排毒养颜祛痘的食物
夏天是个很闷热的季节，在这个季节里很多女生都会发现脸上的痘痘不断滋生，导致脸部肌肤变差很不美观，烦恼不已，想要消灭痘痘，那么下面就一起来看看那夏季长痘痘吃什么，推荐有效排毒养颜祛痘的食物，让你做个无暇女人。
很多女生脸上都会出现星星点点的痘痘，这些痘痘一直是女生的最讨厌的东西，试过各种方法来消灭痘痘，甚至出动各种偏方可是效果还是没有很好，长痘痘的原都有很多种，外界因素比如辐射和平时卫生等等方面导致的，但是还有很大一部分是因为内分泌导致的，体内的毒素排不出去，就会引发痘痘的滋生，所以没有调节好体内的一些分泌，你再外在再怎么下功夫都不会管用的，祛痘要从内部开始调理，那么下面就一起来看看要吃一些什么食物来排毒祛痘吧！
食疗去痘桃仁山楂茶
准备材料：桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。
制作方法：先把桃仁，山楂，贝母，荷叶放进锅里加进1000毫升水，用大火煮开，接着改小火煮上10几分钟后，把渣过滤，再把汁倒进保温瓶里，给冲泡绿茶来喝。一天之内要喝完，连着喝上一个月效果非常明显。
少糖、油以及刺激性食物
很多女生都会偏爱一些辛辣食物，或者是酸的这些刺激食物，殊不知这些都是导致痘痘滋生的罪魁祸首，不但会伤害到你的肠胃，还会让你的肌肤变得很差，所以想要消灭痘痘就要戒掉这些食物，吃一些清淡的食物，来调节你内体的分泌问题，长时间下来你就回发现痘痘不见了，肠胃也好了。
海带
海带中含有很多的对人体很好的营养素，还含有丰富的蛋白质，海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
美容频道小编温馨提示：另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。
排毒养颜又减肥的3款粥
经济越来越好，肥胖的人却越来越多。所以，现在很多人都加入减肥的行列，很多人对于减肥也都有自己的新得体会。但想要减肥但是又无法忍受饥饿，那么选择吃蔬菜就成为很多人的选择，蔬菜不仅对于身体的健康有好处，而且还是减肥的最佳好似无，蔬菜可以补充身体所需的营养物质，但是其含有大量的纤维素可减轻空腹感，并且能版主你清除体内的多余垃圾，实现排毒瘦身。
下面五种蔬菜的减肥功效不容小觑
胡萝卜——直接消脂的能手
胡萝卜味辛、甘，入肺、脾二经。每100g萝卜所含热量为6大卡，是根茎类蔬菜中含热量最低的，其所含的芥子油能促进脂肪的消耗和利用，直接达到减肥的目的，是效果不错的减肥蔬菜。
胡萝卜是我们最常见的一种萝卜，具有健脾消食化滞、清热解毒的功效，胡萝卜的高纤维可以帮助消化，促进肠道排毒，清除体内垃圾毒素，可以缓解因排毒不畅而导致的肥胖。胡萝卜还可以抑制对甜食和油腻食物的欲望，帮助MM们控制食量。
胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B有助于改善视力和滋润皮肤，秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥，是很好的抗燥减肥食品。胡萝卜里面还含有蔗糖和果糖，口感甜脆，很多MM喜欢生吃。但生吃时，70%以上的胡萝卜素不能被人体吸收，不能带来最好的营养效果。营养的烹饪方法有两种，一是炖食，二是炒食，热加工后胡萝卜素利用率可达90%。
芹菜——燃烧脂肪的利器
芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/p及多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度来看，有降脂降压、软化血管的作用，对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果。
芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好，可惜芹菜含有吸光剂，吃后晒太阳皮肤容易变黑，这让不少喜欢吃芹菜的MM为之苦恼。
芦笋——4星级减肥食品
芦笋是我们体内垃圾清道夫。莴苣属于粗纤维类蔬菜，其性凉，味甘、苦，入胃、小肠二经，且含热量很低，有利于减肥。最适合清蒸，以便保留其中的维生素A、B、C和叶酸。
据说芦笋是4星级减肥食品，单位热量低，每100克含19大卡。富含维生素和微量元素，芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜昂贵些，但是口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。新鲜的芦笋也很有健康价值。它富含粗纤维，而且热量低，可以促进新陈代谢。
另外，芦笋也是增强免疫力和燃烧脂肪的理想食品。芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此多吃新鲜芦笋能变得苗条。
黄瓜——生吃也有减肥的用处
黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，从而减少脂肪的聚积，起到燃脂减肥作用。黄瓜味甘而且性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素以及各类矿物质营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、细纤维等，是非常好的排毒养颜食物。它所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢以排出体内毒素。
黄瓜减肥
法则：一周之内就吃黄瓜，当主食吃。一周七天全部吃黄瓜真有点难为大家，但是你一定要想着“为了漂亮，为了苗条要坚持下去呀”。不能用油炒。最好是凉伴，但不能用糖拌，糖是最容易产生脂肪的。
韭菜——润肠排毒的高手
韭菜性温，生者味辛辣、熟者味甘甜，入肺、胃、肝、肾诸经，是粗纤维食品，在胃肠道吸水后迅速膨胀，不但能增进饱感，减少食量，而且还能润肠通便，排出体内过剩的营养物质，在减肥中有着不可忽视的作用。
虽然韭菜没有什么特别的地方，但是却具有非常好的减肥功效，因为韭菜含有丰富的粗纤维，食用后能够把体内的废物一起带出体外，所以也被人称为“洗肠草”。韭菜能和多种菜蔬搭配食用，可起到快速减肥的效果。
排毒养颜又减肥的3款粥
乌梅水果冰粥
材料：大米、乌梅、冰糖、猕猴桃、芒果
制作方法：
1、大米清水浸泡半小时；
2、砂锅倒水后加入乌梅大火煮开，倒入沥干水分的大米，转小火慢煮；
3、粥煮好后放入冰糖，顺时针搅拌至溶化；
4、将粥在室温放凉后，再放冰箱冷藏半小时；
5、将猕猴桃和芒果切小块，放入冷藏好的冰粥里，搅拌即可。
清甜刺梨粥
材料：刺梨10个、粳米100克、冰糖。
制作方法：
1、首先将刺梨洗净捣烂留汁。
2、然后把粳米洗净。
3、接着把粳米与刺梨一同放进锅中煮成粥。
4、最后加入冰糖，等冰糖融化后即可。
无花果蜜糖粥
材料：大米、无花果、蜂蜜。
制作方法：
1、首先把大米洗净备用。
2、然后把无花果洗净备用。
3、接着把大米和无花果一起放到锅中煮成粥。
4、最后调入蜂蜜即可食用。
排毒养颜小心3个误区
众所周知，排毒是内调养颜的第一步。但是，不少女性在排毒时进入误区，最终排毒不成，反而伤害身体。下面的3件事，你是不是也这样认为？
排毒误区1、排毒等于通便
有专家表示，毒是泛指对机体有不利因素的物质。毒的来源可以是接触、呼吸、摄入等外来之毒，以及机体新陈代谢所导致的内生之毒。同时，毒的性质不同，有湿、热、痰湿、湿热、水谷、粪、瘀血、糖、脂、尿等。所以，简单的通便是不能解决身体内毒素导致的危害。
排毒误区2、多吃“苦”就可以
苦虽然能清热泻火，但是清的却不一定是心火。例如苦丁具有清肝明目、清热解毒的功效，可以降血压、降血脂；蒲公英能清热解毒，利胆保肝；苦荞麦可清热降火，消食化滞；苦菜具有清热、凉血、解毒的功效，以上苦味食物不是泻心火，多数是泻肝胆之火和胃肠之火。同时，过重的苦味或吃过多苦味食物，会导致胃部不适，出现副作用，如恶心、呕吐或泄泻等。
排毒误区3、年轻人不需要定期排毒
年龄偏大者因为身体机能的减退，尤其是长期服用慢性病治疗药物者，自身排毒机制已经不能保持身体毒素进出平衡，需要有治疗措施。但是，对于年轻人来说，因为人的饮食结构、生活方式的变化，工作节奏的加快，熬夜、疲劳、压力大，增加高蛋白、高脂肪食物摄入，在体内，极易造成毒素滞留，进而导致面部痤疮、口气不佳、肠胃不适、肝区不适等。所以，专家表示饮食起居不规律以及压力大的年轻人，也需要定期排毒。
那么，该如何排毒呢？小编就介绍几个妙招吧。
1、皮肤是人体重要的排毒器官。如感冒时，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就能让毒素排出去。
2、眼睛对于女人，特别是爱哭的女人，能将眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致。有医学专家证实，流出的眼泪含有很多对健康不利的有害物质。很少流泪的人可以每月借助感人的连续剧或切洋葱，来让泪腺运动一次。
3、排毒养颜饮食：
大枣菊花茶
做法：把大红枣去核后撕碎，然后与甘菊花一起放入杯中，加入热水冲泡，也可以根据自己的口感适当加一些冰糖进去。
功效：大枣菊花茶能够清热解毒，排毒养颜，而且具有很好的补血效果，让脸色更加红润光泽，适合女性饮用。
玫瑰花茶
做法：将干玫瑰花放入杯中，然后加入温开水冲泡，盖上杯盖10分钟后，就可以饮用了。
功效：玫瑰花茶能够排毒养颜，而且能塑造更加红润健康的肤色，淡化脸上斑点，还能暖胃，对女性很有好处。
柠檬茶
做法：把柠檬片放入榨汁机中榨出柠檬汁，然后用温开水冲服，可以在其中加入适量的蜂蜜，美容护肤效果会更好。或者将柠檬片放入杯中，加入开水冲泡。
功效：柠檬茶具有美白养颜的功效，抑制黑色素的生成，有效美白，还能解除油腻，排出身体毒素。
【排毒养颜】排毒养颜胶囊的作用有哪些？
大家都知道，如果人体毒素堆积过多的话很容易诱发一系列身体疾病，所以为了改善这种情况很多人就会通过服用排毒养颜胶囊的方式来排除身体毒素，但是排毒养颜胶囊具体有什么功效作用呢？
排毒养颜胶囊有哪些成分
排毒养颜胶囊主要由大黄，白术，荷叶，小红参，西洋参，肉苁蓉，青阳参等成分组成，其中大黄和西洋参为主药，但需要注意的是，大黄的生药及其提取物只能短期作用于便秘，不能用来帮助消化净血，减轻体重，并且只能短期服用，否则容易导致肠胃受伤，影响吸收消化食物，造成营养不良的后果。
排毒养颜胶囊的功效
排毒养颜胶囊针对囤积在人体内的毒素，打通人体消化道，调理人体紊乱的代谢和内分泌失调，以调节机体平衡，使脏腑工作活动恢复正常，保证气血流程，阴阳平衡，健脾益肾，活血化瘀，降脂养颜，达到排毒养颜的目的。此外，排毒养颜胶囊还能作用于便秘治疗，以及气虚引起的痤疮，面部色斑，肥胖症，高血压，高血脂，腹胀腹痛，肠胃问题，失眠等症的辅助治疗。
排毒养颜胶囊主要针对症状
便秘人群：便秘人群的排便时间通常间隔在三天，甚至三天以上，长期处于便秘的痛苦中，不但不能及时排便，还容易增加罹患大肠癌的几率，肠道重复吸收毒素容易引发肠胃不适，口臭，色斑等症状;肥胖人群：肥胖人群长期食用不健康食品，缺少运动，容易导致体内毒素滋生，行动不变，活动时易气喘，心悸，怕热多汗等症状，这类人群要特别注意，一旦出现身体代谢和内分泌异常等情形，将容易导致心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬化等风险;痤疮人群：人体内的各种毒素在外界细菌侵蚀下产生更多有毒物质，随着血液循环波及全身，当排除受阻时，又通过皮肤向外渗出，使皮肤变得粗糙形成痤疮。
排毒养颜胶囊服用周期
排毒养颜胶囊对于便秘，痤疮治疗效果明显，一般以两到三盒为一个疗程，可以长期小剂量，间断性服用，需要注意的是，年老体弱的人群不宜长期服用，针对个人面部色斑的形成原因，时间长短，个人体质差异等原因，服药时间可以相对延长。