4款自制祛痘面膜
现在很多女生为了美白，都喜欢购买一些面膜。面膜用起来是很方便的，晚上睡觉之前用一片敷在脸上，早晨起床会发现自己的皮肤白了很多。面膜美白是一种既方便又简单的方式，所以大家可以多试试。
不过市面上卖的一些面膜都是很有效果的吗？相信很多美眉试过以后可能对自己的皮肤帮助不是很大的。其实我们要想做面膜，并不一定要去市场上买现成的面膜，我们可以自己动手制作一些面膜。这样我们就可以根据自己的肤质为自己定制合适自己的面膜啦！
番茄草莓祛痘面膜
材料：番茄、草莓
做法：
1、将番茄洗净，撕去外皮；草莓去蒂洗净。
2、将材料盛入消毒纱布袋中，挤压取果汁即成。
用法：用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次，30分钟洗去。
功效：本果汁富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。同时也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。
紫罗兰祛痘面膜
材料：紫罗兰花、清水
做法：
1、把鲜紫罗兰花瓣放入清水中，再用火煮沸10分钟就。
2、过滤一下，取3/4的紫罗兰花茶用来饮用，剩下的继续煎成浓缩液。
用法：待浓缩液冷却后，用消毒棉球蘸此浓缩液轻涂脸上有青春痘的地方，白天搽四次，睡前再搽一次即可。
功效：淡紫色的紫罗兰花神秘而优雅，由于颜色鲜艳、花瓣薄，因此即使以冷水冲之，精华一样可以释出。能够清热解毒，美白祛斑，滋润皮肤，对消除痘痘很有帮助。
绿豆祛痘面膜
材料：绿豆粉、新鲜生菜叶、纯净水
做法：
1、把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁。
2、与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状。
用法：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，注意避开眼部、唇部，静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净，即可。
功效：绿豆性寒冷，可凉血消炎，控油防痘，而生菜具有舒缓肌肤、安抚镇静的美容功效，有助于预防并减少因肌肤刺激而产生的痘痘。
橘子牛奶面膜
材料：橘子、医用酒精、蜂蜜、牛奶
做法：将橘子连皮一起捣烂，加人少量医用酒精，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀后放人冰箱一周后取出使用。
用法：将面膜均匀涂于脸上，10分钟后，用清水彻底洗去。
功效：此面膜能润滑皮肤，去除脸上多余油脂，抑制青春痘生成，并去除皱纹、淡化斑痕。但要注意对酒精过敏者不宜使用。
民间流传超实用的祛斑食疗偏方
淡斑饮食调节，帮助你远离“斑点女郎”。白嫩的皮肤怎能容忍满面斑点，关注饮食疗法，淡斑计划就在新春。脸上斑点最多以雀斑为多见，雀斑一般在6~7岁开始出现，到青春期明显增加，成人后不再发展。
雀斑多发生在女性，且往往多发于皮肤白净的少女。雀斑的病因至今不明，可能与遗传因素好日光照射有关。雀斑随季节变化的特点，一至夏季，雀斑增多、颜色加深，入冬后，雀斑减少、颜色变浅。
祛除斑点偏方确实有效吗？专家认为，偏方是起到淡斑作用的。关于治疗雀斑确实还没有特效药，但有些民间的预防和治疗措施。下面介绍一些饮食原则及食疗偏方，可以参考一下。饮食是淡斑的有效途径。平时生活饮食应多食含有很多的维A、C、E的食物，如胡萝卜、苋菜、黄豆、牛奶、鲜枣、菠菜、豌豆、油菜、柠檬、芒果和白萝卜等。常吃西红柿好含硒食物。
祛斑偏方一：将鲜胡萝卜挤汁（区10~30毫升），洗脸后在早上和晚上擦脸，待干后，用涂有植物油的手帕擦脸部。
祛斑偏方二：油菜50克，柠檬1个，雪梨2个。现将柠檬去皮与油菜、雪梨一起放入搅果汁机中搅汁，即可饮用。每周3~5次。
祛斑偏方三：将赤小豆研极细末，再加入米糠混匀，每次5克，用细纱布包好，浸入开水中取出待稍温后，稍用力擦患处，每日2~3次。
超实用的睡眠面膜小贴士
生活节奏加快，让当代女性难以维持好的时间准时睡觉。工作上学习上，总有些理由让你熬夜到天亮。但是熬夜对肌肤的摧残是有目共睹的，所以好好保护好肌肤是很重要的。睡眠面膜因其便捷性和好效果，受到众女性的喜爱。但是，睡眠面膜真的好用吗？使用睡眠面膜要注意哪些误区？下面编辑为你带来超实用的睡眠面膜温心贴士，让你睡眠面膜成为你的美容好帮手。
睡眠面膜好用吗？
睡眠面膜这个美容概念最早缘起于本世纪初期的某韩国美容品牌，近年来逐渐被热衷保养并追求简约护肤步骤的女生们认可，那睡眠面膜好用吗？
很难说睡眠面膜是否当真有高效养肤的作用，重要的是选对产品，适肤而用，这样才有可能让这件概念型保养品。
对于一般的面膜类美容产品来说，需要让产品在肌肤上静置些许时间揭去或洗掉之后才能进行后续的保养步骤，正因如此，涂抹之后便可直接就寝的睡眠面膜就抓住了很多人爱美却又懒惰的心理。
睡眠面膜只是概念？
其实我们看一下许多睡眠面膜面膜的成分表就不难发现，排在前几位的无非是水，丁二醇以及一些如黄原胶，三仙胶，卡波姆类的高分子胶类成分，之后在临近防腐系统的部分才有可能出现一些成分浓度无关痛痒的植物类或脂相类营养成分。
如此看来，所谓的睡眠面膜与普通的保湿乳霜或保湿啫喱凝胶在配方上并不太大区别，无非是瓶子的容量可能稍微大一些。而一些品牌的面霜在使用说明或广告宣传中曾提到产品用量可酌情增加来作为睡眠面膜使用，可见只要不含光敏感成分，睡眠面膜和面霜特别是晚霜的本质界定并不清晰。
睡眠面膜的利弊
睡眠面膜中高浓度的胶质成分具有成膜性，能防止角质层中的水分挥发，即使是在空调房或寒冷干燥的冬季肌肤仍可保持水嫩状态。因此，睡眠面膜这种保养品对于干燥肌还是有一定的养肤效果的。如果产品成分表中能够找到一些类似于神经酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修复类成分，那效果就更完美了。
对于油性痘痘肌来说，睡眠面膜无非就是保养毒药，大量的胶质成分不仅会影响皮脂代谢，而且产品中的油脂也可能加重蠕形螨感染引发的暗疮炎症。
如果油性痘痘肌肤想使用具有抗氧化功效的睡眠面膜，那最好是在洁面后第一步使用，静置肌肤表面30min左右用清水洗净即可，后续的保养步骤也要精简。
睡眠面膜的4个高频误区
高频误区1：睡眠面膜一定要过夜
其实，睡眠面膜不一定要过夜，只要皮肤吸收了面膜的营养就可以了。如果使用睡眠面膜感觉到又粘又腻又不好吸收，起床后皮肤油油的，这时就不需要带着面膜过夜了，只要在脸上敷个30分钟，等到皮肤完全吸收后，就可用清水洗净。
高频误区2：睡眠面膜一定是睡前用
睡眠面膜的主要配方是胶状的大分子，目的是为了锁住在使用面膜之前抹上的护肤产品中的小分子，所以只要平时有时间，就算是非睡眠的时候也可以敷。
高频误区3：睡眠面膜会弄脏被子，所以在睡前洗掉
如果感觉面膜太过黏腻，可以睡前洗掉，但若是由于怕弄脏被子洗掉面膜，就不可取了，按照说明书上所写，应在睡觉前20分钟敷上面膜，等到完全干透后，再睡下，这样就不用担心面膜会蹭到被子上了。
高频误区4：睡眠面膜涂得越厚越好
面膜越是厚实，越不利于毛孔在晚间呼吸，容易堵塞毛孔，导致长痘、粉刺、皱纹等肌肤问题。敷面膜不要贪多，只需要根据自己脸部的大小，轻轻的抹上一层，足够覆盖脸部就可以了。
超实用的身体自测小方法，帮你随时了解身体健康状况！
体检对于每个人来说都非常重要。每人都应该每年至少进行一次全方位的体检，但是许多人可能由于生活及工作等原因，没有办法规律的进行一年一次的体检。事实上除了体检之外，一些自测的小方法也能够帮助及时的发现疾病，在家中就能对自身的状况有一定的了解及判断。
有哪些实用的疾病自测小方法？
1、测血管
有研究表明，抬头纹越多的人群患心血管疾病的危险就越大。如果抬头纹多于五条，还会有患急性心梗的风险。摸耳垂也能够预测血管的受损程度，因为耳垂主要是由软组织构成，并且在身体较为边缘的位置，是身体各部位中温度较低的部位，如果自觉双手的温度低于耳垂，可以侧面证明存在一定的末稍循环不足，血液运行较差。
2、测糖尿病
可通过测试握力的方法来预测糖尿病，如果握力与以前相比有明显的减退，可能是糖尿病的前兆，因为肌肉的力量和体内的多种代谢活动都有关系，其中糖代谢异常对于肌力的作用最为明显。此外，如果出现了食量增大，经常口渴，小便次数增多及体重减轻，这些典型的三多一少症状也可能是糖尿病的前期。
3、测骨质疏松
正常生理情况下，人们的臂展应该是约等于身高的。但是如果经过测量发现臂展比身高长约五厘米以上时，则说明已经出现了一定程度的骨质疏松。骨质疏松病不只见于老年人，在30多岁左右骨量达到顶峰后即开始出现不同程度的下降，只是下降的速度存在一定的个体差异。
4、测肺功能
正常人的呼吸次数应该在每分钟16到20次左右。如果出现了呼吸次数的明显降低或增多，都分别预示可能存在某些肺脏疾病。如果屏气的时间达不到30秒，也证明存在肺功能的减低。
5、测心功能
测量脉搏是测试心功能非常好的方法之一，可以连续爬三分钟左右的台阶，然后休息三分钟，测量一分钟的脉搏次数。如果休息之后的脉搏可以恢复到每分钟120次以下，表明心功能尚佳，如果心率仍旧较快，可能代表心功能已经出现了问题。
这些自测的小方法都非常简便快捷且方便，具有一定的意义。但是如果身体出现了一些明显的改变，还是建议到医院进行更为专业的检查，此外，按时进行体检，还是非常有必要的。