冬季护肤需要注意什么？
到了冬天，我们常常感到皮肤会严重缺水，而缺水的皮肤开始变得黯淡无光、还有毛孔粗大、从而使细纹也会逐渐显露出来，虽然造成皮肤问题的原因与冬季干燥的气候有一定的关系，但是不注意一些小常识，没有注意使用正确的护肤办法，也会令皮肤在冬季变差。
那么，冬季护肤有哪些小常识需要注意？
第一、在冬天使用滋润型的乳液
由于冬天气候干燥的原因，使得我们的皮肤也会干燥，在冬天可以改用一些滋润型乳液，如果自己不知道如何选择乳液，那么建议可以从清爽型开始进行选择，如果用了后，还会出现脱皮以及极度缺油的情况，那么，选择滋润型乳液是非常合适的。
第二、在冬天尽量少去角质
在冬天最好选择柔和的去角质产品，在用了去角质产品后，要注意加强肌肤角质的修复。在冬天不适合过多的去角质，因为这样会使皮肤产生敏感，最好选择一些含有维生素e的护肤品，因为这样可以深入皮肤的角质层帮助皮肤修复，尤其在冬天，要注意多给皮肤进行补水保养。
第三、冬天要注意确保脚部的温暖
因为脚部每天承受着身体的重量，人体的许多穴位都集中在脚的位置，所以在每天晚上用一些中药材煎熬成药汤来泡脚。这样有利于改善脚部的血液循环，而且清除脚底的皮下角质层，使得脚下皮肤更娇嫩。每天泡过足浴后可以涂上一些滋润霜，让脚部的皮肤保持润滑。
第四、冬天记得善待自己的颈部皮肤
许多爱美的人士都将注意力关注于脸部的皮肤保养，从而忽视了自己颈部皮肤的护理。在冬天里，颈部的皮肤特别容易干燥，从而使得颈部皮肤容易老化、粗糙无光、或者松弛出现皱纹，可以在每天晚上洗浴时，用一些比较温和的洗涤剂来清洗颈部，然后用松软的毛巾擦干，用一些滋润型的乳液对颈部进行按摩，颈部相当于人的第二张脸，颈部出现皱纹让人一眼看出衰老。
总之，冬天必须要加强保护自己的皮肤，以上所列举的一些小常识常常被人忽视，所以必须要学习一些冬天护肤的小常识，这样才能使自己的皮肤在冬天得到很好的保养。另外，并且除了对脸部进行保养外，还要注意对脚部、颈部的皮肤进行护理，这样才能对身体的保养全面到位。
冬季护肤 八种水果别错过
水果在我们的生活中充当着很重要的角色，一年四季我们在进行水果食用的时候，都应该有所侧重，那么在冬季该如何去食用这水果呢？哪些水果又是不能多吃的呢？下面就跟着小编一起去详细了解下把！
冬季食用水果哪些要避免过量？
1、大枣：吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃，枣含糖量较高，容易引起龇齿；大枣容易生痰生湿，故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻，不易消化，多吃会影响食欲和消化功能。
专家提醒：腐烂变质的枣千万别吃。轻者可引起头晕，重则更会危及生命。
2、苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。
3、梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食；又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。
4、柑橘：内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。
专家提醒：患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。
5、柿子：含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良。
柿子果胶有收敛作用，故便秘者忌食；不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。
6、石榴：含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食；泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。
7、菱角、荸荠：许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚，在显微镜下观察极似切下的姜片，入人体后寄生于小肠内，导致营养不良、消瘦和贫血等，对小儿危害更大。
专家提醒：菱角和荸荠性寒滑，常人也不宜多食；脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。
8、板栗：含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。
中医称其为“肾果”，尤适肾病者食用。但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食；有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。
冬季护肤五个小窍门
冬季中的女人，皮肤的保养与美容工作是她们生活中的关键，毕竟女人在冬季当中皮肤会遇到很多问题，痘痘、暗黄，等等，都是让女人头痛的事情，其实想要做好女性冬季的皮肤保养也不难，只要你能够掌握下面这些护肤的小窍门，那么打造冬季的美人，你一定就能够做到更好，我们赶紧来看看下面这些美容保养得窍门吧，帮助女人解决冬季保养烦恼哦！
1、去黑头可用小苏打
如果鼻子上的黑头太多，影响美观，可以在洗脸水中放入一些小苏打，细腻弹性的质地能够有效清除黑头，洗掉毛孔里的污垢，经常使用，可以显著改善黑头状况。
2、酸奶蜂蜜保湿
酸奶和蜂蜜都能帮助保湿肌肤，给肌肤充足的水分。去适量的酸奶和蜂蜜混合在一起，清洁完面部后，把它均匀地涂抹在脸上，也促进肌肤保持水润亮泽。
3、祛痘用牙膏
牙膏不仅能够保护我们的牙齿，它还有很好的消炎和清凉效果，在脸上痘痘出现红肿的时候，涂一些牙膏在患处，能够快速地起到消肿的作用，之后洗净就可以了。
4、去角质用燕麦
把燕麦片泡在牛奶中，搅拌成糊状，在清洁完脸部之后涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净，这种方法能够有效去除皮肤上老化的角质，让皮肤恢复光滑细腻。
5、收缩毛孔用啤酒
啤酒不仅是休闲娱乐的好搭档，它独有的镇定效果也能用来为我们的肌肤服务，如果发现脸部出现毛孔粗大的问题，不用急着选用护肤品，把面膜纸浸湿在啤酒中，取出后敷在毛孔粗大的部位，过段时间，你会发现脸部细腻多了，皮肤也变得紧致了。
女性冬季吃什么最护肤
1、蜂蜜
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人面如桃花。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖--古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。
2、龙眼
龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成玉灵膏，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。
3、红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为活维生素丸。医学研究证明：维生素c能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素a的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素a有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素e同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素e则有青春素的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。维生素b族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好一日吃三枣，终身不显老。
4、枸杞
古书记载枸杞则有补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为上品功能甘露味，还知一勺可延龄。现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现。
5、胡桃
民间又称长寿果，有强身健脑，养颜益容之功。据说慈禧太后年老而面容不衰，与常食胡桃肉有关。核桃中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力。
冬季护肤的4个误区
由于冬天比较干燥，所以人们就会更注重全身皮肤的护理和保养，但是往往很多人在冬季护肤的时候，都容易走进一些误区中，而进入这些误区不光不会让自身的皮肤状态变好，还可能会令皮肤变得更差，因此在冬季护肤的时候，也需要讲究正确的方法，下面一起来看看冬季的护肤误区都有什么吧。
冬季护肤的4个误区千万别碰
1、油性皮肤在冬季不用保湿
不管是油性皮肤还是干性皮肤，归根到底都是因为缺水。很多油性皮肤的人都认为，这样的皮肤在冬天是不用进行保湿的，但其实不管是什么样的复制，在寒冷干燥的天气中，汗腺，皮脂腺的分泌都会减少，从而会有很多的水分失去，这样皮肤就会变得比较干燥，所以油脂比较多的皮肤也是一样的，因此油性皮肤的人，在冬天也是不能少了保湿工作的，因为做好皮肤的保湿不光能够让皮肤阻挡住空气中的有害物质，而且还能起到皮肤保养的效果。
2、不出门就是护肤
不管你在冬季出不出门，都是不能减少空气给皮肤带来的伤害的，就算是不出门，由于室内会供暖，所以空间中会比较干燥，这样很容易让皮肤出现脱水情况的，而且皮肤是可以根据温度来进行变化的，如果能够充分的进行户外活动的话，反而会增加皮肤细胞的活力。所以不出门并不代表是在护肤。
3、面膜使用过频
不少人在冬季觉得皮肤比较干燥，所以就会频繁多次的使用面膜，但是一般来说面膜每周使用三次就可以了，而对于斯拉式的面膜来说，每周进行一两次就可以了，不然使用次数过多会让皮肤老化加大的。
4、冬天不做防晒工作
一般冬季的天气都是阴沉的，没有什么阳光存在，所以人们都觉得在冬季是不用进行防晒工作的，但其实就算是外面没有太阳，也是有紫外线的，所以无论在什么时候，什么季节都应该做好防晒工作，不然你的皮肤就会在不知不觉中受到伤害。
以上这四条冬季护肤误区你中了几条，如果你也有这样的误区存在，那么在平时就应该引起高度的重视，不要再继续犯这样的错误了，而且无论是在哪个季节都应该走出护肤误区，这样我们的皮肤才会更健康，才不会给皮肤带来一些不必要的麻烦产生。