造成皮肤变黑、长斑以及皮肤暗沉。
2、毛孔粗大
研究发现，跟紫外线波长相比，蓝光的波长更长，易渗入皮肤深层，造成细胞DNA氧化损伤，影响胶原蛋白以及弹性蛋白生成，从而造成毛孔粗大。
3、紊乱激素平衡
手机屏幕发射出来的蓝光可刺激大脑，阻碍褪黑素分泌。睡觉前玩手机可扰乱激素平衡，降低睡眠质量，从而造成皮肤暗黄和长痘痘。
4、滋生皱纹
蓝光可刺激活性氧自由基生成，使得自由基异常活跃，从而加快皮肤衰老速度，同时也会降低皮肤弹性，易滋生皱纹。
还有哪些坏习惯会伤害皮肤？
1、频繁去角质
去角质确实能让皮肤光滑细腻。不过大多数去角质产品中含化学物质，频繁去角质会使得皮肤逐渐变薄，造成皮肤敏感且易长红血丝。
2、睡觉前从来不洗脸
睡觉前从来不洗脸、化着浓妆睡觉，易使得污垢和化妆品堵塞毛孔，影响毛孔细胞代谢，从而造成皮肤灰暗、滋生粉刺或黄褐斑。
3、缺乏睡眠
熬夜或睡眠不足可扰乱皮肤代谢，影响皮肤自我修复，同时也会加快皮肤衰老速度。
4、抓挠皮肤
脸上长有痘痘或粉刺时，不少人会用手抓或挤压，虽然能减轻瘙痒，不过易造成皮肤炎症，使得皮肤出现不可逆转的损伤，甚至会留下疤痕。
5、用力擦洗痤疮
部分人会用力擦洗痤疮或选择刺激性太强的肥皂洗脸，这样非但不能去除痤疮，反而会让问题进一步加剧。
温馨提示：
及时纠正会伤害皮肤的几个行为，掌握科学的护肤方法，并根据肤质来选择合适的护肤品，做好皮肤清洁、补水和防晒有利于抵抗衰老。除此之外还应保证有足够睡眠，23点之前须处于深睡眠状态，另外注意饮食清淡和多样化，远离辛辣刺激、太油腻和寒凉食物，多吃新鲜蔬果，多补充水分。
经常玩手机对皮肤有哪些伤害？梳理最伤皮肤的5个做法！
现如今，手机已经成为人们必不可少的产品，不管走到哪里都带着手机，没有手机就没有安全感。然而，经常玩手机不仅仅损害视力，增加患颈椎病风险，而且也会损害皮肤，易导致脸上长斑、皮肤暗沉以及黑色素沉着等。
经常玩手机对皮肤有哪些伤害？
1、皮肤暗沉
手机屏幕发射出来的蓝光易造成黑色素沉着，特别是在表皮颗粒层以及深层的皮肤层出现色素沉淀，造成皮肤变黑、皮肤暗沉以及长色斑等。
2、扰乱激素平衡
手机屏幕发射出来的蓝光可刺激大脑，影响褪黑素分泌。尤其是睡觉前玩手机，发射的强蓝光可破坏激素平衡，降低睡眠质量，造成皮肤暗黄和长痘痘。
3、毛孔粗大
蓝光可渗入皮肤深层，使得细胞DNA受到氧化损伤，破坏胶原蛋白以及弹性蛋白生成，从而造成毛孔粗大。
4、皱纹变多
蓝光可刺激上皮细胞中氧自由基生成，使得氧自由基更加活跃，加快皮肤衰老速度，降低皮肤弹性，导致皮肤皱纹增多和加深。
还有哪些行为会伤害皮肤？
1、睡眠不足
缺乏睡眠可影响皮肤代谢以及修复，加快皮肤衰老，因此保证有足够睡眠，每天晚上睡够7~8个小时，23点之前进入深睡眠。
2、热水洗澡
虽然热水洗澡能缓解一整天的疲劳感，改善不良的情绪。不过，洗热水澡的时间太长会使得天然油脂和水分流失，造成肤色不均匀、脸部发红和瘙痒，甚至诱发或加重湿疹。因此洗澡时间控制在10分钟以内，水温不能超过40℃。
3、频繁去角质
去角质确实能让皮肤更加光滑细腻，不过频繁去角质会让皮肤逐渐变薄，造成皮肤敏感，易长红血丝。
4、用力刮或抓皮肤
感觉到瘙痒或长有疙瘩时，不少人不由自主的用手抓或抠，虽然能暂时缓解瘙痒，但却加重皮肤炎症，使得皮肤出现永久性损伤，甚至留下疤痕。
5、睡觉前不洗脸
睡觉前没有洗脸或卸妆，粘附在脸上的灰尘、化妆品等易堵塞毛孔，影响毛孔细胞代谢，使得皮肤黯淡无光泽、长粉刺。
温馨提示
以上就是关于经常玩手机对皮肤有哪些伤害的介绍，因此我们应该尽量减少玩手机时间，特别是睡觉前。不管晚上有多累，睡觉前必须彻底卸妆；同时应做好皮肤护理，根据肤质选择合适的洗面奶；洗完脸后及时涂抹润肤乳，一周做2~3次补水面膜；做好皮肤防晒，出门前涂抹防晒霜。
经常玩手机的危害有很多，如何减少手机的使用时间？
手机如今是我们日常生活中不可缺少的电子产品，日常生活中很多人一天中的大部分时间都在玩手机，但是经常玩手机对人们的健康是非常不利的，那么大家知道如何减少手机的使用时间吗?小编来为大家介绍一些方法吧!
经常玩手机有哪些危害
1、人们经常玩手机很容易影响睡眠，特别是在晚上的时候，会抑制身体中黑色素的分泌，从而导致难以入睡的情况。
2、另外长时间玩手机，还会危害人们的眼睛健康，容易导致视觉疲劳、眼睛酸涩、干涩等情况。
3、还有很多人玩手机的时候都会低头，这样就会危害人们的颈椎的健康，严重的甚至会导致颈椎病。
如何减少手机的使用时间
1、大家想要减少手机的使用时间，可以通过手机的辅助功能，将手机的彩色模式调整成灰度模式，这样手机屏幕少了五颜六色的色彩，就会降低人们看手机的欲望。
2、另外人们想要减少手机的使用时间，还可以主动限制自己的屏幕使用时间，一般安卓系统和iOS系统都可以设置，每天使用的时间到了就会提醒，你就可以放下手机了。
手机能不能一边充电一边玩
最好不要
很多人都有一边给手机充电一边玩手机的习惯，但是也有一些人认为边充电边玩手机有很大的辐射，会影响人们的身体健康，但其实边充电边玩手机和辐射大小没什么关系，但是对手机主板和电池的损耗是非常大的，所以大家最好还是不要边充电边玩手机。
经常玩手机伤害大脑？沉迷于玩手机，当心这5大后果等着你！
这个时代越来越多的人离不开手机和电脑，往往都是到深夜的时候还在看手机刷视频。却不知道长时间玩手机给人的身体会带来很多的危害，如果不加以控制，很可能会造成严重的影响。
那么玩手机都有哪些危害呢？
1、影响眼睛
长时间的看手机，会使人的眼睛长时间处于光的刺激下而变得敏感度降低，从而会引发近视眼的出现。另外如果较长时间的看手机会使眼睛的视力过于集中，而让眼睛时刻处于疲劳的状态下，不能够得到很好的休息，也可能会加快眼睛近视的形成。
2、影响脑部
人们都知道手机是有一定的辐射的，长时间的玩手机就相当于长时间的处于辐射的状态下。手机的辐射可能会影响到人体大脑的发育，久而久之可能会使大脑出现智力下降的情况，而且也可能会使人出现记忆力下降，行动缓慢等情况，这都是长时间玩手机而造成的脑部受损而引起的。另外有研究表明长时间的玩手机还可能会增加脑瘤的风险。
3、影响骨骼
长时间的玩手机，使身体处于浮躁的状态下，很可能会使骨骼的密度降低，从而出现骨质疏松的情况。除此之外，长时间的低头玩手机或者仰卧玩手机的姿态，也会因为长时间的玩手机而不变换姿势的情况下，会加重骨骼的磨损或会诱发颈椎病或腰酸背痛的情况出现。
4、影响皮肤
长时间的玩手机，很可能会使脸部长时间处于手机的光亮照射之下，就会使皮肤出现皮疹，这都是因为皮肤对手机过敏而导致的。另外玩手机很多人都会有熬夜的情况，长期的熬夜，睡眠不足也可能会使人的精神下降，对皮肤也会有一定的影响，会使皮肤出现暗沉没有光泽，黑眼圈等情况的出现。
5、影响生育
很多人都会有熬夜玩手机的情况出现，经常熬夜看手机很可能会影响睡眠，睡眠不足就会使人出现记忆力下降，精神力不集中等情况，从而干扰到第2天的工作或者生活。另外长时间的玩手机，还可能会因为辐射的原因造成男性精子活力下降的情况，长时间很可能会造成不育症。
手机虽然好，而且看手机也能够增加人们的见识，但是长时间的看，确实会造成身体各方面的危害。有些危害是可以改善的，但是有些危害却是长久伴随的，所以还是要适当的看手机，不要对手机产生过多的依赖。