冬季要如何正确护肤呢？
一到了冬季，许多人的皮肤都会出现皮肤过敏和皮肤干燥等情，这让很多爱美人士感到很痛苦，而且不知所措。其实冬季皮肤变得相当脆弱，容易出现多种皮肤问题，主要是气候环境的影响，但是只要做好日常护肤，还是可以很好的防止这些皮肤问题出现。
那么冬季要如何正确护肤呢？
1、要定期去死皮
进行护肤的首要任务是对毛孔进行疏通。一般情况下，夏季人们的皮肤表面的油脂分泌会极其旺盛。而当秋天到来时，肌肤便会积累很多的角质层。因此，在秋冬这两个季节要定期的去死皮，比如可以涂抹适量的死皮膏，这样有利于皮肤吸收外界的养分。值得注意的是，去死皮的次数不能过于频繁，一周一次是比较合适的，否则会导致皮肤角质层过薄，从而导致各种皮肤问题的出现。
2、补充水分
由于冬天外界环境空气干燥且气温较低，因此皮肤很容易出现干燥脱皮的情况。因此，秋冬每天应该在面部使用补水喷雾，以免自己的皮肤缺水。除此之外，一天要保证自己有喝八杯水，这样有利于身体代谢，有利于皮肤的健康。
3、护肤品也要换季
由于夏天的时候人们皮肤表面的油脂分泌旺盛，因此许多人会选择具有深层清洁功能的洗面奶。而在秋冬的时候，应该尽量的选择温和一点的洗面奶。而且，要开始选择使用适量的乳液以及精华。
4、合理补充营养
如果想要肌肤保持健康，身体也需要补充养分。比如，在日常生活中多食用一些水果以及蔬菜，如，柠檬，橘子等。也需要补充适量的蛋白质，其中，猪蹄内含有丰富的蛋白质。
5、要做好防晒工作
有一部分人群认为秋冬没有强烈的紫外线便可以肆意的不图名防晒霜。但是实际上这种紫外线是隐形的，也是可能会导致人们的皮肤变黑以及晒伤的。因此，在秋冬的季节，依然要做好防晒措施，比如，涂抹适量的防晒霜等，通过做防晒措施，可以有效的避免自己的皮肤被强烈的紫外线晒伤，与此同时，还能有效的避免自己的皮肤晒伤。
好看的皮囊不仅自己看了赏心悦目，而且还能改变别人对自己的第一印象，而拥有好的皮肤是拥有好看皮囊的必备因素。因此无论在任何的季节都要积极的做好护肤的工作，切不可懒惰怠慢，否则的话，会在很大程度上影响个人面部美观。
冬季易出现肺部问题，4个养肺的方法快学起来
现如今空气污染的情况是越来越严重了，特别是在寒冷的冬天，经常会出现雾霾天，也是司空见惯的一种现象。这也是造成肺部疾病，在冬天高发的主要原因，因为冬天的气候相当干燥，再加上现在各种工业化给空气带来的污染，会导致很多人都会出现咳嗽或者是身体不适的情况。
那么，冬季应该如何保护肺部健康？
1、平时多运动
由于现在科技正在不断的进步，不少人都是人手一机，在每天饭后，不是打游戏就是看电视追剧。这样就会导致体内大量的脂肪堆积，同时也会损害肾脏功能。因此专家建议上班族们下班吃过晚饭以后稍作休息，应该适量运动，对身体健康比较有好处的运动就是打羽毛球或者是做操以及慢走，保证持之以恒的运动，可以有效的预防多种癌症，并且对于肺部健康也是非常有好处的。
2、不吸烟
不用多说相信大家都已经知道吸烟对身体带来的危害，尽可能的坚持每天晚上不吸烟，特别是在睡觉之前的这段时间。因为马上就进入睡眠，吸入的有毒有害物质没有办法被代谢出体外，时间久了就会导致肺部健康出现问题，为了自己还有家人的健康，应该尽可能的在晚间不吸烟。
3、尽可能不熬夜
很多白领一族，在经过一天繁重工作以后不是回家好好休息，而是给自己安排了很多丰富多彩的夜生活，各种聚会以及打游戏或者是和朋友小聚喝酒。这些生活习惯养成，会给身体带来很多亚健康症状，例如恶心一觉呕吐或者是头晕，并且长时间发展还会造成免疫能力低下，也同样会影响肺部健康。
4、保持愉快的心情
其实很多疾病都是由于坏情绪导致的，随着现在人们生活节奏不断的加快，人们都承受着莫大的压力，使得情绪变得非常的焦虑，很容易出现愤怒以及暴躁的情况，这种不好的情绪就会导致身体的免疫系统出现损害，从而增加患病的风险。肺癌其中一点致病因素就是情绪，因此为了保护肺部健康，应该及时疏散自己不良的情绪，可以经常找朋友和家人谈谈心。
想要避免肺部疾病的出现，那么就一定要从保护肺部健康出发。养成良好的生活习惯，另外还有一定要控制好自己的坏情绪。不好的情绪会造成身体里面的血糖指数以及激素水平严重紊乱，时间长了就会影响肺部健康。其他人群也要时刻警惕，戒掉不良的生活习惯，降低患肺癌的风险。
冬季易出现哪些疾病？专家教你一一对症预防
冬季天气寒冷干燥，即便是一个健康的人，也有可能会出现一些或大或小的疾病，比如感冒、冻疮、脱皮等，针对这些情况，家庭医生在线编辑采访了广州市中医医院内科副主任中医师高三德。
广州市中医医院内科副主任中医师高三德
冬季手容易脱皮？
“一到冬季手就会脱皮，这是怎么回事”？高三德表示，这主要是因为人体皮肤也有新陈代谢的更新，手容易脱皮，可能与其体质、常接触水、或被冻伤等有关，稍稍注意一些生活习惯，做好防寒保暖，涂上润肤品，过段时间便会自愈。
当然，也有可能与营养不均衡有关，如果平时的饮食是少蔬果多肉，缺乏维生素，易引起皮肤代谢问题，导致手脱皮，这种情况建议调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，注意饮食搭配，营养均衡，才能保证皮肤正常的代谢，减少严重的脱皮症状出现。
除了生活习惯和营养方面的因素，手容易脱皮也跟某些疾病相关，比如手藓、汗疱疹等，此时应及时到医院就诊。
冬季容易长冻疮？
“此外，冬季长冻疮的人群不在少数，症状大多是红肿、瘙痒等，在中医学上看，它主要受到寒的刺激，以及体内气血不足等两个原因引起，气血比较薄弱的地方，也就容易出现冻疮，比如膝关节、脚趾、手等。”
想要预防冬季长冻疮，高三德建议，除了要做好防寒保暖工作外，在体质调养方面，要注意多补充气血，《内经》说“正气存内，邪不可干”，只有让气血旺盛起来，才能够抵御寒邪。
冬季易感染传染性疾病？
冬季也是感冒包括流感、百日咳、腮腺炎、麻疹等感染性、传染性疾病的好发季节，高三德表示，“近年来，由于国家注重预防和免疫措施等的落实，此类疾病已较少流行，但也不排除有个别散在的病例出现。”
所以，在平时要做好预防：（1）注意个人卫生清洁；（2）尽量少去人群密集的地方，减少互相传染的机会；（3）有呼吸道、心脑血管等疾病史的病人或中老年人很容易会因为天气寒冷的刺激，诱发或加重哮喘、脑血管疾病以及类风湿等，甚至还可能会引起中风、心梗等一些较紧急的疾病。
温馨提示
俗话说得好：“寒从足生，冷由背起”，保暖一定要从足部开始。有些人的头部、颈部、四肢等都怕冷，要注意备好帽子、围脖、手套、厚袜等，尤其是中老年人，要重点注意腰、腿、腹、背的暖和。