女人夏季如何补水护肤 皮肤补水有妙招
到了夏季，很多爱美的女性都忙着防晒护肤，但是如果只是单纯防晒而不及时补水的话，那就达不到好的护肤效果。特别是在夏天容易出汗，代表着肌肤水分的流失，这个时候想要让你的肌肤看上去水水润润的，就必须要加强保湿，及时补水。那么女人夏季如何补水护肤呢？接下来为大家介绍几个夏季补水小妙招，让你的皮肤在夏季也能够水水润润地。
女人夏季如何补水护肤？4个方法助你有效补水
1、按摩
睡前敷面膜是不错的想法，不但可以缓解一整天肌肤的压力，还能彻底清除掉洗面奶无法去掉的老化角质呢，不过并不是让你敷片状的面膜，而且按摩膏类的，涂抹的厚实一些，然后配合按摩手法，坚持下去你会发现肌肤从内而外都呈现出饱满的状态。
2、吃食物
想要保湿补水的话，护肤品和一些小妙招的运用是非常重要，但是最重要的还是食物的选择，多吃水果和蔬菜是最好的，比如苹果梨子、黄瓜莴笋等，都是补水的好蔬果，另外也要少吃一些油腻和辛辣的食物，不是要你完全忌口，但是最好少吃。其中，夏季补水首选以下几种食物：
（1）绿甜椒
各种颜色的甜椒都含有大量水分，绿甜椒包含93.9%的水及抗氧化剂。
（2）西红柿
西红柿含水量94.5%，西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。
（3）小胡萝卜
小胡萝卜比正常尺寸的胡萝卜含水量要高。他们含有90.4%的水分，并且富含维生素A、维生素C及植物性维生素A，同样，小胡萝卜也含有纤维。
（4）黄瓜
黄瓜口感清脆，富含水分及重要的营养素。黄瓜的含水量要大于西瓜，含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黄瓜，都是不错的选择。
（5）菠菜
菠菜富含钾、叶黄素、叶酸及纤维。一杯菠菜所提供的维生素E，占人体每天所需摄入量的15%，维生素E是重要的抗氧化剂，可以对抗自由基。菠菜含水量91.4%，足以为身体提供水分。
（6）生菜
生菜含水量95.6%。平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。
3、洁面
洗面奶的选择对于每一个季度来说都是不一样的，一定要根据当季肌肤的状态和肤质以及天气来决定，像春夏这种不太干燥稍微有一些湿润的季节，可以选择不太刺激的，温和一些的，但是不能含有油份，因为夏季本身就会出油，洗脸的水温控制在20度一下，稍微有点温度。
4、热敷
首先准备一盆大约在60度以上的热水，接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟，拿出来后不需要拧的太干，有一些水分是最好的，然后敷在脸上持续三分钟的样子就好了，这样可以唤醒你的肌肤毛细孔呼吸，而且面部受热后会掉落掉小皮质，让你的肌肤更加滑嫩，最后你可以涂抹上水和乳液。
女人夏季如何补水护肤？5步骤补水一整天
第1步：洁面
毛巾洗脸，指的是洗脸用的毛巾和粉扑、绢质粉扑等等。当你的脸部肌肤出现了粗涩不光滑的时候，可以用毛巾轻轻的揉洗皮肤，去掉肌肤表面的角质层，清理毛孔的堵塞物。
第2步：保湿化妆水
清洁完肌肤表面的污垢以后，派上用场的就是化妆水了。为了湿润角质使用保湿护肤品，选择简单且保湿能力强的产品为佳，最重要的是于洁面后的立刻喷抹。
第3步：乳液、润肤油
仅仅只是喷抹化妆水是没用的，因为它们会随着时间慢慢的蒸发掉，不能保持一整天的补水。所以之后还要用能锁住水分的乳液或者润肤油。
第4步：二次化妆水
涂抹完保湿乳液以后，再一次的使用肌肤水，对于肌肤干燥的人来水，一次保湿护理只是给予充分的水分补给。早晨的第一次不给已经被肌肤完全吸收，所以分为两次效果更好，当然，也可以根据你的肌肤情况反复使用这个方法。
第5步：隔离霜紫外线护理
擦抹防晒霜的时候，不要用力，涂抹的厚度也需注意，每次有1~2ml的使用量才有效，另外需要在接触日晒15~30分钟后，补擦一次防晒品，之后每2~3小时都需要补充一次。整套步骤走下来，就能锁住一整天的肌肤水分了。
女人夏季常脱毛伤腋窝
燃热的夏天，吊带裙、无袖衣是很多女性倾心的装束，但一伸出胳膊，就会露出讨人厌的腋毛，让美丽大打折扣。因此不少人会频繁剃除腋毛。有人使用脱毛膏，有人用拔毛钳，甚至有的人去做脱毛手术。
对此，专家表示，频繁剃除腋毛不但伤害皮肤，如果方法不当，还会引出一些不必要的麻烦。
腋毛最重要的作用就是保护腋窝皮肤。腋下皮肤比较薄嫩、敏感，人体活动会牵拉腋窝周围皮肤，使其产生摩擦，而腋毛能有效缓解摩擦给皮肤带来的伤害。现在市面上流行的脱毛产品中，脱毛膏里含有一些化学物质，往往会发出难闻的刺鼻气味，对毛囊和皮脂腺造成一定损伤。
特别是一些持久性脱毛膏，对皮肤损伤更大，再加上腋下皮肤有夹缝，容易出汗，皮肤环境湿热，很容易造成细菌感染或发炎等症状。长期使用，药性成分会通过皮肤表皮及毛囊，进入皮肤深层，破坏毛发正常的生长过程和周期，也会使毛发在重新生长修复的过程中更长更粗。如果是过敏性肤质，受到这种刺激还很容易引起瘙痒、红斑、丘疹等症状。
如果要剃除，至少也不要频繁剃除，如果一定要剃除，应先用剪刀将其剪短，再用剃刀仔细刮干净，但不要残留根状毛发，否则毛发会倒刺入肉内，刺伤皮肤。
另外，感觉腋下有汗时，可以用湿纸巾擦拭，以保持腋下干爽。脱毛后，可以适当擦一些润肤霜，最好不要使用爽身粉等粉状物，以免堵塞毛孔，影响排汗。
因此建议，最好不要随意剃除腋毛，因为生活不是舞台，其实，在男性眼里自然就是美。
女人夏季更易得妇科炎症
女人夏季易得妇科炎症，女人身体在经受酷暑的同时，还要和各种妇科炎症对抗，特别时女性的私密处，在这样潮湿的季节，很容易受到病菌的侵袭，感染妇科炎症。因而怎样运用绝门武器，消除妇科炎症是让女性朋友们最为苦恼的。
据世界卫生组织对我国妇女的一项调查显示：在我国育龄女性中约41%的女性患有不同程度的妇科炎性疾病，已婚女性发病率更高达70%。有些妇科炎症不仅使女性的身体受到折磨，还不断地吞噬着女人的心理，成为困扰女性一生的烦恼。
专家介绍说，妇科炎症分为直接感染和间接感染。直接感染主要是指性传播，不洁性生活可直接导致女性阴道炎。间接感染是通过被污染的手术器械或物品，比如在上环和取环的过程中及多次做人工流产就容易感染阴道炎、盆腔炎等。与人公用毛巾、浴盆、浴池、浴巾等，使用不洁的卫生纸、卫生巾等容易感染上滴虫或霉菌性炎症。特别要提醒的是脚气可以传播霉菌性阴道炎，要注意袜子和内裤不要一起洗。甚至穿内裤的时候脚不小心蹬到内裤底部也可能传播病菌。
各种炎症轮番侵袭，最为常见的阴道炎，妇科专家介绍，夏季最常见的是外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴道分泌物增多，并且伴有些许异味，这些都是阴道炎的典型症状。
专家介绍，阴道炎容易反复发作，为此要根据类型采取不同药物及治疗方式。患者需要进行白带常规、阴道镜检测、病菌培养等来诊断具体由何种原因导致的阴道炎，再根据病菌的特异性和敏感性有针对地制订治疗方案。
后悔不已的盆腔炎，白带增多、发烧、下腹痛，有时感觉恶心，全身乏力，这些都是盆腔炎的典型症状。盆腔炎是妇科常见病，急性的可导致败血症、感染性休克等严重后果，迁延不愈的话可导致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。
后果严重的宫颈炎，宫颈炎的典型表现为阴道分泌物增多、脓性、异味等，同时有血性白带、性交出血、尿频、尿急、尿痛等。宫颈炎如不能及时查出、治疗，长期迁延不愈还会导致不孕以及后果严重的宫颈癌。专家建议广大女性要养成定期检查的好习惯，“三阶梯”诊断方案可有效预防宫颈癌的发生：1。宫颈液基细胞涂片检查（tct）；2。人乳头瘤病毒分型检测（hpv）；3。高清晰电子阴道镜检查。
专家提醒广大女性朋友，准确诊断是治疗妇科炎症的关键。对于妇科炎症的诊断，最好到那些正规医院，目前国内比较先进的宫颈癌细胞学检查技术是tlt检查方法。这种检查对宫颈癌细胞的检出率不仅高，同时还能发现癌前病变，微生物感染如霉菌、滴虫、衣原体等。另外，夫妻双方同时治疗也非常必要。像滴虫性阴道炎，即使女方治疗好了，男方携带的夫妻性生活时交叉感染的致病菌，很快又会传给女方，使女方重复感染。
夏天是各种妇科炎症的活跃期，女性朋友在这样的季节里更需注意，做好妇科炎症的预防工作，同时如果发现症状要及时到医院接受治疗，千万不要不当回事自己到药店买药。这样只会加重病情，造成更严重的后果。
女人夏季美容的养颜食谱
导读：女性们想要美容养颜不再是很难的问题，只要学会下面10道养颜食谱，轻松做一个美人，赶快和小编来学下吧。
女性们面对着繁重的工作及生活压力，再加上不好的生活饮食习惯，女性们容易过早的出现一些肌肤问题，夏天来了，女性们保养工作做起来，学会这些美容养颜食谱，告别坏肌肤。
1 、银耳枸杞羹。银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
2、三味美颜汁。将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。
3、 柠檬蜂蜜汁。先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服（冬天可用温开水），此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。
4、 美容霜。新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
5、杏花露。杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。
6、姜枣茶。生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10--15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。
7、果红汤。山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此方块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
8 、苹果雪梨羹。苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮。莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用。此方有美容、护肤、抗衰老之功效。
9 、金莺羹雪耳。银耳25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
10 、燕窝蜜枣汤。燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
温馨提醒，女性们保养肌肤不仅靠护肤品，还要多靠饮食，从内而外调解肌肤，改善肌肤问题，让肌肤慢慢变好。