快速消除水肿的按摩法
早上起床水肿怎么办，短短的半小时就必须出门，你能hold住这样的自己吗？胖胖的脸庞很容易看起来没精神，且显胖，一出门绝对吓走桃花哦。下面就教大家如何利用三个步骤还原瓜子脸。
part 1：冰化妆棉拍打脸蛋
消肿的第一步，就是避免水分堆积在脸部。将化妆棉用保湿喷雾喷湿后，放入冰箱冰镇一小时，再拍打全脸，能帮助收缩血管，像关紧水龙头，消肿更快。用2片化妆棉交换地由下往上拍打脸蛋，动作要轻柔，直到感到化妆棉不冰，再换另一片。
part2：眼部按摩
在眼部按摩时，不妨使用现在最热的金属头眼霜来进行按摩。按摩时冰凉的触感，配合穴位的按压，就像是要把水一点一点滴挤出去，消肿效果相当明显。
Step by step：
1、单一方向按摩。在涂抹均匀眼霜后，从眼头到眼尾，以滑按相轮的方式进行按压。
2、按压太阳穴稍用力。将多余的水引致太阳穴后，需要稍微用力按压一下，有略酸痛感为宜，再慢慢放开。
part3：脸部按摩
按压脸部穴位，能够最快地促进循环、一下让脸部消肿不少。有中医师表示，用中指和食指的指关节按压的效果比用拇指指腹的效果来得更加明显，排水效果也更加令人满意。
Step by step：
1、中指食指弯曲，利用这两个指关节来按压，更深入肌肤纹理，有酸痛感时最为适宜。
2、从鼻翼旁开始，沿着颧骨下方往太阳穴按压，最后在太阳穴加重力道，重复3次。
久久健康网美容频道小编温馨提示：再沿着下巴边缘按压，最后在太阳穴加重力道，重复3次。后按压耳下3次，再一路沿脖子往下滑到锁骨，往中间按压。
如何能够快速消除腿部赘肉
女性最常见的体形问题就是腿部粗壮，粗壮的腿超级影响下半身的曲线美感，快来学习怎么瘦腿吧！下面小编就来教你如何快速消灭腿部赘肉。
踢腿动作
侧卧，下侧腿和膝盖弯曲，上侧腿向前伸直。将上侧腿抬高摆动一圈，然后放下，放在下侧腿后，再抬起摆回来，回到准备动作。重复10次，然后换至另一侧。注意事项：让腿保持抬到略低于腰线的地方，并且肩膀紧贴地面以保持身体平衡。可达到臀肌和外侧回旋肌一起锻炼和凝聚轴心的效果。
桥式
仰面躺在地面上，膝盖弯曲，双脚平放在地上，分开与肩同宽。双臂自然放在身体两侧，手掌朝下。做一个深呼吸，在你收缩你的腹部的时候呼气，然后慢慢的弯曲你的髋关节，抬起你的臀部，用你的臀部和下背部（而不是你的手臂）抬起你的身体。用你的肩膀上部来支撑住你的上半部身体（而不是你的颈部），仅仅用你的手来保持平衡。保持这个动作10到15秒钟，放松，然后再重复做一次。注意：如果你有颈部疼痛的问题，就不要做这个动作了。
睡觉
你没有看错，睡觉也是一种腿部减肥方法。相关专家介绍，睡觉除了能帮助有效减肥还可以帮助有效瘦腿，只要你调整一下睡觉的姿势，或在双腿的下面垫一个垫子，且使腿部高于心脏即可。这样可以有效减少小腿的负担，从而起到瘦腿的作用。
按摩瘦腿
此种腿部减肥方法的减脂原理是：通过对腿部穴位的直接按摩可促进腿部的血液循环以及淋巴系统循环，从而增加新陈代谢的速度，帮助体内毒素的排出，进而可起到消除腿部浮肿的现象。另外，腿部按摩还能有效调节荷尔蒙的分泌状况。因此，有腿部减肥需求的MM千万不要错过此种减肥方法哦！
匍匐抬脚
双手撑地跪于垫子上，双手打开与肩同宽，双脚打开与腰同宽，双手和双膝盖着地，手掌在肩膀下方，膝盖放在臀部正下方，此时注意腰部不可仰起或弯曲。竖起脚尖，吸气，准备。吐气，把双手稍微从垫子上抬起。吸气。把右脚脚尖稍微离开垫子。吸气、吐气时要有节奏，把脚尖从地板抬高、放下，反复5次。注意骨盆不可摇晃倾斜，头部不可垂落。右脚也以相同的要领重复动作。
妊娠纹该如何快速消除
有的妈妈感觉产后妊娠纹长得更猛，主要是孕时肚皮鼓鼓的，妊娠纹可能不明显，产后肚子一平，就出来了。有的妈妈感觉产后妊娠纹长得更猛，主要是孕时肚皮鼓鼓的，妊娠纹可能不明显，产后肚子一平，就出来了。那么，妊娠纹该如何快速消除呢？这里介绍几个防治妊娠纹的招数。
妊娠纹该如何快速消除
产后，妊娠纹渐渐褪色成白色。然而，消除它们却很困难，消除妊娠纹必须从刚怀孕时做起。这里介绍几个防治妊娠纹的招数：
●第一招：控制体重。
妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。
这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤。
●第二招：增强皮肤弹性。
妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹。
1。适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。
2。经常按摩。由于妊娠纹主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环。3。多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性。
●第三招：使用妊娠纹防护产品。
一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。
此外，婴儿用的润肤油，多是纯天然成分，没有刺激性，也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方，含脂成分较多的植物油、橄榄油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。
冬天气候干燥，皮肤很容易发皴、干裂，但很多孕妈妈担心护肤品影响胎儿，啥都不敢用。皮肤越干、张力越大，妊娠纹就更严重。
确实，怀孕后，孕妈妈使用含化学成分多的护肤品，可能透过皮肤毛细血管循环进入血液，通过脐带侵入胎盘，影响胎儿发育。不建议用含汞、铅、香精、激素等彩妆、香水及功能性护肤品。但这不意味着孕妈妈彻底不能护肤了，纯天然植物成分的润肤露、润肤油还可以使用。
此外，孕妈妈还可用植物油、蛋清自制润肤品。
舌头起泡？嘴里含一物快速消除！
有的男性朋友身体属于容易上火体质，因此遇到一些烦心事时就会容易上火，这时候舌头很容易起泡。其实这种病症还是可以自愈的，只不过舌头起泡带来的疼痛让人难以忍受。那么，舌头起泡如何快速消除呢?
解毒片
如果是实火，可以选择快速消除的牛黄清热解毒片。或者把它磨成粉涂在溃烂处。服用和涂抹效果会更好。
经常口含薄荷
薄荷是消炎去火的好东西，口腔溃疡了经常含几颗薄荷与口中，可以清凉止火，去除口气。有各种口味的薄荷糖均可。
去药店购买口疮贴膜
专业的去口疮贴片效果会来的更快，两天即可见效。当然得去正规药店咨询啦，小编这里就不细说哪种牌子的好了。这样虽不能治根本，但至少暂时能缓解疼痛。
浓姜水漱口
姜水能促进口腔上皮组织液的流通，活血化瘀消除疼痛，每天尝试早晚两次浓姜水漱口，一般两到三天会有效果喔。
使用西瓜霜喷雾剂试试
这类属于喷雾型快速消除口腔溃疡的西医疗法，效果来的是比较快的，而且选择西瓜等果香型味道的会更适应一些。不影响正常吃饭或饮食。一般两天就能彻底消除轻度的口腔溃疡喔。