盘点女性养颜抗衰老食物
“不老丹”是个传说，但是抗衰老还是个永恒的话题，生活中抗衰老的方法有多种，饮食只是其中的一种。我们日常生活中的常吃的水果蔬菜等都是抗衰老的食物。因此，你只需记住你爱吃的几样，在以后常吃，就可以轻松吃出好肌肤和青春美丽了。下面为大家介绍女性保养专家推荐的几种食物，是女性养颜抗衰老的首选哦。
花菜
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。
草莓
草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
大豆
营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。
酸奶
不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
香菜
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可以利尿，有利于维持血糖含量，并能防癌。
橙子
在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。
西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
豆腐
除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
苹果
含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
胡萝卜
富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
巧克力
拥有快乐--巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
马铃薯
护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
鸡蛋
鸡蛋具有预防乳腺癌的功效！这是美国乳腺癌研究专刊公布出的最新医学研究成果。他们声称，每日食用一个鸡蛋的年轻女性，其患乳腺癌的风险性将会下降18%。除了鸡蛋之外，植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效。瑞典科学家还发现，黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效。这是因为黑麦粒的外壳中含有一种称之为特殊的物质，它能够抑制癌细胞的生长。
燕麦
燕麦颗粒浑身是宝，几乎包含人体所需的全部强力营养成分，比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素，它能为你的骨骼和牙齿补钙，并使你整天精神饱满。尤其是当你血液中胆固醇含量过高时，更应该在早餐时选择燕麦片，因为美国临床营养学家的研究证实，不分男女，只要每天吃一碗燕麦糊或燕麦粥，就能将高胆固醇水平降低10%以上，并使心肌梗塞病的发病率降低20%。倘若你选择的是内含水果、胡核仁、葡萄干、牛奶等混合的麦片糊，则能使心肌梗塞病的发病率降低50%。
花生酱
或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。
咖啡
如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话，不妨试一试咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽视。除此之外，它还能提高止痛片40%的效力。对咖啡因的反应因人而异，每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。但一般来说，一天喝3杯为宜。
金枪鱼
担心发胖，却又不想节食？那你只能挑选对的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。
对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。
孕期能同房吗？胸部可二次发育…盘点女性不知道的5个冷知识！
十月怀胎，一朝分娩。从怀孕起，体内激素水平发生很大改变，尤其是孕激素和雌性激素水平升高，多个性器官也随之发生改变，一直到分娩后才恢复正常。正处于妊娠期和哺乳期的女性存在着众多疑问，如是否能同房、胸部是否能二次发育等，不妨来具体看一看。
妊娠期或哺乳期的女性需知道哪些冷知识？
1、妊娠期可以同房
怀孕中期胎儿相对稳定，可以适当的同房，不过应选择安全系数高的体位。同房时一定要戴上安全套，不仅仅维持孕妇阴道弱酸环境，避免弱碱性精液扰乱酸碱平衡，而且也能防止外界致病菌入侵，同时也能增加夫妻之间亲密度。
2、孕妇肚子较硬
怀孕前子宫重量约50克，容积约5ml。怀孕后胎儿逐渐长大，子宫容积也随之变大，子宫中不仅仅有胎儿，而且也容纳羊水，足月怀孕时子宫自身体重增加到1千克。整个怀孕期，由于内脏器官持续受到压迫，肚子逐渐增大，所以摸起来肚子较硬。
3、胸部可二次发育
怀孕后孕激素分泌旺盛，乳房随之变大，乳头颜色加深，怀孕期乳房可增加2~3倍左右。因此怀孕期应跟随乳房大小来选择合适的内衣，避免胸部受到挤压而诱发炎症。
4、可选择无痛分娩
因为受到传统观念影响，再加上缺乏临床经验丰富的麻醉医生，使得无痛分娩在我国使用率极低，无痛分娩根本不会影响婴幼儿智力。但并不是所有的人都适合无痛分娩，经过专业产科医师评估无法阴道分娩、凝血功能异常、颅内高压等产妇不能无痛分娩。
5、乳头上有很多小洞
乳头上的小洞就是输乳孔，这是输乳管的出口。一个乳房的输乳管达到15~20根，直径约2~4.5毫米，随着导管分支慢慢变细，末端跟腺泡相通，由乳头为中心，呈现放射状排列，然后在乳晕部位聚集，开口于乳头。
温馨提示
值得注意的是，哺乳期并不是安全期，性生活时应戴上安全套，以免导致意外怀孕。产妇首次排卵恢复时间受到多种因素影响，包括孕妇体质、哺乳方法和哺乳次数等，短则14天，长则6个月以上。经阴道分娩的产妇，两次怀孕间隔应达到18个月以上；剖腹产产妇需间隔2年以上。
盘点女性痛感重于男性的4种疾病？教给你解决方案！
男性和女性患上同一种疾病时，相对来说女性疼痛感更为强烈。经过研究表明，女性骨关节炎患者症状较为显著，特别是对冷、热和压力等。因为女性大部分神经暴露在病灶部位，疼痛感更为强烈；女性中枢神经系统又很敏感，再加上雌性激素可加重疼痛，所以疼痛感高于男性。尤其是以下4种疾病女性痛感远远高于男性，那该如何解决呢。
哪些疾病女性的痛感比男性强烈？
1、鼻窦炎
鼻窦感染易导致眼睛、前额周围以及鼻子处疼痛，同时也会产生压迫感，流出大量黄绿色的鼻涕，相对来说女性疼痛较显著。这种情况下可以选择非处方止痛药和解充血药，能减轻鼻窦炎症状，因为大多数鼻窦炎是受到感冒病毒感染引起的。用药后2~3天症状仍然没有好转，还需及早配合医生积极治疗。
2、膝盖和腿部扭曲或拉伤
冬季天气寒冷，肌肉变得较僵硬，运动过程中易出现扭伤或挫伤以及肌肉劳损，从而引发剧烈疼痛，尤其是女性疼痛最为显着。当出现运动性扭伤时应立即暂停运动，就地休息，保持制动；受伤后前24小时用冰块对伤口冰敷，每次约15~20分钟左右，每2~4个小时冰敷一次，这样能减轻局部充血水肿；然后穿上医用弹力袜或弹力绷带，让受伤的部位抬高，高于心脏部位，利于消肿。
3、骨关节炎
经过一整天繁忙工作或剧烈运动后，女性骨关节疼痛、僵硬以及肿胀等症状会有所加重。因此应保持适度运动，保持轻度的体力活动，这样能减轻骨关节炎所引起的疼痛；若疼痛仍然无法缓解，还需听从医生建议服用非处方止痛药，严重时还需采取理疗，又或是接受关节外科手术治疗。
4、术后并发症
研究表明，器官移植后的排斥、关节置换术后感染易发生在女性身上，疼痛和不适感也比较严重。所以手术后伤口出现疼痛、红肿发热等，还需及时寻求医生帮助。
温馨提示
不管是女性还是男性都要正确应对疼痛，当感觉到疼痛时不能随意服用止痛药，不然掩盖病情，延误最佳的治疗时机。另外，即使出现疼痛时也不能强忍着，还需及早去医院做检查，听从医生建议服用药物，能最大程度减少药物带来的不良反应。
盘点女性私处整形的常识？
女性私处整形主要是包括处女膜修复手术和阴道松弛的手术，通过做私密整形可以提高女性的自信心，提高性生活的质量。
女性私处整形的小常识有哪些？
处女膜修复手术
处女膜修复手术主要是让残存的处女膜恢复到原本的状态。月经期三天到十天是做处女膜修复手术最好的时机。做处女膜的难度主要是取决于女性处女膜破裂的形状，若是受到外物的撞击、运动、没有性生活导致的破裂，修复起来是非常容易的；如果多次进行性生活，处女膜破损严重的话，手术难度很大。
做完手术之后一个星期之内要按照医生的嘱咐来服用抗生素，每天使用温水来清洁会阴部，要保持局部清洁，同时要使用消毒水来消毒，这样可以防止感染。15天内不能下蹲，上厕所时尽量采取半蹲位或者做事。手术后多吃蔬菜和水果防止便秘，一个月内不能做一些让会阴部张力的活动，术后一个月后去医院复查，这样可以确保手术后的效果。
阴道松弛整形手术
阴道松弛手术的方法包括手术缩阴术、填充法设法。手术缩阴的方法主要是把松弛的黏膜切除，重新缝合，从而达到紧缩阴道的目的，但是创伤的风险非常大。随着医学的发达，现在是采取小切口，不会在操作基层和黏膜，从而达到紧缩阴道组织的效果，弹性很好，15天左右就可以恢复。因为阴道壁的血管是非常丰富的，注射时组织可能会出现肿胀，填充进去的药物量是非常少的，所以注射后阴道壁弹性会出现不均匀，尽量不要采取填充的方法。
在做阴道松弛手术的过程可能会引起术后的出血以及阴道直肠的渗液，所以要选择正规的医院，临床经验比较丰富的医生，这样可以减少风险。一般会在麻醉下进行手术，手术四个小时之内应该观察有没有出现出血的现象。只要及时发现阴道直肠渗漏，及时的挽救，就可以防止出现感染。这种手术适合于因为生产所导致的阴道撕裂、有创伤的患者，因为属于非常私密的手术，所以一定要选择大医院。
温馨提示
女性做私密处整形可以提高自信心，但是这会关系到以后的幸福生活，所以一定要谨慎，选择正规医院是至关重要的。